科学化视阈下网球运动教学实践阐析 于天博 9787518035977 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于天博 著

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• 网球
• 运动教学
• 教学实践
• 科学化训练
• 运动科学
• 于天博
• 高等教育
• 体育教育
• 技术分析
• 训练方法

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518035977

商品编码：29291506073

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：科学化视阈下网球运动教学实践阐析

定价：57.00元

作者：于天博

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787518035977

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》主要针对人群为高校体育教师。

内容提要

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如今，网球运动作为人们普遍所喜爱一项体育活动，已经在全世界各地盛行。大学生群体对网球运动的热爱更是其他群体不能企及的，所以，高校网球教学活动的研究就会显得尤为突出。《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》首先介绍了网球运动的起源、特点、功能、场地、器材等内容；然后阐述网球运动与健康、网球运动训练、教学原则、科学化的医务监督等内容；*后从网球的技术教学、战术教学、双打教学等方面入手，对网球的教学内容进行更加深入的研究，通过教学理论与实践的结合，为广大高校体育教师的教学工作提供更多依据。

目录

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作者介绍

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于天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入辽宁师范大学体育教育学专业，2008年考入沈阳建筑大学，2011年毕业获得硕士学位，2004年至今在沈阳建筑大学体育部工作。发表学术论文、著作的30余篇，主持和参与省部级课题20余项。2010年受聘亚组委，作为技术官员参与亚残会足球项目赛事，2016年通过亚足联L1级教练员考核。

