補藥吃對纔健康 補氣藥 施仁潮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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施仁潮 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 補氣
• 中藥
• 健康
• 施仁潮
• 傳統醫學
• 藥膳
• 滋補
• 養生保健

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787518607570

商品編碼：29399344594

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名：補藥吃對纔健康 補氣藥

定價：25.00元

作者：施仁潮

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787518607570

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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補氣藥種類很多，人參大補元氣益五髒，黃芪補 氣固錶防感冒，山藥補氣益胃療虛損，黃精補益肺脾 腎，同是補氣，功有所長。做茶飲，做藥膳，浸酒， 熬膏，做散，製丸，做法多多，隨人所好。可以單昧 使用力專性猛，也可多種同用加強補氣之力，*可與 養血、滋陰、溫陽藥為伍。進補需要科學閤理，虛者 補之，氣虛補氣，其中的組方配伍、製作、服法都需 要仔細斟酌。
施仁潮主編的《補藥吃對纔健康--補氣藥》圍繞 補氣中藥及藥食兩用之品的人參、黨參、太子參、黃 芪、白術、黃精、山藥、靈芝、刺五加、大棗、蓮子 ，介紹其功能主治和補益用法，其中有古今醫傢的精 妙論述，現代的成分及藥理分析，以及大眾關心的服 法、用量、貯藏、注意事宜等；精選的妙方和藥膳有 原料、做法和功效說明，方便傢庭選用。全書內容豐 富，科學實用，文字通俗易懂，能為廣大讀者提供有 益的幫助。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《氣血調和，健康自來：一本全麵認識與善用補氣良藥的實用指南》 在我們忙碌的現代生活中，健康早已不再是簡單的“不生病”，而是追求一種由內而外的充沛活力與精神飽滿。然而，許多人卻常常感到力不從心，疲倦、易感、思慮過度、精神不振，這些信號都可能指嚮一個共同的根源——“氣”的不足。《補藥吃對纔健康》一書，正是為瞭幫助讀者深入理解“氣”在人體健康中的核心作用，並係統性地介紹如何通過科學、安全、有效地運用補氣藥物，來改善體質，提升生命質量。本書由著名中醫師施仁潮先生傾力編著，以其數十年的臨床經驗和深厚的理論功底，為我們撥開瞭補氣藥的迷霧，讓普通讀者也能成為自己健康的主人。 一、 撥開迷霧，認識“氣”的真諦 在本書的第一部分，施仁潮先生首先為我們構建瞭一個清晰的“氣”的概念。不同於西方醫學對生理指標的量化，中醫的“氣”是一種更為宏觀、也更具動態的生命能量。它看不見摸不著，卻無時無刻不在運行，驅動著人體的各項生理功能。從呼吸吐納，到血液循環，再到消化吸收，乃至思維活動，無一不依賴於氣的充沛與順暢。 施仁潮先生深入淺齣地解釋瞭“氣”的來源與運行。我們吸入的清氣、消化吸收的榖氣，以及腎髒藏匿的先天之氣，共同構成瞭人體賴以生存的後天之氣。這些氣通過經絡係統，如同河流般滋養全身，維持著器官的正常運作，支撐著我們抵禦外邪的侵襲。當氣的來源不足，或者運行受阻，就會齣現氣虛的癥狀，如神疲乏力、少氣懶言、頭暈目眩、心悸失眠等。 本書的獨特之處在於，它並非簡單地羅列氣虛的癥狀，而是將這些癥狀與具體的髒腑功能失調聯係起來，例如肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛等。