农村妇女心理健康一点通 出版社:浙江工商大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

浙江工商大学出版社 著

图书标签:

• 农村妇女
• 心理健康
• 心理咨询
• 家庭教育
• 情绪管理
• 压力应对
• 自我成长
• 社会支持
• 健康生活
• 女性健康

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 浙江工商大学出版社

ISBN：9787517823087

商品编码：29453477123

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：农村妇女心理健康一点通

定价：25.00元

作者：出版社:浙江工商大学出版社

出版社：浙江工商大学出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787517823087

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

陈利、吕淼钦编著的《农村妇女心理健康一点通》的主要特点是注重农村妇女实际，贴近家庭，贴近生活，通俗易懂，围绕对心理健康的正确认识、构建和谐的人际关系、追求甜美的爱情事业、经营幸福的婚姻生活、掌握科学的家庭教育、走出暂时的人生窘境等多个方面进行阐释剖析，有针对性地提出舒缓心理压力、解决心理困惑、防治心理疾病的对策，并提供心理健康的自我测试方法，让农村妇女也能做自己的心理医生。培养自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心态，使她们都能收获健康、幸福、美好的生活和事业，都能成为全面建成小康社会征程中的“半边天”。

目录

---

章 科学的健康理念
快乐的心 关注自己的身心健康
一、农村妇女心理健康的标准
二、心理健康与身体健康的相互影响
三、影响农村妇女心理健康的各种因素
四、农村妇女不同时期的心理发展
五、农村妇女常见的心理误区
六、提升农村妇女心理素养的途径
第二章 和谐的人际关系
包容的心 创建愉悦生活环境
一、怎样克服影响好人缘的不良心理？
二、怎样用包容的心经营好人缘？
三、怎样处理好婆媳关系？
四、怎样处理好妯娌关系？
五、怎样处理好姑嫂关系？
六、如何调整女儿出嫁后母亲的心态？
七、怎样处理好与女婿的关系？
八、怎样尽心孝敬父母？
九、怎样尽力关爱留守老人？
十、如何做到邻里间和睦相处？
十一、如何建立互帮互助的邻里关系？
十二、如何消除邻居间的红眼病？
十三、如何化解朋友间的冲突？
十四、如何处理二孩家庭的亲子关系？
十五、怎样努力创建文明家庭？
第三章 甜美的爱情事业
理智的心 开启幸福人生旅途
一、怎样正确理解爱情？
二、如何选择人生伴侣？
三、如何提高爱的能力？
四、如何运用恋爱心理效应？
五、怎样才能赢得爱情？
