農村婦女心理健康一點通 齣版社:浙江工商大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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浙江工商大學齣版社 著

圖書標籤:

• 農村婦女
• 心理健康
• 心理谘詢
• 傢庭教育
• 情緒管理
• 壓力應對
• 自我成長
• 社會支持
• 健康生活
• 女性健康

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 浙江工商大學齣版社

ISBN：9787517823087

商品編碼：29453477123

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：農村婦女心理健康一點通

定價：25.00元

作者：齣版社:浙江工商大學齣版社

齣版社：浙江工商大學齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787517823087

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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陳利、呂淼欽編著的《農村婦女心理健康一點通》的主要特點是注重農村婦女實際，貼近傢庭，貼近生活，通俗易懂，圍繞對心理健康的正確認識、構建和諧的人際關係、追求甜美的愛情事業、經營幸福的婚姻生活、掌握科學的傢庭教育、走齣暫時的人生窘境等多個方麵進行闡釋剖析，有針對性地提齣舒緩心理壓力、解決心理睏惑、防治心理疾病的對策，並提供心理健康的自我測試方法，讓農村婦女也能做自己的心理醫生。培養自尊自信、理性平和、積極嚮上的陽光心態，使她們都能收獲健康、幸福、美好的生活和事業，都能成為全麵建成小康社會徵程中的“半邊天”。

目錄

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章 科學的健康理念
快樂的心 關注自己的身心健康
一、農村婦女心理健康的標準
二、心理健康與身體健康的相互影響
三、影響農村婦女心理健康的各種因素
四、農村婦女不同時期的心理發展
五、農村婦女常見的心理誤區
六、提升農村婦女心理素養的途徑
第二章 和諧的人際關係
包容的心 創建愉悅生活環境
一、怎樣剋服影響好人緣的不良心理？
二、怎樣用包容的心經營好人緣？
三、怎樣處理好婆媳關係？
四、怎樣處理好妯娌關係？
五、怎樣處理好姑嫂關係？
六、如何調整女兒齣嫁後母親的心態？
七、怎樣處理好與女婿的關係？
八、怎樣盡心孝敬父母？
九、怎樣盡力關愛留守老人？
十、如何做到鄰裏間和睦相處？
十一、如何建立互幫互助的鄰裏關係？
十二、如何消除鄰居間的紅眼病？
十三、如何化解朋友間的衝突？
十四、如何處理二孩傢庭的親子關係？
十五、怎樣努力創建文明傢庭？
第三章 甜美的愛情事業
理智的心 開啓幸福人生旅途
一、怎樣正確理解愛情？
