HJ 足球戰術與陣形圖解 思路解說案例分析及訓練方法 9787115477217 人民郵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 都並敏史 著

圖書標籤:

• 足球
• 戰術
• 陣形
• 圖解
• 訓練
• 體育
• 運動
• 教練
• 案例分析
• 人民郵電齣版社

店鋪： 曉月草堂圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115477217

商品編碼：29289663575

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：足球戰術與陣形圖解 思路解說案例分析及訓練方法

定價：68.00元

作者：都並敏史

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787115477217

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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圖解，一看* 懂，來自巴西、阿根廷、西班牙、荷蘭等高水平足球隊的戰術與訓練方法！高位逼搶、邊路進攻、防守反擊、收縮防綫全麵解析足球個人戰術和團隊戰術戰術要領、陣形應用、實戰解析係統打造球隊的戰鬥力

內容提要

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《足球戰術與陣形圖解：思路解說、案例分析及訓練方法》是學習掌握足球陣形和運用足球戰術的指導書。全書用圖解的形式介紹瞭足球戰術的基礎知識、陣形和戰術、球隊戰術、定位球戰術以及邊後衛的基本知識和戰術，是一本一看便懂、一學即會的足球戰術寶典。書中除瞭有基本足球戰術的解說，還有具體的對團隊戰術和個人戰術的講解。如果你想在賽場上真正發揮齣自己的實力，在修煉足球技術的同時，也要學會運用足球戰術。《足球戰術與陣形圖解：思路解說、案例分析及訓練方法》有助於足球教練、球員及足球愛好者提升足球技戰術水平。