六、如何克服恋爱中的异常心理？
七、如何理性看待网恋？
八、怎样解读失恋后的心理？
九、怎样快速走出失恋的痛苦？
十、如何解决与家长不一致的婚恋观？
第四章 幸福的婚姻秘诀
智慧的心 营造美满家庭生活
一、如何做好婚前心理准备？
二、如何克服结婚时的攀比心理？
三、如何用智慧的心经营幸福婚姻？
四、如何调适新婚磨合期夫妻关系？
五、如何巧妙化解夫妻冲突？
六、怎样平息夫妻间的愤怒情绪？
七、如何促进夫妻间有效沟通？
八、如何消除夫妻间的猜疑？
九、怎样在婚姻中保持爱情？
十、如何应对婚姻中的移情别恋？
十一、怎样正确看待离婚？
十二、怎样克服再婚心理障碍？
十三、如何应对家庭冷暴力？
十四、怎样应对丈夫的家庭暴力？
十五、如何对待家庭理财分歧？
十六、如何分配家务劳动？
第五章 温暖的课堂
关爱的心 崇尚良好家风家教
一、如何传承优良的家风家教？
二、如何走出家庭教育心理误区？
三、怎样成为孩子心中的称职父母？
四、怎样鼓励与批评孩子？
五、怎样当好孩子的心理保健师？
六、如何纠正孩子挑食的坏习惯？
七、如何回答孩子的奇怪问题？
八、如何纠正孩子爱占小便宜的行为？
九、孩子迷恋电视怎么办？
十、孩子迷恋网络游戏怎么办？
十一、孩子迷恋手机怎么办？
十二、怎样为孩子选择玩具？
十三、怎样培养孩子的自主性？
十四、如何对待孩子的逆反心理？
十五、怎样对待孩子的任性？
十六、怎样应对孩子说谎？
十七、如何对待孩子的调皮捣蛋？
十八、留守妈妈如何教育孩子？
十九、如何解决教育孩子不一致的问题？
二十、如何应对祖辈溺爱孩子？
二十一、如何教育留守的孩子？
二十二、怎样帮助孩子消除心理疲劳？
二十三、如何面对自闭症孩子？
第六章 暂时的人生窘境
阳光的心 正视常见心理问题
一、人人都可能有心理问题
二、怎样防治焦虑症？
三、如何克服强迫症？
四、怎样防治神经衰弱？
五、如何克服厌食症？
六、怎样防治抑郁症？
七、怎样应对突发癔症？
八、怎样防治回避型人格障碍？
九、怎样应对创伤后应激障碍？
十、怎样应对神经分裂症？
十一、怎样战胜自卑心理？
十二、怎样克服虚荣心？
十三、怎样防治失眠？
十四、怎样消除经前期紧张症？
十五、如何应对妊娠期常见心理问题？
十六、怎样应对产后抑郁？
十七、怎样应对中年空巢综合征？
十八、怎样应对更年期综合征？
十九、农村留守妇女如何应对生活压力？
二十、怎样克服黄昏恋的心理障碍？
二十一、如何帮助丧偶老人走出心理阴影？
二十二、为什么说自杀其实是种病？
二十三、如何及早识别精神疾病？
二十四、如何调适妇科癌症病人的心理？
二十五、为什么说心理门诊能解心忧？
第七章 神秘的心灵花园
平和的心 诊断自我心理健康
一、为什么要做心理健康体检？
二、心理健康综合自测
三、心理健康状态测试
四、个性测试
五、精神压力测试
六、心理永葆青春测试
七、心理平衡测试
八、夫妻关系紧张度测试
九、家庭生活幸福度测试
十、婚姻美满度自我测试
十一、心理亚健康测试
参考书目
心中有阳光 脚下有力量（代后记）

