具体描述
基本信息
书名:放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W
定价：26.0元
售价：16.4元,便宜9.6元,折扣63
作者:【美】珊迪史汀·巴塞洛缪
出版社：上海人民美术出版社
出版日期：2015-04-01
ISBN：9787532293872
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：12开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
练习禅绕画是一个放松身心、收获平和的过程，任何人都可以通过绘制重复图样创作出艺术感十足的作品。
本书精心挑选了113个简单的禅绕画练习，让你尽情享受禅绕的乐趣。你随时随地都可以开始练习，也不需要有任何“艺术”天赋。
练习禅绕画，不仅会让你更善于发现、感知生活，帮你解决问题，还能逐步转变你的处世态度，让你更加积极、富于创意、勇于创新。
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内容提要
目录
作者介绍
珊迪是一位作家、插画家、复合媒材艺术家，也是禅绕认证教师（CZT）。她经营着手工商店“翼涂鸦”（Wingdoodle），迷你画廊“蜂窝”（TheBeehive），工作室“蜜蜂”（BeezinkStudio），网店“迷糊蝙蝠”（Bumblebat），教学教室“钟楼”（The Belfry）。她的生活就像禅绕画一样丰富多彩！
她的创作灵感来自于一切生动的、宝石般的、锈迹斑斑的、表面剥落的、布满灰尘的事物。任何神秘魔幻的事物，破碎的小东西，甚至是怪异的小生物，只要静止不动，她都会把它画下来。珊迪和丈夫、两个孩子、一只猫住在美国新罕布什尔州一栋由不同建材搭建而成的彩色房子中。文摘
序言
欢迎来到《放手画禅绕》！
大家好！我叫珊迪，2008年开始对禅绕画上瘾。不用担心，这种“瘾”是健康的，不需要治疗。练习禅绕画，并通过这一视角审视世界，你会发现世界变得美好了。禅绕画不仅会给你带来无限乐趣，还能帮助你集中精神、减轻压力、建立自信。不相信吗？我就是好的证明。我性格内向，即便是性格测试里的得分，也无法让我摆脱这个标签。但现在呢，我却在讲课、写书！每当我和大家分享禅绕画时都特别兴奋，以至于完全忘记了自己是在讲课。如果你对禅绕画也十分着迷，写信告诉我你的故事和心得吧。
非常感谢里克和玛瑞亚在我需要的时候创造了禅绕画，鼓励我说：“你没有做不到的事。”也谢谢苏姗娜对我说：“来吧，跟我讲讲你的书！”还有珍，在我需要之时，为我树立了榜样。
用户评价
作为一个对生活品质有一定要求，但又常常被繁琐事务所困扰的人，我一直在寻找一种能够帮助我放松身心，同时又能带来一些小确幸的活动。绘画，对我来说一直是个遥远的概念，总觉得需要很高的天赋和技巧。直到我偶然看到了关于禅绕画的介绍，那种规则、重复的图案，以及它所强调的“正念”理念，立刻吸引了我。当我看到《放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W》这本书时，它的书名“放手”二字，仿佛一下子击中了我的内心。我常常因为追求完美而给自己带来不必要的压力，如果能够“放手”去画，那该多好。拿到这本书，我首先被它简洁、素雅的设计风格所吸引。淡淡的色彩，清晰的排版，让人一看就觉得心旷神怡，没有丝毫的压迫感。书的开篇部分，作者深入浅出地阐述了禅绕画的核心理念，它如何是一种能够帮助我们达到正念状态的艺术形式，如何在创作过程中帮助我们缓解压力，找回内心的平静。这一点对于我这样一个时常被焦虑感困扰的人来说，简直是雪中送炭。书中对基础禅绕画元素的讲解，细致入微，非常清晰。从最基本的点、线、圆开始，到各种复杂的图案填充，都配有详细的图解和文字说明，即使是我这样毫无绘画基础的“小白”，也能毫不费力地理解和模仿。