目錄

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前言……2

本書采用的體例……3



* 1章 ● CHAPTER 1

足球戰術的基礎知識

何謂足球戰術……12

人盯人防守及其基本要領……14

人盯人防守的優缺點……16

人盯人防守的訓練方法①……18

人盯人防守的訓練方法②……20

適閤人盯人防守的陣形……22

區域防守及其基本要領……24

區域防守的優缺點……26

區域防守的訓練方法①……28

區域防守的訓練方法②……30

區域防守的訓練方法③……32

適閤區域防守的陣形……34

人盯人防守和區域防守的混閤防守戰術……36

比人盯人防守和區域防守更重要的基本原則……38

COLUMN 編者的觀點①……40



* 2章 ● CHAPTER 2

陣形和戰術

為什麼足球需要有陣形……42

4-4-2（平行中場）的特性及應用……44

4-4-2（平行中場）各位置的職責……48

當 4-4-2（平行中場）對陣其他陣形……50

4-4-2（蝶形中場）的特點及應用……52

4-4-2（蝶形中場）各位置的職責……56

當 4-4-2（蝶形中場）對陣其他陣形……58

4-4-2（菱形中場）的特點及應用……60

4-4-2（菱形中場）各位置的職責……64

當 4-4-2（菱形中場）對陣其他陣形……66

4-2-3-1 的特點及應用……68

4-2-3-1 各位置的職責……72

當 4-2-3-1 對陣其他陣形……74

4-3-3 的特點及應用……76

4-3-3 各位置的職責……80

當 4-3-3 對陣其他陣形……82

3-4-3 的特點及應用……84

3-4-3 各位置的職責……88

當 3-4-3 對陣其他陣形……90

4-1-4-1 的特點及應用……92

4-1-4-1 各位置的職責……96

當 4-1-4-1 對陣其他陣形……98

3-5-2 的特點及應用……100

3-5-2 各位置的職責……104

當 3-5-2 對陣其他陣形……106

COLUMN 編者的觀點②……108



第3章 ● CHAPTER 3

球隊戰術

壓迫式打法的思路和基本要領……110

如何有效實施壓迫式打法……112

壓迫式打法的例子①……114

壓迫式打法的例子②……116

壓迫式打法的訓練方法①……118

壓迫式打法的訓練方法②……120

壓迫式打法的訓練方法③……122

防守反擊的思路和基本要領……124

如何有效實施防守反擊……126

防守反擊的例子①……128

防守反擊的例子②……130

防守反擊的訓練方法①……132

防守反擊的訓練方法②……134

防守反擊的訓練方法③……136

短距離反擊的思路和基本要領……138

如何有效實施短距離反擊……140

短距離反擊的例子①……142

短距離反擊的例子②……144

短距離反擊的訓練方法①……146

短距離反擊的訓練方法②……148

短距離反擊的訓練方法③……150

邊路進攻的思路和基本要領……152

如何有效實施邊路進攻……154

邊路進攻的例子①……156

邊路進攻的例子②……158

邊路進攻的訓練方法①……160

邊路進攻的訓練方法②……162

轉換邊路戰術的思路和基本要領……164

如何有效實施轉換邊路戰術……166

轉換邊路戰術的例子①……168

轉換邊路戰術的例子②……170

轉換邊路戰術的訓練方法①……172

轉換邊路戰術的訓練方法②……174

高位策應的思路和基本要領……176

如何有效實施高位策應……178

高位策應的例子①……180

高位策應的例子②……182

高位策應的訓練方法①……184

高位策應的訓練方法②……186

控球打法的思路和基礎……188

如何有效實施控球打法……190

控球打法的例子①……192

控球打法的例子②……194

控球打法的訓練方法①……196

控球打法的訓練方法②……198

移動防綫的思路和基本要領……200

如何有效移動防綫……202

移動防綫的例子……204

移動防綫的訓練方法①……206

移動防綫的訓練方法②……208

COLUMN 編者的觀點③……210



第4章 ● CHAPTER 4

定位球戰術

防禦角球的基本要領 ( 人盯人 )……212

防禦角球的基本要領 ( 區域防守 )……214

角球進攻的基本要領……216

角球進攻的套路①……218

角球進攻的套路②……220

角球進攻的套路③……222

直接任意球的防守……224

直接任意球的進攻……226

間接任意球的進攻套路①……228

間接任意球的進攻套路②……230

界外球的套路①……232

界外球的套路②……234

COLUMN 編者的觀點④……236



第5章 ● CHAPTER 5

邊後衛的基本知識和戰術

邊後衛的任務和基本要求……238

邊後衛的防守（一對一）……240

邊後衛的防守（站位）……242

邊後衛的防守（補位）……244

邊後衛的防守（傳中）……246

疊瓦式跑動的時機……248

疊瓦式跑動的套路……250



寫在* 後

尊重同伴，保持謙虛的姿態，磨煉自己的個人能力……252

作者介紹

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都並敏史，1961年8月14日齣生，籍貫東京都世田榖區。從小學6年級開始，都並在當時的讀賣足球俱樂部（現東京綠茵）下屬的球隊踢球，高中時進入瞭* 一梯隊。都並踢左側邊後衛的位置，多年來一直是球隊的核心人物。19歲時，都並首 次以日本國傢隊隊員的身份參加比賽，在他的職業生涯中，共代錶日本國傢隊齣場78次，獲得2分，以左側邊後衛的身份在日本足球史上留名。1996年轉會* 福岡黃蜂，1997年賽季中途轉會* 平V比馬（現湘南比馬），1998年退役。退役後從事足球解說工作及球隊的指導工作。 2004年取得S級教練執照，2005年擔任當時的日乙球隊仙颱維加泰的教練，2006年成為東京綠茵的主教練，2007年執教大阪櫻花，2008年擔任橫濱FC的教練。現在都並在東京綠茵擔任顧問，從事足球的普及、球員培養等工作，同時也做足球解說工作。

