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徐宏魁，梁海龙 著

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店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533769574

商品编码：29483992033

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：武当浑元派秘技-经典珍藏版

定价：58.00元

作者：徐宏魁,梁海龙

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787533769574

字数：

页码：428

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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武当浑元派功夫为清末民初武当山道总徐本善所传。该派除浑元一气功修炼内功外，特别重视散手的训练，讲究出招犀利，手法浑圆，劲猛力沉，招招致命，几格独特。本书用武当浑元一气功、武当秘传浑元拳和武当浑元派技击法三个章节的内容来系统地介绍了武当浑元派功夫实战技法，内容丰富，深入浅出，文图并茂，实用性强，是各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者不可多得的辅导读物。

目录

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作者介绍

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徐宏魁，湖北武汉人，硕士研究生，副教授，散打裁判员。教学经验丰富，深得学生好评。现任武汉体院散打教研室主任，

文摘

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序言

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中华武术瑰宝：寻觅古老智慧的足迹 在中国悠久的历史长河中，武术以其独特的魅力，承载着民族的精神与文化。它不仅仅是强身健体的技艺，更是修身养性、体悟人生哲理的载体。在这片古老而神奇的土地上，无数武术流派如繁星般闪耀，各自拥有着独特的传承与精髓。 流派纷呈，各有千秋： 华夏大地上，武术门派林立，门类繁多，各有其师承渊源与武学思想。从北方的刚猛霸道，到南方的细腻灵巧，从少林的罗汉拳法，到武当的太极玄功，每一门派都凝聚了前人的智慧与心血。 少林武功： 作为中国佛教禅宗的寺院，少林寺的武术闻名遐迩。其拳法套路丰富，如罗汉拳、长拳、洪拳等，讲究内外兼修，刚柔并济，气力结合。少林武术注重实战，招式迅猛有力，常有“七十二艺”之称，涵盖了拳、掌、腿、膝、肘、肩等全身关节的运用，以及擒拿、摔跤、器械等多种技法。其武学理念深受佛教禅宗影响，强调“以武止戈”、“练武修身”，在攻防兼备的同时，也注重内心的平静与精神的升华。 太极拳： 源自武当山，太极拳以其柔和缓慢的动作，深邃的哲学内涵，吸引了无数习练者。它并非一味地追求刚猛，而是以“四两拨千斤”的巧劲，借力打力，化解对方的攻击。太极拳的动作如行云流水，一招一式都蕴含着阴阳变化，虚实转换。其核心在于“用意不用力”，通过意念引导动作，达到身心合一的境界。太极拳不仅是强身健体的良方，更是养生之道，能够调和气血，舒缓筋骨，延缓衰老。 形意拳： 形意拳以其简洁明快的动作，朴实无华的风格，著称于世。它强调“意”与“形”的统一，将五行（金、木、水、火、土）和十二形（龙、虎、猴、马、鸡、犬、鹞、蛇、鹰、鸳鸯、狸、熊）的动作理念融入拳法之中，形成了一套刚劲、直接、迅猛的拳术。形意拳讲究“三体式”为基础，通过对身体各个部位的精妙协调，发出浑厚的内劲，力求一发即制敌。其特点在于“内壮外形”，注重内在精气的培养，外在动作的规范，形成一种刚柔并济、变化莫测的独特风格。 