作者介绍

---

陈利，国家二级心理咨询师。曾长期在妇联系统工作，致力于农村妇女发展、妇女权益保护、文明家庭建设，曾获浙江省“巾帼建功”标兵。退休后，发起并组织“心悦公益”和“阳光妈妈关爱行动”。吕淼钦，助理研究员。曾多年从事妇联工作，有丰富的农村妇女社会工作经验。近年来关注农村妇女心理健康、农村妇女发展，热心公益事业，是“心悦公益”和“阳光妈妈关爱行动”的发起人之一。

文摘

---

序言

---

《 rurales妇女心理健康一点通》：一本守护心灵的贴心指南 在中国广袤的农村大地，女性扮演着至关重要的角色，她们既是家庭的顶梁柱，也是乡村发展的生力军。然而，在传统观念、生活压力、社会变迁等多重因素的影响下，农村妇女的心理健康状况常常被忽视，成为一个亟待关注的议题。正是在这样的背景下，由浙江工商大学出版社隆重推出的《农村妇女心理健康一点通》应运而生，它如同一缕温暖的阳光，照亮了无数农村妇女的心灵角落，为她们提供了一份贴心、实用、易懂的心理健康指南。 本书并非一本冰冷的学术专著，而是根植于中国农村妇女的真实生活，深入浅出地探讨了她们在日常生活中可能遇到的各类心理困扰，并提供了切实可行的解决方案。它致力于帮助农村妇女更好地认识自我、关爱自我、提升自我，从而拥有更健康、更快乐、更有韧性的心灵。 拨开迷雾，认识你所面临的挑战 《农村妇女心理健康一点通》首先将矛头直指农村妇女普遍面临的心理健康挑战。书中详细分析了这些挑战的根源，并用生动形象的语言将其一一呈现，让读者能够产生共鸣，并准确地定位自身可能存在的问题。 家庭压力与情感困境： 农村妇女往往承担着繁重的家庭责任，包括操持家务、照顾老人和孩子，甚至还要参与到农业生产和家庭经济的经营中。这种多重压力容易导致焦虑、疲惫和情绪低落。书中将深入探讨婆媳关系、夫妻关系中的沟通障碍，以及如何在高压环境下保持积极心态，寻求情感支持。例如，书中会生动描绘一些真实案例，展示因家庭矛盾引发的焦虑情绪，以及通过有效的沟通技巧和自我调适，最终化解矛盾，重拾家庭和谐的温馨场景。 社会变迁与身份认同： 随着城镇化进程加速，农村社会结构发生深刻变化，许多农村妇女面临着观念的冲击和身份的重新定位。一些妇女可能因为外出务工而与家人分离，承受思念之苦和角色失落；另一些妇女则可能在传统与现代观念的夹缝中感到迷茫，不知道如何平衡自己的期望与社会的要求。本书将帮助读者理解这些变化带来的心理影响，引导她们建立更清晰的自我认知，找到属于自己的价值和定位。 经济压力与个人发展： 农村妇女常常是家庭经济的重要支撑，但她们的经济独立性却可能受到限制。经济上的不安全感，以及在个人发展和能力提升方面受到的局限，都可能成为心理负担。书中将提供如何管理家庭财务、增强经济能力，以及如何在有限条件下寻求学习和成长机会的建议，帮助读者提升自信心，实现个人价值。 健康问题与情绪波动： 身体的健康与心理的健康息息相关。许多农村妇女可能由于辛劳而忽视自身健康，导致身体出现各种不适，进而影响情绪。书中将探讨一些常见的与身体健康相关的心理问题，如慢性疾病带来的抑郁情绪，以及如何通过积极的健康管理来改善心理状态。 孤独感与社会支持的缺失： 随着青壮年劳动力外出务工，许多农村地区出现了“空巢老人”和留守儿童，而承担着照顾责任的农村妇女，也可能面临着社交圈子变窄、情感支持不足的困境，孤独感油然而生。本书将强调建立和维护社会支持网络的重要性，鼓励读者积极参与社区活动，与邻里建立良好关系，寻找同伴支持。 化解难题，提供实用的心灵“工具箱” 《农村妇女心理健康一点通》的核心价值在于其高度的实用性和可操作性。它并非仅仅罗列问题，而是为读者提供了丰富多样的心理调适方法和实践技巧，让她们能够轻松上手，解决实际问题。 认识并接纳情绪： 书中会详细介绍各种常见情绪，如快乐、悲伤、愤怒、焦虑、恐惧等，并教授读者如何识别、理解和接纳自己的情绪，而不是压抑或放任。例如，会通过一些小练习，引导读者感受自己的情绪，并学习用平和的心态去面对它们。 