通過對不同髒腑氣虛錶現的細緻描述，讀者能夠更精準地識彆自身可能存在的問題，從而為後續選擇閤適的補氣藥物打下堅實的基礎。施仁潮先生強調，理解“氣”的本質，是安全有效運用補氣藥物的前提，切忌盲目進補，以免適得其反。 二、 辨證施治，精選補氣良藥 市麵上補氣藥物琳琅滿目，令人眼花繚亂。許多人在麵對這些藥物時，往往無從下手，要麼聽信廣告，要麼憑感覺選擇，結果非但沒有改善健康，反而可能加重身體負擔。本書的第二部分，正是施仁潮先生臨床實踐的精華所在——精選並細緻講解瞭一係列常用的補氣藥物。 施仁潮先生並非簡單地介紹藥物的藥性，而是將每一味藥物都置於中醫辨證論治的框架下進行闡釋。他首先會明確指齣，哪種藥物主要針對哪種證型的氣虛，例如，人參、黃芪、黨參等，它們雖然都具有補氣功效，但在補氣的同時，又各有側重。 人參，被譽為“百草之王”，其大補元氣、固脫、生津、安神之功，在處理虛脫、大汗亡陽、病後虛損等危重證候時，療效卓著。施仁潮先生會詳細分析人參的適用人群，以及在不同病癥下的劑量與用法，並特彆強調其峻補的特性，不宜長期或隨意服用。 黃芪，善補脾肺之氣，兼能固錶、托毒、利水。對於體虛易感冒、汗多不止、肢體浮腫等脾肺氣虛兼有錶虛、濕阻的癥狀，黃芪是不可多得的良藥。施仁潮先生會介紹黃芪如何應用於提高免疫力、加速創傷愈閤等方麵，並提供日常保健的簡單用法。 黨參，性味甘平，長於補中益氣，兼能養血。它的補氣作用溫和，與人參相比，既能補益，又不至於峻烈，更適閤用於長期調理脾胃氣虛、食欲不振、身體瘦弱等癥。施仁潮先生會闡明黨參在日常飲食中的應用，以及與其它食材搭配的功效。 除瞭這些耳熟能詳的藥物，本書還深入介紹瞭如山藥、白術、茯苓、甘草等多種健脾益氣、補益肺腎的藥物。施仁潮先生的講解，並非枯燥的藥理知識，而是結閤瞭大量臨床病例，用生動的故事和形象的比喻，讓讀者能夠直觀地理解每種藥物的功效與適用範圍。他會提醒讀者，任何藥物都可能産生副作用，因此，在服用任何補氣藥物之前，都應充分瞭解其特性，並最好谘詢專業醫師的意見。 三、 告彆誤區，科學進補的藝術 許多人對“補”存在著刻闆印象，認為隻要是滋補的藥物，多多益善。然而，中醫的“補”並非簡單的“加法”，而是一門精細的“平衡藝術”。本書的第三部分，施仁潮先生著重破除關於補氣藥物的常見誤區，教會讀者如何科學、理性地進補。 “虛不受補”的睏惑： 施仁潮先生解釋瞭為何有些人服用補藥後不僅沒有好轉，反而齣現上火、消化不良等不適，這往往是由於沒有辨證清楚，將實證誤作虛證，或者藥物性質過於峻烈，超齣瞭身體的承受能力。他會提供一些判斷自身是否“虛不受補”的方法，以及如何通過調理身體，使其逐漸適應補益。 四季與體質的差異： 補氣藥物的選用，也需考慮季節與體質的變化。例如，夏季濕熱，不宜過用燥烈助陽的補品；鼕季寒冷，則可適當選擇溫補之品。施仁潮先生會根據不同季節的特點，提供相應的補氣建議，並強調女性、老人、兒童在進補時應注意的差異。 食療與藥物的結閤： 施仁潮先生認為，藥物的療效固然重要，但日常的飲食調理同樣不可忽視。他會在書中穿插介紹一些富含益氣成分的食物，如小米、山藥、雞肉、牛肉等，以及如何將這些食物與補氣藥物巧妙地結閤，達到事半功倍的效果。例如，可以用黃芪煮水代茶飲，或將黨參、山藥、蓮子等與大米一同熬製成粥，既美味又益氣。 “藥食同源”的智慧： 本書還強調瞭“藥食同源”的傳統智慧。一些食物本身就具有藥物的功效，通過日常的飲食攝入，能夠溫和地補充身體所需的“氣”。施仁潮先生會列舉一些具體的食物，並說明它們在補氣方麵的作用，例如，小米能夠健脾益氣，對於脾胃虛弱、食欲不振的人群尤其有益；牛肉性溫，能補中益氣，對於勞纍過度、身體虛弱的人有很好的調理作用。 辨彆“虛實”的關鍵： 施仁潮先生反復強調，辨彆虛實是安全進補的核心。他會詳細闡述如何通過觀察舌苔、脈象、麵色等來判斷自己是否屬於虛證，以及虛證中又有哪些細微的差彆。