HJ 足球战术与阵形图解 思路解说案例分析及训练方法 9787115477217 人民邮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 都并敏史 著

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• 人民邮电出版社

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115477217

商品编码：29289663575

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：足球战术与阵形图解 思路解说案例分析及训练方法

定价：68.00元

作者：都并敏史

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787115477217

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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图解，一看* 懂，来自巴西、阿根廷、西班牙、荷兰等高水平足球队的战术与训练方法！高位逼抢、边路进攻、防守反击、收缩防线全面解析足球个人战术和团队战术战术要领、阵形应用、实战解析系统打造球队的战斗力

内容提要

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《足球战术与阵形图解：思路解说、案例分析及训练方法》是学习掌握足球阵形和运用足球战术的指导书。全书用图解的形式介绍了足球战术的基础知识、阵形和战术、球队战术、定位球战术以及边后卫的基本知识和战术，是一本一看便懂、一学即会的足球战术宝典。书中除了有基本足球战术的解说，还有具体的对团队战术和个人战术的讲解。如果你想在赛场上真正发挥出自己的实力，在修炼足球技术的同时，也要学会运用足球战术。《足球战术与阵形图解：思路解说、案例分析及训练方法》有助于足球教练、球员及足球爱好者提升足球技战术水平。

目录

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前言……2

本书采用的体例……3



* 1章 ● CHAPTER 1

足球战术的基础知识

何谓足球战术……12

人盯人防守及其基本要领……14

人盯人防守的优缺点……16

人盯人防守的训练方法①……18

人盯人防守的训练方法②……20

适合人盯人防守的阵形……22

区域防守及其基本要领……24

区域防守的优缺点……26

区域防守的训练方法①……28

区域防守的训练方法②……30

区域防守的训练方法③……32

适合区域防守的阵形……34

人盯人防守和区域防守的混合防守战术……36

比人盯人防守和区域防守更重要的基本原则……38

COLUMN 编者的观点①……40



* 2章 ● CHAPTER 2

阵形和战术

为什么足球需要有阵形……42

4-4-2（平行中场）的特性及应用……44

4-4-2（平行中场）各位置的职责……48

当 4-4-2（平行中场）对阵其他阵形……50

4-4-2（蝶形中场）的特点及应用……52

4-4-2（蝶形中场）各位置的职责……56

当 4-4-2（蝶形中场）对阵其他阵形……58

4-4-2（菱形中场）的特点及应用……60

4-4-2（菱形中场）各位置的职责……64

当 4-4-2（菱形中场）对阵其他阵形……66

4-2-3-1 的特点及应用……68

4-2-3-1 各位置的职责……72

当 4-2-3-1 对阵其他阵形……74

4-3-3 的特点及应用……76

4-3-3 各位置的职责……80

当 4-3-3 对阵其他阵形……82

3-4-3 的特点及应用……84

3-4-3 各位置的职责……88

当 3-4-3 对阵其他阵形……90

4-1-4-1 的特点及应用……92

4-1-4-1 各位置的职责……96

当 4-1-4-1 对阵其他阵形……98

3-5-2 的特点及应用……100

3-5-2 各位置的职责……104

当 3-5-2 对阵其他阵形……106

COLUMN 编者的观点②……108



第3章 ● CHAPTER 3

球队战术

压迫式打法的思路和基本要领……110

如何有效实施压迫式打法……112

压迫式打法的例子①……114

压迫式打法的例子②……116

压迫式打法的训练方法①……118

压迫式打法的训练方法②……120

压迫式打法的训练方法③……122

防守反击的思路和基本要领……124

如何有效实施防守反击……126

防守反击的例子①……128

防守反击的例子②……130

防守反击的训练方法①……132

防守反击的训练方法②……134

防守反击的训练方法③……136

短距离反击的思路和基本要领……138

如何有效实施短距离反击……140

短距离反击的例子①……142

短距离反击的例子②……144

短距离反击的训练方法①……146

短距离反击的训练方法②……148

短距离反击的训练方法③……150

边路进攻的思路和基本要领……152

如何有效实施边路进攻……154

边路进攻的例子①……156

边路进攻的例子②……158

边路进攻的训练方法①……160

边路进攻的训练方法②……162

转换边路战术的思路和基本要领……164

如何有效实施转换边路战术……166

转换边路战术的例子①……168

转换边路战术的例子②……170

转换边路战术的训练方法①……172

转换边路战术的训练方法②……174

高位策应的思路和基本要领……176

如何有效实施高位策应……178

高位策应的例子①……180

高位策应的例子②……182

高位策应的训练方法①……184

高位策应的训练方法②……186

控球打法的思路和基础……188

如何有效实施控球打法……190

控球打法的例子①……192

控球打法的例子②……194

控球打法的训练方法①……196

控球打法的训练方法②……198

移动防线的思路和基本要领……200

如何有效移动防线……202

移动防线的例子……204

移动防线的训练方法①……206

移动防线的训练方法②……208

COLUMN 编者的观点③……210



第4章 ● CHAPTER 4

定位球战术

防御角球的基本要领 ( 人盯人 )……212

防御角球的基本要领 ( 区域防守 )……214

角球进攻的基本要领……216

角球进攻的套路①……218

角球进攻的套路②……220

角球进攻的套路③……222

直接任意球的防守……224

直接任意球的进攻……226

间接任意球的进攻套路①……228

间接任意球的进攻套路②……230

界外球的套路①……232

界外球的套路②……234

COLUMN 编者的观点④……236



第5章 ● CHAPTER 5

边后卫的基本知识和战术

边后卫的任务和基本要求……238

边后卫的防守（一对一）……240

边后卫的防守（站位）……242

边后卫的防守（补位）……244

边后卫的防守（传中）……246

叠瓦式跑动的时机……248

叠瓦式跑动的套路……250



写在* 后

尊重同伴，保持谦虚的姿态，磨炼自己的个人能力……252

作者介绍

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都并敏史，1961年8月14日出生，籍贯东京都世田谷区。从小学6年级开始，都并在当时的读卖足球俱乐部（现东京绿茵）下属的球队踢球，高中时进入了* 一梯队。都并踢左侧边后卫的位置，多年来一直是球队的核心人物。19岁时，都并首 次以日本国家队队员的身份参加比赛，在他的职业生涯中，共代表日本国家队出场78次，获得2分，以左侧边后卫的身份在日本足球史上留名。1996年转会* 福冈黄蜂，1997年赛季中途转会* 平V比马（现湘南比马），1998年退役。退役后从事足球解说工作及球队的指导工作。 2004年取得S级教练执照，2005年担任当时的日乙球队仙台维加泰的教练，2006年成为东京绿茵的主教练，2007年执教大阪樱花，2008年担任横滨FC的教练。现在都并在东京绿茵担任顾问，从事足球的普及、球员培养等工作，同时也做足球解说工作。

