【XH】 心理学入门-新实用版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

心灵花园 著

图书标签:

• 心理学
• 入门
• 普及
• 新实用版
• 自助
• 自我提升
• 情绪管理
• 行为心理学
• 认知心理学
• 大众心理学

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516811337

商品编码：29505046108

包装：平装

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：心理学入门-新实用版

定价：32.80元

作者：心灵花园

出版社：台海出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787516811337

字数：

页码：206

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

随着现代人对心理健康的日益关注，心理学逐渐成为热门，越来越多的人渴望了解心理学，学习心理学知识，掌握心理调适的方法，改善自身的心理健康状况。本书即为心理学的入门读物，通过36堂妙趣横生的心理课，引导读者走出泛滥的娱乐化心理学误区，走进科学的心理学。

目录

---

章 作为一门科学的心理学——心理学简史
节 贫困生的食堂——科学心理学从这里起步
第二节 天上的北斗七星——格式塔心理学与格式塔疗法
第三节 打开潜意识的大门——精神分析学派
第四节 意识是适应环境的机能——机能主义心理学
第五节 思维是肌肉的变化——行为主义与行为主义疗法
第六节 尊重人的尊严和价值——人本主义心理学

第二章 感知五彩缤纷的世界——大脑与感知觉
节 左撇子更聪明吗——我们的大脑是如何工作的
第二节 第六感真的存在吗——神奇的感觉
第三节 感觉的深加工——知觉的世界
第四节 艺术与魔术——感知觉的妙用

第三章 睡眠、催眠与梦——潜意识的苏醒
节 长睡不起的人——了解睡眠的奥秘
第二节 梦境与现实重合——梦与白日梦
第三节 神乎其神的催眠——真实的催眠术
第四节 影响潜意识——奇迹般的心理暗示

第四章 往事历历在目——记忆、遗忘与失忆
节 为什么是7±2——瞬时、短时与长时记忆
第二节 此情此景似曾相识——情景记忆
第三节 发现遗忘的规律——艾宾浩斯遗忘曲线
第四节 经典的剧情桥段——失忆

第五章 与尊严无关——心理学意义的“人格”
节 “人格”这回事儿——人格与气质
第二节 造就人格的关键期——童年与人格形成
第三节 性格不仅仅决定命运——性格与健康
第四节 造就健全的人格——幽默与升华

第六章 行为的驱动力——需要与动机
节 生理、安全与社交需要——初级需要
第二节 尊重与自我实现——高级需要
第三节 我为什么这么做——动机与价值观

第七章 喜、怒、哀、惧——情绪
节 28天大循环——情绪生物钟
第二节 一颦一笑、举手投足——情绪的身体语言
第三节 从改变认知开始——掌控情绪
第四节 现代人的心灵杀手——抑郁情绪
第五节 不安像空气一样弥漫——焦虑情绪
第六节 一点就着的炮仗脾气——情绪暴躁

第八章 用心理学的眼睛看世界——社会心理学
节 “三人成虎”的背后——从众心理
第二节 比上不足比下有余——幸福的比较级
第三节 乐善好施为哪般——利他行为的动机
第四节 围观造成的悲剧——旁观者效应
第五节 找到自己的位置——社会角色

作者介绍

---

心灵花园，专业心理研究机构，知名心理图书策划机构，由知名心理学教授及专业心理咨询师组成，致力于心理学研究与实践以及心理学图书的策划和撰稿。策划出版心理图书100余部，代表作有《心理学入门》《心理学与人生》《心理学与九型人格》《心理学》等，深受读者喜爱。

