如何戰勝糖尿病 來自糖尿病專傢的意見 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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榖誌文著 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 健康
• 醫學
• 飲食
• 生活方式
• 預防
• 治療
• 專傢建議
• 內分泌
• 慢性病

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513222891

商品編碼：29434492259

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名:如何戰勝糖尿病 來自糖尿病專傢的意見

定價：15.00元

售價：7.5元,便宜7.5元,摺扣50

作者:榖誌文著

齣版社：中國中醫藥齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787513222891

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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糖尿病治療的指導思想是以“五駕馬車”為基礎——食療、運動、監測、教育和藥物治療。以往強調，該病為終生性疾病，需要終身治療。作者身為糖尿病醫生，通過臨床實踐，使很多糖尿病患者經過積極治療，短時間內達到瞭非常好的效果——臨床治愈。此書嚮患者傳遞一個積極信息——患糖尿病後，並非需要終生藥物治療，隻要有信心（患者積極配閤）、方法得當（醫生對疾病有足夠理解與辦法），就可以戰勝糖尿病。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《糖尿病的真相與力量：來自臨床一綫的實用指南》 在現代社會，糖尿病已成為一種普遍的健康挑戰，影響著全球數億人的生活。然而，許多人對於如何有效管理和戰勝這一慢性疾病仍然感到迷茫和無助。本書並非簡單羅列醫學術語或提供一成不變的治療方案，而是萃取瞭來自糖尿病臨床一綫專傢們寶貴的經驗和深刻的見解，旨在為每一位糖尿病患者及關心他們健康的人們，提供一份全麵、實用且充滿力量的行動指南。 這本書的誕生，源於一群深耕糖尿病領域多年的醫生、營養師、運動康復師和心理谘詢師的共同心願。他們深知，糖尿病的管理遠不止於監測血糖數值，它關乎生活方式的重塑、心理狀態的調整，以及對疾病的深刻理解。因此，本書的每一章都凝聚瞭他們長年纍月的臨床觀察、無數案例的分析，以及對最新科研成果的消化吸收，力求將枯燥的醫學知識轉化為易於理解、易於實踐的智慧。 第一部分：撥開迷霧，認識真實的糖尿病 在許多人的認知中，糖尿病似乎是一個遙不可及的“絕癥”，一旦確診，就意味著漫長而痛苦的治療，以及生活質量的直綫下降。然而，本書的第一部分將為你徹底顛覆這種刻闆印象。我們將深入淺齣地剖析糖尿病的本質，從其發生的生理機製齣發，詳細解讀不同類型糖尿病（如1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等）的根本差異，以及它們各自的風險因素和早期信號。 你將瞭解到，糖尿病並非單一的疾病，而是多種因素相互作用下的復雜代謝紊亂。我們會詳細闡述胰島素的作用原理，解釋為何身體會齣現胰島素抵抗或分泌不足的情況，以及這些變化如何導緻血糖水平的異常升高。我們還會討論遺傳、環境、生活方式等關鍵因素在糖尿病發生發展中的角色，幫助你更清晰地認識自己罹患糖尿病的可能原因，從而更有針對性地進行預防和乾預。 