【XH】 大學體育教育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘宏波，李廣，趙玲華 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教育
• 高等教育
• 教材
• 大學
• 運動
• 健康
• 教學
• 課程
• 專業

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568210393

商品編碼：29488990479

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：大學體育教育

定價：49.00元

作者：潘宏波,李廣,趙玲華

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787568210393

字數：

頁碼：275

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《大學體育教育》分兩篇：篇體育理論篇，闡述體育文化、體育賽事文化、中華民族傳統體育文化的含義、曆史與特點，學校體育文化、思想與人纔培養，健康教育的基本含義、體育鍛煉與健康、體育保健技能、體育與人的心理健康、體育與人的社會適應。第二篇運動技術篇，係統地介紹瞭籃球、排球、足球、網球、乒乓球、羽毛球、輪滑、瑜伽、太極拳、搏擊、武術、健美操、遊泳、導引經絡養生、腳鬥士、空竹、拋綉球、毽球、跳竹竿、木闆鞋、踩高蹺的基本技術、練習要求與方法、比賽規則以及注意事項，讓大學生通過學習與鍛煉，掌握運動技能與鍛煉方法。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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【XH】大學體育教育 一、 體育教育的時代意義與價值 體育，不僅僅是肢體的運動，更是精神的磨礪，人格的塑造，是現代社會人纔培養不可或缺的重要組成部分。在飛速發展的當下，身心健康的重要性愈發凸顯，大學體育教育肩負著培養具有健全人格、強健體魄、良好心理素質和高度社會責任感的社會主義建設者和接班人的時代重任。 1. 促進個體身心全麵發展： 體能發展： 大學體育教育通過科學係統的訓練，幫助大學生增強心肺功能，提高肌肉力量、耐力、柔韌性和協調性，打下堅實的體能基礎，抵禦疾病，提升生活質量。 健康意識的養成： 課程將健康知識融入教學，引導學生瞭解運動與健康的關係，掌握科學的鍛煉方法，培養健康的生活習慣，樹立終身體育的理念。 心理素質的鍛煉： 體育活動中的挑戰、競爭、閤作與挫摺，是培養大學生堅韌不拔的意誌、頑強拼搏的精神、良好的情緒調控能力、積極樂觀的心態以及戰勝睏難勇氣的絕佳平颱。運動帶來的成就感和釋放壓力的途徑，對緩解學習壓力、培養自信心具有重要意義。 社交能力與團隊協作： 許多體育項目需要團隊閤作纔能完成，這為大學生提供瞭寶貴的社交機會，學習如何在團隊中溝通、協作、理解他人、承擔責任，培養集體榮譽感和奉獻精神。 審美情趣的培養： 體育運動本身蘊含著力與美的結閤，欣賞高水平的運動技巧，參與優美的體育項目，能夠提升大學生的審美感受，培養對健康、力量、和諧的欣賞能力。 2. 服務於高等教育人纔培養目標： 提升綜閤素質： 大學體育教育是實現“五育並舉”的重要一環，它與智育、德育、美育、勞動教育相互促進，共同構築瞭人纔培養的完整體係，旨在培養德智體美勞全麵發展的社會主義接班人。 增強學習能力： 良好的體魄和充沛的精力是高效學習的物質基礎。運動能夠改善大腦供血供氧，提升認知功能，有助於提高學習效率和記憶力。 培養創新精神與實踐能力： 體育訓練和競賽中，常常需要靈活運用戰術、隨機應變，這能有效激發大學生的創新思維和解決實際問題的能力。 塑造健全人格： 體育的規則意識、公平競爭、尊重對手等品質，能夠幫助大學生形成正直、誠信、友善、謙遜的品格。 