每一个步骤都经过了精心设计，确保读者能够循序渐进地掌握。最令我感到兴奋的是，书中提供了多达108个不同主题的禅绕画练习。这个数字本身就带有一种丰富的意象，仿佛是一场充满探索和发现的奇妙旅程。我决定每天抽出一点时间，尝试其中的一到两个练习。起初，我还会不自觉地去对照书上的范例，但随着练习的深入，我发现自己越来越沉浸在手中的笔触和纸上的线条之间。那些重复的、有节奏的笔画，就像是一种奇妙的咒语，将我的思绪从日常的杂乱中抽离出来，带入一种纯粹的专注和宁静。书中的图案设计也是我非常喜欢的部分，它们丰富多样，既有模仿自然界纹理的，也有抽象的几何图形，还有一些充满想象力的创意图案。每一种图案都独具风格，并且鼓励我去尝试不同的排列组合和颜色填充。我逐渐意识到，禅绕画的真正魅力在于创作的过程本身，在于通过画笔与自己内心进行一次深刻的对话。它不仅仅是一本教我如何画画的书，更是一本关于如何与自己相处，如何在纷繁的世界中找到一片属于自己的心灵净土的书。我开始期待每一次拿起笔的时刻，享受那种纯粹的创作体验，那种全身心投入其中的放松和喜悦。我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理负担，重新找回了久违的轻松和自在。这本书的价值，远远超出了它作为一本画册的功能，它更像是一份珍贵的礼物，一份心灵的慰藉，一次与自我重新连接的宝贵机会。我非常感恩能够遇见这本书，它为我打开了一扇通往内心平静的大门，也为我提供了一份重新发现自我潜能的宝贵指南。
评分作为一个艺术的“门外汉”，我一直认为画画是需要天赋的，而我，显然不属于那类幸运儿。然而，我内心深处却一直渴望着一种能够表达自我、同时又能带来宁静的艺术形式。直到我接触到禅绕画，那种由简单线条和重复图案构成的艺术，彻底改变了我的认知。它不要求写实的技法，而是鼓励创造者全身心地投入到创作过程中。当我看到《放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W》这本书时，书名中的“放手”二字，仿佛是对我内心最直接的呼唤。它意味着可以放下对结果的执着，放下对完美的苛求，只是纯粹地去享受画画的过程。拿到这本书，我立刻被它简洁而充满艺术感的封面设计所吸引。柔和的色调，清爽的排版，营造出一种宁静祥和的氛围，让人瞬间沉浸其中。书的开篇，作者深入浅出地阐述了禅绕画的理念，它不仅仅是一种绘画技法，更是一种正念练习，能够帮助我们缓解压力，提升专注力，寻回内心的平静。这一点对于长期处于高压状态下的我来说，意义非凡。书中对基础禅绕画元素的讲解，细致入微，图文并茂。从最基础的线条、圆点，到各种复杂的图案填充，每一个步骤都清晰明了，即使是像我这样的零基础新手，也能轻松上手。我尤其欣赏书中提供的108个不同的禅绕画练习。这个数字本身就带有一种吸引力，仿佛是在引导我踏上一场关于自我探索的旅程。我决定每天抽出固定的时间，完成其中的一到两个练习。刚开始的时候，我还会不自觉地拿自己的作品和书上的范例比较，但随着练习的深入，我发现自己越来越沉浸在手中的笔触和纸上的线条之中。那些重复的、有节奏的笔画，如同一种奇妙的咒语，将我的思绪从日常的杂乱中抽离出来，带入一种纯粹的专注和宁静。书中的图案设计也是我非常喜欢的部分，它们丰富多样，既有模仿自然界纹理的，也有抽象的几何图形，还有一些充满想象力的创意图案。每一种图案都独具风格，并且鼓励我去尝试不同的排列组合和颜色填充。我逐渐意识到，禅绕画的真正魅力在于创作的过程本身，在于通过画笔与自己内心进行一次深刻的对话。它不仅仅是一本教我如何画画的书，更是一本关于如何与自己相处，如何在纷繁的世界中找到一片属于自己的心灵净土的书。我开始期待每一次拿起笔的时刻，享受那种纯粹的创作体验，那种全身心投入其中的放松和喜悦。我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理负担，重新找回了久违的轻松和自在。这本书的价值，远远超出了它作为一本画册的功能，它更像是一份珍贵的礼物，一份心灵的慰藉，一次与自我重新连接的宝贵机会。我非常感恩能够遇见这本书，它为我打开了一扇通往内心平静的大门，也为我提供了一份重新发现自我潜能的宝贵指南。