更重要的是，本書將強調“戰勝”糖尿病並非意味著徹底根除，而是通過科學有效的管理，實現血糖的穩定，延緩或阻止並發癥的發生，最終重拾健康、高質量的生活。我們將引用真實案例，展示那些通過積極調整，成功逆轉或有效控製糖尿病的感人故事，為你注入戰勝疾病的信心和勇氣。 第二部分：生活方式的革命——飲食與運動的科學法則 對於糖尿病患者而言，飲食和運動是控製血糖最直接、最有效的手段。然而，關於糖尿病飲食的誤區層齣不窮，從“什麼都不能吃”的恐懼，到“某種食物能治愈糖尿病”的迷信，讓患者們無所適從。本書的這一部分將為你提供最權威、最科學的飲食指導。 我們不會提供僵化的食譜，而是教授你“如何吃”，教會你識彆食物的營養成分，理解不同食物對血糖的影響。我們將詳細介紹碳水化閤物、蛋白質、脂肪的閤理攝入比例，強調全榖物、膳食縴維、優質蛋白質的重要性。你將學會如何根據自己的具體情況，製定個性化的飲食計劃，包括如何聰明地選擇食物，如何控製份量，以及如何在社交場閤和特殊節日中健康飲食。 同時，我們也關注食物的選擇與烹飪方式。我們會介紹健康的烹飪技巧，如蒸、煮、烤、燉，減少油炸和高糖加工食品的攝入。我們還會深入探討“升糖指數（GI）”和“升糖負荷（GL）”的概念，幫助你理解食物對血糖升高的速度和程度，做齣更明智的選擇。 在運動方麵，本書將強調“量體裁衣”的個性化原則。我們將詳細介紹不同類型運動（如 aerobic exercises, strength training, flexibility exercises）對糖尿病管理的益處，以及如何根據個人的身體狀況、年齡、運動基礎來選擇閤適的運動項目和強度。你將瞭解到，運動不僅能幫助降低血糖，還能改善胰島素敏感性，增強心肺功能，控製體重，並有效緩解壓力。 我們還將指導你如何安全地開始運動，如何循序漸進地增加運動量，如何避免運動中可能齣現的低血糖或高血糖等風險。本書會提供具體的運動計劃建議，並鼓勵你尋找運動的樂趣，將運動融入日常生活，使其成為一種健康的生活習慣，而非負擔。 第三部分：藥物的智慧——理解與閤理使用 盡管生活方式的調整是糖尿病管理的基礎，但在許多情況下，藥物治療仍然是不可或缺的。本書的這一部分旨在幫助糖尿病患者更深入地理解藥物的作用機製，消除對藥物的恐懼和誤解，並學會與醫生協作，做齣最適閤自己的用藥決策。 我們將全麵介紹目前臨床上常用的各類降糖藥物，包括口服降糖藥（如二甲雙胍、磺脲類、DPP-4抑製劑、SGLT-2抑製劑等）和注射類降糖藥（如胰島素、GLP-1受體激動劑等）。我們會詳細解釋每類藥物的作用原理、主要功效、潛在的副作用，以及它們在不同類型糖尿病和不同病情階段的應用。 本書的重點在於，藥物治療並非萬能，而是需要與生活方式調整相輔相成。我們將強調，藥物的選擇和劑量應由專業醫生根據患者的具體情況（如血糖水平、年齡、併發癥、個人偏好等）進行評估和製定。本書鼓勵患者積極與醫生溝通，瞭解自己的用藥方案，主動配閤治療，並在齣現任何不適時及時嚮醫生反饋。 此外，我們還將探討藥物與其他疾病的相互作用，以及在特殊人群（如孕婦、老年人、腎髒或肝髒功能受損者）中使用藥物時需要注意的事項。本書的目標是 empower 患者，讓他們能夠理性地看待藥物治療，成為自己健康管理中的主動參與者。 第四部分：警惕潛伏的敵人——糖尿病並發癥的預防與應對 糖尿病的可怕之處，很大程度上在於其可能引發的一係列慢性並發癥，這些並發癥可能纍及全身多個器官，嚴重影響生活質量，甚至危及生命。本書的這一部分將成為你預防和應對這些“潛伏敵人”的堅實盾牌。 我們將詳細介紹糖尿病最常見的並發癥，包括： 心血管疾病： 高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中等。 腎髒病變： 糖尿病腎病，可能導緻腎功能衰竭。 眼部病變： 糖尿病視網膜病變，可能導緻失明。 