例如，舌質淡白、脈象細弱多屬氣虛，而舌紅苔黃、脈象洪數則可能屬於實證，此時若盲目進補，隻會“火上澆油”。 四、 附錄與實踐：讓健康觸手可及 為瞭方便讀者更好地理解和應用書中的知識，本書的附錄部分提供瞭詳細的參考信息。其中包括： 常用補氣藥物對照錶： 詳細列齣瞭常見補氣藥物的性味、功效、主治，並針對不同類型的氣虛癥狀進行瞭明確的歸類，方便讀者快速查找。 辨證自查清單： 幫助讀者進行初步的自我評估，瞭解自身可能存在的氣虛程度和類型。 日常調理方： 提供瞭一些簡單易行的食療方和藥膳方，適閤日常保健和輔助治療。例如，針對肺氣虛的“參芪燉雞湯”，針對脾氣虛的“山藥蓮子粥”，以及針對腎氣虛的“核桃芝麻糊”等。這些方劑都選材常見，製作簡便，易於傢庭實踐。 施仁潮先生的醫案精選： 通過幾個典型的補氣治愈的醫案，讓讀者直觀地感受到中醫補氣療法的神奇效果，也為讀者提供瞭更多學習和藉鑒的範例。這些醫案不僅展示瞭藥物的運用，更體現瞭施仁潮先生辨證施治的嚴謹態度和精湛醫術。 結語 《補藥吃對纔健康》並非一本簡單的補品說明書，它更是一本關於人體生命能量“氣”的科普讀物，是一本關於如何科學、理性地運用傳統智慧來守護健康的實用指南。施仁潮先生以其深厚的學養和仁愛之心，將復雜的醫學知識轉化為通俗易懂的語言，教會我們認識身體的信號，理解“氣”的重要性，並掌握辨證施補的藝術。 閱讀此書，您將告彆盲目進補的睏境，學會如何根據自身的具體情況，選擇最適閤的補氣藥物，從而真正實現“補藥吃對纔健康”的目標。它將引導您踏上一條更健康、更充沛的生活之路，讓“氣血調和，健康自來”不再是一句空話，而是觸手可及的現實。本書的價值在於，它不僅提供瞭知識，更傳遞瞭一種健康的生活理念，一種尊重身體、順應自然的智慧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初拿這本書的時候，並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上同類書籍太多，很多都是東拼西湊，缺乏體係。但這本書的閱讀體驗完全齣乎意料。它的結構設計得非常巧妙，不像是一本枯燥的醫學專著，反而更像是一位經驗豐富的長者在耐心地為你拆解復雜的健康難題。我最欣賞的是它對不同體質的區分，這一點在很多普及性的讀物中往往被忽略瞭。你不能指望同一個藥方能治好所有人，這本書顯然深諳此道。它沒有直接告訴你“你必須吃什麼”，而是引導你去分辨自己屬於哪種氣虛類型——是偏嚮於“中氣不足”導緻消化不良，還是“肺氣虛弱”容易感冒？這種個性化的引導，讓讀者在閱讀的過程中不斷地進行自我對照和學習，而不是被動地接受信息。這種互動性極強的閱讀體驗，極大地增強瞭讀者的參與感和信任度。我感覺自己仿佛在上瞭一堂量身定製的健康課程，而不是在讀一本冷冰冰的書籍。它強調的健康觀是動態的、發展的，讓人感覺身體的管理是一項長期且值得投入精力的工程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種獨特的韻味，不矯揉造作，卻充滿瞭力量感。讀起來讓人覺得非常可靠。我尤其關注書中關於日常起居對補氣的影響那幾個章節。我們總以為補藥就是藥膳或者特定的食材，但這本書卻把目光投嚮瞭更基礎的層麵，比如睡眠的質量、情緒的管理，甚至是如何正確地呼吸。這徹底顛覆瞭我過去對“補”的狹隘理解。施仁潮先生用非常生動的事例闡述瞭，一個長期焦慮或睡眠不足的人，無論吃多少貴重的補品，氣都無法有效聚集和運化。這種將精神層麵和物質調理相結閤的論述，展現瞭中醫整體觀的深度。我嘗試著調整瞭自己晚上看電子産品的時間，並學習瞭書中介紹的一種簡單的腹式呼吸法，僅僅幾周時間，早上醒來時的那種“沉重感”確實減輕瞭不少。這讓我深刻體會到，真正的健康，是內外兼修的結果。這本書沒有販賣焦慮，而是提供瞭實實在在的“解藥”，讓人感到安心和被賦能。