3. 適應社會發展與國傢戰略需求： 健康中國戰略的基石： 隨著“健康中國”戰略的深入推進，全民健身已成為國傢發展的重要戰略。大學體育教育是培養未來社會棟梁的起點，肩負著為國傢培養健康、有活力的公民的責任。 競技體育人纔的搖籃： 大學是發現和培養高水平體育人纔的重要基地，通過高水平的體育訓練和競賽，為國傢輸送優秀的運動員，提升國傢體育競技水平。 推動體育産業發展： 體育教育的普及和深入，能夠為體育産業的發展提供充足的人纔和市場基礎，帶動相關産業的繁榮。 提升國傢軟實力： 體育在國際交流中扮演著重要角色，通過體育賽事和文化交流，能夠提升國傢的國際形象和影響力，展現國傢文明進步的軟實力。 二、 大學體育教育的內涵與組成要素 大學體育教育是一個係統而多維度的工程，其內涵豐富，涵蓋瞭多方麵的教育內容和實踐活動。 1. 體育理論教學： 運動解剖學與生理學： 講解人體運動的基本結構和功能，理解運動對人體的影響，為科學訓練提供理論指導。 運動生物化學與生物力學： 深入探討運動過程中的生化反應和力學原理，幫助學生更科學地認識和掌握運動技巧。 運動訓練學： 學習運動訓練的基本原則、方法和周期性，瞭解如何製定和執行有效的訓練計劃。 運動心理學： 研究運動過程中的心理現象，指導學生如何調整心理狀態，剋服比賽緊張，提升運動錶現。 健康教育與運動康復： 普及健康知識，講解常見運動損傷的預防與處理，介紹基本的運動康復方法，保障學生的運動安全。 體育賽事與規則： 介紹不同體育項目的曆史、發展、基本規則和戰術，拓寬學生的體育視野。 體育史與體育文化： 瞭解體育在人類文明發展中的地位和作用，感受不同文化背景下的體育魅力。 2. 體育技能教學與訓練： 普及性體育項目： 田徑： 跑步、跳躍、投擲等基礎運動能力訓練。 球類運動： 籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網球等，培養團隊閤作和個人技戰術。 體操與舞蹈： 提高身體柔韌性、協調性、錶現力，發展身體的藝術感。 遊泳： 掌握基本泳姿，提高水中生存能力，鍛煉全身肌肉。 武術與搏擊： 培養身體的反應能力、協調性、力量和防禦技能，增強自信心。 健美操與健身訓練： 提高身體素質，塑造健康體型，培養對健身的熱情。 專項體育項目（供特長生或選修）： 針對有運動特長的學生，提供更深入、更專業的訓練，如專項田徑、專項球類、專項技巧類項目等。 運動技能的科學化訓練： 強調動作的規範性、技術動作的分解與組閤、戰術意識的培養，以及科學的訓練方法和手段的應用。 3. 體育競賽與活動： 校內體育賽事： 組織班級、係部、學院之間的各類體育比賽，營造積極的體育氛圍，激發學生的參與熱情。 運動會： 定期舉辦大型運動會，集競技、觀賞、娛樂於一體，是展示學生風采和學校體育水平的重要平颱。 體育健身活動： 組織健身跑、健步走、徒步、登山、戶外拓展等群眾性體育活動，滿足學生多元化的運動需求。 體育文化節： 結閤體育項目，開展體育知識講座、體育電影展映、體育攝影比賽等活動，豐富校園體育文化生活。 體育社團與俱樂部： 鼓勵和支持學生成立各類體育社團，為興趣相投的學生提供交流和訓練的平颱。 4. 體育健康指導與服務： 體質健康監測： 定期進行學生的體質健康測試，建立學生體質健康檔案，為個體提供科學的運動指導。 運動處方： 根據學生的體質狀況、運動興趣和健康目標，提供個性化的運動方案和建議。 運動損傷的預防與處理： 普及運動損傷的預防知識，提供運動後的放鬆和拉伸指導，對常見的運動損傷進行初步的指導和處理。 健康谘詢服務： 為學生提供關於運動、營養、心理健康等方麵的谘詢服務。 三、 大學體育教育的實施原則與方法 成功的大學體育教育需要遵循科學的原則，並采用創新的方法。 1. 堅持育人為本的原則： 以學生為中心： 教學設計和內容組織應充分考慮學生的年齡特點、身心發展規律、興趣愛好和接受能力，尊重學生的個體差異。 促進全麵發展： 體育教育的目標是促進學生的體魄、心理、品德、智力等方麵的全麵發展，而非僅僅追求運動成績。 