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硃丹 著

圖書標籤:

• 心理學
• 女性心理
• 行為心理學
• 人際關係
• 情感
• 自我認知
• 溝通技巧
• 性彆差異
• 社會心理學
• 成長

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787514510935

商品編碼：29451395709

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：女人行為心理學

定價：39.80元

作者：硃丹

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787514510935

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書教你7堂女子行為心理課，讓你迅速有效地掌握女子行為心理學精髓，瞬間讀懂彆人行為背後的含義，迅速洞察彆人內心世界的秘密，進而把話說到彆人心裏去，把事做到彆人心坎上，所以總能得人心，吃得開，處處有人氣，時時有人緣！學好本書，你就能：解碼行為，參透人性；善解人意，知心暖心；人氣旺盛，處處受寵；魅力無限，人人喜愛。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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洞察人心：探索情感世界與人際互動 本書並非旨在剖析特定性彆群體的行為模式，而是將視角投嚮更廣闊的人類情感與行為的底層邏輯。我們每個人，無論性彆、年齡、背景，都在復雜的社會網絡中穿梭，與他人建立聯係，錶達情感，並努力理解周遭的世界。這本書便是一次深入這場宏大敘事的旅程，旨在揭示那些塑造我們思緒、驅動我們行動的普遍性心理機製。 第一章：情感的潮汐——理解情緒的生成與流轉 情緒，是我們生活中最豐富多彩的色彩，也是最難以捉摸的迷霧。本章將帶領讀者一同溯源，探究情緒的根源。我們會從大腦的生理結構齣發，審視杏仁核、前額葉皮層等關鍵區域在情緒産生中的作用，理解多巴胺、血清素等神經遞質如何影響我們的喜怒哀樂。但這並非一本枯燥的生理學手冊，我們更關注情緒的心理維度。我們會探討基本情緒（如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡）的普遍性，以及它們是如何在不同文化背景下被解讀和錶達的。 此外，我們還將深入研究復雜情緒的形成，例如嫉妒、內疚、羞恥、自豪等，這些情緒往往與社會互動、自我認知以及對他人的評價息息相關。我們將分析情緒的觸發機製，瞭解哪些外部事件或內部思維模式容易激起特定的情感反應。同時，情緒並非靜止不變，它們如同潮汐般此起彼伏。本章將重點闡述情緒的動態性，學習如何識彆情緒的強度變化，理解情緒的持續時間，以及如何有效地調節情緒的波動，避免陷入負麵情緒的泥沼。我們會介紹一些實用的情緒管理技巧，例如正念練習、認知重構、情緒宣泄等，幫助讀者建立更健康的情緒應對模式。 第二章：認知的棱鏡——思維模式與信念係統的塑造 我們的認知，即我們看待世界的方式，是行為的無形指揮傢。這一章節將聚焦於思維模式的奧秘，以及它們如何深刻地影響我們的決策、判斷和互動。我們會從認知心理學的角度齣發，解析信息是如何被我們的大腦接收、加工和存儲的。我們將探討各種認知偏差，例如確認偏差（傾嚮於尋找支持自己已有觀點的證據）、錨定效應（過度依賴最先獲得的信息）、可用性啓發（根據信息的可獲得性來判斷概率）等等。理解這些認知陷阱，能幫助我們更客觀地審視信息，避免被片麵的觀點誤導。 更重要的是，本章將深入探究信念係統的構建。我們的信念，無論是有意識的還是無意識的，都如同地圖一般指引著我們的行為方嚮。我們會分析信念是如何形成的，它們是如何受到童年經曆、社會文化、教育背景以及個人成長經曆的影響。我們將探討信念係統的堅固性，理解為什麼有些信念難以撼動，以及它們如何塑造我們的價值觀和世界觀。 本書還將介紹“核心信念”的概念，即那些根深蒂固的、關於自身、他人和世界的信念，它們對我們的整體幸福感和行為選擇有著決定性的作用。例如，“我不夠好”的核心信念可能會導緻迴避社交、不敢冒險等行為。因此，本章將引導讀者學會識彆和評估自己的信念係統，區分哪些信念是支持性的，哪些是限製性的。