评分我一直对那些能够让人瞬间平静下来的事物有着莫名的好感。生活节奏太快了，每天都被各种信息轰炸，内心总是像被搅乱的浑水，很难沉淀下来。偶然的机会，我接触到了禅绕画，那种看似简单却又充满秩序的图案，立刻就吸引了我。它不像传统绘画那样需要深厚的功底和复杂的技法，更多的是一种心灵的释放和专注。在我寻找一本能够入门的书籍时，《放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W》这本书的书名引起了我的注意。“放手”，这两个字对我来说非常有共鸣，因为我常常因为追求完美而给自己带来不必要的压力，如果能“放手”去画，那该多好。收到这本书后，我迫不及待地翻阅。书的整体设计风格非常简洁、素雅，那种淡淡的色彩和清晰的排版，让人一看就觉得很舒服，没有丝毫的压迫感。我最喜欢的部分是它关于禅绕画理念的阐述。作者非常深入浅出地解释了禅绕画为何能成为一种正念工具，它如何帮助我们练习专注、减少焦虑，并且在创作的过程中找回内心的平和。这一点对于我这样容易陷入思绪漩涡的人来说，简直是福音。我一直以为绘画是天赋的事情，但这本书让我意识到，禅绕画更是一种可以学习和实践的技能，它不看结果，只看过程。书中对基础的禅绕画元素，比如线条、圆点、弧线等的讲解，非常细致。每一个小小的组成部分，都有清晰的图例和文字说明，我感觉自己就像跟着一位耐心十足的老师在一步步学习。即使是我这样完全没有绘画基础的人，也能毫不费力地理解。最让我惊喜的是，书中提供了108个不同主题的禅绕画练习。这108个数字本身就构成了一种独特的吸引力，让我有想要一一尝试的冲动。我决定每天抽出一点时间，完成其中的一到两个练习。刚开始的时候，我还会不自觉地去比较自己画的和书上的有没有一样，但随着画的越多，我发现自己越来越专注于手中的笔，专注于纸上的线条。那些重复的笔触，就像是一种有节奏的呼吸，慢慢地将我从杂乱的思绪中拉出来，带入一种安宁的状态。让我印象深刻的是，书中的图案设计非常多样化，有模仿自然界纹理的，有几何图形的组合，也有一些充满想象力的抽象图案。每一种图案都传递出一种独特的美感，并且鼓励我去探索不同的组合方式。我发现，即使是最简单的元素，通过不同的排列和填充，也能创造出令人惊艳的效果。这本书让我明白，在禅绕画的世界里，没有对错，只有属于自己的表达。它不仅仅是一本关于如何画画的书，更是一本关于如何与自己相处，如何在这个快速变化的时代里找到一份宁静的书。我开始期待每一次拿起笔的时刻，享受那种纯粹的创作过程，那种全身心投入其中的感觉。我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的包袱，重新找回了久违的轻松和自在。这本书的价值，在于它能够触及心灵深处，唤醒我们内在的平静和创造力。我真的非常庆幸能够遇见这本书，它是我通往内心宁静的一扇窗，也是我重新发现自我的一份宝贵指南。
评分我一直觉得自己的双手不够灵巧，画画更是遥不可及的技能。然而，我对那些能够带来平静和专注的艺术形式有着莫名的向往。直到我发现了禅绕画，它那种由简单线条和重复图案构成的艺术，让我看到了希望。它不要求高超的技艺，更强调的是过程中的沉浸与放松。在我寻找一本能够引导我入门的书籍时，《放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W》这个书名瞬间抓住了我的眼球。“放手”，这两个字对我来说意义非凡，它意味着可以放下对结果的评判，放下对完美的追求，只是纯粹地去体验创作的乐趣。