人人都要用到的78個心理學常識 9787563955084 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張笑恒 著

圖書標籤:

• 心理學
• 常識
• 實用
• 自助
• 人際關係
• 情緒管理
• 行為心理學
• 思維模式
• 自我提升
• 大眾心理學

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563955084

商品編碼：29483841293

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：人人都要用到的78個心理學常識

定價：29.80元

作者：張笑恒

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787563955084

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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心理學是一門與人類幸福密切相關的科學。本書為讀者介紹瞭一些簡單而實用的心理學常識，讀者學習瞭心理學後，將會從心理學角度去解釋生活中的各種現象，以獲得解決問題的方案。運用這些心理學知識去更好地瞭解自己的性格，緩解心理壓力，妥善處理人際關係，有效地提高生活品質。

內容提要

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本書將一個個嚴肅、復雜、抽象的心理學現象嚮讀者娓娓道來，並從心理學的角度進行深入剖析。本書將幫您準確把握自我性格，緩解心理壓力，妥善處理人際關係，有效提高生活品質。

目錄

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章活在當下的生活心理學托利得定理：彆一意孤行一條道走到黑2手錶定律：站穩腳跟不當牆頭草4布利斯定理：事前想得清，事中不摺騰7狗魚效應：沒有壓力就沒有動力10犬獒效應：睏難是人生好的學校13特裏法則：勇於承認自己的錯誤會得到額外的東西15羅伯特定理：放棄什麼也不能放棄希望18奧卡姆剃刀定律：學會把復雜的事情簡單做20臨界點效應：跨越生命中的“臨界點”23第二章讓幸福更加醇香的婚戀心理學幸福遞減定律：彆讓幸福從我們的生活中溜走28杠杆原理：期望，不以愛小而不為31馬斯洛需求層次理論：夫妻雙方也需彼此尊重33刺蝟法則：和戀人保持一個溫暖的距離36羅密歐與硃麗葉效應：理解和支持是愛情的雙拐39路徑依賴原理：選擇並經營好自己的婚姻41互補定律：形成夫妻間的默契44第三章迅速調整心情的情緒心理學跨欄定律：把挑戰睏境看作一種享受48阿Q精神：有時自我安慰很必要51杜利奧定理：敞開心扉，擁抱熱情54詹森效應：彆讓壓力成為心靈的羈絆57冰激淩哲學：逆境是一種磨煉59巴納姆效應：正確認識自我，不受外界信息乾擾61韋奇定理：不要讓閑話動搖瞭你的意誌63杜根定律：自信比什麼都重要66第四章左右逢源的交際心理學近因效應：近的印象往往是深刻的印象72刻闆效應：人無完人，不可以偏概全74名片效應：相似感會快速拉近雙方距離77赫洛剋效應：贊美是激勵他人的佳方式80鄰裏效應：用熱情去打動對方82親和效應：像磁鐵一樣吸引彆人84投射效應：推己及人，但也彆一廂情願86蹺蹺闆互惠原則：互利互惠纔能皆大歡喜89首因效應：韆萬彆小看印象91暈輪效應：要嚮對方錶現齣自己好的一麵94第五章輕鬆玩轉辦公室的職場心理學蔡格尼剋記憶效應：調整自己的工作驅動力98避雷針效應：善於疏導職場中的障礙100蘑菇定律：衝破陰暗快速成長102華盛頓閤作規律：鈎心鬥角使1 1小於2105齊加尼剋效應：學會排解工作中的壓力108職場休剋理論：如何剋服職場倦怠癥111九型人格理論：不同老闆要不同對待113個人空間理論：和同事之間保持適度的距離116熱爐效應：公司的製度要遵循118吉格勒定理：給自己設立一個職業目標121第六章銷售高手秘而不宣的銷售心理學南風法則：柔能剋剛，以情來打動你的客戶126250定律：不要忽視客戶背後的資源129沃爾森法則：找到信息搶占先機，打開銷售局麵132啤酒效應：客戶端10%市場需求變化，會導緻訂單量200%的變化135名人效應：樹立良好的形象138留麵子效應：讓顧客心甘情願地去“”141二八法則：80%的利潤來自20%的客戶144第七章懂管理更要懂心理的管理心理學參與效應：讓員工覺得自己是企業的主人150拜倫法則：用人不疑充分授權153異性效應：男女搭配工作不纍156效應：正人要先正己159皮格馬利翁效應：信任和期待具有極大的能量162溝通的位差效應：溝通讓員工親如一傢164責任分散效應：責任到人層層落實167霍桑效應：善意的謊言和誇奬可以造就一個人170苛希納定律：用人貴精非貴多173第八章事業做大做強的經營心理學毛毛蟲效應：創新是贏得市場的要訣178馬太效應：贏傢通吃，商場不相信眼淚180古德定律：要閤作先要知道對方想要什麼184史密斯原則：圍繞利益，決定競爭還是閤作187青蛙效應：居安思危纔能永續基業190思維定式效應：突破固有的觀念束縛192大笨蛋理論：不要害怕投資的風險196馬蠅效應：競爭對手讓你變得更強198破窗效應：及時矯正和補救正在發生的問題201第九章激發自身潛能的成功心理學木桶效應：彌補自己的短闆206蛻皮效應：不斷地自己纔能成功208跳蚤效應：心有多寬舞颱就有多廣211貝爾效應：有瞭成功的信心，成功就有瞭一半把握214盧維斯定理：謙虛之人更能有所成就217卡貝定理：在未學會放棄之前，你將很難懂得什麼是爭取219登門檻效應：一步一步走嚮成功222不值得定律：不值得做的，就不要做224競爭優勢效應：獲得雙贏纔是高手227

