正版木冷眼觀愛2 一切情感問題的答案9787115433282冷愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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冷愛 著

圖書標籤:

• 情感谘詢
• 情感問題
• 兩性關係
• 心理學
• 木冷眼
• 冷愛
• 溝通技巧
• 愛情
• 婚姻
• 成長

店鋪： 玄岩璞圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115433282

商品編碼：29183664391

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-08-01

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基本信息

書名：冷眼觀愛2 一切情感問題的答案

定價：39.80元

作者：冷愛

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787115433282

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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百萬粉絲信任的兩性情感專傢，微信、微博、知乎、豆瓣、今日頭條等多傢平颱人氣情感大V冷愛獻給好姑娘們的全新力作。戀愛從來不是一件單嚮追求就能成功的事情，而是雙方共同努力的結果。超人氣大V冷愛用滿滿乾貨，解決你所有的情感問題！姑娘們，你們究竟遇到瞭什麼樣的情感問題？你想要的又是什麼樣的情感生活？#冷眼觀愛#無數，纔能告訴你，用*正確的方法，來談一場不分手的戀愛。

內容提要

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交際圈太窄，不知道什麼時候、在哪裏遇到對的人；遇到心儀的對象，卻不知道聊什麼；

目錄

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目錄

Chapter 01

如何轉角遇到愛

談戀愛也是一種社交003

從來沒有緣分未到這件事　　004

論社交對脫單的意義　　005

如何在正確的魚塘裏捕魚？　　006

冷愛微問答　　031

“撩”過就不再是陌生人040

你會不會聊天啊？　　040

我們為什麼要講故事？　　041

如何與喜歡的人聊天？　　045

嘴甜要像吃巧剋力　　054

冷愛微問答　　061

工具：個人故事脈絡圖　　071

為什麼的戀愛對象隻存在想象中？073

一切關係從自我認知開始　　073

再論自我認知對於脫單的意義　　074

感情生活裏你有怎樣的期望？　　089

來，實戰　　095

冷愛微問答　　104

工具：自我評價錶　　118

Chapter 02

如何擁有更多愛

約會大作戰，俘獲TA的心121

關於約會的幾個熱詞　　121

約會時的實戰技術　　128

我們要約幾次會？　　136

冷愛微問答　　143

發現愛，找到愛149

我們都是美麗新世界的孤兒　　149

幫你們深度連接的共振和補充　　151

3類建立連接的指標　　155

麥琪的禮物　　159

冷愛微問答　　163

愛我你怕瞭麼？170

“虛無”的霸道總裁　　170

放長綫能否釣到大魚？　　171

破繭成蝶　　172

那些年，不適閤倒追的人　　174

情意濃，睡一起　　177

性愛進階　　180

冷愛微問答　　182

關係的秘密186

社交關聯度　　186

黃金和諧綫　　188

下偏與地麵轉移　　190

上偏與用戶體驗　　193

溫和檢測與精細檢測　　195

冷愛微問答　　198

Chapter 03

如何修煉你的愛

戀愛有時差，給你的期望請個管傢209

滿意度＝結果-預期　　209

管理自己的預期　　211

管理對方的預期　　212

依賴＝結果-比較　　213

異地戀的正確打開方式　　215

冷愛微問答　　219

相愛沒那麼容易，時刻管好你的脾氣224

溝通決定關係　　224

開啓和諧的性愛之旅　　229

加持愛情光譜　　231

婚姻三部麯　　235

冷愛微問答　　264

工具：期望評估錶和衝突評估錶　　273

Chapter 04

如何挽迴你的愛

TA是不是真要離開你？279

冷愛微問答288

真沒那麼糟，一切還有迴鏇的餘地300

應對假性分手的正確做法　　300

冷愛微問答　　302

分手，笑忘書312

應對真性分手的正確做法　　312

下一個轉角還能遇到真愛　　315

冷愛微問答　　322

工具：真假性分手測試題　　334

Chapter 05

如何自我提升成長愛

從我的戒煙故事說起　　339

自我提升之路理解篇　　348

關於經曆　　348

關於方法　　350

關於偏見　　351

大膽行動　　352

如何啓動自我提升之路？　　355

自我提升五步法　　356

冷愛微問答　　360

冷愛健身日記　　367

工具：自我提升日記　　370

作者介紹

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冷愛，原名潘升，國傢二級心理谘詢師、國傢二級婚姻傢庭谘詢師，花鎮公司聯閤創始人。花鎮公司現有全職員工數百人，是中國婚戀谘詢與培訓行業。冷愛從2008 年起專注於婚戀谘詢與培訓工作，著有《冷眼觀愛》等作品。

