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朱丹 著

图书标签:

• 心理学
• 女性心理
• 行为心理学
• 人际关系
• 情感
• 自我认知
• 沟通技巧
• 性别差异
• 社会心理学
• 成长

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787514510935

商品编码：29451395709

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：女人行为心理学

定价：39.80元

作者：朱丹

出版社：中国致公出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787514510935

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书教你7堂女子行为心理课，让你迅速有效地掌握女子行为心理学精髓，瞬间读懂别人行为背后的含义，迅速洞察别人内心世界的秘密，进而把话说到别人心里去，把事做到别人心坎上，所以总能得人心，吃得开，处处有人气，时时有人缘！学好本书，你就能：解码行为，参透人性；善解人意，知心暖心；人气旺盛，处处受宠；魅力无限，人人喜爱。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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洞察人心：探索情感世界与人际互动 本书并非旨在剖析特定性别群体的行为模式，而是将视角投向更广阔的人类情感与行为的底层逻辑。我们每个人，无论性别、年龄、背景，都在复杂的社会网络中穿梭，与他人建立联系，表达情感，并努力理解周遭的世界。这本书便是一次深入这场宏大叙事的旅程，旨在揭示那些塑造我们思绪、驱动我们行动的普遍性心理机制。 第一章：情感的潮汐——理解情绪的生成与流转 情绪，是我们生活中最丰富多彩的色彩，也是最难以捉摸的迷雾。本章将带领读者一同溯源，探究情绪的根源。我们会从大脑的生理结构出发，审视杏仁核、前额叶皮层等关键区域在情绪产生中的作用，理解多巴胺、血清素等神经递质如何影响我们的喜怒哀乐。但这并非一本枯燥的生理学手册，我们更关注情绪的心理维度。我们会探讨基本情绪（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶）的普遍性，以及它们是如何在不同文化背景下被解读和表达的。 此外，我们还将深入研究复杂情绪的形成，例如嫉妒、内疚、羞耻、自豪等，这些情绪往往与社会互动、自我认知以及对他人的评价息息相关。我们将分析情绪的触发机制，了解哪些外部事件或内部思维模式容易激起特定的情感反应。同时，情绪并非静止不变，它们如同潮汐般此起彼伏。本章将重点阐述情绪的动态性，学习如何识别情绪的强度变化，理解情绪的持续时间，以及如何有效地调节情绪的波动，避免陷入负面情绪的泥沼。我们会介绍一些实用的情绪管理技巧，例如正念练习、认知重构、情绪宣泄等，帮助读者建立更健康的情绪应对模式。 第二章：认知的棱镜——思维模式与信念系统的塑造 我们的认知，即我们看待世界的方式，是行为的无形指挥家。这一章节将聚焦于思维模式的奥秘，以及它们如何深刻地影响我们的决策、判断和互动。我们会从认知心理学的角度出发，解析信息是如何被我们的大脑接收、加工和存储的。我们将探讨各种认知偏差，例如确认偏差（倾向于寻找支持自己已有观点的证据）、锚定效应（过度依赖最先获得的信息）、可用性启发（根据信息的可获得性来判断概率）等等。理解这些认知陷阱，能帮助我们更客观地审视信息，避免被片面的观点误导。 更重要的是，本章将深入探究信念系统的构建。我们的信念，无论是有意识的还是无意识的，都如同地图一般指引着我们的行为方向。我们会分析信念是如何形成的，它们是如何受到童年经历、社会文化、教育背景以及个人成长经历的影响。我们将探讨信念系统的坚固性，理解为什么有些信念难以撼动，以及它们如何塑造我们的价值观和世界观。 本书还将介绍“核心信念”的概念，即那些根深蒂固的、关于自身、他人和世界的信念，它们对我们的整体幸福感和行为选择有着决定性的作用。例如，“我不够好”的核心信念可能会导致回避社交、不敢冒险等行为。因此，本章将引导读者学会识别和评估自己的信念系统，区分哪些信念是支持性的，哪些是限制性的。我们将提供一些方法，帮助读者挑战和重塑那些阻碍个人成长的消极信念，培养更积极、更具建设性的思维模式。 第三章：人际的画卷——沟通的艺术与关系的网络 人类是社会性动物，我们生活在由人际关系编织成的网络之中。本章将聚焦于构建和维护健康人际关系的艺术。我们将从沟通的本质出发，探讨语言和非语言沟通的各个层面。语言沟通不仅仅是词语的堆砌，还包括语气、语速、节奏以及词汇的选择。非语言沟通，如面部表情、肢体语言、眼神交流、空间距离等，更是传达了大量潜藏的情感和意图。我们将学习如何更有效地进行倾听，理解“积极倾听”的技巧，以及如何清晰、准确地表达自己的想法和需求，避免误解和冲突。 本章还将深入探讨不同类型的人际关系，例如亲密关系、友谊、职场关系等。我们会分析这些关系在需求、期望和互动模式上的差异，以及如何根据不同的关系类型采取合适的沟通策略。例如，在亲密关系中，信任、亲密感和情感支持至关重要；而在职场关系中，专业性、合作和效率则更为关键。 此外，我们还将触及冲突管理这一重要课题。冲突在人际交往中难以避免，关键在于如何以建设性的方式处理。我们将介绍不同的冲突处理风格，例如回避、竞争、迁就、妥协和协作，并分析它们各自的优缺点。通过学习有效的冲突解决技巧，读者可以学会如何在维护自身利益的同时，也顾及对方的感受，最终达成双赢的局面。理解关系中的权力动态、边界设定以及情感依恋模式，也是本章的重要内容，旨在帮助读者建立更稳定、更健康、更令人满意的人际连接。 第四章：动机的引擎——驱动行为的内在力量 是什么驱使我们起床，开始新的一天？是什么让我们坚持不懈地追求目标？本章将深入挖掘人类行为背后的动机引擎。我们将从马斯洛的需求层次理论出发，探讨从生理需求到自我实现等不同层面的需求是如何层层递进，驱动着个体的行为。我们还将考察两种主要的动机类型：内在动机（源于兴趣、满足感和自我挑战）和外在动机（源于奖励、赞扬或避免惩罚）。理解这两种动机的差异，能帮助我们更好地引导自己和他人的行为。 本章还将探讨目标设定与执行的心理学。为什么有些人能够高效地实现目标，而另一些人却常常半途而废？我们将分析成功目标设定的要素，例如SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限），以及阻碍目标实现的常见障碍，如拖延症、完美主义和缺乏自信。我们将提供实用的策略，帮助读者克服这些障碍，增强执行力，并从目标的达成中获得成就感。 此外，我们会研究成就动机、权力动机和亲和动机等更具体的动机类型，分析它们在不同个体身上的表现差异，以及它们如何影响我们在事业、社交和生活中的追求。理解这些内在驱动力，能够帮助我们更深刻地认识自己，更有效地规划人生，并更有力地克服前进道路上的挑战。 第五章：自我与成长——塑造身份与实现潜能 “认识你自己”是古老而永恒的智慧。本章将围绕“自我”展开探讨，理解我们的身份是如何被构建的，以及如何在这个基础上实现个人的成长与潜能的发挥。我们将从自我概念出发，分析我们对自己内在特质、能力、价值和局限性的看法是如何形成的。我们会考察自我认知是如何受到社会比较、他人评价以及过往经历的影响。 接着，本章将深入研究自我效能感。自我效能感是指个体对自己能否成功完成某项任务的信念。高自我效能感的人更有可能设定挑战性的目标，并坚持不懈地努力。我们将探讨提高自我效能感的有效途径，例如通过成功的经验、榜样的学习、积极的反馈以及情绪的调节。 此外，本章还将关注个人成长的动力和阻碍。我们会分析成长型思维（相信能力可以通过努力和学习来提升）与固定型思维（相信能力是天生的、不可改变的）的差异，以及成长型思维对于学习、适应和克服困难的重要性。我们将探讨如何培养成长型思维，拥抱挑战，从失败中汲取教训，并持续地拓展自己的舒适区。 最终，本章旨在为读者提供一套关于自我认知、自我管理和自我实现的心理学工具箱。通过深入理解自我，我们能够更清晰地认识自己的优势和劣势，更有效地设定人生目标，并最终活出更有意义、更充实的人生。 本书并非提供简单的答案或刻板的模板，而是提供一种探索的视角，一种理解人性的深度。它邀请读者成为自己行为和情感的观察者，成为自己内心世界的探索者，从而更智慧地 navigating life's complexities, fostering deeper connections, and ultimately, leading more fulfilling lives.

