健美操(李德玉)（第二版）*9787122316790 李德玉,胡素霞下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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李德玉，胡素霞著

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发表于2024-11-29

图书介绍

店铺：思诺华教图书专营店

出版社：化学工业出版社

ISBN：9787122316790

商品编码：29489574203

包装：平装-胶订

出版时间：2018-06-01

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图书描述

图书信息
书名：	健美操(李德玉)（第二版）
作者：	李德玉,胡素霞
ISBN：	9787122316790
出版社：	化学工业出版社
定价：	32.00元

其他信息（仅供参考，以实物为准）
开本：16开	装帧：平装-胶订
出版时间：2018-06-01	版次：2
页码：2	字数：330

内容简介

本书系统介绍了有关健美操运动的基本理论及教学方法与手段。共分十章，括体育概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》测试。健美操运动理论及基本动作、健美操套路教学、啦啦操、排舞、体育舞蹈、瑜伽。本书的编写不仅遵循了体育教学的规律，体现了素质教育理念，同时与时俱进，融入了啦啦操、排舞等大学生常喜爱的新鲜元素，是一本门类较全、可行性强、又突出健美操特点的实用性教材，本书不仅可以作为高等院校公共体育普修类教材，也为广大健美操爱好者的自学提供了参考。

图书目录

章绪论1

节体育的概念与功能1

第二节我国的大学体育2

第二章体育运动卫生与保健5

节常用健身方法5

第二节运动的制定11

第三节体育锻炼的卫生、保健和营养14

第三章体育竞赛与欣赏22

节体育竞赛的基本知识22

第二节体育欣赏26

第四章《国家学生体质健康标准》测试29

节《国家学生体质健康标准》测试内容与权重29

第二节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法30

第三节《国家学生体质健康标准》测试指标评分表32

第五章健美操基本理论37

节健美操运动概述37

第二节健美操运动发展简况41

第三节健美操术语43

第四节健美操基本动作46

第五节健美操音乐58

第六节健身性健美操竞赛规则62

第六章健美操套路教学66

节全国健美操大众锻炼标准测试套路第三套一级66

第二节全国时尚健身规定动作一级78

第三节校园青春健身操——青春魅力91

第七章啦啦操111

节啦啦操基本理论及基本动作111

第二节全国啦啦操规定套路一级花球啦啦操114

第八章排舞129

节排舞基本理论129

第二节排舞教学实践139

第九章体育舞蹈156

节体育舞蹈基本理论156

第二节华尔兹基本动作教学161

第三节恰恰恰基本动作教学170

第十章瑜伽179

节瑜伽基本理论179

第二节瑜伽的体式教学190

参考文献2