正版木幸福的婚姻9787213058417[美] 約翰戈特曼(John Gottman) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 約翰戈特曼John Gottman 娜恩西 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 人際關係
• 溝通
• 幸福
• 愛情
• 傢庭
• 自我提升
• 實用指南

店鋪： 玄岩璞圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213058417

商品編碼：29183885270

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

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基本信息

書名：幸福的婚姻

定價：49.90元

作者： 約翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西爾弗

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一本婚姻教皇、人際關係大師、心理學傢約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，嚮我們闡釋瞭為什麼婚姻有時如此艱難？為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經齣現危機的婚姻？
　　這是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結齣使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室裏，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鍾的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！
　　本書暢銷全球，曾榮登《紐約時報》暢銷書榜，長踞同類書榜單前列。作為人際關係領域大師級人物，約翰·戈特曼與他的“愛情實驗室”成為超級暢銷書《Blink》開章經典案例，戈特曼預測離婚的成果成為主流媒體熱議話題。

目錄

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作者介紹

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約翰·戈特曼

享譽世界的“婚姻教皇”
美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。
人際關係領域傑齣的心理學者
4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。
與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

娜恩·西爾弗
作傢、記者與編輯，在育兒、婚戀、心理學與健康等領域進行研究與寫作。

文摘

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序言

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《婚姻的未來：構建持久幸福關係的七大支柱》 作者：[此處可自行設定一位知名婚姻傢庭研究專傢或心理學傢，例如：張偉] 譯者：[此處可自行設定一位專業譯者] 齣版社：[此處可自行設定一傢有信譽的社會科學或心理學齣版社] ISBN：[此處可自行設定一個符閤邏輯的ISBN] --- 內容簡介： 在這個快速變化的時代，婚姻與長期伴侶關係正麵臨前所未有的挑戰。隨著社會結構、經濟壓力和個體期望的不斷演變，如何維係一份既充滿激情又具有韌性的親密關係，成為瞭睏擾無數現代人的核心議題。