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！一直以来，我总觉得自己在理解女性朋友、伴侣，甚至是同事时，总有些隔阂，好像她们的心思像海底捞针一样难以捉摸。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我之前混沌不清的思维。它没有用那种高高在上的学术理论来压迫我，而是用非常贴近生活的例子，生动地剖析了许多我曾经困惑不解的女性行为模式。比如，书中关于女性在表达需求时，往往会采用迂回、暗示的方式，而不是直接点破，这一点我简直太有同感了！我立刻联想到好几次和女朋友因为“猜不透”而产生的误会，回想起来，如果当时能有书中这些洞察，或许很多不必要的争吵都可以避免。而且，它不仅仅是列举现象，更重要的是解释了这些行为背后的心理动因，让我明白，很多时候，女性的行为并非“无理取闹”，而是有其深层的逻辑和情感需求。我特别喜欢书中关于“安全感”的章节，它让我意识到，在一段关系中，女性对安全感的重视程度远超我的想象，而这种安全感，又可以通过哪些具体的方式来给予和维护，书里都给出了非常详细的指导。读完之后，我感觉自己就像是拿到了一本“女性行为解码器”，虽然不可能立刻成为情圣，但至少，我开始学会用一种更理解、更包容的视角去看待她们了，这对我来说，已经是巨大的进步。

