BF:家庭实用刮痧疗法 向阳,向云飞 中国医药科技出版社 9787506794138 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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向阳，向云飞 著

图书标签:

• 刮痧
• 家庭疗法
• 中医
• 保健
• 养生
• 健康
• 实用
• 穴位
• 经络
• 传统医学

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506794138

商品编码：29371663814

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名:家庭实用刮痧疗法

定价：29.80元

售价：23.5元

作者:向阳,向云飞

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787506794138

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐

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内容提要

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本书介绍了刮痧美容的相关内容，共分上、下两篇。上篇介绍了刮痧美容的基础知识，包括女子的体质、损美疾病的病因、刮痧的常用工具、刮痧的手法和程序、刮痧与经络、刮痧的原理与出痧，刮痧的痧象与注意事项；下篇介绍了女性常见疾病的刮痧之治疗方法。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《养生刮痧：古法调理，焕发生机》 一本传承千年的智慧，一份关爱身心的承诺 在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身体发出的细微信号，让疲劳、酸痛、亚健康悄然侵蚀着我们的健康根基。而翻阅古籍，寻觅古人的养生智慧，我们不难发现，一种简单易行、疗效显著的自然疗法——刮痧，一直默默地守护着中华民族的健康。 《养生刮痧：古法调理，焕发生机》并非一本简单的操作指南，它是一部凝聚了中华传统医学精髓，并结合现代养生理念的集大成之作。本书旨在带领读者走进刮痧的奇妙世界，从理论到实践，从入门到精通，全方位地掌握这门古老而实用的养生技术，从而改善身体状况，提升生活品质，拥抱健康美好的未来。 为何选择刮痧？ 刮痧，作为一种传统的物理疗法，其核心在于通过体表特定部位的刮动，激发人体的自我修复和调节能力。它并非“刮出痧毒”，而是通过刺激经络穴位，疏通气血，行气活血，从而达到“无病则无痧，有病则有痧”的辩证关系。当身体出现不适，如肩颈僵硬、腰背酸痛、头痛失眠、消化不良、感冒初起等，刮痧能够有效地舒缓症状，促进身体恢复平衡。 本书深入浅出地阐述了刮痧的科学原理，解读了刮痧与中医经络学、脏腑学说之间的紧密联系。它将复杂的理论化繁为简，让读者能够清晰地理解刮痧为何能产生如此神奇的疗效。您将了解到，每一次刮动，都是一次对身体内在能量的激活，一次对生命活力的唤醒。 本书的独特价值与深邃内涵 《养生刮痧：古法调理，焕发生机》之所以在众多同类书籍中脱颖而出，在于它所包含的独特价值与深邃内涵： 系统而全面的理论基础： 本书并非仅仅罗列刮痧手法，而是为您构建了一个扎实的理论框架。您将系统学习中医基础理论，如阴阳五行、经络学说、藏象学说等，从而深刻理解刮痧的“治未病”理念。了解身体的运行规律，才能更好地运用刮痧来调理身体。 循序渐进的实践指导： 从零基础的读者到有一定基础的养生爱好者，本书都能满足您的学习需求。它提供了详尽的刮痧图文演示，涵盖了全身各个主要部位的刮痧方法，包括面部、颈部、肩部、背部、腹部、四肢等。每一个手法都经过精心设计和优化，力求清晰、易懂、易学。无论是初学者尝试自我刮痧，还是为家人朋友进行舒缓，都能轻松上手。 针对性强的调理方案： 身体的每一处不适都有其独特的成因和对应的调理方法。本书根据常见的健康问题，如： 工作疲劳型： 针对长时间伏案工作导致的颈肩酸痛、腰背僵硬，提供专业的刮痧方案，帮助您快速缓解肌肉紧张，恢复活力。 睡眠不佳型： 针对失眠多梦、精神不振，指导您通过特定的刮痧手法，安抚心神，促进深度睡眠。 消化不良型： 针对食欲不振、腹胀腹痛，提供有效的腹部刮痧技巧，帮助您疏通胃肠，改善消化功能。 免疫力低下型： 针对容易感冒、体虚乏力，指导您通过增强身体正气，提升整体免疫力。 季节性不适型： 针对换季时节易发的咳嗽、鼻塞、皮肤瘙痒等问题，提供相应的刮痧调理建议。 亚健康状态调理： 针对面色晦暗、精力不济、情绪波动等常见的亚健康表现，提供全面的刮痧辅助方案，帮助您从内而外地焕发健康光彩。 本书的每一个方案都经过反复验证，旨在为您提供最实用、最有效的指导。 刮痧器械与介质的选择： 俗话说“工欲善其事，必先利其器”。本书将详细介绍市面上常见的刮痧器械，如刮痧板（牛角、砭石、玉石等）、刮痧梳等，并分析它们的优缺点，帮助您选择最适合自己的工具。同时，还会讲解刮痧介质（如刮痧油、按摩膏、润肤露等）的选择与使用，确保刮痧过程的顺畅与安全。 刮痧禁忌与注意事项的强调： 健康的养生在于“循序渐进，适可而止”。本书高度重视刮痧过程中的安全问题，详细列举了各种不适宜刮痧的情况，如皮肤破损、急性感染、高烧、孕妇特定部位等，并强调了刮痧时的力度、方向、频率等关键要素，确保您在享受刮痧带来的益处的同时，避免潜在的风险。 日常养生与刮痧的结合： 养生并非一蹴而就，而是生活化的实践。本书还将引导您将刮痧融入日常生活中，形成健康的生活习惯。例如，如何利用碎片时间进行简单的自我刮痧，如何通过刮痧来缓解情绪压力，如何根据季节变化调整刮痧方案等。 谁适合阅读这本书？ 渴望改善健康状况的您： 无论您正遭受何种身体不适，或是希望预防疾病，本书都能为您提供切实可行的解决方案。 追求自然养生的您： 厌倦了药物依赖，希望通过天然、无副作用的方法来调理身体，刮痧将是您的绝佳选择。 希望关爱家人的您： 掌握了刮痧技巧，您就能成为家人健康的小帮手，为他们提供贴心的日常保健。 对中医传统文化感兴趣的您： 本书将带您领略博大精深的中医智慧，感受中华传统养生的独特魅力。 希望提升生活品质的您： 健康是幸福的基石，通过刮痧，您能更好地感受身体的舒畅，提升生命活力。 翻开《养生刮痧：古法调理，焕发生机》，您将开启一段自我疗愈的旅程。 这本书不仅是一本工具书，更是一份对生命的敬畏，一份对健康的承诺。它将引导您重新认识自己的身体，学会倾听身体的声音，并用最自然、最朴实的方法，唤醒身体内在的强大生命力。 让我们一起，用这千年的智慧，点亮健康的光芒，迎接一个更加充满活力、更加美好的明天！