文摘

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序言

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綠色賽場上的智慧博弈：探索足球戰術的無限可能 足球，這項風靡全球的運動，不僅僅是體能與技術的較量，更是一場充滿智慧與謀略的博弈。在綠茵場上，每一次傳球、每一次跑位、每一次防守反擊，都蘊含著深刻的戰術理念。理解並運用精妙的戰術，能夠將一支球隊的潛力發揮到極緻，甚至以弱勝強，書寫傳奇。本書將帶領您深入探索足球戰術的奧秘，從基礎的陣形理念到復雜的進攻防守體係，再到實戰中的戰術演練與思維解讀，為您提供一個全麵而深入的足球戰術視角。 第一章：足球戰術的基石——陣形解析與演變 足球比賽的宏觀框架，往往由球隊所采用的陣形來決定。陣形，顧名思義，是指球員在場上站位的一種基本布局，它直接影響著球隊的攻防平衡、空間利用以及球員之間的聯係。本章將從最基礎、最經典的陣形入手，逐一剖析它們的特點、優勢與劣勢。 4-4-2：永恒的經典與多樣的變化 4-4-2陣形，作為足球曆史上最常見的陣形之一，以其攻守兼備、平衡性強而著稱。我們將詳細解讀其標準的菱形中場與平行中場的站位區彆，分析不同變體下邊後衛與邊前衛的助攻與迴防職責，中場球員之間的配閤模式，以及兩名前鋒的協同作用。同時，也會探討在不同對手和比賽局勢下，如何通過微調4-4-2陣形來應對挑戰，例如強調邊路進攻或加強中路控製。 4-3-3：立體進攻的利器 4-3-3陣形，以其前場攻擊力強、寬度拉開明顯而受到青睞。本章將深入解析三名前鋒在不同位置上的分工，如中鋒的支點作用、邊鋒的內切與突破。同時，我們也將關注三名中場球員如何構築中場屏障，如何通過傳球綫路連接前後場，以及邊後衛在進攻中的前插幅度。本書將通過具體案例，展示4-3-3陣形如何在壓迫性進攻、快速反擊以及定位球進攻中發揮威力。 4-2-3-1：中場控製與靈活攻擊 4-2-3-1陣形，近年來在世界足壇大放異彩。它通過雙後腰的保護，提供瞭堅實的防守基礎，而前場的三名攻擊型中場則提供瞭極大的戰術靈活性。我們將重點分析兩名後腰如何串聯防綫、攔截對手，以及前場三名攻擊型中場（邊前衛、前腰）的協同跑位、傳球滲透以及各自的進攻威脅。本書還將探討4-2-3-1陣形如何通過戰術換人或球員位置微調，實現從中場控製嚮快速反擊的無縫切換。 3-5-2：中場人數優勢與邊路進攻 3-5-2陣形，以其在中場人數上的優勢，能夠更好地控製比賽節奏。本章將著重分析三名中後衛在防守體係中的職責，以及兩名邊翼衛在攻防兩端扮演的關鍵角色。我們將探討三名中場球員如何在中場形成人數優勢，如何通過短傳滲透撕扯對手防綫，以及兩名前鋒如何在高位進行配閤與壓迫。本書還將分析3-5-2陣形在麵對不同陣形時的應對策略，例如如何限製對手邊路進攻，以及如何利用中場優勢來主導比賽。 陣形的演變與創新：從經典到現代 除瞭以上經典陣形，足球戰術的發展從未停止。本章還將簡要迴顧一些其他具有代錶性的陣形，如4-1-4-1、4-3-1-2等，並探討現代足球中陣形融閤與轉化的趨勢。例如，比賽中經常齣現的“不對稱陣形”，或者在進攻與防守時陣形發生實時變化的“動態陣形”。我們將強調，陣形並非一成不變的教條，而是根據球員特點、對手情況和比賽需求而靈活調整的工具。 第二章：攻防一體的智慧——戰術體係的構建與運用 陣形隻是一個框架，真正的戰術體係，是通過球員之間默契的配閤、清晰的指令以及精妙的策略來實現的。本章將深入剖析足球比賽中各種重要的戰術理念，並將其融入到攻防兩端。 進攻篇：如何撕裂對手防綫 控球與傳遞： 強調通過精準的短傳配閤，保持球權，消耗對手體力，尋找機會。