文摘

---

《心理学入门（新实用版）》：
　　节贫困生的食堂——科学心理学从这里起步
　　1879年，德国莱比锡大学的威廉·冯特建立了个心理学研究实验室，心理学作为一门实验科学从此诞生。如今人们谈起心理学，势必提到冯特这个名字，他是心理学的创立者，也是世界上个真正的心理学家，究竟冯特是何许人也，他是如何建立心理实验室的，他本人的研究又给后来的心理学发展留下了哪些宝贵的财富呢？我们来考察一下。
　　1832年8月16日，冯特出生在巴登地区曼海姆北郊的一个村庄，他是家中的第四个孩子。父亲马克西米利安·冯特是村里的牧师，家族成员中有历史学家、神学家、经济学家，还有两位海登堡大学的校长，他母亲的家族同样显赫，成员包括科学家、医生和官员，因此说，冯特也算出身书香门第。
　　后来，他在舅舅的建议下作为预科生进入杜宾根大学医学院，医生的收入可以使家庭维持体面的生活。大学一年级结束后，冯特转学到海德堡大学，并且用三年的时间修完了四年的课程，这是他节省开支的方法。在全国医学会考中，冯特取得名的成绩，而后到柏林大学深造一年，跟随约翰内斯·缪勒（生理学之父）和艾米尔·杜布瓦·雷蒙德一起做研究。回到海德堡大学后，冯特在生理学系担任讲师，他开设的门课程是实验生理学，可惜只有4个学生。按照海德堡大学的规定，讲师的收入依赖学生的学费，冯特只有努力地工作，在演讲中安排实验，由于过度劳累，他生了一场很严重的病，短短时间内几乎濒临死亡。之后，他到瑞士的阿尔卑斯山进行疗养。
　　1858年，赫尔姆霍兹来到海德堡大学，并且办了一所生理学研究所，冯特被任命为他的助手。冯特欣然接受这一职位，在他心中，赫尔姆霍兹和缪勒、雷蒙德是德国三位的生理学家。当时冯特尚未结婚，于是，他疯狂地投入实验室工作，并且撰写了他的本著作《对感官知觉理论的贡献》。这本书于1862年出版，冯特在书中探讨了感官机能，发展了知觉理论，率先提出了实验心理学的名称。一年后，两卷本1000页的《关于人类和动物灵魂的演讲录》出版。从此以后，冯特走上了多产作家的道路。
　　1864年，冯特从生理学研究所辞职，原因是他对自己的职位不满意，即使当时他已经从讲师升任副教授。没有了固定收入后，他只能依靠版税维持生活。他的这一举动也引起了人们对他和赫尔姆霍兹关系的猜测，1871年，赫尔姆霍兹离开海德堡大学，冯特原本想要接替他的职位，可惜未能如愿。
　　和未婚妻索菲·毛结婚后，冯特开始写作《生理心理学原理》。《生理心理学原理》是近代心理学史上部重要的著作，在这本书的绪论里，冯特就解释了为什么会将书名定为《生理心理学原理》。身体现象包括生理的和心理的，他所提倡的心理学就是用生理学的方法发展出来的心理学。这部书中，他开始总结心理实验的成果，研究感觉、情感、意志、知觉和思维，他试图将心理学从哲学中独立出来，发展成一门系统的科学。这部著作让他得到了苏黎世大学的哲学教授席位，一年后，他来到莱比锡大学，担任哲学教授。
　　冯特带来了许多演示器材和实验设备，莱比锡大学给他分配了一个小房间——孔维克特楼里一个供穷学生就餐的食堂。在这里，冯特创建了世界上个心理学实验室。学生们可以去那里观察实验演示，也可以参与简单的实验，他的学生，如卡特尔、闵斯特伯格、屈尔佩、铁钦纳等都在那里从事自己的研究，冯特却几乎没有进行过什么研究——他的兴趣在理论，不在实验。
　　实际上，冯特建立实验室是一次冒险的行动。他的同事并没有将心理学看作一门科学，觉得他带着学生进行自我观察会导致他们的精神错乱，直到1883年，这个实验室还没被官方认可。尽管如此，实验室的规模还是不断扩大，从原本孔维克特楼三楼的一个小房间，到占用了8到10个房间，到1897年，实验室已经迁到一个专门为心理学研究设计的建筑中。1943年，冯特的实验室在英美对德国的轰炸中被摧毁。
　　直到去世，冯特都住在莱比锡，他从不外出旅行，除了欣赏音乐会之外，也不喜欢参加公众活动。他每天都过着严谨而有规律的生活，上午写作，下午访问实验室、上课，然后散步。课堂上，冯特是一个富于激情，口若悬河的教授，私底下，他则显得刻板、缺乏幽默感。他的学生铁钦纳说他是一个“不知疲倦和进取的人”。他的动手能力，因此在实验室里，总是花少的时间，做少的工作，其他研究则是在他家里的书房中完成的。
　　冯特对心理学大的贡献就是创立了实验心理学。冯特在他的自传中说，从他发表部著作开始，就设想将心理学分成实验和社会两部分。 传统的内省法有许多不足，在自我观察中，观察者和观察物容易混淆在一起。于是，他将实验法和内省法结合起来，在实验控制的条件下观察自我的心理过程，以消除主观内省带来的影响。在被试自我观察做报告之外，利用各种客观实验技术记录被试的反应，于是，冯特搜集了示波器、速示器、测示仪等工具，这些工具就是冯特进行实验研究的基础。
　　……