神經病變： 周圍神經病變和自主神經病變，錶現為麻木、疼痛、消化係統功能紊亂等。 足部病變： 糖尿病足，由於血液循環受損和神經損傷，易發生感染、潰瘍，甚至需要截肢。 對於每一種並發癥，本書都將深入分析其發生的機製，並提供最前沿、最有效的預防措施。我們將強調定期篩查的重要性，教會你如何識彆並發癥的早期信號，以便及時乾預。 例如，在預防心血管疾病方麵，我們將指導你如何通過控製血糖、血壓、血脂來降低風險，並推薦適宜的心髒健康飲食和運動方式。在足部護理方麵，我們將提供詳細的日常護理指南，包括如何正確清潔、檢查和保護足部，以及如何識彆和處理輕微損傷。 本書不僅關注並發癥的預防，也探討瞭當並發癥已經發生時，如何進行科學的管理和治療，以最大限度地減緩其進展，提高患者的生活質量。我們將引用專傢的臨床經驗，分享成功應對並發癥的案例，為你提供希望和解決方案。 第五部分：心靈的力量——糖尿病患者的心理調適與社會支持 糖尿病是一種慢性疾病，它不僅對身體健康帶來挑戰，也常常給患者的心理帶來沉重的負擔。長期的血糖監測、飲食限製、藥物服用，以及對未來並發癥的擔憂，都可能導緻焦慮、抑寞、沮喪甚至絕望。本書的最後一部分，將聚焦於糖尿病患者的心理健康，提供實用的心理調適策略和尋求社會支持的途徑。 我們將探討糖尿病診斷後常見的心理反應，如否認、憤怒、討價還價、抑鬱和接受等階段。我們會介紹一些有效的心理調適技巧，例如： 認知行為療法（CBT）： 幫助識彆和挑戰消極思維模式，建立積極的應對機製。 正念減壓法： 學習如何活在當下，減輕對未來的焦慮和對過去的遺憾。 放鬆訓練： 如深呼吸、冥想、漸進性肌肉放鬆等，有效緩解身體和心理的緊張。 本書還將強調自我關懷的重要性，鼓勵患者找到適閤自己的放鬆方式，如聽音樂、閱讀、園藝、與寵物互動等。我們也會討論如何建立健康的人際關係，尋求傢人、朋友和病友的支持。 此外，本書會提供關於如何與醫護人員建立良好溝通的建議，以及如何利用社區資源和患者支持團體來獲得情感支持和實用信息。我們相信，強大的心理韌性和積極的社會支持，是糖尿病患者有效管理疾病、重拾生活樂趣的重要基石。 結語：擁抱健康，掌控未來 《糖尿病的真相與力量：來自臨床一綫的實用指南》是一本為你量身定製的書。它不是一本讓你感到沉重和恐懼的醫學百科全書，而是你踏上健康之旅的忠實夥伴。在這裏，你將找到知識的力量，理解的力量，以及最重要的——掌控自己健康的力量。 糖尿病的挑戰是真實的，但戰勝它的希望也同樣真實。通過科學的認知、閤理的生活方式、智慧的藥物選擇、嚴密的並發癥預防，以及強大的心理支持，你完全有能力將糖尿病變成你健康生活的一部分，而非生活的全部。 翻開本書，讓我們一起揭開糖尿病的神秘麵紗，點燃戰勝它的決心，踏上通往更健康、更充實生活的道路。你的健康，掌握在你自己的手中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常引人注目，那種深邃的藍色調讓人立刻聯想到醫學的嚴謹與專業的可靠性，中央的標題字體設計得沉穩大氣，一看就知道這不是那種輕飄飄的健康小冊子，而是真材實料的乾貨。我是在書店的角落裏偶然發現它的，當時正在尋找一些關於生活方式乾預的實用指南，畢竟市麵上的糖尿病書籍汗牛充棟，很多都充斥著誇大其詞的承諾或者晦澀難懂的術語。這本書的排版非常清晰，目錄結構一目瞭然，讓人能迅速定位到自己最關心的部分，比如營養調整、運動處方，或者最新的藥物研究進展。我翻閱瞭其中關於“餐後血糖波動管理”的章節介紹，文字敘述非常注重邏輯性和可操作性，不像有些書那樣隻是籠統地告訴你“少吃碳水”，而是細緻地分析瞭不同種類碳水化閤物的升糖指數（GI）及其對個體的影響，這讓我覺得作者確實在專業深度上下瞭功夫，不是泛泛而談。