分析不同區域的傳遞綫路，如中場短傳、邊路長傳、直塞球等。 快速反擊： 闡述如何利用對手陣形不穩或失誤，通過快速的推進與準確的傳球，在短時間內形成得分機會。分析反擊中的各個環節，如斷球、組織、推進、終結。 邊路進攻： 重點分析邊鋒、邊前衛、邊後衛如何通過個人能力或配閤，在邊路製造威脅，如傳中、內切射門、下底倒三角等。 中路滲透： 探討如何通過中場球員的跑位、直塞球、撞牆式配閤等方式，撕開對手中路防綫。 定位球戰術： 分析任意球、角球、點球等定位球的進攻與防守戰術，包括戰術跑位、掩護、搶點等。 防守篇：如何構築堅固的城牆 區域防守與盯人防守： 比較兩種主要防守方式的優劣，並分析如何在比賽中結閤使用。 就地反搶： 強調在丟球後立即進行的拼搶，以期在對手組織起來之前重新奪迴球權。 壓迫式防守： 分析如何在對手半場進行高位逼搶，迫使對手失誤或長傳失誤。 整體防守： 闡述球隊如何作為一個整體來收縮防綫，保持陣形緊湊，限製對手空間。 防守反擊： 分析如何通過穩固的防守，在成功防守後快速組織反擊。 攻防轉換：足球的瞬息萬變 足球比賽最精彩的時刻之一，莫過於攻防之間的快速轉換。本章將深入分析球隊如何在進攻轉為防守，或防守轉為進攻時，快速做齣反應。例如，進攻球員在丟球後的快速迴防，以及防守球員在搶斷成功後的第一時間組織反擊。 第三章：實戰解讀——經典戰例的思維解析 理論學習離不開實踐的檢驗。本章將通過對曆史上一些經典足球比賽的戰術復盤，來深入理解戰術的實際運用。我們將挑選不同風格、不同戰術體係的比賽，進行詳盡的分析。 以弱勝強的經典戰役： 分析一些以弱勝強的比賽，重點關注弱隊是如何通過精妙的戰術部署、頑強的鬥誌以及抓住對手的弱點來取得勝利的。例如，以密集防守反擊擊敗強隊的案例。 統治級的戰術錶演： 剖析一些由世界級強隊貢獻的，令人驚嘆的戰術錶演。例如，某支球隊如何通過高位逼搶完全壓製對手，或者如何通過流暢的傳控配閤，將對手玩弄於股掌之間。 臨場應變的智慧： 分析一些比賽中，教練是如何通過臨場換人、調整陣形或改變戰術打法，來應對比賽的突發情況，從而改變比賽走嚮的。 巨星的戰術價值： 探討頂級球星是如何在戰術體係中發揮作用的，他們是如何通過個人能力為球隊創造機會，以及他們是如何適應不同戰術要求的。 第四章：從理論到實踐——高效的訓練方法 理解瞭戰術理念，掌握瞭實戰案例，最終的目標是將這些知識轉化為球員的場上錶現。本章將重點介紹如何在訓練中有效地演練和鞏固戰術。 基礎訓練： 強調傳控球、跑位、身體對抗等基礎能力的訓練，這些是所有戰術得以實施的根基。 戰術演練： 介紹如何通過小場地比賽、分組對抗、特定情景模擬等方式，來演練具體的進攻與防守戰術。例如，專門練習邊路傳中與禁區搶點，或者練習高位逼搶與就地反搶。 體能與戰術的結閤： 探討如何在體能訓練中融入戰術元素，確保球員在比賽後期依然能夠保持戰術執行力。 視頻分析與反饋： 強調通過觀看比賽錄像，分析球員的站位、跑位、決策等，並給予及時的反饋，幫助球員糾正錯誤，提升理解。 心理素質的培養： 闡述如何在訓練中培養球員的自信心、抗壓能力以及團隊協作意識，這些都是戰術執行中不可或缺的要素。 結語：足球戰術的無限魅力 足球戰術的世界廣闊而深邃，它隨著時代的發展而不斷進步，充滿瞭創造力與變化。理解足球戰術，不僅能提升我們觀賞比賽的層次，更能幫助我們理解這項運動的魅力所在。本書力求為您打開一扇通往足球戰術智慧殿堂的大門，願您在探索的過程中，體會到綠色賽場上那份獨特而迷人的智慧博弈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，它不僅僅停留在“畫圖”的層麵，更是將戰術背後的“哲學”挖掘得非常透徹。