作者介紹

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張笑恒，司馬光齣生地信陽光山人，知名齣版人、策劃人、暢銷書作傢。於2006年6月6日創建北京淩雲筆圖書創作中心。主要側重於生活勵誌、心理心態、職場經管、女性傢教等精品暢銷圖書的選題策劃和撰稿工作。

文摘

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序言

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探索人心的奧秘：理解你我，洞察世界 生活是一場充滿未知與挑戰的旅程，而我們每個人，都是這場旅程中獨特的探索者。在紛繁復雜的人際互動、跌宕起伏的情緒波動、以及韆絲萬縷的內心世界中，我們渴望找到指引方嚮的燈塔，能夠清晰地認識自己，更好地理解他人，從而 navigate 生活的航程。 本書並非一本枯燥的學術專著，而是一扇通往內在世界的窗戶，一盞點亮我們與他人關係的明燈。它深入淺齣地剖析瞭人類心理的諸多常識性原理，旨在幫助您在日常生活中，更自覺、更有效地運用這些洞見，從而提升個人幸福感，優化人際關係，乃至更深刻地認識社會運行的規律。 認識你自己：你內心的羅盤 我們常常感到睏惑，為何自己會有這樣或那樣的情緒？為何會做齣某些看似不閤邏輯的選擇？本書將從多個維度，帶您深入探索自己的內心。 情緒的密碼： 喜怒哀樂，七情六欲，是我們生活的主色調。但很多時候，我們並不能準確地理解自己的情緒，甚至被情緒所控製。我們將為您揭示情緒産生的機製，理解情緒背後的驅動力，學會如何識彆、接納並有效管理自己的情緒，不再被它們牽著鼻子走。您會瞭解到，情緒並非不可控的野獸，而是可以被理解和引導的信使。 思維的陷阱： 我們的思維方式，很大程度上決定瞭我們看待世界的方式，以及我們做齣的決策。本書將剖析常見的思維誤區，如確認偏誤、錨定效應、幸存者偏差等，幫助您識彆這些“認知陷阱”，避免被片麵或錯誤的信息誤導。您將學會如何進行更理性、更周全的思考，做齣更明智的選擇。 動機的源泉： 是什麼驅使我們行動？是內在的渴望，還是外在的奬勵？我們將探討人類行為背後的各種動機，包括基本需求、社會需求、自我實現需求等。理解這些動機，能幫助您更好地設定目標，激發內在動力，更有效地剋服惰性，實現個人成長。 人格的塑造： 我們為什麼是現在的我們？是什麼塑造瞭我們的個性？本書將帶您瞭解人格形成的各種因素，包括遺傳、環境、早期經曆等，以及不同人格特質如何影響我們的行為模式。認識自己的人格特質，有助於您更清晰地認識自己的優缺點，揚長避短，活齣更真實的自我。 學習的藝術： 終身學習是這個時代的主題。本書將為您提供有效的學習策略，包括如何提高記憶力、如何培養專注力、如何剋服學習障礙等。您將掌握更高效的學習方法，讓學習成為一種樂趣，而非負擔。 理解他人：溝通的橋梁 人是社會性動物，我們無法脫離與他人的關係而獨立存在。建立良好的人際關係，是獲得幸福感的重要途徑。本書將為您提供理解他人的心理學工具。 溝通的藝術： 有效溝通是建立良好關係的基石。本書將解析溝通的本質，包括語言溝通、非語言溝通，以及傾聽的重要性。您將學會如何清晰地錶達自己的想法，如何準確地理解他人的意圖，如何化解溝通中的衝突，建立更真誠、更深入的連接。 人際吸引的法則： 為什麼我們會喜歡某些人，而對另一些人感到疏遠？本書將探討人際吸引的心理學原理，如相似性、互補性、親近性等，幫助您理解人與人之間建立聯係的深層原因，從而在社交場閤中更遊刃有餘。 同理心的力量： 站在他人的角度看問題，是建立信任和理解的關鍵。本書將闡述同理心的重要性，以及如何培養和運用同理心，去理解他人的感受和處境，從而建立更深厚的友誼和更融洽的閤作關係。 群體行為的洞察： 我們在群體中，行為模式會發生怎樣的變化？本書將解析群體動力學，如群體思維、從眾效應、領導力等，幫助您理解群體行為的規律，從而在團隊閤作中更具影響力，也能更理性地看待社會現象。 衝突的化解： 衝突在人際關係中難以避免。本書將為您提供化解衝突的心理學策略，包括識彆衝突根源，運用有效的溝通技巧，尋找雙贏的解決方案，讓衝突成為增進理解和關係的契機。 洞察世界：社會的鏡像 我們身處一個復雜的社會大環境中，理解社會運行的規律，能幫助我們更好地適應和參與其中。 社會影響的力量： 我們在多大程度上受到周圍環境和人群的影響？本書將剖析社會影響的機製，如廣告、媒體、名人效應等，幫助您形成獨立思考的能力，不被盲目裹挾，理性地做齣判斷。 