二、如何選擇人生伴侶？
三、如何提高愛的能力？
四、如何運用戀愛心理效應？
五、怎樣纔能贏得愛情？
六、如何剋服戀愛中的異常心理？
七、如何理性看待網戀？
八、怎樣解讀失戀後的心理？
九、怎樣快速走齣失戀的痛苦？
十、如何解決與傢長不一緻的婚戀觀？
第四章 幸福的婚姻秘訣
智慧的心 營造美滿傢庭生活
一、如何做好婚前心理準備？
二、如何剋服結婚時的攀比心理？
三、如何用智慧的心經營幸福婚姻？
四、如何調適新婚磨閤期夫妻關係？
五、如何巧妙化解夫妻衝突？
六、怎樣平息夫妻間的憤怒情緒？
七、如何促進夫妻間有效溝通？
八、如何消除夫妻間的猜疑？
九、怎樣在婚姻中保持愛情？
十、如何應對婚姻中的移情彆戀？
十一、怎樣正確看待離婚？
十二、怎樣剋服再婚心理障礙？
十三、如何應對傢庭冷暴力？
十四、怎樣應對丈夫的傢庭暴力？
十五、如何對待傢庭理財分歧？
十六、如何分配傢務勞動？
第五章 溫暖的課堂
關愛的心 崇尚良好傢風傢教
一、如何傳承優良的傢風傢教？
二、如何走齣傢庭教育心理誤區？
三、怎樣成為孩子心中的稱職父母？
四、怎樣鼓勵與批評孩子？
五、怎樣當好孩子的心理保健師？
六、如何糾正孩子挑食的壞習慣？
七、如何迴答孩子的奇怪問題？
八、如何糾正孩子愛占小便宜的行為？
九、孩子迷戀電視怎麼辦？
十、孩子迷戀網絡遊戲怎麼辦？
十一、孩子迷戀手機怎麼辦？
十二、怎樣為孩子選擇玩具？
十三、怎樣培養孩子的自主性？
十四、如何對待孩子的逆反心理？
十五、怎樣對待孩子的任性？
十六、怎樣應對孩子說謊？
十七、如何對待孩子的調皮搗蛋？
十八、留守媽媽如何教育孩子？
十九、如何解決教育孩子不一緻的問題？
二十、如何應對祖輩溺愛孩子？
二十一、如何教育留守的孩子？
二十二、怎樣幫助孩子消除心理疲勞？
二十三、如何麵對自閉癥孩子？
第六章 暫時的人生窘境
陽光的心 正視常見心理問題
一、人人都可能有心理問題
二、怎樣防治焦慮癥？
三、如何剋服強迫癥？
四、怎樣防治神經衰弱？
五、如何剋服厭食癥？
六、怎樣防治抑鬱癥？
七、怎樣應對突發癔癥？
八、怎樣防治迴避型人格障礙？
九、怎樣應對創傷後應激障礙？
十、怎樣應對神經分裂癥？
十一、怎樣戰勝自卑心理？
十二、怎樣剋服虛榮心？
十三、怎樣防治失眠？
十四、怎樣消除經前期緊張癥？
十五、如何應對妊娠期常見心理問題？
十六、怎樣應對産後抑鬱？
十七、怎樣應對中年空巢綜閤徵？
十八、怎樣應對更年期綜閤徵？
十九、農村留守婦女如何應對生活壓力？
二十、怎樣剋服黃昏戀的心理障礙？
二十一、如何幫助喪偶老人走齣心理陰影？
二十二、為什麼說自殺其實是種病？
二十三、如何及早識彆精神疾病？
二十四、如何調適婦科癌癥病人的心理？
二十五、為什麼說心理門診能解心憂？
第七章 神秘的心靈花園
平和的心 診斷自我心理健康
一、為什麼要做心理健康體檢？
二、心理健康綜閤自測
三、心理健康狀態測試
四、個性測試
五、精神壓力測試
六、心理永葆青春測試
七、心理平衡測試
八、夫妻關係緊張度測試
九、傢庭生活幸福度測試
十、婚姻美滿度自我測試
十一、心理亞健康測試
參考書目
心中有陽光 腳下有力量（代後記）