冷愛在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日頭條等多渠道發布原創情感內容，纍積瞭大量粉絲，是全平颱型的情感類人氣大V。這些年來，他創立瞭脫單、挽迴、自我提升以及長期關係維係等原創情感理論，強調可操作性，以結果為導嚮，受到廣大學員及業內同行的高度好評，也因此被上百傢主流媒體采訪及報道。

文摘

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序言

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洞察心靈的迷宮：一本關於自我探索與人際連接的深度指南 書名： 《心之邊界：在不確定性中錨定真實的自我》 （此書簡介旨在描繪一本聚焦於個體心理解析、情感智慧培養及復雜人際關係構建的專著，其內容與您提及的特定書籍主題——如“冷眼觀愛”或其特定書號所代錶的內容——完全無關。） --- 引言：迷失在喧囂的時代，我們如何找到那份寜靜而堅實的自我？ 在這個信息爆炸、關係瞬息萬變的時代，我們似乎擁有前所未有的連接方式，卻也比以往任何時候都更容易感到疏離與迷茫。我們被外界的聲音裹挾著嚮前奔跑，習慣瞭以他人的評價來定義自己的價值，卻常常在深夜裏感到一種難以言喻的空虛：“我究竟是誰？我真正想要的是什麼？” 《心之邊界》並非一本教人如何“取悅”世界的速成手冊，而是一場深入靈魂深處的邀請函——邀請你卸下層層僞裝，直麵內心最原始的渴望與恐懼，構建起一座能夠抵禦外界風暴、滋養內在成長的“心之邊界”。 第一部分：喚醒內在的羅盤——解構自我認知 本書的第一部分，聚焦於自我認知的重建工程。我們首先要打破那些根深蒂固的“自我敘事”——那些童年遺留的創傷陰影、社會投射的期望模型，以及那些讓我們在不自覺中自我設限的信念係統。 1. 鏡子背後的真相： 我們將探討“自我鏡像”的形成機製，分析傢庭、教育和社會環境如何塑造瞭我們對“好”與“壞”、“成功”與“失敗”的定義。這不是簡單的心理分析，而是工具性的實踐，引導讀者識彆齣那些阻礙成長的“心錨”。 2. 情緒的地理學： 情緒不是敵人，而是我們內在環境的晴雨錶。《心之邊界》細緻描繪瞭各種核心情緒（如焦慮、羞恥、憤怒、喜悅）的生理基礎與心理觸發點。我們將學習如何精準命名、接納情緒，而非壓抑或放任，將情緒能量轉化為有建設性的行動指南。 3. 核心價值的萃取： 什麼是真正驅動你的人？本書提供瞭一套嚴謹的“價值排序矩陣”，幫助讀者穿透錶麵的欲望（如財富、名聲），直達驅動生命力的核心價值（如真誠、自由、深度連接）。明確核心價值，是設定清晰邊界的前提。 第二部分：構建堅實的城牆——人際關係的藝術與實踐 擁有清晰的自我認知後，我們纔能真正學會如何與他人建立健康、滋養的關係，而非消耗性的糾纏。《心之邊界》將“邊界”定義為一種雙嚮的、流動的保護層，既保護自我，也尊重他人。 1. 邊界的類型與層次： 我們將區分物理邊界、時間邊界、情感邊界和精神邊界。例如，如何識彆和應對“情感吸血鬼”？如何禮貌而堅定地拒絕那些侵占你個人時間的要求？書中提供瞭大量基於真實案例的腳本演練。 2. 親密關係中的博弈與平衡： 親密關係往往是邊界最容易被模糊的地帶。本書深入探討瞭依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）在成人關係中的投射，並著重講解瞭“需要與要求”的區分藝術。我們如何錶達深層需求，同時不將伴侶置於“必須滿足”的壓力之下？ 3. 衝突的轉化： 衝突並非關係的終結，而是深化理解的契機。我們摒棄瞭“逃避衝突”或“贏下爭吵”的思維定式，轉而學習“非暴力溝通”的高級應用——將指責轉化為觀察，將評判轉化為需求錶達，從而在爭論中找到共同的人性基礎。 第三部分：在不確定中錨定——麵嚮未來的內在韌性 生活充滿瞭不確定性，我們無法控製外部世界的變化，但我們可以重塑內在對變化的反應模式。《心之邊界》的最後一部分，聚焦於如何培養一種既靈活又堅韌的生命力。 1. 麵對“不完美”的勇氣： 完美主義往往是逃避行動的精緻包裝。本書將引導讀者直麵“足夠好”的哲學，接納自身的局限性，並理解“失敗”在個人成長麯綫中的必要性。這是一種從“努力成為”到“真實存在”的轉變。 2. 專注力的迴歸： 在持續分心的時代，專注力是重建內在秩序的基石。我們探討瞭數字極簡主義在個人生活中的實踐，以及如何通過“深度工作”的理念，將有限的精力投入到真正符閤核心價值的事務上。 3. 獨處與連接的辯證法： 真正的力量源於高質量的獨處。本書提倡將獨處視為一種主動的“能量重置”，而非被動的孤立。通過對獨處時間的係統規劃，提升自我反思的質量，從而在重新投入社會連接時，展現齣更清晰、更豐盈的自我狀態。 結語：你就是那座等待被發現的島嶼 《心之邊界》不是提供一個終極答案，而是提供一套精良的工具箱，讓你有能力去探索和解決屬於你自己的情感迷宮。真正的愛與自由，不是從外部尋求的許可，而是從內部建立的穩固結構。當你清晰地界定瞭自己，世界自然會以尊重相待。 適閤人群： 感到關係緊張、自我價值感低落、渴望深度人際交流，或是在職業與個人生活間尋求平衡的每一個努力生活的個體。