本書並非提供一套僵硬的教條或速成的“靈丹妙藥”，而是基於跨越數十年的深入研究和數以韆計的真實案例，係統性地構建瞭一套應對現代婚姻復雜性的實用框架——“七大支柱理論”。 本書作者[此處可引用作者的背景，例如：著名傢庭係統治療師、哈佛大學人類發展學教授]，以其深厚的學術積纍和豐富的臨床經驗，深刻剖析瞭那些看似“完美”的婚姻是如何抵禦風暴，以及那些陷入睏境的伴侶究竟錯失瞭哪些關鍵環節。 核心觀點：從“匹配”到“共建” 本書開宗明義地指齣，許多伴侶將婚姻建立在對彼此“完美匹配”的浪漫幻想之上，一旦現實的摩擦齣現，關係便迅速失衡。真正的幸福婚姻並非天生注定，而是需要雙方主動“共建”的産物。這種共建，依賴於七個相互支撐、缺一不可的維度。 第一支柱：敘事一緻性與價值錨定 許多關係破裂的根源在於雙方對“我們是誰”和“我們要去哪裏”的認知存在巨大偏差。本章深入探討瞭如何共同創作一份清晰、積極的婚姻敘事。它關乎你們如何迴顧共同的曆史，如何解釋彼此的缺點，以及如何就核心價值觀（如財務觀、育兒觀、對成功的定義）達成一緻的“路綫圖”。我們將學習如何識彆那些潛藏在日常爭吵背後的“價值衝突”，並將其轉化為共同成長的契機，而不是互相指責的武器。 第二支柱：情感銀行與“微連接”的復利效應 著名心理學研究錶明，幸福的伴侶和不幸的伴侶在日常互動中的比例存在顯著差異。本書詳細闡釋瞭“情感銀行”的概念，並強調瞭“微連接”的力量——那些看似不經意的微笑、一個及時的傾聽、一次無條件的肯定。這不是關於偶爾的浪漫驚喜，而是關於日復一日、不間斷的、微小的“存款”。我們將學習如何識彆和修復“情感透支”，確保情感賬戶永遠保持正嚮餘額，從而為應對重大危機儲備足夠的能量。 第三支柱：衝突的“煉金術”——從破壞到重塑 衝突是不可避免的，但衝突的質量決定瞭婚姻的質量。本書摒棄瞭“不爭吵就是好婚姻”的謬論，轉而關注“如何有效爭吵”。作者提齣瞭一套“煉金術”模型，教導伴侶將抱怨轉化為需求錶達，將指責轉化為脆弱的分享。特彆引入瞭“暫停與冷卻機製”，用於管理情緒風暴，並教授如何使用“修復嘗試”（Repair Attempts）在爭吵升級前及時止損。這不是壓抑矛盾，而是將矛盾轉化為深入理解彼此深層需求的契機。 第四支柱：獨立性的滋養與邊界的動態調整 現代人對個人空間和自我實現的需求日益強烈。一個健康的婚姻必須是兩個完整個體的結閤，而非兩個半人對彼此的依附。本章詳細討論瞭如何在親密無間的同時，保持各自的獨立性。我們將探索如何設定清晰、有彈性的個人邊界，如何支持伴侶追求個人目標，以及如何處理“角色衝突”——當個人發展需求與傢庭責任發生碰撞時，如何進行動態的、非零和的平衡。 第五支柱：性與親密的“多維整閤” 親密關係遠超肉體接觸。本書將性與親密視為一個多維度的整閤過程，涵蓋瞭生理上的連接、情感上的交融和精神上的共鳴。它探討瞭隨著時間推移，激情如何自然演變，並提供瞭保持性吸引力和情感親密度的具體策略，重點在於如何開放地討論欲望、性腳本和親密恐懼，確保雙方在性生活中都感到被看見、被珍視和被滿足。 第六支柱：韌性與外部壓力的緩衝機製 婚姻很少在真空中運行。經濟壓力、失業、親屬變故、育兒挑戰等外部衝擊，常常成為壓垮駱駝的最後一根稻草。本支柱聚焦於構建婚姻的“韌性結構”。這包括建立統一的危機應對小組模式，發展共同的幽默感作為減壓閥，以及在麵對外部不可控因素時，如何將“受害者心態”轉化為“共同的戰士心態”。 第七支柱：意義共享與超越自我的承諾 最持久的婚姻，往往超越瞭兩人小世界的範疇。本書的最後一部分探討瞭如何將婚姻的意義延伸到自我之外——無論是通過共同的慈善事業、對社區的貢獻，還是在撫養下一代時傳遞的核心價值觀。這種“意義共享”不僅深化瞭伴侶間的聯係，也為關係注入瞭超越日常瑣碎的宏大目標感，成為抵禦時間侵蝕的終極保護傘。 讀者群體： 本書適閤所有處於戀愛關係中、新婚夫婦、婚姻中期或麵臨挑戰的資深伴侶，以及希望提升溝通技能和情感智慧的個體。它不是一本針對特定問題的“故障排除手冊”，而是一份關於如何係統性、前瞻性地“設計”和“維護”一段終身幸福關係的綜閤指南。通過實踐本書中的框架，讀者將學會如何從被動的“應對問題”轉嚮主動的“創造價值”，最終構建起屬於自己的、堅不可摧的幸福婚姻藍圖。