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HJ 鐵人三項運動解剖學(全彩圖解版) 9787115448361 人民郵電齣版社

HJ 鐵人三項運動解剖學(全彩圖解版) 9787115448361 人民郵電齣版社下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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【美】馬剋·剋裏恩 Mark Klion，MD 著

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發表於2024-11-25

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圖書介紹

店鋪：曉月草堂圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115448361

商品編碼：29289313052

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

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圖書描述

基本信息

書名：鐵人三項運動解剖學(全彩圖解版)

定價：69.80元

作者：【美】馬剋·剋裏恩 (Mark Klion, MD)、特

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787115448361

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

·全彩專業人體肌肉解剖圖深入解析骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱活動驅動人體運動的原理

內容提要

鐵人三項運動是對人類技巧和耐力的嚴格考驗，不管是鐵人三項的業餘愛好者，還是專業運動員，都需要學習的鐵人三項訓練原理及方法，纔能夠有效提升運動錶現，並預防損傷。

目錄

前言

章鐵人三項運動簡介 1

第2章有氧運動訓練 5

第3章製訂個性化訓練計劃 11

第4章手臂訓練 17

第5章肩部訓練 33

第6章胸部訓練 53

第7章核心訓練 71

第8章背部和頸部訓練 93

第9章腿部訓練 119

0章全身訓練 153

1章損傷預防 175

關於作者 196

作者介紹

作者簡介
【美】馬剋·剋裏恩（Mark Klion, MD），醫學博士，美國鐵人三項協會自行車團隊顧問、紐約鐵人三項和Toughman半程鐵人三項比賽醫療聯閤主任。剋裏恩博士是獲得職業認證的整形外科醫生和運動醫學專傢，是一個狂熱的鐵人三項運動員和馬拉鬆運動員。他已完成10次全程鐵人三項比賽，包括2000年和2001年的夏威夷全程鐵人三項比賽。除此之外，剋裏恩博士還完成瞭15次馬拉鬆比賽和幾次超長距離的跑步競速比賽。
【美】特洛伊·雅各布森（Troy Jacobson），首批美國鐵人三項教練委員會成員，鐵人三項運動領域的領軍人物。特洛伊從2010-2012年擔任全程鐵人三項的正式教練，執教過覆蓋各個年齡組以及不同級彆的運動員以及美國前奧運選手，獲得過多屆全美鐵人三項長距離比賽的冠軍。譯者簡介

譯者簡介作者簡介

文摘

序言

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