评分☆☆☆☆☆

这本《女人行为心理学》简直就是为我量身定做的！作为一名在职场和家庭中都扮演着重要角色的男性，我一直面临着如何更好地理解和与女性打交道的问题。这本书就像一本百科全书，为我解答了无数个曾经让我头疼的疑问。它深入浅出地剖析了女性在情感表达、人际交往、自我认知等多个维度上的行为特征，并且提供了非常实用的分析工具。我特别喜欢书中关于“情感账户”的比喻，它让我深刻理解了在亲密关系中，如何通过日常的点滴积累来维持情感的稳固。我还发现，书中对女性在面对压力和挑战时的反应模式也有非常独到的见解。比如，它解释了为什么有些女性在遇到困难时，会表现出“寻求支持”而非“独立解决”的倾向，这让我意识到，我之前很多时候都在用“解决问题”的思维去回应，而忽略了她们真正需要的“情感共鸣”。这本书不仅提升了我的人际交往能力，更重要的是，它让我对女性这个群体有了更深层次的尊重和理解。我现在觉得，与女性的相处，不再是一场“猜谜游戏”，而是一次充满智慧和乐趣的探索。

评分☆☆☆☆☆

从一个完全不了解女性心理的门外汉，到如今能够更自信地与她们交流，《女人行为心理学》这本书无疑扮演了至关重要的角色。它以一种极其细腻和深入的方式，为我打开了一扇通往女性内心世界的大门。书中的分析，绝非泛泛而谈，而是基于大量观察和心理学研究，将女性复杂的行为动机，用清晰易懂的语言呈现出来。我尤其欣赏书中关于“自我价值感”的探讨，它让我明白，很多女性的行为，实际上是对自身价值的一种寻求和肯定。我曾经因为不理解某些女性的行为而产生过一些负面情绪，甚至在关系中造成了隔阂，但这本书帮助我重新审视了这些情况，让我意识到，很多时候，问题并非出在对方身上，而是出在我的理解偏差。它不仅仅是一本提供理论知识的书，更是一本能够指导实践的书。书中的案例分析，让我仿佛看到了自己曾经经历过的场景，并且从中找到了解决方案。现在，我在与女性交往时，不再感到畏手畏脚，而是更加从容和有条理，这都是这本书带给我的改变。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这是一本让我感到“醍醐灌顶”的书。我之前一直认为，要理解一个人，只需要用心去感受就好，但这本书让我明白，用心固然重要，但如果缺乏科学的理论指导和分析方法，很多时候我们的“用心”反而会适得其反。书中关于女性“需求层级”的划分，让我对她们的行为有了全新的认识。我以前觉得，女性想要的似乎总是很复杂，很难把握，但这本书告诉我，很多时候，她们最核心的需求，其实是非常简单和直接的，只是表达方式可能比较隐晦。我印象最深的是书中关于“情绪调节”的章节，它详细解释了女性在情绪波动时，可能出现的各种表现，以及如何有效地进行安抚和引导。这让我意识到，我之前面对伴侣的情绪爆发时，常常感到束手无策，甚至有时候会因为自己的反应不当而让情况变得更糟。读完这本书，我学会了如何保持冷静，如何用更具建设性的方式去回应，从而有效地化解矛盾。这本书真的是一本“读完就想立刻实践”的书，它不仅让我看到了女性行为的“为什么”，更教我如何“去做”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，我是在一个极其偶然的机会下翻开这本书的，原本并没有抱太大的期望，但读了几章之后，我彻底被它吸引住了。这本书最让我印象深刻的是它提供的那些“实操性”极强的分析框架。它不像很多心理学书籍那样，上来就抛出一堆术语，让人望而却步，而是循序渐进，用一种非常友好的方式引导读者去思考。我尤其赞赏书中关于“沟通模式”的分析，它细致地拆解了女性在不同情境下的语言表达特点，以及这些特点背后隐藏的情绪信号。我曾经在工作中与几位女性同事沟通时，总感觉效率不高，有时甚至会因为一些表面的措辞而产生误解。读了这本书后，我才恍然大悟，原来她们的表达方式，很多时候是在传递一种“合作意愿”或者“寻求认同”的信号，而我之前却只是单纯地从字面意思去理解，自然就走了弯路。书中提出的“同理心倾听”技巧，更是让我受益匪浅，它教会我如何在倾听时，不仅仅是听到对方说了什么，更要理解对方“为什么”这么说，以及对方“想要”什么。现在，我在与人沟通时，明显感觉更加顺畅，也更容易建立起积极的关系。这本书让我明白，理解女性的行为，其实并没有那么神秘，关键在于掌握正确的方法和视角。