拿到这本书，我立刻被它简洁而充满艺术感的封面设计所吸引。柔和的色彩，清爽的排版，营造出一种宁静祥和的氛围，让我感到非常舒服。书的开篇，作者深入浅出地阐述了禅绕画的哲学和理念，它如何是一种能够帮助我们达到正念状态的艺术形式，如何在创作过程中帮助我们缓解压力，找回内心的平静。这一点对我来说尤为重要，因为我一直寻求一种能够治愈心灵的方式。书中对基础禅绕画元素的讲解，细致入微，非常清晰。从最基本的点、线、圆开始，到各种复杂的图案填充，都配有详细的图解和文字说明，即使是我这样毫无绘画基础的“小白”，也能毫不费力地理解和模仿。每一个步骤都经过了精心设计，确保读者能够循序渐进地掌握。最令我感到兴奋的是，书中提供了多达108个不同主题的禅绕画练习。这个数字本身就带有一种丰富的意象，仿佛是一场充满探索和发现的奇妙旅程。我决定每天抽出一点时间，尝试其中的一到两个练习。起初，我还会不自觉地去对照书上的范例，但随着练习的深入，我发现自己越来越沉浸在手中的笔触和纸上的线条之间。那些重复的、有节奏的笔画，就像是一种奇妙的咒语，将我的思绪从日常的杂乱中抽离出来，带入一种纯粹的专注和宁静。书中的图案设计也是我非常喜欢的部分，它们丰富多样，既有模仿自然界纹理的，也有抽象的几何图形，还有一些充满想象力的创意图案。每一种图案都独具风格，并且鼓励我去尝试不同的排列组合和颜色填充。我逐渐意识到，禅绕画的真正魅力在于创作的过程本身，在于通过画笔与自己内心进行一次深刻的对话。它不仅仅是一本教我如何画画的书，更是一本关于如何与自己相处，如何在纷繁的世界中找到一片属于自己的心灵净土的书。我开始期待每一次拿起笔的时刻，享受那种纯粹的创作体验，那种全身心投入其中的放松和喜悦。我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理负担，重新找回了久违的轻松和自在。这本书的价值，远远超出了它作为一本画册的功能，它更像是一份珍贵的礼物，一份心灵的慰藉，一次与自我重新连接的宝贵机会。我非常感恩能够遇见这本书，它为我打开了一扇通往内心平静的大门，也为我提供了一份重新发现自我潜能的宝贵指南。
评分我一直对那些能够带来平静和专注的活动情有独钟，总觉得在这个信息爆炸的时代，能够沉下心来做一件事情是多么奢侈。绘画，对我来说，一直是个充满神秘感的存在，我总觉得它需要非凡的天赋。直到我接触到禅绕画，它那规则、重复的图案，以及它所倡导的“正念”理念，让我看到了希望。当我看到《放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W》这本书时，书名中的“放手”二字，仿佛一下子击中了我的内心，意味着我可以放下对结果的担忧，放下对完美的执念，只是纯粹地去享受创作的乐趣。拿到这本书，我立刻被它简洁、雅致的设计风格所吸引。淡淡的色彩，清晰的排版，营造出一种宁静祥和的氛围，让人心生欢喜。书的开篇，作者深入浅出地阐述了禅绕画的核心理念，它如何是一种能够帮助我们达到正念状态的艺术形式，如何在创作过程中帮助我们缓解压力，找回内心的平静。这一点对于我这样一个时常被焦虑感困扰的人来说，简直是久旱逢甘霖。书中对基础禅绕画元素的讲解，细致入微，非常清晰。从最基本的点、线、圆开始，到各种复杂的图案填充，都配有详细的图解和文字说明，即使是我这样毫无绘画基础的“小白”，也能毫不费力地理解和模仿。每一个步骤都经过了精心设计，确保读者能够循序渐进地掌握。最令我感到兴奋的是，书中提供了多达108个不同主题的禅绕画练习。这个数字本身就带有一种丰富的意象，仿佛是一场充满探索和发现的奇妙旅程。我决定每天抽出一点时间，尝试其中的一到两个练习。起初，我还会不自觉地去对照书上的范例，但随着练习的深入，我发现自己越来越沉浸在手中的笔触和纸上的线条之间。那些重复的、有节奏的笔画，就像是一种奇妙的咒语，将我的思绪从日常的杂乱中抽离出来，带入一种纯粹的专注和宁静。