学习有效的沟通技巧： 良好的沟通是解决人际关系问题的关键。《一点通》将提供一系列简单易学的沟通技巧，包括倾听、表达、非暴力沟通等，帮助农村妇女在家庭、邻里之间建立更和谐、更顺畅的交流。书中会引用一些生活化的对话场景，演示如何运用这些技巧化解误会，增进理解。 掌握压力管理方法： 面对生活中的压力，本书将提供多种行之有效的减压方法，如深呼吸练习、冥想、放松训练、运动等，帮助读者缓解紧张情绪，恢复身心平衡。读者将学会如何在忙碌的生活中挤出时间进行自我放松。 培养积极的思维模式： 负面思维是影响心理健康的重要因素。《一点通》将引导读者识别并挑战消极的自动化思维，培养更积极、更乐观的思维习惯，从而提升幸福感和应对挑战的能力。书中会通过一些认知重构的练习，帮助读者看到事物积极的一面。 建立健康的自我关怀习惯： 很多农村妇女习惯于将自己放在最后，忽视了对自己的关爱。《一点通》将强调自我关怀的重要性，并提供具体的建议，如保证充足睡眠、均衡饮食、适度运动、培养兴趣爱好等，帮助读者养成关爱自己的生活习惯。 寻求专业帮助的指南： 对于一些比较严重的心理问题，本书会明确指出何时需要寻求专业帮助，并提供清晰的指引，介绍如何寻找心理咨询师或相关机构，消除对心理咨询的误解和恐惧。 润物无声，传递温暖与力量 《农村妇女心理健康一点通》不仅仅是一本关于心理健康的指导手册，更是一本传递关怀、鼓励与希望的读物。它用充满人情味的语言，打破了传统观念的束缚，鼓励农村妇女勇敢地面对生活中的挑战，珍视自己的价值，追求内心的幸福。 书中穿插了大量来自真实农村妇女的故事，她们的经历或喜或悲，但都充满了韧性和力量。这些故事不仅让内容更加生动鲜活，也为读者提供了榜样和启示，让她们知道自己并不孤单，有许多姐妹正在与她们一同前行。 这本书的编写团队深知农村妇女的特点和需求，力求语言通俗易懂，避免使用过于专业的术语。同时，书中的案例和建议都贴合农村的实际情况，具有很强的借鉴意义。无论是家庭主妇、农村创业者，还是在外务工的女性，都能从中找到适合自己的内容。 结语 《农村妇女心理健康一点通》的出版，是中国社会对农村妇女群体日益增长的关注和关爱的重要体现。它如同农村妇女心灵健康的“贴心管家”，为她们提供了一份宝贵的精神财富。通过阅读和实践本书中的内容，相信每一位农村妇女都能找到属于自己的心灵力量，以更积极、更健康的心态，去面对生活中的风雨，去创造属于自己的美好未来。这不仅仅是一本书，更是对所有辛勤付出的农村妇女最真挚的关怀与祝福。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，我抱着一种非常实际的期待。我身边就有农村的亲戚，她们的生活模式和城市女性截然不同，她们的压力来源和应对方式也可能大相径庭。我希望这本书能够深入农村的土壤，去描绘真实的农村女性群体的心理状态，而不是泛泛而谈。我期待书中能够有具体案例的分析，那些真实的、有血有肉的故事，能够让我感同身受，也能从中看到一些普遍性的问题。比如，农村妇女可能面临的生育、育儿、养老等方面的压力，如何在繁重的家务劳作和农田劳作之余，找到属于自己的空间和喘息的机会？她们在面对家庭矛盾，比如婆媳关系、夫妻关系、子女教育等问题时，内心会有怎样的挣扎和无助？这本书能否提供一些基于农村实际情况的心理调适方法？我希望看到一些简单易懂的技巧，比如如何通过劳作中的一些小仪式感来缓解压力，如何在邻里之间建立更温暖的支持网络，如何在有限的条件下进行自我放松和情绪管理。我期待这本书能帮助我更好地理解她们，也能在未来有机会的时候，给她们提供一些力所能及的支持和帮助。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的契机，其实挺偶然的。我平时关注的更多是都市人的情绪压力，但前不久回老家，看到村里的一些大姐们，她们的笑容里似乎藏着不少故事，有时候眼神里又会流露出莫名的愁绪。那种感觉让我开始思考，在广袤的农村，有多少女性正在默默承受着不为人知的心理负担？