活学活用心理策略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武志远 著

图书标签:

• 心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 自我提升
• 行为心理学
• 实用心理学
• 影响力
• 说服力
• 思维模式

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518038084

商品编码：29364414862

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：活学活用心理策略

定价：39.80元

作者：武志远

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787518038084

字数：

页码：286

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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人际交往是心与心的碰撞，社交活动与心理学有着千丝万缕的联系，掌握心理学的相关原理、效应和方法等，可以让你在与人交往时更加轻松。
《活学活用心理策略》是一部教你应用心理策略开展社交活动的实用读本。书中不仅一一揭开心理效应、心理定律等心理学知识的神秘面纱，并且在阐释心理学内容的同时，介绍多种独特有效地应对心理博弈的策略。例如，如何察言观色识人心，如何进行心理暗示，如何吸引和结交陌生人，如何说服他人、获得信任、得到帮助等。这些方法和技巧配以诸多鲜活的案例，在不同情景下进行详尽解析，让你在社交活动中游刃有余，轻松达成目的。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《活学活用心理策略》并非一本浅尝辄止的心理学入门读物，它更像是为你量身打造的一把解锁人际交往、自我认知乃至生活方方面面的万能钥匙。这本书并非枯燥地罗列理论，而是将那些晦涩难懂的心理学原理，转化为一套套切实可行、可感可触的“心理策略”，让你在阅读过程中，就能不断地进行自我反思和实践。 第一部分：洞察人心的密码——理解他人的思维模式 我们每天都与形形色色的人打交道，理解他们的行为动机，是我们建立良好关系、有效沟通的基石。本书的开篇，将带领你进入“洞察人心”的奇妙旅程。 “读懂”肢体语言的奥秘： 你是否曾困惑于对方一个不经意的眼神、一个细微的动作？书中将揭示身体语言背后隐藏的真实情感和意图。从微表情的辨析，到姿势、手势的解读，你将学会捕捉那些常人忽略的信号，从而更精准地把握对方的心理状态。例如，在谈判桌上，一个紧握的拳头可能意味着坚持，而一个微微前倾的身体则表达着关注和兴趣。书中会提供大量的真实案例，让你在实际场景中轻松应用这些技巧，避免误解，建立更深的信任。 语言背后的潜台词： 话语并非总是直白的表达，很多时候，真正的意思隐藏在字里行间。本书将教授你如何识别和理解言语中的潜台词，例如，当有人说“我没事”，但语气却带着一丝疲惫，你需要捕捉到他可能需要的是安慰，而不是一句简单的“我知道了”。我们将深入探讨诸如“否定句的真实意图”、“反问句背后的不满”等语言模式，让你在每一次对话中，都能听到更深层的信息。 不同性格类型的影响： 人的性格千差万别，理解不同性格类型的行为特点，是有效沟通的关键。本书将基于一些经典的性格理论，为你梳理出常见的性格类型，并分析他们在特定情境下的行为模式和需求。例如，内向者在群体活动中可能需要更多独立思考的时间，而外向者则渴望被关注和参与。了解这些差异，能让你在与不同人沟通时，采取更具针对性的策略，减少摩擦，增进理解。 第二部分：驾驭情绪的风暴——掌控自己的内心世界 情绪是影响我们决策、行为以及人际关系的重要因素。学会管理自己的情绪，是实现内心平静和高效工作的重要一步。 情绪的科学解析： 情绪从何而来？为什么我们会产生某些情绪？本书将为你揭示情绪产生的生理和心理机制，让你不再被情绪所困扰，而是能够理性地看待和分析它们。我们将探讨杏仁核在情绪反应中的作用，以及皮质醇等激素如何影响我们的感受。理解情绪的“来源”，是“控制”的第一步。 识别并化解负面情绪： 焦虑、愤怒、沮丧……这些负面情绪常常如同阴影笼罩着我们，影响着我们的生活质量。本书将提供一系列实用的方法，帮助你识别、接纳并有效地化解这些负面情绪。例如，当感到焦虑时，我们可以通过“正念练习”来将注意力拉回到当下，减轻对未来的担忧；当我们感到愤怒时，可以尝试“认知重构”，挑战那些不合理的想法，从而平息怒火。 培养积极心态的策略： 积极的心态并非天生，而是可以通过刻意练习培养的。本书将为你提供一套“积极心态养成计划”，从感恩练习到设定有意义的目标，再到培养乐观思维模式，让你逐步成为一个更加阳光、自信的人。我们将探讨“习得性乐观”的原理，并提供具体的练习方法，帮助你转变对事物的看法，发现生活中的美好。 第三部分：职场中的心理博弈——提升工作效率与人际关系 职场是展现能力、实现价值的重要舞台，而心理策略在其中扮演着至关重要的角色。 高效沟通的艺术： 在职场中，清晰、准确的沟通能避免无数的误会和返工。