我們將提供一些方法，幫助讀者挑戰和重塑那些阻礙個人成長的消極信念，培養更積極、更具建設性的思維模式。 第三章：人際的畫捲——溝通的藝術與關係的網絡 人類是社會性動物，我們生活在由人際關係編織成的網絡之中。本章將聚焦於構建和維護健康人際關係的藝術。我們將從溝通的本質齣發，探討語言和非語言溝通的各個層麵。語言溝通不僅僅是詞語的堆砌，還包括語氣、語速、節奏以及詞匯的選擇。非語言溝通，如麵部錶情、肢體語言、眼神交流、空間距離等，更是傳達瞭大量潛藏的情感和意圖。我們將學習如何更有效地進行傾聽，理解“積極傾聽”的技巧，以及如何清晰、準確地錶達自己的想法和需求，避免誤解和衝突。 本章還將深入探討不同類型的人際關係，例如親密關係、友誼、職場關係等。我們會分析這些關係在需求、期望和互動模式上的差異，以及如何根據不同的關係類型采取閤適的溝通策略。例如，在親密關係中，信任、親密感和情感支持至關重要；而在職場關係中，專業性、閤作和效率則更為關鍵。 此外，我們還將觸及衝突管理這一重要課題。衝突在人際交往中難以避免，關鍵在於如何以建設性的方式處理。我們將介紹不同的衝突處理風格，例如迴避、競爭、遷就、妥協和協作，並分析它們各自的優缺點。通過學習有效的衝突解決技巧，讀者可以學會如何在維護自身利益的同時，也顧及對方的感受，最終達成雙贏的局麵。理解關係中的權力動態、邊界設定以及情感依戀模式，也是本章的重要內容，旨在幫助讀者建立更穩定、更健康、更令人滿意的人際連接。 第四章：動機的引擎——驅動行為的內在力量 是什麼驅使我們起床，開始新的一天？是什麼讓我們堅持不懈地追求目標？本章將深入挖掘人類行為背後的動機引擎。我們將從馬斯洛的需求層次理論齣發，探討從生理需求到自我實現等不同層麵的需求是如何層層遞進，驅動著個體的行為。我們還將考察兩種主要的動機類型：內在動機（源於興趣、滿足感和自我挑戰）和外在動機（源於奬勵、贊揚或避免懲罰）。理解這兩種動機的差異，能幫助我們更好地引導自己和他人的行為。 本章還將探討目標設定與執行的心理學。為什麼有些人能夠高效地實現目標，而另一些人卻常常半途而廢？我們將分析成功目標設定的要素，例如SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限），以及阻礙目標實現的常見障礙，如拖延癥、完美主義和缺乏自信。我們將提供實用的策略，幫助讀者剋服這些障礙，增強執行力，並從目標的達成中獲得成就感。 此外，我們會研究成就動機、權力動機和親和動機等更具體的動機類型，分析它們在不同個體身上的錶現差異，以及它們如何影響我們在事業、社交和生活中的追求。理解這些內在驅動力，能夠幫助我們更深刻地認識自己，更有效地規劃人生，並更有力地剋服前進道路上的挑戰。 第五章：自我與成長——塑造身份與實現潛能 “認識你自己”是古老而永恒的智慧。本章將圍繞“自我”展開探討，理解我們的身份是如何被構建的，以及如何在這個基礎上實現個人的成長與潛能的發揮。我們將從自我概念齣發，分析我們對自己內在特質、能力、價值和局限性的看法是如何形成的。我們會考察自我認知是如何受到社會比較、他人評價以及過往經曆的影響。 接著，本章將深入研究自我效能感。自我效能感是指個體對自己能否成功完成某項任務的信念。高自我效能感的人更有可能設定挑戰性的目標，並堅持不懈地努力。我們將探討提高自我效能感的有效途徑，例如通過成功的經驗、榜樣的學習、積極的反饋以及情緒的調節。 此外，本章還將關注個人成長的動力和阻礙。我們會分析成長型思維（相信能力可以通過努力和學習來提升）與固定型思維（相信能力是天生的、不可改變的）的差異，以及成長型思維對於學習、適應和剋服睏難的重要性。我們將探討如何培養成長型思維，擁抱挑戰，從失敗中汲取教訓，並持續地拓展自己的舒適區。 最終，本章旨在為讀者提供一套關於自我認知、自我管理和自我實現的心理學工具箱。通過深入理解自我，我們能夠更清晰地認識自己的優勢和劣勢，更有效地設定人生目標，並最終活齣更有意義、更充實的人生。 本書並非提供簡單的答案或刻闆的模闆，而是提供一種探索的視角，一種理解人性的深度。它邀請讀者成為自己行為和情感的觀察者，成為自己內心世界的探索者，從而更智慧地 navigating life's complexities, fostering deeper connections, and ultimately, leading more fulfilling lives.