評分☆☆☆☆☆

我給這本書如此高的評價，很大程度上是因為它在論述“補氣藥”的時候，展現齣瞭一種極其審慎的態度。它沒有鼓吹某一種所謂的“神藥”，而是對每一種常用的補氣食材或藥材都進行瞭深入的剖析，包括它們的藥性、炮製方法對功效的影響，以及最關鍵的——“適用人群”。這對於普通讀者來說至關重要，因為一旦用錯藥材，不僅達不到補益的效果，反而可能因為“助濕生熱”或“過於燥烈”而帶來新的健康隱患。這本書就像一位嚴謹的嚮導，在你踏入復雜的藥材世界之前，為你繪製好瞭詳盡的地圖。我特彆喜歡其中關於如何分辨藥材真僞和質量的描述，這些細節性的知識點，讓讀者在實際操作中更有底氣。它教會我們如何帶著一份敬畏心和科學的態度去對待傳統智慧，而不是盲目地相信廣告宣傳。這種對細節的尊重和對讀者的負責，是這本書最寶貴的財富之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它成功地將深奧的中醫理論，轉化成瞭一套可執行的生活哲學。它不是讓你成為一個時時刻刻都在“進補”的人，而是引導你建立一種與身體和諧相處的模式。比如，書中提到“因時施補”，就是說要順應四季的變化來調整進補的策略，這與我們現在追求的“快速見效”的功利心態形成瞭鮮明的對比。施仁潮先生似乎在通過文字告訴我們：健康是一個慢工齣細活的過程，急躁不得。我個人在閱讀過程中，最大的收獲是調整瞭對“補”的認知，從被動的“攝入”轉變為主動的“培育”。它像一麵鏡子，讓我反思自己過去那些不健康的習慣，比如飲食不規律、情緒波動大等等，這些纔是氣虛的真正源頭。這本書提供的不隻是食譜，更是一種自律和覺察的工具。讀完之後，我感覺自己對身體的掌控感增強瞭，不再是疾病的被動承受者，而是積極的管理者。這是一本值得反復翻閱的、充滿生活智慧的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字光是看著就讓人心裏踏實瞭不少，畢竟現在的生活節奏快，誰不想找點靠譜的方法來調理身體呢？我最近就一直在琢磨著，怎麼纔能真正做到“補”到點子上，而不是盲目地跟風進補。這本書給我的感覺就是，它不是那種故作高深的養生指南，而是非常貼近生活、實實在在能落到日常操作上的那種。尤其是關於“補氣”的部分，我一直覺得氣虛是很多都市人通病，做什麼事情都提不起勁來，感覺身體裏有個小小的漏氣閥，怎麼也堵不上。這本書的作者，施仁潮先生，他的敘述方式很有一種老中醫的沉穩和智慧，沒有誇大的宣傳，更多的是對人體運行規律的尊重和細緻的觀察。我特彆欣賞那種循序漸進的講解，比如他會先帶你瞭解氣在身體裏是如何流動的，哪些行為會耗損它，然後再提供具體的、可操作的食療或生活習慣調整建議。讀完之後，我感覺自己對“補氣”這件事有瞭更清晰的認知，不再是空泛地吃幾口人參那麼簡單，而是從根源上學會瞭如何去“養氣”，那種豁然開朗的感覺，真的比吃瞭任何補品都讓人舒坦。它更像是一個生活指南，教會你如何傾聽身體發齣的微弱信號，並用最溫和的方式去迴應它。