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周建党，易磊著 著

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• 健康
• 图文

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501982332

商品编码：29399323460

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：图解经按摩速查手册

定价：35.00元

作者：周建党,易磊著

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787501982332

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.881kg

编辑推荐

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1.家庭按摩保健手册。根据不同人群、不同病症等进行了细致分类，详细介绍了如何通过位、经络按摩进行相关疾病的辅助调 治。
2.多印张，双色印刷，图文并茂。
3.附赠附赠标准经络位挂图。

内容提要

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本书从疏通经络、位的角度出发，不仅对经脉、位的相关知识做了相关介绍，而且对常用的保健位做了详细说明。在此基础上，又根据不同人群、不同病症等进行了细致分类，详细介绍了如何通过位、经络按摩进行相关疾病的辅助调治。全书采用图文结合的方式，全面、实用、方便，让您轻松做到“手到病自除”。
另附赠标准经络位挂图，物超所值。

目录

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作者介绍

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周建党
现就职于郑州市嵩山医院，任按摩科主任，中医骨伤科主任医师，并兼任嵩山医院按摩学校讲师，郑州市保健按摩职业技能鉴定考评员。从事中医外科工作十余年，积累了丰富的临床经验。擅长中西医结合诊疗，特别对中医推拿按摩有很深的造诣，曾发表医学论文数十篇。