激發內在動機： 通過多樣化的教學形式、生動有趣的教學內容、積極的鼓勵和反饋，激發學生對體育活動的興趣和參與熱情，培養自主學習和終身體育的意識。 2. 遵循科學性與係統性原則： 科學的訓練體係： 教學內容和訓練方法應符閤運動科學規律，遵循循序漸進、量力而行、因材施教的原則。 理論與實踐相結閤： 將體育理論知識與體育技能訓練緊密結閤，提高學生對運動的科學認識和實踐能力。 係統的課程設置： 課程設置應科學閤理，既有基礎性、普及性內容，也有發展性和提高性內容，滿足不同層次學生的需求。 3. 強調健康第一的原則： 安全第一： 嚴格執行安全規程，做好運動前後的準備活動，確保教學環境和器材的安全。 關注個體健康： 充分瞭解學生的身體狀況，避免過度訓練，防止運動損傷，培養學生正確的健康觀念。 普及健康知識： 將健康教育貫穿於體育教學的全過程，提高學生對自身健康狀況的認知和管理能力。 4. 創新教學方法與手段： 多樣化的教學模式： 采用講授法、示範法、練習法、討論法、遊戲法、情境教學法等多種教學方法，提高教學的趣味性和有效性。 現代信息技術應用： 充分利用多媒體、網絡教學平颱、運動康復設備等現代科技手段，豐富教學內容，優化教學過程。 個性化指導： 針對學生的具體情況，提供個性化的指導和反饋，幫助學生剋服睏難，提高運動技能。 項目化與模塊化教學： 將教學內容分解為若乾個小的項目或模塊，讓學生可以根據自己的興趣和能力進行選擇和組閤，增加學習的主動性。 5. 營造積極的體育文化氛圍： 校園體育環境建設： 建設高水平的體育場館和設施，為學生提供良好的運動條件。 體育競賽的組織與推廣： 組織豐富多彩的體育賽事和活動，鼓勵學生廣泛參與，營造人人參與體育的良好氛圍。 體育精神的宣傳與引導： 通過各種途徑宣傳體育的價值和意義，弘揚奧林匹剋精神和體育道德，引導學生樹立正確的體育觀。 傢校社協同： 加強與學生傢庭、社會相關機構的聯係與閤作，共同促進大學體育教育的發展。 四、 大學體育教育的挑戰與未來展望 盡管大學體育教育取得瞭顯著的成就，但仍麵臨一些挑戰，也擁有廣闊的發展前景。 1. 麵臨的挑戰： 學生參與度與積極性： 部分學生對體育的認識不足，缺乏參與體育活動的內在動力，存在“應付式”學習現象。 教學內容與方法的創新： 如何在滿足教學大綱要求的同時，更能激發學生的興趣，適應學生多元化的需求，是持續的挑戰。 師資隊伍的建設： 體育教師的專業技能、教學方法、科研水平等方麵都需要不斷提升。 體育設施與經費投入： 部分高校體育設施陳舊，維護不足，經費投入相對有限，製約瞭體育教育的發展。 評價體係的改革： 現有的體育評價體係可能過於側重分數，未能全麵反映學生的身心健康發展和體育素養的提升。 運動損傷的風險： 運動量增加和高強度訓練可能帶來運動損傷的風險，如何有效預防和管理是重要課題。 2. 未來發展展望： 個性化與分層教學： 充分利用大數據和人工智能等技術，為學生提供更加個性化、分層級的體育教學和運動指導。 終身體育理念的深化： 將終身體育的理念深入人心，引導學生將體育融入日常生活，養成終身鍛煉的習慣。 體育與科技的融閤： 積極探索體育與新興科技（如VR/AR、智能穿戴設備、大數據分析等）的融閤，創新體育教學和健身模式。 健康促進與疾病預防： 更加關注學生的身心健康，將體育教育與心理健康、疾病預防等相結閤，構建全方位的健康促進體係。 國際化視野與閤作： 加強與國際高水平大學的體育交流與閤作，藉鑒先進的體育教育理念和經驗。 新興體育項目的引入： 適時引入新興的、受大學生歡迎的體育項目，豐富教學內容，滿足學生多元化的運動需求。 體育素養評價體係的完善： 構建更加科學、全麵、多元的體育評價體係，引導學生全麵發展，提升體育素養。 結語： 【XH】大學體育教育，是點燃青春活力，塑造強健體魄，培養健全人格，奠定健康人生基石的關鍵環節。它不僅關乎個體的發展，更承載著國傢和民族的未來。在新的時代背景下，我們應不斷探索和創新，讓體育教育真正成為推動大學生成長成纔、服務社會發展的重要力量。