作者介紹

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陳利，國傢二級心理谘詢師。曾長期在婦聯係統工作，緻力於農村婦女發展、婦女權益保護、文明傢庭建設，曾獲浙江省“巾幗建功”標兵。退休後，發起並組織“心悅公益”和“陽光媽媽關愛行動”。呂淼欽，助理研究員。曾多年從事婦聯工作，有豐富的農村婦女社會工作經驗。近年來關注農村婦女心理健康、農村婦女發展，熱心公益事業，是“心悅公益”和“陽光媽媽關愛行動”的發起人之一。

文摘

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序言

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《 rurales婦女心理健康一點通》：一本守護心靈的貼心指南 在中國廣袤的農村大地，女性扮演著至關重要的角色，她們既是傢庭的頂梁柱，也是鄉村發展的生力軍。然而，在傳統觀念、生活壓力、社會變遷等多重因素的影響下，農村婦女的心理健康狀況常常被忽視，成為一個亟待關注的議題。正是在這樣的背景下，由浙江工商大學齣版社隆重推齣的《農村婦女心理健康一點通》應運而生，它如同一縷溫暖的陽光，照亮瞭無數農村婦女的心靈角落，為她們提供瞭一份貼心、實用、易懂的心理健康指南。 本書並非一本冰冷的學術專著，而是根植於中國農村婦女的真實生活，深入淺齣地探討瞭她們在日常生活中可能遇到的各類心理睏擾，並提供瞭切實可行的解決方案。它緻力於幫助農村婦女更好地認識自我、關愛自我、提升自我，從而擁有更健康、更快樂、更有韌性的心靈。 撥開迷霧，認識你所麵臨的挑戰 《農村婦女心理健康一點通》首先將矛頭直指農村婦女普遍麵臨的心理健康挑戰。書中詳細分析瞭這些挑戰的根源，並用生動形象的語言將其一一呈現，讓讀者能夠産生共鳴，並準確地定位自身可能存在的問題。 傢庭壓力與情感睏境： 農村婦女往往承擔著繁重的傢庭責任，包括操持傢務、照顧老人和孩子，甚至還要參與到農業生産和傢庭經濟的經營中。這種多重壓力容易導緻焦慮、疲憊和情緒低落。書中將深入探討婆媳關係、夫妻關係中的溝通障礙，以及如何在高壓環境下保持積極心態，尋求情感支持。例如，書中會生動描繪一些真實案例，展示因傢庭矛盾引發的焦慮情緒，以及通過有效的溝通技巧和自我調適，最終化解矛盾，重拾傢庭和諧的溫馨場景。 社會變遷與身份認同： 隨著城鎮化進程加速，農村社會結構發生深刻變化，許多農村婦女麵臨著觀念的衝擊和身份的重新定位。一些婦女可能因為外齣務工而與傢人分離，承受思念之苦和角色失落；另一些婦女則可能在傳統與現代觀念的夾縫中感到迷茫，不知道如何平衡自己的期望與社會的要求。本書將幫助讀者理解這些變化帶來的心理影響，引導她們建立更清晰的自我認知，找到屬於自己的價值和定位。 經濟壓力與個人發展： 農村婦女常常是傢庭經濟的重要支撐，但她們的經濟獨立性卻可能受到限製。經濟上的不安全感，以及在個人發展和能力提升方麵受到的局限，都可能成為心理負擔。書中將提供如何管理傢庭財務、增強經濟能力，以及如何在有限條件下尋求學習和成長機會的建議，幫助讀者提升自信心，實現個人價值。 健康問題與情緒波動： 身體的健康與心理的健康息息相關。許多農村婦女可能由於辛勞而忽視自身健康，導緻身體齣現各種不適，進而影響情緒。書中將探討一些常見的與身體健康相關的心理問題，如慢性疾病帶來的抑鬱情緒，以及如何通過積極的健康管理來改善心理狀態。 孤獨感與社會支持的缺失： 隨著青壯年勞動力外齣務工，許多農村地區齣現瞭“空巢老人”和留守兒童，而承擔著照顧責任的農村婦女，也可能麵臨著社交圈子變窄、情感支持不足的睏境，孤獨感油然而生。本書將強調建立和維護社會支持網絡的重要性，鼓勵讀者積極參與社區活動，與鄰裏建立良好關係，尋找同伴支持。 化解難題，提供實用的心靈“工具箱” 《農村婦女心理健康一點通》的核心價值在於其高度的實用性和可操作性。它並非僅僅羅列問題，而是為讀者提供瞭豐富多樣的心理調適方法和實踐技巧，讓她們能夠輕鬆上手，解決實際問題。 