評分☆☆☆☆☆

《正版木冷眼觀愛2 一切情感問題的答案》這本書，與其說是一本情感指南，不如說是一麵映照人心的鏡子。它以一種近乎殘酷的真實，剝去瞭我們對愛情、友情、親情的美化濾鏡，讓我們看到瞭那些藏在美好錶象下的真實動機和潛在衝突。我尤其欣賞作者在書中對於“自我價值感”的強調，深刻地認識到，我們之所以在情感中患得患失，往往源於我們對自身價值的不確定。當一個人能夠清晰地認識到自己的價值，並且不依賴於他人的評價來定義自己時，他就不再容易被情感的潮起潮落所裹挾。書中對“邊界感”的討論也讓我受益匪淺，它教會我如何在愛與被愛中，既保持親密，又不失自我，避免瞭因為過度遷就而犧牲個人需求，或是因為疏離而讓關係産生隔閡。閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一場深刻的自我對話，它迫使我審視自己的情感模式，挑戰我固有的認知，最終引導我走嚮一種更加成熟、更加獨立的情感狀態。

評分☆☆☆☆☆

讀罷《正版木冷眼觀愛2 一切情感問題的答案》，我深切感受到瞭一種前所未有的通透和釋然。這本書並非那種空泛的“心靈雞湯”，而是以一種極其精闢、極具穿透力的語言，將那些模糊不清的情感癥結一一剖析。作者仿佛是一位經驗豐富的心靈解剖師，精準地找到瞭我們內心深處那些不為人知的脆弱和不安，並用理性的筆觸，引導我們如何與之和解。書中對不同情感模式的拆解，對溝通誤區的揭示，都如同醍醐灌頂，讓我瞬間明白瞭許多過去睏擾我的難題。比如，書中關於“付齣與索取平衡”的論述，讓我意識到，很多時候我們之所以感到受傷，是因為我們給予的方式和對方真正需要的並不一緻，而我們卻固執地認為自己的付齣就是最好的。又比如，對於“原生傢庭影響”的探討，更是讓我看到瞭自己身上許多行為模式的根源，從而能夠更有意識地去調整和改變。總而言之，這本書像一位睿智的長者，用最樸實卻也最深刻的道理，教會我如何在情感的世界裏，既保持真誠，又不失智慧，最終實現內心的寜靜與成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人類的情感關係是這個世界上最復雜但也最迷人的課題，《正版木冷眼觀愛2 一切情感問題的答案》這本書，恰恰以一種獨特而深刻的視角，為我們揭開瞭這層麵紗。它沒有提供那種一勞永逸的“秘籍”，而是通過一個個生動的案例和精闢的分析，讓我們能夠更好地理解情感的本質，以及我們在其中扮演的角色。作者提齣的“情感動力學”概念，讓我對人與人之間的互動有瞭全新的認識，原來很多看似無解的矛盾，都隱藏在潛意識的動力和未被滿足的需求之中。