文摘

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序言

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《图解经络按摩速查手册》导读 本书是一本为广大养生爱好者、按摩从业者及对中医经络养生感兴趣的读者量身打造的实用工具书。它以清晰直观的图解方式，系统地呈现了人体十二正经、奇经八脉以及重要穴位的相关知识，并详细讲解了针对不同身体状况的经络按摩方法。本书旨在帮助读者快速掌握经络的走向、理解穴位的功效，并学会如何通过日常按摩来调理身体、改善亚健康状态，达到强身健体、预防疾病的目的。 核心内容概览： 一、 经络系统概览：身体的能量高速公路 在深入讲解具体穴位和按摩手法之前，本书首先会带领读者走进神奇的经络世界。我们会用生动形象的图示，清晰地勾勒出人体十二正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）和奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉）的运行路线。 十二正经的奥秘： 每一条经络都如同身体内部的一条“能量高速公路”，负责输送气血，滋养五脏六腑。本书将逐一介绍每条经络的起点、终点、主要循行路径，以及它们与身体特定脏腑器官的关联。例如，肺经与呼吸系统息息相关，大肠经则与消化排泄功能紧密联系。通过了解经络的走向，读者可以对身体的整体运行逻辑有一个初步的认知。 奇经八脉的独特作用： 相较于十二正经的表里配合、直接联络脏腑，奇经八脉则起到统摄、调节十二正经气血的作用，它们更像是身体内的“蓄水池”和“交通枢纽”，在维持身体平衡和应对特殊生理功能方面扮演着关键角色。本书将重点解析督脉（阳脉之海）、任脉（阴脉之海）等重要奇经八脉的循行和在养生中的重要性。 经络与脏腑的和谐共振： 本书强调经络系统并非孤立存在，而是与人体的五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之间存在着紧密的联系。通过经络的运行，气血得以滋养五脏，五脏的功能也通过经络反馈于体表。理解这种“表里如一”、“经络相连”的原理，是掌握按摩疗效的基础。 二、 重要穴位的精要解析：身体的开关与调节点 一旦掌握了经络的大致走向，本书将聚焦于经络上那些具有特殊疗效的“穴位”。这些穴位如同身体上的“开关”和“调节点”，通过刺激它们，可以有效地疏通经络、调理脏腑、缓解症状。 穴位定位的艺术： 本书最突出的特色之一，就是提供大量清晰、准确的穴位定位图。我们采用多种辅助定位方法，例如骨度分寸法、 Landmark（地标）法，并结合人体模型图，确保读者能够轻松找到各个穴位。每一幅图都将标注穴位名称、所属经络，以及详细的定位描述，力求“一看就懂，一找就准”。 穴位功效的深度解读： 对于每一个重要的穴位，本书都会进行深入浅出的功效解析。我们将从传统中医理论出发，解释该穴位的主要功能，如疏风散寒、活血止痛、健脾益气、宁心安神等。同时，也会结合现代医学的理解，阐述穴位刺激可能带来的生理效应，例如促进局部血液循环、缓解肌肉紧张、调节神经系统等。 常用穴位分类解析： 为了方便读者查找和应用，本书将常用穴位进行分类介绍，例如： 头部穴位： 如百会、风池、太阳、印堂等，常用于缓解头痛、眩晕、眼部不适、鼻塞等。 颈肩部穴位： 如风府、肩井、大椎、天突等，用于调理颈椎病、肩周炎、感冒引起的颈项强痛等。 胸腹部穴位： 如膻中、中脘、气海、关元等，与消化系统、呼吸系统、生殖系统密切相关，常用于改善胃痛、腹胀、咳嗽、月经不调等。 四肢穴位： 如合谷、曲池、足三里、三阴交、太冲等，覆盖范围广泛，功效多样，是调理全身各种不适的重要穴位。 背部穴位： 如肺俞、胃俞、肝俞、肾俞等，是重要的“俞穴”，通过刺激这些穴位，可以直接调理相应的脏腑功能。 三、 经络按摩的实用技巧：手法与原则 掌握了经络和穴位的知识，接下来就是如何进行有效的按摩。本书将详细介绍各种常用的按摩手法，并讲解按摩的原则和注意事项。 经典按摩手法图解： 本书将用生动的插图和清晰的文字，演示每一种按摩手法的操作要领，包括： 点按： 用指尖或指腹对穴位进行有力的按压，适用于急性疼痛。 揉按： 用掌根或指腹在穴位上进行环形揉动，适用于深层肌肉的放松和调理。 推拿： 用手掌或手指沿经络走向进行来回推移，有助于疏通经络、促进气血运行。 叩击： 用虚掌或指关节对穴位或经络进行轻柔有力的叩打，有助于激发穴位活力。 弹拨： 用拇指或食指对穴位或筋结进行有力的弹拨，适用于缓解筋结和僵硬。 刮痧（附带）： 如果条件允许，本书可能还会简要介绍一些常用的刮痧手法，作为经络疏通的辅助手段。 按摩的四大原则： 1. 