八卦掌： 八卦掌以其独特的“走圈”步法，变化多端的掌法，独树一帜。习练者常以圆周运动为基础，在行走中完成闪避、进攻、转换等动作，如同阴阳鱼般旋转不息。八卦掌的掌法精妙，讲究“随形就势”，根据对方的来势，灵活变换掌势，或劈、或砍、或撩、或挂，变化万千。其核心在于“步随身转，掌随步起”，将身法、步法、掌法融为一体，形成一种难以捉摸的攻击方式。 咏春拳： 咏春拳以其“近身短打”的特点，在南派拳术中独树一帜。它注重中线理论，讲究“寸劲”，在极短的距离内，发出强大的爆发力。咏春拳的动作简洁实用，不追求花哨的招式，而是以最直接有效的方式制服对手。其核心在于“黏手”，通过感受对方的力量与意图，做出最恰当的应对，实现“手上有粘，身有连”的境界。 武术的深层意蕴： 武术的魅力远不止于招式与技巧。在博大精深的中华文化中，武术更被赋予了深刻的哲学意义和人生智慧。 修身养性： 许多武术流派都强调“内外兼修”。“外”指的是拳脚功夫、招式套路，而“内”则指向内功、气功、心法的修炼。通过长期的习练，不仅能够强健体魄，更能锻炼意志，培养坚韧不拔的毅力，提升专注力，保持内心的平静与安宁。 体悟人生： 武术的攻防转换、虚实开合，往往映射着人生的起伏与哲理。正如太极拳所讲的“阴阳相济，刚柔并蓄”，人生亦非一成不变，需要懂得在顺境中保持谦逊，在逆境中寻找力量；在主动出击的同时，也要学会审时度势，懂得退让与包容。许多武术家通过对招式的理解，升华到对人生道理的感悟，将其融入生活，获得更高的精神境界。 传承与发展： 武术的生命力在于其传承。每一位武术大师，都是前人智慧的继承者，也是后人学习的榜样。他们将毕生所学，倾囊相授，使得古老的武学得以延续，并根据时代的发展，不断注入新的活力。这种传承，不仅仅是技艺的传递，更是精神的延续，是中华民族文化自信的重要组成部分。 寻觅经典，传承智慧： 在浩瀚的武术海洋中，无数的经典著作、武术秘籍，记录着各门派的绝学与精华。它们是前人留下的宝贵财富，是后人学习和研究的基石。 古籍的价值： 那些尘封已久的武术古籍，如同一扇扇通往历史的窗户，让我们得以窥见古代武术家的智慧与创造力。它们以朴实的文字、精妙的图示，记载着一套套独步天下的武功，蕴含着一套套深刻的武学理论。研究这些古籍，不仅能够帮助我们了解武术的发展脉络，更能从中汲取养分，领悟武术的真谛。 经典的传承： 经典的珍藏，是对历史的尊重，也是对未来的承诺。它们是连接过去与现在的桥梁，是文化传承的载体。每一次对经典的重温，都可能带来新的感悟与发现。在快节奏的现代社会，回归经典，品味那些历久弥新的智慧，显得尤为重要。 实践与探索： 尽管古籍记载了宝贵的知识，但武术的精髓终究在于实践。文字的描绘，终究只是理论的阐述，唯有亲身习练，才能真正体会到其中的奥妙。从基础的站桩、运气，到套路的演练、招式的拆解，每一步的深入，都是对武学理解的深化。 结语： 中国武术，是一门博大精深的学问，它融汇了技击、养生、哲学、文化等多种元素。每一个流派，都承载着一段历史，一份精神。在寻觅古老智慧的道路上，我们应当怀着敬畏之心，去学习，去传承，去发扬，让这份宝贵的民族瑰宝，在新时代焕发出更加璀璨的光芒。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，尤其对武当派的道家武学情有独钟。这次有幸接触到这本【XH】 武当浑元派秘技-经典珍藏版，让我对浑元派有了更深入的了解。书的装帧非常精美，纸质也很好，拿在手里很有分量感，一看就是用心制作的珍藏版本。虽然我还没有完全研习书中的所有内容，但光是目录和章节的标题就足以让人眼前一亮。其中一些关于“桩功”、“发劲”、“卸力”的论述，让我看到了武当武学深厚的理论基础和独特的训练体系。书中不仅仅是简单的动作分解，而是将武术的攻防之道与道家的养生理念巧妙地融合在一起，强调“以静制动”、“以柔克刚”的哲学思想，这让我觉得非常新颖和深刻。我尝试着按照书中的一些基础站桩的指导去练习，虽然效果可能不如书中描述的那么神奇，但确实能感受到身体内部的一些细微变化，比如更加沉稳，呼吸也更加顺畅。我相信，如果能够坚持不懈地研习和实践，这本书一定能为我的身心健康带来极大的益处。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 我并非习武之人，但对中国传统武术的哲学意境一直充满好奇，尤其是武当一脉，更是充满神秘感。