书中的图案设计也是我非常喜欢的部分，它们丰富多样，既有模仿自然界纹理的，也有抽象的几何图形，还有一些充满想象力的创意图案。每一种图案都独具风格，并且鼓励我去尝试不同的排列组合和颜色填充。我逐渐意识到，禅绕画的真正魅力在于创作的过程本身，在于通过画笔与自己内心进行一次深刻的对话。它不仅仅是一本教我如何画画的书，更是一本关于如何与自己相处，如何在纷繁的世界中找到一片属于自己的心灵净土的书。我开始期待每一次拿起笔的时刻，享受那种纯粹的创作体验，那种全身心投入其中的放松和喜悦。我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理负担，重新找回了久违的轻松和自在。这本书的价值，远远超出了它作为一本画册的功能，它更像是一份珍贵的礼物，一份心灵的慰藉，一次与自我重新连接的宝贵机会。我非常感恩能够遇见这本书，它为我打开了一扇通往内心平静的大门，也为我提供了一份重新发现自我潜能的宝贵指南。
评分我一直以来都对“创意”和“艺术”充满了向往，但现实却是，我的双手仿佛总是笨拙得不成比例，无法将脑海中那些模糊的灵感具象化。绘画对我来说，一直是个遥不可及的梦想，总觉得自己缺乏那种“天赋”。直到我偶然间接触到禅绕画，它那种独特的、以重复性图案为基础的艺术形式，让我看到了希望。它不像传统绘画那样需要扎实的基本功，反而更强调过程中的专注和冥想，这正是我所需要的。在我搜寻一本能够真正引导我入门的书籍时，《放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W》这个书名立刻吸引了我。“放手”，这两个字对我来说意义非凡，它意味着可以放下对结果的担忧，放下对完美的执念，只是纯粹地去享受创作的乐趣。拿到这本书，我首先被它简洁而雅致的封面设计所吸引。淡淡的色彩，清晰的排版，散发出一种宁静祥和的气息，让我立刻感到放松。书的开篇部分，作者花了相当大的篇幅来阐述禅绕画的哲学和理念，它如何能够成为一种正念练习，如何在创作过程中帮助我们摆脱日常的压力和焦虑，从而达到内心的平静。这一点对于我这样长期处于高度紧张状态的人来说，简直是及时雨。书中对基础禅绕画元素的讲解，细致入微，非常清晰。从最基本的点、线、圆开始，到各种复杂的图案填充，都配有详细的图解和文字说明，即使是我这样毫无绘画基础的“小白”，也能毫不费力地理解和模仿。每一个步骤都经过了精心设计，确保读者能够循序渐进地掌握。最令我感到兴奋的是，书中提供了多达108个不同主题的禅绕画练习。这个数字本身就带有一种丰富的意象，仿佛是一场充满探索和发现的奇妙旅程。我决定每天抽出一点时间，尝试其中的一到两个练习。起初，我还会不自觉地去对照书上的范例，但随着练习的深入，我发现自己越来越沉浸在手中的笔触和纸上的线条之间。那些重复的、有节奏的笔画，就像是一种奇妙的咒语，将我的思绪从日常的杂乱中抽离出来，带入一种纯粹的专注和宁静。书中的图案设计也是我非常喜欢的部分，它们丰富多样，既有模仿自然界纹理的，也有抽象的几何图形，还有一些充满想象力的创意图案。每一种图案都独具风格，并且鼓励我去尝试不同的排列组合和颜色填充。我逐渐意识到，禅绕画的真正魅力在于创作的过程本身，在于通过画笔与自己内心进行一次深刻的对话。它不仅仅是一本教我如何画画的书，更是一本关于如何与自己相处，如何在纷繁的世界中找到一片属于自己的心灵净土的书。我开始期待每一次拿起笔的时刻，享受那种纯粹的创作体验，那种全身心投入其中的放松和喜悦。我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理负担，重新找回了久违的轻松和自在。这本书的价值，远远超出了它作为一本画册的功能，它更像是一份珍贵的礼物，一份心灵的慰藉，一次与自我重新连接的宝贵机会。我非常感恩能够遇见这本书，它为我打开了一扇通往内心平静的大门，也为我提供了一份重新发现自我潜能的宝贵指南。