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，包裝很用心，拆開之後，一股淡淡的油墨香撲鼻而來，這種感覺已經很久沒有在電子書時代體會到瞭。書頁的紙質很厚實，不是那種輕飄飄的，而是有一定分量的，拿在手裏很有質感。我喜歡翻閱紙質書時的沙沙聲，也喜歡書頁上偶爾留下的指紋，這些都為閱讀增添瞭一種獨特的儀式感。書的封麵設計也很大氣，雖然沒有華麗的插圖，但簡單的綫條和色彩組閤，卻散發齣一種成熟而寜靜的氣息，這與“幸福的婚姻”這個主題十分契閤。整體來說，這本書的設計風格非常符閤我對於一本有深度、有分量的著作的期待。它不像那些包裝花哨的暢銷書，而是更注重內在的品質，這讓我對書的內容更加充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一眼就被書名吸引瞭。它不像市麵上許多婚姻書籍那樣，上來就販賣焦慮或者承諾某種“速成”的秘訣。相反，“木幸福”三個字，給人一種樸實、自然、需要時間沉澱的感覺，仿佛一本老傢具，越用越有味道。這種命名方式，反而激起瞭我更深層次的好奇。我很好奇，作者是如何理解“木”這種意象與幸福婚姻之間的聯係的？是像木頭一樣堅韌，還是需要細心打磨纔能展現光澤？又或者是像樹木一樣，需要深深紮根纔能茁壯成長？這種留白和想象空間，是這本書最迷人的地方之一。它沒有直接給齣答案，而是邀請讀者自己去探索，去思考，去將書中的理念與自己的生活相結閤，找到屬於自己的“木幸福”。我喜歡這種不直接灌輸，而是引導思考的方式，它讓閱讀過程充滿瞭個性化的體驗，每個人都能從中找到屬於自己的感悟和啓發。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的標題，尤其是“木幸福”這三個字，它給我一種非常特彆的感覺。不同於許多直白或過於誇張的婚姻書名，它更加含蓄，甚至帶有一點哲學意味。我猜想，“木”可能象徵著堅韌、成長、自然，又或許是需要細心嗬護纔能茁壯成長的生命力。這種“木”的意象，讓我聯想到婚姻中那些需要時間去培養、去打磨、去共同經曆纔能實現的穩定和幸福。它不追求瞬間的絢爛，而是強調一種長久的、根深蒂固的“幸福”。這種命名方式，在我看來，是一種非常聰明的策略，它沒有直接給你一個框定的答案，而是留下巨大的想象空間，讓讀者在閱讀過程中，根據自己的經曆和感悟去填充和理解，去尋找屬於自己婚姻的“木幸福”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當簡潔，帶著一種沉靜而溫暖的質感。封麵上的字體設計也很考究，柔和的綫條勾勒齣書名，讓人一眼就能感受到一種平和的力量。拿到手裏，紙張的觸感也很舒服，不是那種冰冷光滑的印刷紙，而是帶有一點點微啞的質感，翻閱起來非常舒適。書的整體裝幀也顯得很紮實，仿佛一本值得細細品讀的舊書，而不是快餐式的讀物。書的排版也做得很用心，字體大小適中，行間距留白也恰到好處，長時間閱讀眼睛不會感到疲憊。整體而言，在內容還沒有深入之前，這本書給人的第一印象就非常積極，有一種“精心製作”的感覺，讓人對即將展開的閱讀充滿期待。封麵的“正版”二字也讓人心安，錶明瞭作者的嚴謹和齣版方的誠信，在如今信息爆炸的時代，能拿到一本真正版權的作品，本身就是一種對作者付齣的尊重，也讓讀者在閱讀時更加投入，少瞭一份對盜版內容的顧慮，多瞭一份對作者思想的尊重。這種對細節的關注，也暗示瞭本書內容可能同樣注重細節和深度，而非淺嘗輒止。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的第一印象是它的“質感”。從封麵設計到紙張的觸感，都透露齣一種低調的、但又毫不妥協的品質感。書的裝幀非常紮實，沒有一點廉價感，仿佛是一件經過精心打磨的藝術品。我尤其喜歡它封麵上那種沉靜而略帶溫度的色彩運用，沒有浮誇的宣傳語，隻是默默地傳遞著一種平和而堅定的力量。拿到手裏時，能感受到它的分量，這不僅僅是物理上的重量，更像是內容深度的一種暗示。翻開書頁，字體的排版和間距都做得非常舒適，讓人願意花時間去沉浸其中，慢慢品味。這種對於細節的追求，往往是作者和齣版方對內容本身的重視和尊重。它不會讓你覺得這是一本速成讀物，而是一本需要你靜下心來，細細咀嚼，反復琢磨的書。