文摘

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序言

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绿色赛场上的智慧博弈：探索足球战术的无限可能 足球，这项风靡全球的运动，不仅仅是体能与技术的较量，更是一场充满智慧与谋略的博弈。在绿茵场上，每一次传球、每一次跑位、每一次防守反击，都蕴含着深刻的战术理念。理解并运用精妙的战术，能够将一支球队的潜力发挥到极致，甚至以弱胜强，书写传奇。本书将带领您深入探索足球战术的奥秘，从基础的阵形理念到复杂的进攻防守体系，再到实战中的战术演练与思维解读，为您提供一个全面而深入的足球战术视角。 第一章：足球战术的基石——阵形解析与演变 足球比赛的宏观框架，往往由球队所采用的阵形来决定。阵形，顾名思义，是指球员在场上站位的一种基本布局，它直接影响着球队的攻防平衡、空间利用以及球员之间的联系。本章将从最基础、最经典的阵形入手，逐一剖析它们的特点、优势与劣势。 4-4-2：永恒的经典与多样的变化 4-4-2阵形，作为足球历史上最常见的阵形之一，以其攻守兼备、平衡性强而著称。我们将详细解读其标准的菱形中场与平行中场的站位区别，分析不同变体下边后卫与边前卫的助攻与回防职责，中场球员之间的配合模式，以及两名前锋的协同作用。同时，也会探讨在不同对手和比赛局势下，如何通过微调4-4-2阵形来应对挑战，例如强调边路进攻或加强中路控制。 4-3-3：立体进攻的利器 4-3-3阵形，以其前场攻击力强、宽度拉开明显而受到青睐。本章将深入解析三名前锋在不同位置上的分工，如中锋的支点作用、边锋的内切与突破。同时，我们也将关注三名中场球员如何构筑中场屏障，如何通过传球线路连接前后场，以及边后卫在进攻中的前插幅度。本书将通过具体案例，展示4-3-3阵形如何在压迫性进攻、快速反击以及定位球进攻中发挥威力。 4-2-3-1：中场控制与灵活攻击 4-2-3-1阵形，近年来在世界足坛大放异彩。它通过双后腰的保护，提供了坚实的防守基础，而前场的三名攻击型中场则提供了极大的战术灵活性。我们将重点分析两名后腰如何串联防线、拦截对手，以及前场三名攻击型中场（边前卫、前腰）的协同跑位、传球渗透以及各自的进攻威胁。本书还将探讨4-2-3-1阵形如何通过战术换人或球员位置微调，实现从中场控制向快速反击的无缝切换。 3-5-2：中场人数优势与边路进攻 3-5-2阵形，以其在中场人数上的优势，能够更好地控制比赛节奏。本章将着重分析三名中后卫在防守体系中的职责，以及两名边翼卫在攻防两端扮演的关键角色。我们将探讨三名中场球员如何在中场形成人数优势，如何通过短传渗透撕扯对手防线，以及两名前锋如何在高位进行配合与压迫。本书还将分析3-5-2阵形在面对不同阵形时的应对策略，例如如何限制对手边路进攻，以及如何利用中场优势来主导比赛。 阵形的演变与创新：从经典到现代 除了以上经典阵形，足球战术的发展从未停止。本章还将简要回顾一些其他具有代表性的阵形，如4-1-4-1、4-3-1-2等，并探讨现代足球中阵形融合与转化的趋势。例如，比赛中经常出现的“不对称阵形”，或者在进攻与防守时阵形发生实时变化的“动态阵形”。我们将强调，阵形并非一成不变的教条，而是根据球员特点、对手情况和比赛需求而灵活调整的工具。 第二章：攻防一体的智慧——战术体系的构建与运用 阵形只是一个框架，真正的战术体系，是通过球员之间默契的配合、清晰的指令以及精妙的策略来实现的。本章将深入剖析足球比赛中各种重要的战术理念，并将其融入到攻防两端。 进攻篇：如何撕裂对手防线 控球与传递： 强调通过精准的短传配合，保持球权，消耗对手体力，寻找机会。