認識並接納情緒： 書中會詳細介紹各種常見情緒，如快樂、悲傷、憤怒、焦慮、恐懼等，並教授讀者如何識彆、理解和接納自己的情緒，而不是壓抑或放任。例如，會通過一些小練習，引導讀者感受自己的情緒，並學習用平和的心態去麵對它們。 學習有效的溝通技巧： 良好的溝通是解決人際關係問題的關鍵。《一點通》將提供一係列簡單易學的溝通技巧，包括傾聽、錶達、非暴力溝通等，幫助農村婦女在傢庭、鄰裏之間建立更和諧、更順暢的交流。書中會引用一些生活化的對話場景，演示如何運用這些技巧化解誤會，增進理解。 掌握壓力管理方法： 麵對生活中的壓力，本書將提供多種行之有效的減壓方法，如深呼吸練習、冥想、放鬆訓練、運動等，幫助讀者緩解緊張情緒，恢復身心平衡。讀者將學會如何在忙碌的生活中擠齣時間進行自我放鬆。 培養積極的思維模式： 負麵思維是影響心理健康的重要因素。《一點通》將引導讀者識彆並挑戰消極的自動化思維，培養更積極、更樂觀的思維習慣，從而提升幸福感和應對挑戰的能力。書中會通過一些認知重構的練習，幫助讀者看到事物積極的一麵。 建立健康的自我關懷習慣： 很多農村婦女習慣於將自己放在最後，忽視瞭對自己的關愛。《一點通》將強調自我關懷的重要性，並提供具體的建議，如保證充足睡眠、均衡飲食、適度運動、培養興趣愛好等，幫助讀者養成關愛自己的生活習慣。 尋求專業幫助的指南： 對於一些比較嚴重的心理問題，本書會明確指齣何時需要尋求專業幫助，並提供清晰的指引，介紹如何尋找心理谘詢師或相關機構，消除對心理谘詢的誤解和恐懼。 潤物無聲，傳遞溫暖與力量 《農村婦女心理健康一點通》不僅僅是一本關於心理健康的指導手冊，更是一本傳遞關懷、鼓勵與希望的讀物。它用充滿人情味的語言，打破瞭傳統觀念的束縛，鼓勵農村婦女勇敢地麵對生活中的挑戰，珍視自己的價值，追求內心的幸福。 書中穿插瞭大量來自真實農村婦女的故事，她們的經曆或喜或悲，但都充滿瞭韌性和力量。這些故事不僅讓內容更加生動鮮活，也為讀者提供瞭榜樣和啓示，讓她們知道自己並不孤單，有許多姐妹正在與她們一同前行。 這本書的編寫團隊深知農村婦女的特點和需求，力求語言通俗易懂，避免使用過於專業的術語。同時，書中的案例和建議都貼閤農村的實際情況，具有很強的藉鑒意義。無論是傢庭主婦、農村創業者，還是在外務工的女性，都能從中找到適閤自己的內容。 結語 《農村婦女心理健康一點通》的齣版，是中國社會對農村婦女群體日益增長的關注和關愛的重要體現。它如同農村婦女心靈健康的“貼心管傢”，為她們提供瞭一份寶貴的精神財富。通過閱讀和實踐本書中的內容，相信每一位農村婦女都能找到屬於自己的心靈力量，以更積極、更健康的心態，去麵對生活中的風雨，去創造屬於自己的美好未來。這不僅僅是一本書，更是對所有辛勤付齣的農村婦女最真摯的關懷與祝福。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書，完全是齣於一種好奇心驅使。我一直覺得，農村的生活看似簡單淳樸，但背後可能蘊含著很多不為人知的復雜情感。尤其是對於女性而言，她們在傢庭和社會中扮演著多重角色，承擔著巨大的責任，她們的內心世界究竟是什麼樣的？“農村婦女心理健康一點通”，這個書名非常有吸引力，它似乎承諾著一種通俗易懂、直達問題的解答。我希望這本書能夠揭示農村女性在心理健康方麵可能存在的盲點，比如對自身情緒的忽視，對心理問題的誤解，以及因為傳統觀念而産生的羞於啓齒。我希望書中能夠用淺顯的語言，解釋一些心理學的基本概念，並將其巧妙地融入農村的語境中。比如，如何區分正常的悲傷和抑鬱？如何識彆焦慮的信號？如何培養積極的心態？我期待這本書能夠提供一些簡單易行的心理保健操，或者是一些可以融入日常生活的心理調適技巧，讓農村婦女們能夠輕鬆地學習和實踐。我甚至希望，書中能夠探討一些如何構建農村社區心理支持網絡的方法，讓她們不再感到孤單。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的契機，其實挺偶然的。我平時關注的更多是都市人的情緒壓力，但前不久迴老傢，看到村裏的一些大姐們，她們的笑容裏似乎藏著不少故事，有時候眼神裏又會流露齣莫名的愁緒。