文摘

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序言

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探寻网球的无限可能：科技赋能下的运动训练新篇章 网球，这项集速度、力量、技巧与智慧于一身的运动，自诞生以来便以其独特的魅力吸引着全球亿万爱好者。从 Wimbledon 的优雅草地到 Roland Garros 的红土战场，再到 Flushing Meadows 的硬地球场，这项运动承载着无数传奇与梦想。然而，随着时代的发展，我们对网球运动的认知也在不断深化，科学与技术正以前所未有的力量，重塑着这项古老运动的教学与训练体系。 本书并非仅仅罗列网球的规则、技巧，或是堆砌冰冷的理论公式。它是一次深入的探索，一次对网球运动教学实践的全面审视，一次对科技如何赋能这项运动的细致剖析。我们旨在摆脱传统教学模式的局限，将目光投向那些更为精准、高效、个性化的训练方法，而这一切的基石，正是科学化视阈的引入。 第一部分：科学引航，重塑基础 在开启网球世界的科学之旅前，我们首先需要理解其最根本的要素。本书将从生物力学、运动生理学、心理学等多个科学维度，深入剖析网球运动的核心。 生物力学：身体的语言，技术的根源。 挥拍的轨迹、步伐的移动、身体的发力顺序，这些看似随意的动作背后，都遵循着严谨的物理定律。我们将以科学的视角，解构每一个击球动作，分析力量的传递与效率，探究如何通过优化身体姿态和发力机制，实现更强的力量、更高的速度和更精准的落点。从肩关节的旋转到腿部的蹬地，从核心的稳定到腕部的摆动，每一个环节都蕴藏着科学的奥秘。例如，我们会探讨不同挥拍轨迹对球速和旋转的影响，分析侧身抽击与直线抽击在生物力学上的差异，以及如何利用反作用力来增强击球力量。 运动生理学：身体的极限，潜能的释放。 网球运动对运动员的体能有着极高的要求，心肺功能、肌肉耐力、爆发力、灵活性缺一不可。本书将详细阐述网球运动对身体各系统的负荷，介绍科学的有氧与无氧训练方法，以及如何通过合理的营养补充与恢复策略，最大化运动员的运动潜能，并有效预防运动损伤。我们将深入研究高原训练、间歇训练等科学训练方法在网球训练中的应用，以及如何根据运动员的个体差异制定个性化的体能训练计划。 运动心理学：专注的力量，胜利的智慧。 压力下的冷静、关键分的专注、对手的心理博弈，网球不仅是身体的较量，更是心理的战场。本书将深入探讨影响网球运动员心理状态的关键因素，介绍应对比赛压力的策略、提升专注力的方法、以及如何建立积极的比赛心态。我们将分析运动员在比赛中常见的心理误区，并提供行之有效的心理训练技巧，例如可视化训练、认知重构、以及如何通过正念练习来增强比赛中的心理韧性。 第二部分：科技赋能，革新实践 当科学的种子在网球运动的土壤中生根发芽，科技便成为了滋养它们的甘霖。本书将重点关注当下和未来可能应用于网球教学与训练的各类科技手段。 数据分析与量化训练：告别模糊，拥抱精准。 传统的教学往往依赖于教练的经验判断，而科技的介入，使得训练变得前所未有的量化和精准。从球速、旋转、落点等客观数据，到挥拍速度、身体姿态、脚步移动等微观信息，传感器、摄像头、运动捕捉系统等设备能够捕捉到海量数据。本书将解析这些数据如何被解读，如何通过大数据分析来识别运动员的优势与劣势，并据此制定更具针对性的训练计划。我们将探讨如何利用视频分析软件来分解动作，找出技术细节的偏差，以及如何通过数据反馈来指导运动员进行自我调整。 虚拟现实与增强现实：身临其境，模拟实战。 虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术为网球训练带来了革命性的体验。通过VR，运动员可以在虚拟环境中模拟真实的比赛场景，反复练习关键技术，甚至与虚拟对手进行对抗，而不受天气、场地等外部条件的限制。AR技术则可以将比赛数据、技术要点等信息叠加到真实场景中，为教练和运动员提供即时反馈和指导。本书将展望VR/AR技术在网球教学中的广阔应用前景，例如模拟不同场地和天气下的比赛，练习特定战术，以及进行高强度的反应速度训练。 智能穿戴设备与生物反馈：洞察身体，优化表现。 智能手表、运动手环等穿戴设备，能够实时监测心率、步频、热量消耗等生理数据，为运动员的体能管理提供科学依据。而更先进的生物反馈技术，则能实时捕捉肌肉活动、关节角度等更精细的生理信号，帮助运动员更深入地理解自己的身体，并优化动作模式。本书将探讨这些智能设备如何帮助运动员更好地进行日常训练、比赛准备和赛后恢复。我们将分析如何利用心率监测来控制训练强度，如何通过肌电图（EMG）来分析肌肉激活情况，以及如何利用生物反馈来纠正不良的运动习惯。 人工智能在网球教学中的应用：个性化教练，智能分析。 人工智能（AI）正逐渐渗透到各个领域，网球也不例外。AI可以分析海量的比赛数据，学习优秀选手的技术动作，为运动员提供个性化的训练建议。AI驱动的教学软件甚至可以扮演“虚拟教练”的角色，实时纠正动作，指出技术漏洞，并根据运动员的学习进度调整教学内容。本书将探讨AI在识别击球模式、预测比赛走向、以及辅助制定战术策略等方面的潜力，并展望AI如何成为教练员的得力助手。 第三部分：实践为王，融合创新 理论的魅力在于其深刻的洞察，实践的价值在于其最终的落地。本书的第三部分，将把前两部分所探讨的科学理论与科技手段，熔铸于真实的网球教学实践之中。 从基础入门到高阶精通：分层级的科学指导。 无论您是网球初学者，渴望迈出正确的步伐；还是业余爱好者，希望提升技术水平；亦或是专业运动员，追求卓越的竞技表现，本书都将为您提供量身定制的科学化指导。我们将针对不同水平的学习者，设计具有针对性的训练模块，从基础握拍、正反手击球，到复杂的高压球、截击、以及战术配合，逐步引导您掌握网球的精髓。 传统教学与科技手段的有机结合。 科学化教学并非要彻底颠覆传统，而是要以更智慧的方式，将科学的原理和先进的技术，融入到传统的教学体系中。本书将探讨如何将生物力学分析与教练的现场指导相结合，如何利用视频分析来辅助技术动作的纠正，以及如何将VR/AR训练作为传统训练的有效补充。我们相信，科技是手段，而人的因素，尤其是教练的经验和学生的投入，才是网球运动的灵魂。 案例研究与经验分享：他山之石，可以攻玉。 本书将汇集一系列真实的网球教学案例，分享优秀教练员和运动员在科学化训练实践中的宝贵经验。通过对这些案例的深入剖析，我们将展示科学理论如何转化为实际的训练成果，科技手段如何帮助运动员突破瓶颈，以及如何在训练中应对各种挑战。这些真实的实践故事，将为您带来启发，并提供可借鉴的思路。 面向未来的思考：网球运动的无限可能。 随着科技的飞速发展，网球运动的未来充满了无限可能。本书的最后，我们将展望网球运动教学与训练的未来发展趋势，例如更智能的训练设备、更精准的身体监测、以及更个性化的训练方案。我们鼓励读者保持开放的心态，积极拥抱科技，共同探索网球运动的无限潜力，为这项运动的进步贡献力量。 本书旨在为网球爱好者、教练员、体育教育工作者，乃至所有对网球运动抱有探索精神的人们，提供一个全新的视角。它不仅仅是一本关于网球的书，更是一本关于如何以更科学、更智能、更有效的方式，去理解和实践一项运动的书。我们相信，通过科学化视阈的引入，网球运动将焕发出前所未有的活力，让这项古老而迷人的运动，在未来绽放出更加璀璨的光芒。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它成功地将一门传统上依赖经验传承的运动——网球，提升到了一个更具系统性和可预测性的高度。它不仅仅是关于“怎么打”的指南，更是关于“如何构建一个高效能训练体系”的蓝图。书中对运动心理学在网球赛场上的应用讨论，尤为深刻。作者并没有停留在教授“如何放松”这种老生常谈的层面，而是探讨了如何在压力梯度下，通过环境设置和反馈机制，来训练运动员的“压力适应性”。这是一种更高维度的心理训练，旨在让运动员在最混乱的比赛场景中，依然能执行预设的战术意图。可以说，这本书为现代网球教学提供了一套坚实的、可量化的理论框架，对于想要站在现代运动科学前沿的从业者来说，是不可或缺的一部参考力作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述风格，带有一种冷静而清晰的逻辑美感，仿佛是在搭建一座精密运作的仪器。它很少使用煽情的语言，而是用数据、模型和清晰的论证结构来支撑其观点。这使得阅读过程变成了一种智力上的享受——你不是被动接受信息，而是在跟随作者的思路，一步步构建起对网球运动更深入的理解。我特别关注了其中关于技术动作“标准化”与“个体差异化”如何平衡的论述。这几乎是所有运动教学中难以调和的矛盾，但作者似乎提供了一种基于运动生物力学和个体禀赋的评估模型，来指导教练员如何为特定选手“定制”最优技术路径，而不是生硬地套用某个世界级名将的模板。这种对个体差异的尊重，加上严谨的科学依据，极大地提升了这本书的权威性和说服力。