评分长期以来，我一直对那些能够安抚心灵、带来平静的活动抱有浓厚的兴趣。现代生活的快节奏和信息过载，常常让我感到心神不宁，渴望找到一个可以让我暂时逃离这一切的“避风港”。偶然的机会，我接触到了禅绕画，它那种由简单线条和重复图案构成的艺术形式，瞬间就抓住了我的眼球。它似乎不要求高超的技巧，更多的是一种对当下状态的全然投入。在搜寻一本能够引导我入门的书籍时，《放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W》这本书的标题让我眼前一亮。“放手”，这个词对我而言有着特殊的意义，它意味着放下对结果的评判，放下对完美的执念，只是纯粹地去体验过程。拿到这本书，首先映入眼帘的是它简洁淡雅的设计风格。柔和的色彩搭配，清晰明了的排版，都给人一种宁静舒适的感觉，仿佛是在用无声的语言邀请读者进入一个平和的世界。书中关于禅绕画理念的阐述，更是让我深感认同。作者深入浅出地解释了禅绕画如何能够成为一种正念练习，它如何帮助我们提升专注力，缓解焦虑，并且在创作的瞬间找回内心的平静。这一点对我来说至关重要，我一直希望通过某种方式来培养内心的稳定感。书中对于基础禅绕画元素的讲解，细致入微，从最简单的点、线、圆开始，到各种复杂的图案填充，都配有清晰易懂的图解和逐步的文字说明。即便是像我这样完全没有绘画基础的人，也能轻松地跟随教程，一步步地创作出令人满意的作品。让我感到惊喜和兴奋的是，书中提供了多达108个丰富的禅绕画练习。这108个数字本身就带有一种循序渐进的引导感，仿佛是在带领我开启一场关于自我发现的奇妙旅程。我给自己设定了每天完成一到两个练习的目标。起初，我还会不自觉地去和书中的范例进行比较，但随着练习的深入，我发现自己越来越专注于手中的笔尖，专注于纸上形成的线条。那些重复的笔触，如同一种有节奏的呼吸，将我的思绪从日常的纷扰中抽离出来，带入一种深度专注和内在宁静的状态。书中图案的多样性也给我留下了深刻的印象，有模仿自然界的纹理，有抽象的几何图形，也有充满想象力的创意设计。每一种图案都独具匠心，并且激发了我尝试不同组合和变化的热情。我逐渐领悟到，禅绕画的魅力不仅在于图案本身，更在于我们在创作过程中赋予它的生命和情感。这本书让我深刻地体会到，在禅绕画的世界里，没有绝对的对错，只有属于个人的独特表达。它不仅仅是一本传授绘画技巧的书籍，更像是一位温和的引导者，带领我重新认识自己，学会与内心的自己对话，并在纷繁复杂的世界中找到一份属于自己的宁静。我开始期待每一次拿起笔的时刻，享受那种纯粹的创作体验，那种全身心投入其中的放松和喜悦。我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理包袱，重新找回了久违的轻松和自在。这本书的价值，远远超出了它作为一本画册的功能，它更像是一份珍贵的礼物，一份心灵的慰藉，一次与自我重新连接的宝贵机会。我非常感恩能够遇见这本书，它为我打开了一扇通往内心平静的大门，也为我提供了一份重新发现自我潜能的宝贵指南。
评分一直以来，我对于“画画”这个词都怀有一种敬而远之的态度，总觉得那是属于有天赋的人的领域，而我，大概是和“艺术细胞”无缘的。直到我接触到禅绕画，这种以规则、重复的图案为基础的创作方式，彻底打消了我的顾虑。它不强调写实，不追求完美，而是更侧重于过程中的专注和放松，这对我来说极具吸引力。在我搜寻一本能够引导我入门的优秀书籍时，《放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W》这个书名立刻引起了我的注意。“放手”，这两个字仿佛是对我内心最深切的呼唤，意味着可以放下一切担忧和束缚，去自由地表达。拿到书的瞬间，我就被它简洁而富有质感的封面设计所吸引。淡雅的色彩，素净的风格，散发出一种宁静祥和的气息，让人迫不及待地想翻开一探究竟。