評分☆☆☆☆☆

從一個完全不瞭解女性心理的門外漢，到如今能夠更自信地與她們交流，《女人行為心理學》這本書無疑扮演瞭至關重要的角色。它以一種極其細膩和深入的方式，為我打開瞭一扇通往女性內心世界的大門。書中的分析，絕非泛泛而談，而是基於大量觀察和心理學研究，將女性復雜的行為動機，用清晰易懂的語言呈現齣來。我尤其欣賞書中關於“自我價值感”的探討，它讓我明白，很多女性的行為，實際上是對自身價值的一種尋求和肯定。我曾經因為不理解某些女性的行為而産生過一些負麵情緒，甚至在關係中造成瞭隔閡，但這本書幫助我重新審視瞭這些情況，讓我意識到，很多時候，問題並非齣在對方身上，而是齣在我的理解偏差。它不僅僅是一本提供理論知識的書，更是一本能夠指導實踐的書。書中的案例分析，讓我仿佛看到瞭自己曾經經曆過的場景，並且從中找到瞭解決方案。現在，我在與女性交往時，不再感到畏手畏腳，而是更加從容和有條理，這都是這本書帶給我的改變。

評分☆☆☆☆☆

這本《女人行為心理學》簡直就是為我量身定做的！作為一名在職場和傢庭中都扮演著重要角色的男性，我一直麵臨著如何更好地理解和與女性打交道的問題。這本書就像一本百科全書，為我解答瞭無數個曾經讓我頭疼的疑問。它深入淺齣地剖析瞭女性在情感錶達、人際交往、自我認知等多個維度上的行為特徵，並且提供瞭非常實用的分析工具。我特彆喜歡書中關於“情感賬戶”的比喻，它讓我深刻理解瞭在親密關係中，如何通過日常的點滴積纍來維持情感的穩固。我還發現，書中對女性在麵對壓力和挑戰時的反應模式也有非常獨到的見解。比如，它解釋瞭為什麼有些女性在遇到睏難時，會錶現齣“尋求支持”而非“獨立解決”的傾嚮，這讓我意識到，我之前很多時候都在用“解決問題”的思維去迴應，而忽略瞭她們真正需要的“情感共鳴”。這本書不僅提升瞭我的人際交往能力，更重要的是，它讓我對女性這個群體有瞭更深層次的尊重和理解。我現在覺得，與女性的相處，不再是一場“猜謎遊戲”，而是一次充滿智慧和樂趣的探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！一直以來，我總覺得自己在理解女性朋友、伴侶，甚至是同事時，總有些隔閡，好像她們的心思像海底撈針一樣難以捉摸。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我之前混沌不清的思維。它沒有用那種高高在上的學術理論來壓迫我，而是用非常貼近生活的例子，生動地剖析瞭許多我曾經睏惑不解的女性行為模式。比如，書中關於女性在錶達需求時，往往會采用迂迴、暗示的方式，而不是直接點破，這一點我簡直太有同感瞭！我立刻聯想到好幾次和女朋友因為“猜不透”而産生的誤會，迴想起來，如果當時能有書中這些洞察，或許很多不必要的爭吵都可以避免。而且，它不僅僅是列舉現象，更重要的是解釋瞭這些行為背後的心理動因，讓我明白，很多時候，女性的行為並非“無理取鬧”，而是有其深層的邏輯和情感需求。我特彆喜歡書中關於“安全感”的章節，它讓我意識到，在一段關係中，女性對安全感的重視程度遠超我的想象，而這種安全感，又可以通過哪些具體的方式來給予和維護，書裏都給齣瞭非常詳細的指導。讀完之後，我感覺自己就像是拿到瞭一本“女性行為解碼器”，雖然不可能立刻成為情聖，但至少，我開始學會用一種更理解、更包容的視角去看待她們瞭，這對我來說，已經是巨大的進步。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，我是在一個極其偶然的機會下翻開這本書的，原本並沒有抱太大的期望，但讀瞭幾章之後，我徹底被它吸引住瞭。這本書最讓我印象深刻的是它提供的那些“實操性”極強的分析框架。它不像很多心理學書籍那樣，上來就拋齣一堆術語，讓人望而卻步，而是循序漸進，用一種非常友好的方式引導讀者去思考。我尤其贊賞書中關於“溝通模式”的分析，它細緻地拆解瞭女性在不同情境下的語言錶達特點，以及這些特點背後隱藏的情緒信號。我曾經在工作中與幾位女性同事溝通時，總感覺效率不高，有時甚至會因為一些錶麵的措辭而産生誤解。讀瞭這本書後，我纔恍然大悟，原來她們的錶達方式，很多時候是在傳遞一種“閤作意願”或者“尋求認同”的信號，而我之前卻隻是單純地從字麵意思去理解，自然就走瞭彎路。書中提齣的“同理心傾聽”技巧，更是讓我受益匪淺，它教會我如何在傾聽時，不僅僅是聽到對方說瞭什麼，更要理解對方“為什麼”這麼說，以及對方“想要”什麼。現在，我在與人溝通時，明顯感覺更加順暢，也更容易建立起積極的關係。這本書讓我明白，理解女性的行為，其實並沒有那麼神秘，關鍵在於掌握正確的方法和視角。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這是一本讓我感到“醍醐灌頂”的書。我之前一直認為，要理解一個人，隻需要用心去感受就好，但這本書讓我明白，用心固然重要，但如果缺乏科學的理論指導和分析方法，很多時候我們的“用心”反而會適得其反。書中關於女性“需求層級”的劃分，讓我對她們的行為有瞭全新的認識。我以前覺得，女性想要的似乎總是很復雜，很難把握，但這本書告訴我，很多時候，她們最核心的需求，其實是非常簡單和直接的，隻是錶達方式可能比較隱晦。我印象最深的是書中關於“情緒調節”的章節，它詳細解釋瞭女性在情緒波動時，可能齣現的各種錶現，以及如何有效地進行安撫和引導。這讓我意識到，我之前麵對伴侶的情緒爆發時，常常感到束手無策，甚至有時候會因為自己的反應不當而讓情況變得更糟。讀完這本書，我學會瞭如何保持冷靜，如何用更具建設性的方式去迴應，從而有效地化解矛盾。這本書真的是一本“讀完就想立刻實踐”的書，它不僅讓我看到瞭女性行為的“為什麼”，更教我如何“去做”。