序言

---

探索人类心智的奥秘：一本关于感知、认知与情绪的深度之旅 本书并非一本涵盖所有心理学知识的百科全书，更不是对某一特定学派的详尽解读。相反，它聚焦于人类心智运作的核心要素：感知、认知与情绪，并从一个独特的视角，深入浅出地剖析这些在我们日常生活中扮演着至关重要角色的心理过程。我们将一同踏上一段探索人类内在世界的旅程，理解我们如何接收信息，如何思考，以及我们的感受如何影响着我们的一切。 第一部分：感知——世界如何映入我们的眼帘？ 感知是人类认识世界的起点，是我们与外部环境建立联系的第一道桥梁。我们并非被动地接收光线、声音、气味、触觉和味道，而是通过复杂而精妙的生理和心理机制，将这些原始的物理刺激转化为有意义的体验。 视觉的奇迹： 我们将首先审视视觉系统是如何工作的。从光线进入眼睛，到视网膜上的感光细胞如何捕捉信息，再到大脑如何处理这些信号，最终形成我们所看到的丰富多彩的世界，这个过程本身就充满了令人惊叹的设计。我们会探讨视觉感知中的一些基本原理，例如颜色感知，它并非客观存在于物体本身，而是我们大脑对不同波长光线的解释。我们会进一步讨论形状、深度和运动的感知，以及为什么有时候我们会产生视觉错觉——这些错觉并非眼睛的欺骗，而是大脑在试图快速、高效地理解信息时所采取的一种捷径。我们还会触及注意力在视觉感知中的作用，理解我们并非同时关注到所有的事物，而是有选择性地接收信息，而这个选择的过程又受到哪些因素的影响。 听觉的交响： 紧随其后，我们将深入探索听觉的世界。声音是如何产生的？它们如何通过空气传播？我们的耳朵又是如何将这些声波转化为我们能够理解的语言、音乐或环境噪音？我们将了解听觉感知的频率、响度和音色等基本属性，以及大脑如何对这些信息进行整合，让我们辨别不同的声音来源和意义。我们还会讨论听觉的局限性，例如我们无法听到所有频率的声音，以及声音的立体感知是如何实现的。 其他感官的细微之处： 除了视觉和听觉，我们还会简要触及其他感官的重要性。嗅觉和味觉，这两个常被低估的感官，在我们识别食物、建立情感联系以及规避危险方面发挥着不可忽视的作用。我们将了解味觉的五种基本味道，以及嗅觉如何与记忆和情绪紧密相连。触觉，我们与物质世界最直接的互动方式，不仅包括压力、温度和疼痛的感知，还涉及我们对物体质地和形状的理解。这些看似分散的感官信息，在我们的日常体验中却是相互交织、共同作用的。 第二部分：认知——思想的运作机制 感知为我们提供了原材料，而认知则是大脑对这些原材料进行加工、存储、理解和运用的过程。它是我们学习、记忆、思考、解决问题和做出决策的基础。 注意力：筛选世界的哨兵： 在海量的信息洪流中，注意力扮演着至关重要的筛选角色。我们将探讨不同类型的注意力，例如集中的注意力、分散的注意力以及选择性注意力。我们会分析是什么让我们能够专注于某件事情，而忽略其他干扰；又是为什么有时候我们会因为注意力不集中而犯错。理解注意力的机制，对于提高学习效率、工作表现，甚至在复杂环境中做出准确判断都具有重要意义。 记忆：储存我们过去的宝藏： 记忆是我们身份认同和经验积累的关键。我们将区分不同类型的记忆，例如感觉记忆、短时记忆和长时记忆。我们会深入了解信息是如何被编码、存储和提取的，以及遗忘的机制。为什么有些事情我们记得牢固，而有些事情却转瞬即逝？我们将探讨影响记忆强度的因素，例如重复、联想和情绪，以及我们如何通过一些技巧来改善记忆。 思维与问题解决：构建和操纵信息的桥梁： 思维是我们进行推理、判断、抽象和创造的基础。我们将探索不同类型的思维，例如演绎推理和归纳推理。我们还会深入研究问题解决的过程，从识别问题、分析问题到寻找解决方案和评估结果。我们会探讨阻碍问题解决的思维定势，以及如何培养更具创造性和灵活性的思维方式。 语言与符号：沟通的基石： 语言是我们思考和交流的强大工具。我们将探讨语言的本质，它如何与思维相互影响，以及我们如何习得和使用语言。我们将简要讨论语言的结构，例如语音、词汇和语法，以及语言在社会互动中的作用。 决策与判断：在不确定中前行： 在日常生活中，我们无时无刻不在做出决策和判断。我们将审视决策过程中所涉及的认知过程，例如风险评估、概率判断和启发法的使用。我们会探讨一些常见的认知偏差，例如确认偏差、锚定效应和可用性启发法，这些偏差是如何悄无声息地影响我们的判断，并可能导致非理性的选择。 第三部分：情绪——驱动我们行为的内在力量 情绪是我们对内外刺激产生的生理和心理反应，它们极大地影响着我们的想法、行为和社会互动。理解情绪不仅能帮助我们更好地认识自己，也能让我们更 empathetic 地理解他人。 情绪的本质与维度： 我们将首先探讨情绪的定义和基本构成，包括生理唤醒、主观体验和行为表达。我们将介绍情绪的一些基本分类，例如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并讨论情绪的强度和唤醒程度。 情绪的生理基础： 情绪并非只存在于我们的大脑皮层，它与我们的身体紧密相连。我们将简要介绍情绪相关的生理机制，例如交感神经系统和副交感神经系统的激活，以及荷尔蒙在情绪体验中的作用。当我们感到紧张时，心跳加速、手心出汗，这些都是情绪的生理表现。 情绪的认知评估： 我们的想法和对情境的解读，对我们所感受到的情绪有着至关重要的影响。我们将探讨认知评估理论，理解我们如何通过评价事件的意义和重要性来产生不同的情绪。例如，同一个事件，在一个人看来可能是威胁，而在另一个人看来可能只是一个小小的挑战。 情绪的表达与识别： 情绪的表达是我们与他人沟通的重要方式。我们将讨论情绪的面部表情、肢体语言和声音语调等方面的表达。同时，我们也将探讨情绪识别的能力，以及为什么有时候我们能够准确地感知他人的情绪，而有时候却会产生误解。 情绪的调节与管理： 情绪并非我们无法控制的洪水猛兽。我们将介绍一些情绪调节的策略，例如重新评估、转移注意力以及寻求社会支持。学习有效地管理情绪，对于维护身心健康、建立良好的人际关系以及实现个人目标都至关重要。 情绪与动机： 情绪与我们的动机密不可分。积极情绪往往会增强我们的动机，而消极情绪则可能削弱或改变我们的动机。我们将探讨情绪如何驱动我们的行为，例如好奇心驱使我们探索，恐惧驱使我们逃避。 本书旨在为您提供一个理解人类心智运作的清晰框架。它不是一本提供“速成秘籍”的指导手册，而是一次邀请您深入思考、自我探索的邀请。通过对感知、认知与情绪的深入剖析，我们希望能激发您对自身和他人更深刻的理解，并最终帮助您在复杂多变的世界中，更加清晰地看见自己，更智慧地前行。