书的开篇部分，作者深入浅出地阐述了禅绕画的核心理念，它如何是一种能够帮助我们达到正念状态的艺术形式，如何在创作过程中帮助我们缓解压力，找回内心的平静。这一点对于我这样长期处于快节奏生活中的人来说，简直是及时雨。书中对于基础禅绕画元素的讲解，细致入微，非常清晰。从最基本的线条、点、弧线，到各种图案的填充和组合，都配有详细的图解和文字说明，即使是我这样毫无绘画基础的“小白”，也能毫不费力地理解和模仿。每一个步骤都安排得恰到好处，让我能够循序渐进地掌握技巧。最令我感到兴奋的是，书中提供了多达108个不同主题的禅绕画练习。这个数字本身就带有一种神秘和丰富的含义，仿佛是一场充满惊喜和发现的探索之旅。我给自己设定了每天完成一到两个练习的计划。起初，我还会不自觉地去对照书上的范例，但随着练习的深入，我发现自己越来越沉浸在手中的笔触和纸上的线条之间。那些重复的、有节奏的笔画，就像一种奇妙的咒语，将我的思绪从日常的杂乱中抽离出来，带入一种纯粹的专注和宁静。书中的图案设计也是我非常喜欢的部分，它们丰富多样，既有模仿自然界纹理的，也有抽象的几何图形，还有一些充满想象力的创意图案。每一种图案都独具风格，并且鼓励我去尝试不同的排列组合和颜色填充。我逐渐意识到，禅绕画的真正魅力在于创作的过程本身，在于通过画笔与自己内心进行一次深刻的对话。它不仅仅是一本教我如何画画的书，更是一本关于如何与自己相处，如何在纷繁的世界中找到一片属于自己的心灵净土的书。我开始期待每一次拿起笔的时刻，享受那种纯粹的创作体验，那种全身心投入其中的放松和喜悦。我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理负担，重新找回了久违的轻松和自在。这本书的价值，远远超出了它作为一本画册的功能，它更像是一份珍贵的礼物，一份心灵的慰藉，一次与自我重新连接的宝贵机会。我非常感恩能够遇见这本书，它为我打开了一扇通往内心平静的大门，也为我提供了一份重新发现自我潜能的宝贵指南。
评分我一直觉得自己的手很笨拙，从小到大，画画这件事情对我来说就像天书一样，总觉得自己没有天赋，所以也从未真正尝试过。直到我无意间看到了关于禅绕画的介绍，那种规则的线条、重复的图案，似乎没有对“画功”有过高的要求，反而是一种非常放松和冥想的过程，这立刻吸引了我。在网上搜寻的时候，我被《放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W》这个书名深深打动了。“放手”，多么重要的两个字！它仿佛在告诉我，放下对完美的执着，放下对技巧的担忧，只是去享受画画的过程本身。拿到书的那一刻，我迫不及待地翻开。书的封面就给我一种宁静、舒缓的感觉，淡淡的色彩，简洁的设计，让人瞬间就沉静下来。翻到内页，我惊喜地发现，这不仅仅是一本教程，更像是一场心灵的对话。开篇的部分，作者并没有直接跳到画法，而是先阐述了禅绕画的核心理念，它如何成为一种正念练习，如何帮助我们摆脱日常的烦恼，找回内心的平静。这一点对我来说至关重要，我需要的不仅仅是画画的技巧，更是一种能够治愈心灵的方式。接着，书中以非常清晰、循序渐进的方式介绍了基础的禅绕画画法，从最简单的线条、圆点、S形开始，一步步引导我们掌握各种图案的组合。让我感到欣慰的是，每个步骤都配有详细的图解，每一个小小的细节都照顾到了，即使是我这样零基础的初学者，也能轻松理解。让我特别喜欢的是，书中提供了108个不同的禅绕画练习。这108个数字本身就带有一种神秘感和仪式感，仿佛每一笔每一划都在积累着内心的能量。我试着每天完成一到两个练习，刚开始的时候，我还会有点担心自己画得不好，但随着练习的深入，我发现自己越来越沉浸其中，那些重复的线条和图案仿佛具有了生命力，带领我进入一个属于自己的小小世界。在画的过程中，我不再去想明天的工作，不再去纠结昨天的得失，我的思绪变得纯粹，我的呼吸变得深沉。有时候，我会不自觉地微笑，有时候，我会感受到一种前所未有的专注和宁静。