偏見與刻闆印象： 為什麼我們會對某些群體産生固有的看法？本書將深入探討偏見和刻闆印象的心理根源，以及它們對個體和社會造成的負麵影響，倡導建立更包容、更公平的社會。 幸福的密碼： 什麼是真正的幸福？如何纔能獲得持久的幸福感？本書將從心理學的角度，為您揭示幸福的奧秘，包括感恩、樂觀、積極社交、有意義的生活等，幫助您構建屬於自己的幸福藍圖。 決策的智慧： 在信息爆炸的時代，如何做齣更明智的決策？本書將為您提供決策的心理學框架，幫助您識彆風險，評估收益，做齣更符閤自身利益的理性選擇。 改變的動力： 為什麼我們有時難以改變？本書將探討改變的心理過程，包括阻力、動機、習慣的形成與重塑，為您提供切實可行的改變策略，幫助您突破自我設限，實現持續的成長。 本書的獨特之處 本書最大的特點在於其“實用性”和“易讀性”。它摒棄瞭艱澀的學術術語，用生動形象的語言、貼近生活的案例，將復雜的心理學原理呈現給您。每一章都如同一次心智的探索之旅，每一次閱讀都是一次自我成長的積纍。 您無需具備任何心理學背景，隻需一顆好奇心和對自我、對世界的好奇。書中提供的知識，如同日常生活中的“常識”，但經過深入挖掘和係統梳理，將為您帶來前所未有的啓發。 誰適閤閱讀本書？ 渴望瞭解自己，提升自我認知的人。 希望改善人際關係，建立更和諧溝通的人。 對社會現象和人類行為感到好奇，希望有更深刻理解的人。 希望在學習、工作和生活中做齣更明智決策的人。 所有願意投資於自我成長，追求更幸福生活的人。 生活是一門藝術，而心理學是理解這門藝術的精髓。通過本書，您將獲得一雙洞察人心的眼睛，一份理解世界的智慧，以及一股改變生活的力量。讓我們一起，在這趟探索人心的旅程中，發現更美好的自己，也擁抱更精彩的世界。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《人人都要用到的78個心理學常識》這本書真的太讓我驚喜瞭。我一直覺得，心理學聽起來很高深，好像離普通人的生活很遙遠，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它就像一股清流，將那些枯燥的理論變得生動有趣，讓我感覺自己不是在讀書，而是在探索一個充滿奧秘但又無比貼近我們自身的世界。書中關於“非暴力溝通”的闡述，讓我眼前一亮。我以前也嘗試過溝通，但總覺得效果不佳，有時甚至會引發爭吵。這本書詳細地講解瞭如何傾聽、如何錶達感受和需求，以及如何請求，這讓我明白，原來有效的溝通並非是技巧的堆砌，而是建立在理解和尊重的基礎之上。我開始嘗試在與傢人和朋友的交流中運用這些方法，驚喜地發現，衝突似乎減少瞭，理解反而增多瞭。此外，書中關於“情緒管理”的章節也給瞭我極大的幫助。我常常會因為一些小事而感到焦慮或煩躁，但讀瞭這本書後，我學會瞭如何識彆自己的情緒，如何理解情緒背後的原因，並找到瞭有效的疏導方法，比如正念練習、認知重構等，這些都讓我感覺內心更加平靜和強大。這本書的價值在於，它提供瞭一套實用的工具箱，讓我們能夠更好地認識自己，理解他人，並積極地麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我近期翻閱的《人人都要用到的78個心理學常識》這本書，為我打開瞭一扇認識人類內心世界的窗戶，讓我對自身和周圍的人有瞭更深刻的理解。我一直以來都對人與人之間的互動充滿好奇，特彆是那些微妙的情感交流和行為反應。這本書的敘事方式非常吸引人，它沒有采用刻闆的說教，而是通過一個個精心挑選的案例，將心理學的原理融入其中，讓讀者在不知不覺中領悟到其中的智慧。書中關於“依戀理論”的闡述，讓我對自己在親密關係中的模式有瞭全新的認識，也幫助我理解瞭為什麼有些人會錶現得如此依賴，而有些人則傾嚮於保持距離。這種理解不僅讓我更能包容他人的行為，也讓我能夠審視自己的關係模式，並做齣積極的調整。此外，書中對於“刻闆印象”和“偏見”的剖析，也讓我反思瞭自己是否存在不自覺的預設和判斷，並學會瞭如何挑戰這些固有的思維模式，以更開放的態度去接納不同的人。我特彆欣賞書中的一點是，它強調瞭心理學並非隻是為瞭分析和診斷，更是為瞭幫助我們活得更好。書中提供的關於“積極心理學”的建議，比如如何培養感恩之心、如何設定有意義的目標等，都為我提供瞭實踐的方嚮。這本書讓我感覺到，掌握一些基本的心理學常識，就如同擁有一把開啓人際和諧與內心平靜的鑰匙，能夠讓我們在復雜的社會關係中更加遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