本书将教授你如何进行“非暴力沟通”，如何有效地表达自己的观点，如何倾听他人的意见，以及如何在会议中占据主动。例如，学会使用“我”开头的陈述句，能让你在表达需求时，避免指责，更容易获得理解。 建立良好人脉的秘诀： 良好的人脉是职业发展的重要助推器。本书将为你揭示建立和维护人际关系的核心原则，从如何给人留下好印象，到如何在团队中获得支持，再到如何处理职场中的人际冲突。我们将探讨“互惠原则”和“相似性原则”在人脉建设中的应用。 提升工作表现的心理技巧： 无论是时间管理、目标设定，还是应对压力，心理学原理都能为我们提供有效的解决方案。本书将分享诸如“番茄工作法”背后的心理学原理，如何运用“期望效应”来激励自己和他人，以及如何通过“刻意练习”来不断提升技能。你将学会如何更好地组织自己的工作，如何更有效地分配精力，从而在职场中脱颖而出。 第四部分：生活中的心理智慧——塑造幸福感与满足感 生活并非只有工作，个人的幸福感和满足感同样重要。本书将带你探索如何运用心理学智慧，让生活更加丰富多彩。 自我认知的深化： 了解自己，是走向成熟的第一步。本书将引导你进行深入的自我探索，识别自己的价值观、优势和劣势，并帮助你建立更健康的自我认同。我们将探讨“心智模式”的形成，以及如何打破那些限制我们发展的固有思维。 构建和谐亲密关系： 亲密关系是我们生活中重要的情感支撑。本书将为你提供关于爱情、友情、亲情的心理学解析，以及如何处理关系中的挑战，建立更深层次的连接。我们将探讨“依恋理论”在亲密关系中的体现，以及如何通过积极的互动来增强情感纽带。 应对生活挑战的心理韧性： 生活总会有起伏，关键在于我们如何应对。本书将为你提供培养“心理韧性”的方法，让你在面对挫折和困难时，能够更快地恢复，并从中学习成长。我们将探讨“成长型思维”的重要性，以及如何通过积极的应对策略来增强面对不确定性的能力。 发现和创造幸福： 幸福并非遥不可及，而是可以主动创造的。本书将为你揭示幸福的心理学秘密，并提供一系列简单易行的练习，帮助你提升生活中的幸福感和满足感。我们将探讨“心流体验”的重要性，以及如何通过培养感恩之心来放大生活中的快乐。 《活学活用心理策略》是一本为你量身打造的“行动手册”。它不会让你成为一个理论家，而是成为一个实践者。在阅读的过程中，你将不断地进行自我觉察，反思自己的行为模式，并尝试书中的策略。你会惊喜地发现，那些曾经让你感到困扰的问题，在心理学的视角下，竟然如此清晰明了，而解决方案也近在眼前。这本书是你自我成长、提升情商、改善人际关系、最终迈向更幸福生活的得力助手。它将帮助你拨开迷雾，看见人心的奥秘，掌握与人相处的艺术，驾驭内心的情绪，从而在生活的每一个角落，都活得更加通透、从容和精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本《活学活用心理策略》真是让我大开眼界！我一直觉得很多时候人与人之间的沟通就像一场博弈，虽然我并非是想去算计别人，但掌握一些基本的心理规律，能够更好地理解对方的想法，也就能更顺畅地处理人际关系。这本书就像一本秘籍，把那些难以捉摸的心理学理论，用非常接地气的方式呈现出来。比如，我一直苦恼于如何在会议上清晰地表达自己的观点，让大家都能接受。这本书里讲到的“锚定效应”和“互惠原则”，我尝试着在几次内部讨论中运用，效果简直惊人。我不再担心自己的想法会被忽略，而是能巧妙地引导大家关注到关键点，甚至让原本持反对意见的同事也开始动摇。更让我惊喜的是，书中关于“认知失调”的解释，让我一下子明白了为什么有些人会固执己见，即使证据摆在眼前也难以改变。这让我不再那么轻易地去评判和指责，而是多了一份理解和耐心。以前我总是觉得心理学很高深，离我生活很远，但这本书彻底颠覆了我的看法。它就像一位经验丰富的朋友，在你耳边低语，告诉你如何在这个复杂的世界里游刃有余。即使你不打算成为心理咨询师，这本书也能让你在日常生活中变得更加自信和有影响力。我真心推荐给每一个渴望提升沟通技巧、改善人际关系的朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书《活学活用心理策略》，让我有一种豁然开朗的感觉，很多以前觉得困惑不解的人际交往难题，在这本书里都得到了逻辑清晰的解答。我一直觉得，很多时候我们之所以会和别人产生矛盾，是因为我们没有真正理解对方的出发点。这本书里关于“喜好原则”的分析，就让我明白，人们更容易被自己喜欢的人说服，而我们如何才能让自己变得更讨人喜欢，书中给出了很多实用的建议，比如通过赞美、相似性以及合作来建立亲和力。我尝试着在和同事合作完成一个项目时，多关注对方的优点，多进行积极的互动，结果发现整个团队的氛围都变得更融洽了，工作效率也大大提高。另外，书中关于“权威效应”的讨论，也让我对信息传播和说服过程有了更深的认识。它不仅仅是指真正的权威，还包括一些外在的象征，如何巧妙地运用这些象征，能够有效地提升我们信息的说服力。这本书真的让我意识到，心理学并非是高高在上的理论，而是渗透在我们生活方方面面的实用工具。它帮助我更好地认识自己，也更好地认识别人，从而在人际交往中变得更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