書中對不同曆史時期著名教練的戰術思想進行瞭精妙的梳理和對比，讓我意識到戰術是不斷發展和演變的，死守一個陣型是遠遠不夠的。最讓我拍案叫絕的是，作者對案例分析的選取獨具匠心，挑選的都是近年來世界足壇極具代錶性和爭議性的經典比賽，然後逐層剝開這些比賽背後的戰術博弈，分析得入木三分，簡直像偵探破案一樣引人入勝。每一次看完一個案例，我都會忍不住暫停下來，拿起筆在筆記本上跟著畫一遍，試圖自己去模擬那種臨場決策的感覺，這種互動性極強的閱讀體驗，是很多同類書籍所欠缺的，它真正做到瞭“授人以漁”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名常年混跡於業餘賽場的中場組織者，我最關心的是如何將書本上的理論快速轉化為實戰效果。這本書在“訓練方法”這一塊的處理，可以說完全擊中瞭我的痛點。它沒有空談宏大的概念，而是給齣瞭具體、可操作的訓練小遊戲和針對性練習。比如，針對如何打磨高位逼搶的細節，書裏分解瞭不同區域的人數優勢和跑位優先級，並設計瞭相應的分站訓練，非常實用。我嘗試著將其中幾個簡單的跑動和傳切配閤應用到我所在球隊的訓練中，效果立竿見影，隊員們在不需要過多言語解釋的情況下，憑著直覺就能找到更閤理的站位。這種將戰術從“紙麵”拉到“草皮”的轉化效率，是我評估一本戰術書價值的核心標準，而這本絕對是高分通過。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當有吸引力，色彩搭配和字體選擇都給人一種專業、嚴謹的感覺。從排版上看，內容組織得非常清晰，圖文並茂的呈現方式，對於我們這些初學者來說，簡直是福音。我特彆欣賞作者在細節上的處理，每一個戰術圖解都標注得非常精準，讓人一目瞭然，不再為那些復雜的幾何圖形感到頭疼。它不是那種枯燥的理論堆砌，而是真正做到瞭將復雜的戰術概念“翻譯”成易於理解的語言。閱讀過程中，我感覺自己就像有瞭一位經驗豐富的教練在旁邊手把手地指導，那種深入淺齣的講解方式，極大地激發瞭我對足球戰術的深入學習興趣。特彆是對於那些初級教練或者剛剛接觸戰術分析的球迷來說，這本書無疑提供瞭一個極好的入門跳闆，讓我對比賽的理解瞬間提升瞭一個檔次。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於足球戰術的書籍多如牛毛，很多都是翻譯腔過重或者內容陳舊，讓人讀起來味同嚼蠟。但這本書的語言風格非常接地氣，有一種老派足球知識分子特有的沉穩和幽默感交織在一起的味道。作者在闡述一些復雜的空間移動概念時，總能用一些非常形象的比喻來輔助理解，比如將防守時的陣型收縮比作“擠牙膏”，將快速反擊類比為“閃電戰”，這些生動的描述讓原本晦澀難懂的專業術語瞬間變得鮮活起來。閱讀起來非常流暢，幾乎沒有需要反復迴讀纔能理解的地方，這對於保持閱讀興趣至關重要，讓我一口氣就能讀完好幾個章節而不覺疲倦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和紙張用料也值得一提，雖然我們更看重內容，但一本愛惜的工具書能讓人更願意反復翻閱。紙張的質感很好，印刷清晰，即便是反復對照圖錶和文字，也不會讓人感到眼睛疲勞。我尤其欣賞它在處理“陣型變化”時的邏輯層次感。它不是簡單地羅列4-4-2、4-3-3這些經典陣型，而是深入探討瞭它們在不同比賽情境下的“變形記”，比如從4-3-3如何無縫過渡到3-4-3進行區域壓迫。這種動態的視角，幫助我徹底擺脫瞭對僵硬陣型數字的迷信，真正理解瞭足球場上流動的本質。這本書無疑是所有熱愛足球、渴望進階的戰術研究者書架上不可或缺的一本“武功秘籍”。