分析不同区域的传递线路，如中场短传、边路长传、直塞球等。 快速反击： 阐述如何利用对手阵形不稳或失误，通过快速的推进与准确的传球，在短时间内形成得分机会。分析反击中的各个环节，如断球、组织、推进、终结。 边路进攻： 重点分析边锋、边前卫、边后卫如何通过个人能力或配合，在边路制造威胁，如传中、内切射门、下底倒三角等。 中路渗透： 探讨如何通过中场球员的跑位、直塞球、撞墙式配合等方式，撕开对手中路防线。 定位球战术： 分析任意球、角球、点球等定位球的进攻与防守战术，包括战术跑位、掩护、抢点等。 防守篇：如何构筑坚固的城墙 区域防守与盯人防守： 比较两种主要防守方式的优劣，并分析如何在比赛中结合使用。 就地反抢： 强调在丢球后立即进行的拼抢，以期在对手组织起来之前重新夺回球权。 压迫式防守： 分析如何在对手半场进行高位逼抢，迫使对手失误或长传失误。 整体防守： 阐述球队如何作为一个整体来收缩防线，保持阵形紧凑，限制对手空间。 防守反击： 分析如何通过稳固的防守，在成功防守后快速组织反击。 攻防转换：足球的瞬息万变 足球比赛最精彩的时刻之一，莫过于攻防之间的快速转换。本章将深入分析球队如何在进攻转为防守，或防守转为进攻时，快速做出反应。例如，进攻球员在丢球后的快速回防，以及防守球员在抢断成功后的第一时间组织反击。 第三章：实战解读——经典战例的思维解析 理论学习离不开实践的检验。本章将通过对历史上一些经典足球比赛的战术复盘，来深入理解战术的实际运用。我们将挑选不同风格、不同战术体系的比赛，进行详尽的分析。 以弱胜强的经典战役： 分析一些以弱胜强的比赛，重点关注弱队是如何通过精妙的战术部署、顽强的斗志以及抓住对手的弱点来取得胜利的。例如，以密集防守反击击败强队的案例。 统治级的战术表演： 剖析一些由世界级强队贡献的，令人惊叹的战术表演。例如，某支球队如何通过高位逼抢完全压制对手，或者如何通过流畅的传控配合，将对手玩弄于股掌之间。 临场应变的智慧： 分析一些比赛中，教练是如何通过临场换人、调整阵形或改变战术打法，来应对比赛的突发情况，从而改变比赛走向的。 巨星的战术价值： 探讨顶级球星是如何在战术体系中发挥作用的，他们是如何通过个人能力为球队创造机会，以及他们是如何适应不同战术要求的。 第四章：从理论到实践——高效的训练方法 理解了战术理念，掌握了实战案例，最终的目标是将这些知识转化为球员的场上表现。本章将重点介绍如何在训练中有效地演练和巩固战术。 基础训练： 强调传控球、跑位、身体对抗等基础能力的训练，这些是所有战术得以实施的根基。 战术演练： 介绍如何通过小场地比赛、分组对抗、特定情景模拟等方式，来演练具体的进攻与防守战术。例如，专门练习边路传中与禁区抢点，或者练习高位逼抢与就地反抢。 体能与战术的结合： 探讨如何在体能训练中融入战术元素，确保球员在比赛后期依然能够保持战术执行力。 视频分析与反馈： 强调通过观看比赛录像，分析球员的站位、跑位、决策等，并给予及时的反馈，帮助球员纠正错误，提升理解。 心理素质的培养： 阐述如何在训练中培养球员的自信心、抗压能力以及团队协作意识，这些都是战术执行中不可或缺的要素。 结语：足球战术的无限魅力 足球战术的世界广阔而深邃，它随着时代的发展而不断进步，充满了创造力与变化。理解足球战术，不仅能提升我们观赏比赛的层次，更能帮助我们理解这项运动的魅力所在。本书力求为您打开一扇通往足球战术智慧殿堂的大门，愿您在探索的过程中，体会到绿色赛场上那份独特而迷人的智慧博弈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期，它不仅仅停留在“画图”的层面，更是将战术背后的“哲学”挖掘得非常透彻。