循经取穴： 重点刺激与当前不适相关的经络和穴位。 2. 轻重适宜： 力度要根据个人感受和穴位敏感度进行调整，以感到酸胀为宜，不宜过重或过轻。 3. 持之以恒： 经络按摩的效果需要长期坚持才能显现，建议规律地进行。 4. 因人而异： 每个人的体质和反应不同，按摩时应根据自身情况进行调整。 按摩前的准备与注意事项： 环境选择： 选择一个安静、舒适、温暖的环境进行按摩。 身体状态： 避免在过饱、过饥、过度疲劳或刚洗澡后立即进行按摩。 手法力度： 初学者可以从较轻的力度开始，逐渐增加。 禁忌人群： 某些特殊人群（如孕妇、有严重疾病者、皮肤破损者）需谨慎，或在专业人士指导下进行。 按摩后反应： 按摩后可能会出现轻微的酸胀、疲劳感，这是正常现象，多休息即可。 四、 常见身体问题的经络按摩方案：对症施治 本书的实用性体现在，它将经络穴位按摩与常见的身体问题相结合，提供了针对性的解决方案。读者可以根据自己遇到的具体困扰，查找相应的按摩方案。 头面部常见问题： 头痛： 推荐按摩百会、太阳、风池、印堂等穴位，疏通头部气血，缓解紧张。 失眠多梦： 推荐按摩安眠穴、神门、三阴交、涌泉等穴位，宁心安神，改善睡眠质量。 眼部疲劳： 推荐按摩睛明、攒竹、丝竹空、瞳子髎等穴位，舒缓眼部肌肉，改善视力模糊。 颈肩腰背疼痛： 颈椎病： 推荐按摩天柱、风府、肩井、大椎等穴位，舒筋活络，缓解颈部僵硬和疼痛。 肩周炎： 推荐按摩肩髃、肩贞、肩髎、八髎等穴位，散寒化湿，缓解肩关节疼痛和活动受限。 腰腿痛： 推荐按摩八髎、环跳、委中、阳陵泉、昆仑等穴位，活血通络，缓解腰部和腿部酸痛。 消化系统不适： 胃痛胃胀： 推荐按摩中脘、梁丘、足三里、内关等穴位，健脾和胃，缓解消化不良。 便秘： 推荐按摩天枢、支沟、合谷、涌泉等穴位，理气导滞，促进肠道蠕动。 呼吸系统问题： 感冒咳嗽： 推荐按摩风池、大椎、列缺、鱼际、少商等穴位，疏风宣肺，止咳化痰。 其他常见问题： 疲劳乏力： 推荐按摩足三里、气海、关元、涌泉等穴位，益气健脾，补充体力。 亚健康调理： 介绍一些全身性的调理方案，例如“疏肝理气”、“健脾补肾”等，通过选择相应的穴位组合，达到整体平衡。 五、 进阶应用与拓展：身心合一的健康之道 本书不仅教授具体的按摩技巧，更希望引导读者建立一种整体的健康观。 结合情志养生： 强调情志对经络气血的影响，以及如何通过按摩来辅助调节不良情绪。 日常养生建议： 结合经络按摩，提出一些易于实践的日常养生建议，如合理饮食、适度运动、规律作息等，形成一套完整的养生体系。 学习的进阶路径： 为有志于深入学习的读者提供进一步的资源指引，如推荐中医经典著作、相关课程等。 总结： 《图解经络按摩速查手册》是一本集知识性、图解性、实用性于一体的健康养生指南。它以科学严谨的态度，结合直观易懂的图示，将古老的中医经络智慧呈现于眼前。无论您是想缓解日常小病痛，还是希望提升身体的整体机能，亦或是对中医养生文化充满好奇，本书都将是您不可或缺的良伴。通过掌握本书所传授的经络知识和按摩技巧，您将能更好地了解自己的身体，并积极地参与到自我保健的进程中，开启一段更健康、更和谐的生活之旅。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧风格，透露出一种超越了传统工具书的“匠心感”。它没有采用那种过于生硬、刻板的教科书式封面，而是多了一层柔和的处理，仿佛在邀请经验不足的读者也能轻松上手。这种设计哲学——即便是最严肃的主题，也可以用最友好的方式呈现——是现代信息传播的趋势。我观察到书脊处的文字清晰锐利，即便是放在拥挤的书架上，也能一眼被识别出来，这一点在查找时非常实用，节省了宝贵的翻找时间。一本优秀的工具书，它的“可查找性”与它的“知识量”同等重要。这本书从外在的一切细节，都在向外界传递这样一个信息：它不仅仅是知识的载体，更是一个精心打磨的使用工具。这种细致入微的考量，让我对它在内页信息组织上的专业程度，有了更高的期待。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

拿到手的感觉相当扎实，纸张的质感很有分量，不是那种一翻就旧的廉价印刷品。这让我对内容的权威性产生了一种无声的信赖感。翻阅的初期体验非常流畅，装订工艺看起来也很牢固，对于一本需要频繁翻阅和查阅的工具书来说，这是最基本也最重要的考量。我注意到书的侧边似乎做了某种标记处理，这通常意味着内容划分得非常清晰，方便读者快速定位到需要的章节。这种注重用户体验的设计，体现了编者对目标读者使用场景的深刻理解。这种对物理媒介的重视，往往预示着内容本身的编排也会是条理分明、逻辑严密的。我期待它在理论与实践的平衡上能做得恰到好处，既有坚实的理论基础支撑，又不至于陷入空泛的理论探讨，而是能迅速将读者带入实际操作的轨道上来。