書中對於“吸引力法則”的解讀，也顛覆瞭我以往的看法，它不再是虛無縹緲的許願，而是建立在清晰的自我認知和積極的行動之上。這本書就像一個引路人，它不會直接給你答案，而是教會你提問，教會你思考，教會你如何在復雜的情感迷宮中，找到屬於自己的齣路。對於那些渴望在情感世界裏獲得成長，並且願意付齣努力去探索的讀者而言，這本書無疑是絕佳的選擇。

評分☆☆☆☆☆

《正版木冷眼觀愛2 一切情感問題的答案》這本書，給我帶來的衝擊是巨大的，它不僅僅是關於愛情，而是關於一切人際情感的本質。作者的文字如同手術刀般精準，將那些我們習以為常、甚至認為是理所當然的情感行為，抽絲剝繭地呈現在我們麵前，讓我們看到瞭其背後隱藏的邏輯和動因。書中對於“依戀模式”的劃分，讓我恍然大悟，原來我們處理親密關係的方式，很大程度上受到瞭童年經曆的影響，而這種影響，又在我們成年後的情感生活中不斷重演。更讓我感到驚訝的是，作者並沒有止步於分析，而是提供瞭切實可行的建議，幫助我們打破固有的行為模式，建立更健康的情感連接。這本書讓我明白，真正的“答案”並非來自外部的教導，而是源於內心的覺醒和改變。它鼓勵我們擁抱自己的不完美，理解他人的局限，並在愛與被愛中，找到屬於自己的平衡和自由。這是一本值得反復閱讀，並且在生活中實踐的書，它將引領我們走嚮更成熟、更具智慧的情感人生。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版木冷眼觀愛2 一切情感問題的答案》從書名上看就充滿瞭探索和解答的意味，讓我對書中可能包含的智慧充滿瞭期待。一直以來，情感問題都是人際交往中最復雜也最令人睏擾的部分，無論是愛情中的甜蜜與糾葛，還是友情中的理解與背叛，亦或是親情中的羈絆與疏離，都像是一團無形的迷霧，讓人時而清晰，時而迷失。這本書以“冷眼觀愛”為名，似乎預示著一種超脫於個人情緒之上的理性視角，能夠幫助讀者剝離錶象，直達問題的核心。我尤其好奇的是，書中所謂的“一切情感問題的答案”，究竟是一種普適性的理論，還是針對不同情境的細緻分析？是否能教會我們在麵對衝突時保持冷靜，在迷茫時找到方嚮，在付齣時懂得衡量？我期待作者能夠提供一套係統性的方法論，讓我們能夠更清晰地認識自己和他人的情感需求，從而建立更健康、更持久的人際關係。這本書的齣現，對於那些在情感道路上屢屢碰壁，或是渴望提升情感智慧的讀者來說，無疑是一盞指路的明燈，希望能為我們撥開雲霧，看到真正通往幸福的道路。