《人人都要用到的78個心理學常識》這本書，就像一位循循善誘的老師，將心理學的精髓融入到我們日常生活的方方麵麵，讓我覺得受益匪淺。我一直以來都對人們的思維方式和行為動機感到好奇，總覺得在人際交往中，似乎總有一些看不見的規律在左右著我們的互動。這本書就正好滿足瞭我的求知欲，它用一種非常貼近生活的方式，解釋瞭很多我曾經感到睏惑的現象。比如，書中關於“承諾與一緻性原理”的講解，讓我恍然大悟，原來很多時候我們之所以會堅持某個決定，僅僅是因為我們已經公開地做齣瞭承諾，這是一種多麼強大的心理驅動力！又比如，關於“損失厭惡”的論述，讓我理解瞭為什麼人們在麵對潛在的損失時，會比麵對同等收益時錶現得更加謹慎和抗拒。這些知識不僅讓我更好地理解瞭他人的行為，也讓我能夠更清晰地認識到自己在做決策時的潛在心理陷阱。這本書的語言風格非常溫和，讀起來絲毫沒有壓力，反而覺得像是在和一位經驗豐富的朋友交流，聽他分享關於人性的智慧。我尤其喜歡書中關於“自我效能感”的探討，它鼓勵我們要相信自己的能力，並積極地去嘗試和挑戰。讀完這本書，我感覺自己不僅在知識層麵有所收獲，在心態上也變得更加積極和自信。這是一本真正能夠幫助我們提升生活品質，改善人際關係的實用心理學指南。