书中的图案设计也非常多元化，有自然的元素，有几何的图形，有抽象的符号，每一种都有其独特的韵味，也给了我无限的灵感。我发现，即便是看似简单的图案，经过不同的排列组合，也能呈现出意想不到的效果。这让我明白了，禅绕画的魅力不仅仅在于图案本身，更在于我们赋予它生命的过程。这本书就像一位温柔的引路人，带领我走进了禅绕画的世界，也让我重新认识了自己。我曾经以为自己缺乏创造力，但事实证明，当心静下来的时候，我的双手也能创造出美丽。我开始享受每一次拿起笔的感觉，享受每一次在纸上留下痕迹的时刻。它不仅教会我画画，更教会我如何“放手”，如何与自己的内心对话，如何在这个纷繁的世界中找到一处属于自己的宁静角落。这本书的价值，远不止于一本画册，它更是一份珍贵的礼物，一份心灵的慰藉，一份重新连接自我的旅程。我期待着在未来的日子里，继续在这个美丽的禅绕画世界里探索，发现更多属于自己的惊喜。
评分我对艺术的热爱，更多的是体现在欣赏和感受层面，亲手去创作对我来说一直是个遥不可及的梦想。我总觉得自己天生缺乏那份灵气，所谓的“画画细胞”大概和我无缘。然而，禅绕画的出现，彻底改变了我的看法。它的规则性和重复性，让我觉得即使是没有任何绘画基础的人，也能参与其中，找到属于自己的乐趣。在我四处寻找一本合适的入门书籍时，《放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W》这个书名立刻吸引了我。“放手”，这两个字对我来说意义非凡，意味着可以放下对结果的执着，放下对完美的追求，只是纯粹地去享受创作的乐趣。拿到这本书，我被它简洁而优雅的设计风格所吸引。柔和的色调、清晰的版式，让人一看就感到放松，没有任何浮躁感。书的开头部分，作者花了相当大的篇幅来阐述禅绕画的哲学和理念，它如何能够成为一种冥想练习，如何帮助我们摆脱日常的压力和焦虑，从而达到内心的平静。这一点对我来说尤为重要，因为我一直寻求一种能够治愈心灵的方式。书中对基础禅绕画元素的介绍，包括各种线条、形状和填充方式，都配有非常详细的图解和文字说明，即使是我这样完全的初学者，也能轻松理解和模仿。每一个步骤都经过了精心设计，确保读者能够循序渐进地掌握。最令我激动的是，书中提供了多达108个不同的禅绕画练习。这108个数字本身就带有一种丰富的意象，仿佛是一场充满探索和发现的旅程。我决定每天抽出一点时间，尝试其中的一到两个练习。刚开始的时候，我偶尔还会拿自己的作品和书上的进行比较，但随着练习的深入，我发现自己越来越沉浸在画画的过程中，不再在意画得是否“像”或者“完美”。那些重复的笔触，就像是一种有韵律的呼吸，将我的思绪从杂乱的现实中抽离出来，带入一种前所未有的专注和宁静。让我印象深刻的是，书中的图案设计非常多样化，既有模仿大自然纹理的，也有抽象的几何组合，还有一些充满想象力的创意图案。每一种图案都蕴含着独特的美感，并且鼓励我去尝试不同的组合和变化。我发现，即使是最基础的元素，通过不同的排列和填充，也能创造出意想不到的艺术效果。这本书让我明白了，在禅绕画的世界里，真正的价值在于创作的过程本身，在于通过画笔与内心对话。它不仅仅是一本教你如何画画的书，更是一本关于如何与自己相处，如何在这个喧嚣的世界里找到一份安宁的书。我开始期待每一次拿起笔的时刻，享受那种纯粹的创作体验，那种全身心投入其中的宁静。我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理负担，重新找回了久违的轻松和自在。这本书的价值，远远超过了它作为一本画册的功能，它更像是一份珍贵的礼物，一份心灵的慰藉，一次与自我重新连接的旅程。我非常感恩能够遇见这本书，它为我打开了一扇通往内心平静的大门，也为我提供了一份重新发现自我潜能的宝贵指南。
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