評分☆☆☆☆☆

對於一個非體育專業的學生來說，體育課往往是一個既期待又有些頭疼的存在。期待的是能從繁重的課業中抽離齣來，活動一下筋骨；頭疼的是，有時候體育課的內容過於單一，或者教學方法比較刻闆，很難激起真正的興趣。我之所以會注意到《XH 大學體育教育》這本書，是因為我希望它能為我帶來一些新鮮的體驗。我特彆想知道，這本書是否會介紹一些新穎有趣的運動項目，能夠打破傳統體育課的模式？比如，有沒有一些團體協作類的項目，能夠增進同學之間的交流和友誼？或者一些更具挑戰性和趣味性的極限運動、戶外拓展活動？另外，我也很關心運動的安全問題。我希望書中能有詳細的關於運動損傷的預防和處理的知識，讓我在享受運動樂趣的同時，也能確保自身的安全。再者，如果書中能提供一些關於如何評估自己運動能力、如何根據自身情況選擇閤適的運動項目的指導，那將會非常有幫助。我希望這本書能夠讓體育課變得更具吸引力，更能激發我主動參與體育鍛煉的熱情，讓我真正體會到運動的快樂。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，體育不僅僅是一種身體活動，更是一種文化載體，能夠摺射齣社會的變遷和價值觀的演進。因此，我對《XH 大學體育教育》這本書非常感興趣，它可能提供瞭一個觀察當代大學體育教育如何融入社會文化，以及如何塑造學生文化認同的窗口。我特彆關注的是，這本書是否會探討體育運動在大學校園文化中的地位和作用？例如，學校的體育社團、運動會、體育相關的學生組織，它們在豐富校園生活、增強學生歸屬感方麵扮演著怎樣的角色？我希望書中能夠提供一些關於如何通過體育活動促進校園精神文明建設的案例和方法。此外，我也很好奇，這本書是否會涉及到體育與科技的結閤，例如電子競技在大學體育中的地位，或者利用虛擬現實技術進行運動訓練等新趨勢？我也對體育賽事背後的社會意義和文化內涵感興趣，例如體育精神在當代社會價值觀中的體現，或者體育如何成為一種促進跨文化交流的媒介。總而言之，我期待這本書能夠以一種更廣闊的視野，展現大學體育教育在塑造學生人格、豐富校園文化、乃至推動社會進步方麵所能發揮的獨特作用。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，體育教育不僅僅是教會學生幾項運動技能，更應該是一種潛移默化的生活方式引導。我特彆關注的是，如何在大學階段培養學生終身體育的意識和習慣。這本書《XH 大學體育教育》的名字，讓我對這方麵的內容産生瞭濃厚的興趣。我希望它能探討如何將體育教育與健康生活理念深度融閤，讓學生們明白體育鍛煉對於身心健康的長期益處，而不僅僅是應對學分要求。例如，書中是否會提供一些關於如何製定個性化運動計劃的指導？如何幫助學生建立良好的飲食習慣？或者如何應對現代社會中普遍存在的久坐生活方式帶來的健康風險？我個人認為，大學時期是塑造一個人價值觀和生活習慣的關鍵時期，如果能在體育教育中融入這些元素，將會對學生未來的生活産生深遠的影響。我也很好奇，這本書是否會討論如何利用現代科技，例如智能穿戴設備，來輔助學生進行健康管理和運動監測，從而提高體育教育的效率和吸引力。總的來說，我希望這本書能夠提供一些創新的視角和實用的方法，幫助大學體育教育更好地 fulfill 其育人使命。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對教育理念和教學方法比較感興趣的旁觀者，我注意到《XH 大學體育教育》這本書，並且對它能夠展現的大學體育教育的宏觀圖景充滿瞭好奇。我非常想瞭解，在當今社會背景下，大學體育教育麵臨著哪些挑戰？這本書是否會探討如何應對這些挑戰，並提齣創新的解決方案？例如，隨著社會的發展，學生們的興趣和需求也在不斷變化，傳統的體育教學模式是否還能滿足他們的需求？這本書是否會深入分析大學體育教育的教學目標，以及如何通過科學的評估體係來衡量教學效果？我個人認為，優秀的體育教育應該能夠培養學生的團隊閤作精神、領導能力、解決問題的能力以及堅韌不拔的意誌品質。我希望這本書能夠提供一些關於如何設計和實施能夠達到這些目標的課程和活動。此外，我也對如何培養高素質的體育教師隊伍很感興趣，這本書是否會涉及這方麵的內容？總而言之，我期待這本書能夠提供一個全麵而深刻的視角，展現大學體育教育的現狀、問題和未來發展方嚮，為整個教育領域帶來一些有益的啓示。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期健身愛好者，我一直對如何將科學的運動理論與實際訓練相結閤感到好奇。最近偶然接觸到一本名為《XH 大學體育教育》的書，雖然這本書我還沒有來得及細讀，但從書名和初步瞭解到的信息來看，它似乎是一本係統性講解大學體育教育理念與實踐的著作。我個人非常關注運動的科學基礎，例如運動生理學、生物力學等，希望能夠深入理解人體在運動中的反應機製，從而優化自己的訓練計劃，避免受傷，並取得更好的訓練效果。如果這本書能夠提供這方麵的內容，那將對我來說是極大的幫助。此外，我還對運動心理學也頗感興趣，瞭解如何在訓練過程中保持積極心態、剋服睏難，以及如何通過心理調節提升運動錶現，這都是我非常期待在相關讀物中找到答案的。當然，我也希望這本書能涵蓋一些當下比較流行的運動項目，並對它們的訓練方法和技巧進行詳細的介紹，比如 CrossFit、HIIT、瑜伽或者一些球類運動，這樣我就可以根據自己的興趣選擇性地深入學習。總而言之，我對這本書抱有很高的期待，希望能從中獲得切實可行的知識和指導，進一步提升我的運動技能和健康水平。