评分☆☆☆☆☆

这本关于网球教学的书籍，从书名就能感受到一种严谨的、颇具学术深度的气息。我原以为它会像我之前读过的一些技术手册那样，直接堆砌动作要领和训练计划，但翻开后才发现，作者似乎是想构建一个更宏大、更系统的框架来审视网球这项运动。它并不只是告诉你“如何发球”或“如何接球”，而是深入探讨了“为什么”要以某种方式训练，背后的理论基础是什么。例如，书中对运动生理学在网球训练中的应用分析得尤为透彻，不是那种浅尝辄止的引用，而是结合网球比赛的实际节奏和强度，推导出科学的负荷安排和恢复机制。读到这里，我开始理解，要真正提升竞技水平，必须将训练过程“科学化”，而不仅仅是依赖经验或感觉。这种从宏观理论指导微观实践的视角，让人耳目一新，仿佛打开了一扇通往专业领域的大门。对于那些不仅仅满足于娱乐性打球，而是渴望深入理解运动本质的教练或资深爱好者来说，这本书无疑提供了极具价值的思维工具。

评分☆☆☆☆☆

初接触这本书时，我最大的期待是能在其中找到一些颠覆性的教学方法。毕竟，网球的教学体系已经发展了这么多年，我们接触到的多是经典模式。然而，这本书的精彩之处在于，它并没有急于推翻经典，而是以一种“解构与重组”的姿态，对现有教学范式进行了细致的批判性审视。作者似乎非常注重情境化教学的重要性，强调了网球运动的复杂性——它不仅是体能的对抗，更是心理博弈和战术决策的综合体现。我尤其欣赏其中关于决策能力培养的章节，它摒弃了那种机械重复的“固定模式训练”，转而倡导在高度仿真的比赛环境中，激发运动员的即时反应和预判能力。这种注重“思维敏捷度”的训练理念，对于培养那些能在关键分上保持冷静、做出最优选择的球员至关重要。这本书不是一本轻松的读物，它要求读者投入精力去思考和消化这些复杂的理论与案例的关联性。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对教学过程中的细节捕捉非常敏感的读者，我总觉得，很多训练瓶颈的突破往往藏在一些微不足道的细节处理上。这本书在描述如何将抽象的“科学原理”转化为具体的“场上指导”时，展现出了极高的实操性。比如，它没有空泛地说要“提高步频”，而是具体分析了不同击球准备阶段，脚掌压力分布如何影响发力和平衡，并提供了通过辅助练习来优化这些生物力学细节的方法。这种层层递进的分析，让我这个长期在一线带球的人，重新审视了自己过去可能忽略的一些基础环节。更重要的是，书中对于不同年龄段和不同技术水平的学员，如何调整“科学化”的介入程度，提出了非常人性化的建议。它提醒我们，科学不等于教条，教学艺术在于灵活地运用科学的武器。这种对实践操作层面的细致关照，使得这本书的价值远超一般的理论著作，更像是一本高阶教练员的案头参考书。