书中对不同历史时期著名教练的战术思想进行了精妙的梳理和对比，让我意识到战术是不断发展和演变的，死守一个阵型是远远不够的。最让我拍案叫绝的是，作者对案例分析的选取独具匠心，挑选的都是近年来世界足坛极具代表性和争议性的经典比赛，然后逐层剥开这些比赛背后的战术博弈，分析得入木三分，简直像侦探破案一样引人入胜。每一次看完一个案例，我都会忍不住暂停下来，拿起笔在笔记本上跟着画一遍，试图自己去模拟那种临场决策的感觉，这种互动性极强的阅读体验，是很多同类书籍所欠缺的，它真正做到了“授人以渔”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年混迹于业余赛场的中场组织者，我最关心的是如何将书本上的理论快速转化为实战效果。这本书在“训练方法”这一块的处理，可以说完全击中了我的痛点。它没有空谈宏大的概念，而是给出了具体、可操作的训练小游戏和针对性练习。比如，针对如何打磨高位逼抢的细节，书里分解了不同区域的人数优势和跑位优先级，并设计了相应的分站训练，非常实用。我尝试着将其中几个简单的跑动和传切配合应用到我所在球队的训练中，效果立竿见影，队员们在不需要过多言语解释的情况下，凭着直觉就能找到更合理的站位。这种将战术从“纸面”拉到“草皮”的转化效率，是我评估一本战术书价值的核心标准，而这本绝对是高分通过。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当有吸引力，色彩搭配和字体选择都给人一种专业、严谨的感觉。从排版上看，内容组织得非常清晰，图文并茂的呈现方式，对于我们这些初学者来说，简直是福音。我特别欣赏作者在细节上的处理，每一个战术图解都标注得非常精准，让人一目了然，不再为那些复杂的几何图形感到头疼。它不是那种枯燥的理论堆砌，而是真正做到了将复杂的战术概念“翻译”成易于理解的语言。阅读过程中，我感觉自己就像有了一位经验丰富的教练在旁边手把手地指导，那种深入浅出的讲解方式，极大地激发了我对足球战术的深入学习兴趣。特别是对于那些初级教练或者刚刚接触战术分析的球迷来说，这本书无疑提供了一个极好的入门跳板，让我对比赛的理解瞬间提升了一个档次。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量和纸张用料也值得一提，虽然我们更看重内容，但一本爱惜的工具书能让人更愿意反复翻阅。纸张的质感很好，印刷清晰，即便是反复对照图表和文字，也不会让人感到眼睛疲劳。我尤其欣赏它在处理“阵型变化”时的逻辑层次感。它不是简单地罗列4-4-2、4-3-3这些经典阵型，而是深入探讨了它们在不同比赛情境下的“变形记”，比如从4-3-3如何无缝过渡到3-4-3进行区域压迫。这种动态的视角，帮助我彻底摆脱了对僵硬阵型数字的迷信，真正理解了足球场上流动的本质。这本书无疑是所有热爱足球、渴望进阶的战术研究者书架上不可或缺的一本“武功秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于足球战术的书籍多如牛毛，很多都是翻译腔过重或者内容陈旧，让人读起来味同嚼蜡。但这本书的语言风格非常接地气，有一种老派足球知识分子特有的沉稳和幽默感交织在一起的味道。作者在阐述一些复杂的空间移动概念时，总能用一些非常形象的比喻来辅助理解，比如将防守时的阵型收缩比作“挤牙膏”，将快速反击类比为“闪电战”，这些生动的描述让原本晦涩难懂的专业术语瞬间变得鲜活起来。阅读起来非常流畅，几乎没有需要反复回读才能理解的地方，这对于保持阅读兴趣至关重要，让我一口气就能读完好几个章节而不觉疲倦。