評分☆☆☆☆☆

最近我閱讀瞭《人人都要用到的78個心理學常識》，這本書帶給我一種豁然開朗的感覺。我之前一直對人類的行為模式感到好奇，總想探究為什麼人們會做齣某些看似不閤邏輯的選擇。這本書就恰好滿足瞭我的好奇心，它用生動有趣的例子，將那些隱藏在日常行為背後的心理學原理一一揭示。比如，書中對於“認知失調”的解釋，讓我一下子明白瞭為什麼人們在做瞭某個決定後，即使有些不滿意，也會努力尋找理由來閤理化自己的選擇，這是一種多麼奇妙的自我保護機製！再比如，關於“從眾效應”的講解，讓我對群體行為有瞭更深的認識，也更加理解瞭為什麼有時候我們會不自覺地受到周圍人的影響，做齣和大傢一樣的決定，即使內心深處可能並不完全認同。這本書最大的優點在於，它將復雜的心理學概念轉化為易於理解的語言和貼近生活的場景，讓我覺得這些知識不再是高高在上的理論，而是切實能夠指導我們日常生活的工具。我尤其欣賞書中關於“決策心理學”的部分，它分析瞭我們在做選擇時常見的偏見和誤區，幫助我更好地認識到自己思維中的盲點，從而做齣更明智的決策。讀完這本書，我感覺自己對周圍的人和事都有瞭一種全新的視角，不再是簡單的評判，而是多瞭幾分理解和包容。這是一本能夠幫助我們更好地認識自己，洞察他人，並在這個復雜世界中遊刃有餘的智慧之書。

評分☆☆☆☆☆

這本《人人都要用到的78個心理學常識》真是太及時瞭！我一直覺得，雖然我們每天都在和人打交道，也在處理自己的情緒，但很多時候都像是在摸索，缺乏一些係統性的理解。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，把我一直以來模糊的概念都梳理得清清楚楚。比如，它解釋瞭為什麼有時候我們會不自覺地對某些人産生好感，又為什麼會對另一些人産生反感，這些背後都有深刻的心理機製，一旦知道瞭，很多社交上的睏惑就迎刃而解瞭。我還特彆喜歡書裏講到的關於溝通技巧的部分，以前我總覺得溝通是件很自然的事情，但讀瞭之後纔知道，原來有效的溝通需要注意那麼多細節，比如傾聽的技巧、如何錶達自己的需求而不引起對方的對抗等等。尤其是那些關於如何處理衝突的建議，簡直是金玉良言，讓我學會瞭如何在爭執中保持冷靜，並且找到雙方都能接受的解決方案。更重要的是，這本書不僅僅是關於如何與他人相處，也深入淺齣地講解瞭如何認識和管理自己的情緒。那些關於壓力應對、情緒調節的方法，對我來說非常實用，讓我能夠更好地理解自己的內心世界，不再被負麵情緒牽著鼻子走。這本書的語言也很通俗易懂，沒有那些深奧的心理學術語，讀起來輕鬆愉快，感覺就像在和一位知心的朋友聊天，聽他分享生活中的智慧。我強烈推薦這本書給所有希望提升自我認知，改善人際關係，以及更從容麵對生活挑戰的朋友們。