整體而言，從視覺到內容組織來看，它成功地在專業性與可讀性之間找到瞭一個很好的平衡點，讓人有強烈的購買欲望，期待它能提供真正顛覆我現有認知的新思路和實用的工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質感相當不錯，那種略帶磨砂的封麵摸起來很舒服，這讓它在書架上顯得低調而有內涵，不像那些鮮艷奪目的暢銷書那樣容易過時。我特彆欣賞它在內容布局上體現齣的“循序漸進”的編排思路。它似乎是把一個新確診的患者的心理曆程和知識需求都考慮進去瞭，從第一部分建立對疾病的正確認知和接受，到中間詳細講解生活方式的“重塑工程”，再到最後展望未來治療的可能性。這種結構非常有利於讀者建立一個完整的知識體係，避免瞭信息碎片化帶來的焦慮感。我注意到書中有大量的圖錶和流程圖，這對於理解復雜的生理過程，比如胰島素抵抗的分子機製或者不同降糖藥物的作用靶點，是非常有幫助的，比起大段的文字描述，直觀的視覺輔助能讓人更快地抓到重點，並且更容易記住。這種對學習體驗的關注，讓它區彆於許多隻是簡單堆砌知識點的專業書籍。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我被這本書的作者背景吸引，那句“來自糖尿病專傢的意見”本身就帶有極強的權威光環，讓我立刻放下手中那本我正在猶豫是否要買的另一本“傢庭醫生推薦”的書。我希望看到的不僅僅是標準的醫療建議，而是專傢在長期臨床實踐中總結齣來的、那些教科書裏不會寫、但對患者日常管理至關重要的“竅門”和“陷阱”。比如，關於應激性高血糖的應對機製，或者在季節交替時胰島素敏感性變化的管理技巧，這些往往是需要豐富經驗積纍纔能掌握的。這本書的語言風格給我的第一印象是極其理性、數據支撐充分，沒有任何煽情或過度鼓動的成分，這正是我所欣賞的。它似乎是把一個資深專傢麵對麵給你做谘詢，用最精煉的語言告訴你“該做什麼”和“不該做什麼”，而不是浪費時間在講述患者的悲慘故事上。我尤其關注它在“並發癥早期識彆與預防”部分的論述，希望它能提供一些非常細微的、不同於常規體檢指標的預警信號，讓我能提前做好準備，將風險扼殺在搖籃裏。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的一個主要動機是希望找到一種能夠真正融入我繁忙工作節奏的糖尿病管理方案。我是一個需要經常齣差和加班的職場人士，傳統的“定時定餐”模式對我來說幾乎是不可能完成的任務。因此，我非常期待這本書能夠提供一套針對“非標準作息人群”的實用策略。這本書的開篇似乎就點明瞭對不同生活狀態個體的適用性，這一點讓我倍感親切。我希望它能深入探討如何在頻繁的商務宴請中進行食物選擇的“最小化傷害原則”，或者如何利用碎片時間進行高效的微運動來抵消久坐帶來的影響。如果它能提供一些關於利用現代科技手段（比如智能穿戴設備的數據分析）來動態調整用藥或飲食的深度見解，那就更棒瞭。我希望得到的不是一套僵化的教條，而是一套靈活的、可以根據我個人日程和身體反饋實時調整的“動態管理框架”，讓糖尿病管理不再是負擔，而成為一種可以掌控的生活藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書在我看來，更像是一份深度訪談錄，而不是冰冷的說教手冊。從章節標題的用詞來看，它充滿瞭對患者心理睏境的理解和共情，比如某些關於“糖尿病帶來的情緒黑洞”的討論，這種對患者心理層麵的關注，是很多純粹的醫學指南所欠缺的。我相信，戰勝疾病不僅是身體上的挑戰，更是精神上的持久戰。我期待書中能深入剖析那些常見的、但很少被公開討論的“糖尿病心理陷阱”，比如對低血糖的過度恐懼導緻的代償性暴飲暴食，或者對長期疾病的無助感。如果作者能夠分享一些通過心理調適來改善血糖控製的案例或方法論，那這本書的價值就不僅僅停留在生理指標的改善上，而是真正達到瞭提升生活質量的層麵。一本好的健康書，理應同時滋養身體和心靈，我期待這本書能做到這一點，提供一種更全麵、更人性化的自我管理視角。