评分☆☆☆☆☆

这本《XX：城市生存指南》真是让我大开眼界！作为一个常年在钢筋水泥丛林里摸爬滚打的上班族，我一直觉得自己的“城市生存技能”已经点满了，但这本书提供了一些我完全没想到的角度和方法。它没有那种老生常谈的教你如何理财或者如何应对职场政治的空泛建议，而是深入到我们日常生活中那些不经意间会“绊倒”我们的微小细节。比如，它详细解析了在高峰期如何利用App数据流避开最拥堵的地铁线路，那种数据分析的逻辑性看得我心服口服。再比如，书中探讨了城市噪音污染对人的心理健康影响，并提供了一套基于环境心理学的“声音缓冲”技巧，我试着在家里设置了一个小型“白噪音区”，效果出奇地好，晚上睡眠质量明显提升了。作者的文笔极其风趣幽默，夹杂着一些略带戏谑的黑色幽默，读起来完全没有压力，就像是听一位经验丰富的老朋友在分享他的独门秘籍。这本书最棒的一点是，它关注的不是宏大的叙事，而是聚焦于如何让每一个普通人在现代都市生活中过得更舒适、更有效率，非常适合那些感觉自己被快节奏生活压得喘不过气的人群。它不是一本告诉你“该做什么”的书，而是一本启发你“可以怎么做”的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