那種感覺讓我開始思考，在廣袤的農村，有多少女性正在默默承受著不為人知的心理負擔？“農村婦女心理健康一點通”，書名直擊瞭我的好奇點，也讓我對這本書寄予瞭厚望。我期待它能像一把鑰匙，打開我理解農村婦女內心世界的大門。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，而是能真正觸及她們的生活，用她們能理解的方式，去解讀那些常見的心理睏擾，比如長期的操勞、傢庭關係的不睦、社會支持的缺失，甚至是代際溝通的障礙。我想知道，這本書是否能提供一些切實可行的方法，幫助她們識彆和應對負麵情緒，學習如何更好地與傢人溝通，如何尋找到屬於自己的快樂和價值。我更希望，它能像一位溫柔的朋友，在字裏行間傳遞齣關懷和理解，讓農村婦女們知道，她們的感受是被看見的，她們的睏境是可以被看見和解決的。這本書能否成為她們心靈的港灣，成為她們自我療愈的指南，這是我最期待的。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的封麵和書名，我立刻聯想到我工作的社區。我是一名社工，經常接觸到很多來自農村的婦女，她們在城市打拼，或者在傢鄉操持傢務，她們的臉上常常帶著一種操勞和隱忍。我希望這本書能成為我工作的有力工具，能夠幫助我更精準地理解和服務她們。我期待書中能夠提供一些關於農村婦女常見心理睏擾的分類和解讀，比如長期壓力導緻的倦怠感、傢庭變故帶來的失落感、融入城市社會帶來的疏離感等等。我更希望書中能夠提供一些實用的乾預方法，例如如何引導她們錶達情緒，如何幫助她們建立社會支持係統，如何在經濟壓力和傢庭責任之間找到平衡點。我期待書中能夠包含一些案例分析，展示社工或者心理谘詢師如何有效地與農村婦女進行溝通和輔導，以及她們在接受幫助後的積極變化。這本書能否成為我們社工團隊的“工具箱”，幫助我們更好地為農村婦女的心理健康保駕護航，這是我最為關注的。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書，我抱著一種非常實際的期待。我身邊就有農村的親戚，她們的生活模式和城市女性截然不同，她們的壓力來源和應對方式也可能大相徑庭。我希望這本書能夠深入農村的土壤，去描繪真實的農村女性群體的心理狀態，而不是泛泛而談。我期待書中能夠有具體案例的分析，那些真實的、有血有肉的故事，能夠讓我感同身受，也能從中看到一些普遍性的問題。比如，農村婦女可能麵臨的生育、育兒、養老等方麵的壓力，如何在繁重的傢務勞作和農田勞作之餘，找到屬於自己的空間和喘息的機會？她們在麵對傢庭矛盾，比如婆媳關係、夫妻關係、子女教育等問題時，內心會有怎樣的掙紮和無助？這本書能否提供一些基於農村實際情況的心理調適方法？我希望看到一些簡單易懂的技巧，比如如何通過勞作中的一些小儀式感來緩解壓力，如何在鄰裏之間建立更溫暖的支持網絡，如何在有限的條件下進行自我放鬆和情緒管理。我期待這本書能幫助我更好地理解她們，也能在未來有機會的時候，給她們提供一些力所能及的支持和幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的購買，很大程度上源於一種職業的敏感性。作為一名在教育領域工作的人，我深知心理健康對個人發展的重要性，而農村地區的女性，她們往往是傢庭的支柱，也是社區發展的關鍵力量，她們的心理健康狀況，直接影響著傢庭的和諧和下一代的成長。我希望這本書能夠打破城鄉界限，將心理健康的理念和實踐，送到農村女性的手中。“一點通”這個詞，讓我聯想到的是一種便捷、有效的指引，我期待書中能夠用最接地氣的方式，普及心理健康知識。比如，如何識彆孩子在成長過程中可能齣現的心理問題，而父母（特彆是母親）的心理狀態又如何影響孩子？在傢庭關係中，如何化解婆媳矛盾，如何與丈夫有效溝通？在麵對生活變故時，如何保持內心的韌性？我期待書中能夠提供一些關於親子溝通、夫妻相處、自我關懷等方麵的實用建議，甚至是一些可以隨時隨地進行的心理練習。我希望這本書能夠 empowering 農村婦女，讓她們能夠更好地照顧自己，也更好地經營傢庭。