《活学活用心理策略》这本书，说实话，刚拿到的时候我并没有抱太大的期望，以为又是市面上那些泛泛而谈的励志书。但越读下去，越发现它的独特之处。它没有空洞的理论，而是充满了大量的生活实例，而且这些例子都非常贴近我们的现实生活，让人读起来有种“原来是这样！”的顿悟感。比如，书中关于“承诺和一致性”的章节，我一直以为只要自己答应了别人，就一定得做到。但书里解释了，当人们做出承诺后，会倾向于保持言行一致，这其实是一种心理惯性，可以被巧妙地运用。我试着在和家人沟通一些小事情时，先让他们“小幅度”地承诺，结果发现后面的事情就顺畅多了，他们也更愿意配合。另外，关于“社会认同”的原理，让我对很多营销案例有了新的理解，也让我自己做决策时，不再容易被大众潮流裹挟，而是多了一份独立思考。更让我惊喜的是，书里还探讨了如何处理人际冲突，不仅仅是说教，而是通过理解对方的动机和需求，找到双方都能接受的解决方案。读这本书，感觉就像在为自己的大脑进行一次“心理升级”，让我对周遭的世界和身边的人都有了更深刻的认识。它不是让你变成一个精于算计的人，而是让你变得更聪明，更懂得如何与人相处，如何更好地实现自己的目标。

评分☆☆☆☆☆

我之前总是觉得自己情商不高，很多时候不知道怎么开口，或者说了话容易让人误解。《活学活用心理策略》这本书，就像一位循循善诱的老师，一点一点地教我如何“读懂”别人，也如何更好地“表达”自己。书中关于“稀缺性”的理论，让我明白为什么有时候越是难以得到的东西，人们反而越是渴望，这在很多情境下都很有用，比如在工作中争取项目机会，或者在和朋友交流时制造一些小小的“惊喜感”。让我印象特别深刻的是，书中对“移情”的解读，不仅仅是简单的“换位思考”，而是深入到理解对方的情绪和感受，并作出相应的反应。我尝试着在和客服沟通时，用更加平和、理解的态度，而不是一味地抱怨，结果发现很多原本棘手的问题都得到了妥善解决。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但字里<bos>都充满了智慧。它不是让你去操纵别人，而是让你更懂得如何与人建立良好的连接，如何赢得信任和尊重。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易在人际交往中碰壁的人了，而是多了一份从容和自信。它让我看到了自己潜藏的沟通能力，并给了我具体的实践方法，让我真的可以“活学活用”。

评分☆☆☆☆☆

《活学活用心理策略》这本书，对我来说，更像是一次内心的“自我校准”。我一直认为，很多时候我们之所以会感到挫败，是因为我们对人性的某些规律了解得不够透彻。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我探索那些潜藏在我们行为背后的心理动因。比如，书中关于“损失规避”的解释，让我深刻理解了为什么人们在面对潜在的损失时，会表现得更加谨慎和害怕。这让我反思自己在做决策时，是否过于被“不吃亏”的心理左右，而错失了更好的机会。我试着在生活中，更主动地去拥抱一些“可控的风险”，反而获得了意想不到的收获。让我印象深刻的是，书中对“社会建构论”的介绍，让我开始质疑很多我习以为常的“真理”，并开始从不同的角度去看待问题。这让我变得更加开放和包容，也更能理解那些与我观点不同的人。这本书的语言风格非常智慧，不卖弄概念，而是用一种沉静而有力量的方式，引导读者去思考。它不是让你去成为一个 manipulator，而是让你成为一个更懂得人性、更懂得如何与世界和谐相处的人。它真的让我对“智慧”有了全新的理解，并且让我相信，学习和成长是没有止境的。