“农村妇女心理健康一点通”，书名直击了我的好奇点，也让我对这本书寄予了厚望。我期待它能像一把钥匙，打开我理解农村妇女内心世界的大门。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，而是能真正触及她们的生活，用她们能理解的方式，去解读那些常见的心理困扰，比如长期的操劳、家庭关系的不睦、社会支持的缺失，甚至是代际沟通的障碍。我想知道，这本书是否能提供一些切实可行的方法，帮助她们识别和应对负面情绪，学习如何更好地与家人沟通，如何寻找到属于自己的快乐和价值。我更希望，它能像一位温柔的朋友，在字里行间传递出关怀和理解，让农村妇女们知道，她们的感受是被看见的，她们的困境是可以被看见和解决的。这本书能否成为她们心灵的港湾，成为她们自我疗愈的指南，这是我最期待的。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的封面和书名，我立刻联想到我工作的社区。我是一名社工，经常接触到很多来自农村的妇女，她们在城市打拼，或者在家乡操持家务，她们的脸上常常带着一种操劳和隐忍。我希望这本书能成为我工作的有力工具，能够帮助我更精准地理解和服务她们。我期待书中能够提供一些关于农村妇女常见心理困扰的分类和解读，比如长期压力导致的倦怠感、家庭变故带来的失落感、融入城市社会带来的疏离感等等。我更希望书中能够提供一些实用的干预方法，例如如何引导她们表达情绪，如何帮助她们建立社会支持系统，如何在经济压力和家庭责任之间找到平衡点。我期待书中能够包含一些案例分析，展示社工或者心理咨询师如何有效地与农村妇女进行沟通和辅导，以及她们在接受帮助后的积极变化。这本书能否成为我们社工团队的“工具箱”，帮助我们更好地为农村妇女的心理健康保驾护航，这是我最为关注的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的购买，很大程度上源于一种职业的敏感性。作为一名在教育领域工作的人，我深知心理健康对个人发展的重要性，而农村地区的女性，她们往往是家庭的支柱，也是社区发展的关键力量，她们的心理健康状况，直接影响着家庭的和谐和下一代的成长。我希望这本书能够打破城乡界限，将心理健康的理念和实践，送到农村女性的手中。“一点通”这个词，让我联想到的是一种便捷、有效的指引，我期待书中能够用最接地气的方式，普及心理健康知识。比如，如何识别孩子在成长过程中可能出现的心理问题，而父母（特别是母亲）的心理状态又如何影响孩子？在家庭关系中，如何化解婆媳矛盾，如何与丈夫有效沟通？在面对生活变故时，如何保持内心的韧性？我期待书中能够提供一些关于亲子沟通、夫妻相处、自我关怀等方面的实用建议，甚至是一些可以随时随地进行的心理练习。我希望这本书能够 empowering 农村妇女，让她们能够更好地照顾自己，也更好地经营家庭。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，完全是出于一种好奇心驱使。我一直觉得，农村的生活看似简单淳朴，但背后可能蕴含着很多不为人知的复杂情感。尤其是对于女性而言，她们在家庭和社会中扮演着多重角色，承担着巨大的责任，她们的内心世界究竟是什么样的？“农村妇女心理健康一点通”，这个书名非常有吸引力，它似乎承诺着一种通俗易懂、直达问题的解答。我希望这本书能够揭示农村女性在心理健康方面可能存在的盲点，比如对自身情绪的忽视，对心理问题的误解，以及因为传统观念而产生的羞于启齿。我希望书中能够用浅显的语言，解释一些心理学的基本概念，并将其巧妙地融入农村的语境中。比如，如何区分正常的悲伤和抑郁？如何识别焦虑的信号？如何培养积极的心态？我期待这本书能够提供一些简单易行的心理保健操，或者是一些可以融入日常生活的心理调适技巧，让农村妇女们能够轻松地学习和实践。我甚至希望，书中能够探讨一些如何构建农村社区心理支持网络的方法，让她们不再感到孤单。