关于《XX：微观粒子世界的奇妙冒险》这本书，我的第一印象是：太“硬核”了，但又出乎意料地引人入胜。我承认，我对量子物理和粒子学一窍不通，拿到这本书时内心是抗拒的，生怕自己会陷入一堆复杂的数学公式和拗口的专业术语中。然而，作者似乎洞察了普通读者的这种恐惧，他用了一种极其创新的叙事方式——拟人化和场景化。他把电子、夸克这些我们看不见摸不着的基本粒子，描绘成一群性格各异、行为模式奇特的“小居民”，共同生活在一个宏大而又充满不确定性的“宇宙社区”里。这种处理手法极大地降低了理解门槛，让那些原本高不可攀的物理概念变得生动有趣。比如，当他解释“不确定性原理”时，不是直接抛出公式，而是构建了一个“捉迷藏”的游戏场景，一下子就把抽象的概念具象化了。书中配图的质量也值得称赞，色彩运用大胆且精准地服务于科学概念的传达。这本书的价值在于，它成功地架起了一座连接专业科学与大众的好奇心之间的桥梁，让你在享受阅读乐趣的同时，也能对宇宙最深层的奥秘产生敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

《XX：文艺复兴时期艺术家的秘密手稿》这本书，简直就是一份穿越时空的博物馆门票，而且是VIP级别的后台通行证。我一直以为，对文艺复兴时期艺术作品的理解，只需要欣赏它们的完美比例和光影处理就足够了，但这本书彻底颠覆了我的认知。作者深入挖掘了那些尘封已久、鲜为人知的艺术家们的私人笔记、草图和信件，从而揭示了艺术创作背后那些充满挣扎、灵感爆发以及技术攻关的真实过程。最让我震撼的是关于达芬奇部分的内容，书中详细对比了他不同时期对人体解剖学的研究记录，那些严谨的骨骼线条和肌肉结构图，显示了他对科学的痴迷与艺术表现的完美融合。这种“去神化”的描写，反而让这些巨匠显得更加真实可亲，他们的伟大不再是遥不可及的神迹，而是无数个不眠之夜和反复试验的结果。这本书的装帧设计也极其考究，采用了仿羊皮纸的纸张，许多手稿图片都以高精度还原，拿在手里就能感受到历史的厚重感。对于任何对艺术史、人类创造力极限感兴趣的人来说，这本书都是不可多得的珍品。

评分☆☆☆☆☆

翻开《XX：饮食哲学与文化探索》，我立刻被作者那种对食物近乎虔诚的热爱所吸引。这本书与其说是一本食谱或者健康指南，不如说是一次跨越时空的味蕾之旅。作者没有停留在食材的简单罗列和烹饪步骤的讲解上，而是将每一种食物置于其诞生的历史背景和文化土壤中去审视。比如，书中用了整整一个章节来探讨“盐”这种最基础的调味料如何在人类文明发展中扮演了经济、宗教乃至战争的关键角色，那种宏大的视角让人不禁感叹我们习以为常的日常饮食背后蕴藏着如此深厚的历史底蕴。我尤其欣赏作者那种严谨又不失浪漫的笔触，他引经据典，引用了大量古代文献和哲学思辨来支撑自己的观点，但又不会让人觉得晦涩难懂。阅读过程中，我甚至会情不自禁地停下来，回想起自己吃过的某一道菜，思考它背后的地域特色和人文情感。这本书迫使我重新审视“吃”这个行为的意义，它不再仅仅是填饱肚子，而是一种与历史对话，与文化连接的方式。对于那些对美食背后的故事和深层含义感兴趣的读者来说，这本书无疑是一份极其宝贵的精神食粮，读完之后，你对下一顿饭的期待都会变得不一样。

评分☆☆☆☆☆

我对《XX：未来城市规划与社会形态预测》的阅读体验，可以概括为一种持续的、强烈的“反思催化”。这本书并没有给出任何明确的“乌托邦”蓝图，而是提供了一系列基于复杂系统理论和大数据模型的未来情景推演。作者的视角非常独特，他很少关注摩天大楼或高速交通工具这些表面工程，而是把重点放在“社会组织”和“资源分配”的潜在变化上。比如，书中对“共享经济”在下一个技术周期中可能如何演变成更深层次的“集体所有制”进行了逻辑推演，这种推演充满了思辨性和挑战性，让我不得不开始质疑我目前对“私有财产”和“个人空间”的既有概念。书中对虚拟现实与实体城市融合的讨论也十分深刻，它探讨了当人们在元宇宙中花费更多时间后，实体城市的基本功能和社会连接将会发生怎样的结构性转变。这种前瞻性不是空泛的科幻想象，而是建立在对当前社会趋势的冷静观察和严密逻辑之上的。读完这本书，我发现自己看待新闻、看待政策时的视角都变得更加多维和审慎了，它成功地激发了我对我们共同未来的一种责任感和思考的欲望。