收到这本【XH】 武当浑元派秘技-经典珍藏版，感觉像是打开了一个尘封已久的宝藏。这本书的编排方式非常独特，既有理论的阐述，又有实践的指导，仿佛一位经验丰富的师父，循循善诱地教导着初学者。我最感兴趣的是书中对于“气”的讲解，它并非虚无缥缈的概念，而是与身体的运动、呼吸的方式、甚至心理状态都息息相关。书中的插图虽然不多，但却恰到好处地描绘了关键的动作要领，配合文字的讲解，让我能够大致地理解其中的奥秘。虽然我无法立刻掌握书中那些高深的技巧，但我能感受到一种从内而外散发出来的生命能量，一种对身体的觉知和掌控。这本书给我带来的不仅仅是武术知识，更是一种对自我生命潜能的探索，一种对和谐与平衡的追求。它让我意识到，真正的强大并非来自外在的攻击，而是源于内心的宁静和身体的健康。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 最近偶然间翻到一本关于武当浑元派的书，虽然我本人并非武术爱好者，但书中的一些理念和行功要领却深深地吸引了我。书页泛黄，装帧古朴，散发着一种历史的厚重感，仿佛穿越了时空的隧道，让我窥见了那个时代武学大家们的神韵。我尤其对书中描述的“气沉丹田”和“内劲螺旋”的练习方法感到好奇，虽然我无法亲身去体会其中的奥妙，但文字中流露出的那种宁静致远、刚柔并济的东方哲学，却让我受益匪浅。书中不仅有武术招式的讲解，更侧重于身心合一的修炼，强调内心的平静和精神的提升，这一点对于现代人来说尤为宝贵。我常常会在工作之余，静静地翻阅其中的章节，感受那种沉淀下来的力量，仿佛能洗涤掉浮躁的心绪，找到内心的安宁。虽然我对具体的武术招式不甚了然，但书中所传递的关于如何认识自己、如何与自然和谐相处、如何磨练意志的智慧，却是我在生活中可以反复咀嚼和体悟的。这本书就像一位沉默的智者，无声地引导着我，让我对生命的意义有了更深的思考，也让我对那些古老的东方智慧产生了由衷的敬意。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 我一直以来都对中国传统文化中的“气”和“能量”等概念抱有浓厚的兴趣，尤其是与武当浑元派相关的部分，更是让我觉得神秘而又引人入胜。这本【XH】 武当浑元派秘技-经典珍藏版，正如其名，是一本非常具有收藏价值的书籍。它的内容并非我所熟知的其他武术书籍那样，仅仅侧重于招式和套路，而是更加深入地探讨了浑元派的内在修炼体系。书中对于“炼精化气，炼气化神”等道家内功心法的阐述，让我耳目一新，虽然有些晦涩难懂，但字里行间透出的深邃哲理，却让我反复品味。我尤其欣赏书中所强调的“顺应自然”、“返璞归真”的理念，这与现代人追求高效、急功近利的生活方式形成了鲜明的对比，也让我开始反思自己生活的节奏和目标。即使我无法完全领会其中的精髓，但仅凭阅读，就能感受到一种宁静、和谐的氛围，仿佛置身于云雾缭绕的武当山巅，聆听着古老的智慧。这本书对我来说，不仅仅是一本武术书籍，更是一本关于生命哲学和身心修炼的启迪之书。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 作为一个对传统文化略有涉猎的普通读者，我被这本书的标题深深吸引。它不仅仅是一本武术技法的书籍，更像是一扇通往中国古代哲学和养生智慧的窗户。书中的语言朴实而凝练，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，蕴含着深刻的道理。我尤其喜欢书中对于“浑元”二字的解读，它不仅仅是一种武术的流派，更代表了一种宇宙的运行规律，一种人与自然的和谐统一。阅读这本书的过程，就像是在聆听一位饱经沧桑的长者，娓娓道来他的人生感悟和修炼心得。虽然我无法完全理解那些关于经络、穴位和气血流动的专业术语，但我能感受到字里行间透露出的那种平和、内敛、生生不息的生命力量。书中对于“虚静”、“无为”等道家思想的阐述，与浑元派的武学理念相得益彰，让我对中国传统文化有了更深层次的认识。我常常会带着思考去阅读，尝试将书中的道理运用到日常生活中的点滴小事中，例如调整自己的心态，更加关注内心的感受，从而达到一种更加平和、自在的状态。