评分☆☆☆☆☆

读完【XH】心理学入门-新实用版，我才真正体会到，原来心理学可以如此贴近生活，甚至可以说，它就是关于“我们是谁”以及“我们为什么这样做”的一门学问。这本书在内容编排上非常用心，从最基础的心理学概念入手，逐步深入到更复杂的理论，但整个过程都保持着一种循序渐进的节奏，让人不会感到压力。我特别印象深刻的是关于“依恋理论”的章节，它解释了为什么有些人容易在关系中感到不安，而有些人则非常独立。书里用了很多生活化的场景来佐证，比如童年时期和父母的互动模式，如何影响了我们成年后与伴侣建立亲密关系的方式。这让我对自己过去在亲密关系中的一些困惑有了清晰的认识，也明白了那些看似无理取闹的行为背后，可能有着更深层次的原因。另外，关于“动机”的部分，也让我受益匪浅。原来，很多我们看似“无所事事”的行为，背后都有着我们自己可能都未曾察觉到的驱动力。了解了这些，我才明白，与其去责备自己，不如去探索自己内在的需求。这本书就像一个经验丰富的向导，在我探索内心世界的旅途中，给予了我源源不断的启示。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，【XH】心理学入门-新实用版这本书，带给我的冲击是巨大的。我一直觉得自己对人情世故挺了解的，但这本书让我意识到，很多时候我们所谓的“了解”，可能只是停留在表面。它深入探讨了人类情感的复杂性，以及我们是如何通过非语言信号来解读他人的。比如，书中对“微表情”的研究，以及不同文化背景下肢体语言的差异，都让我大开眼界。我开始留意身边人的细微动作和表情，发现自己能够比以前更准确地捕捉到他们真实的情绪。这对于我理解人际关系，避免不必要的误会，起到了非常大的帮助。同时，书中对“决策过程”的分析也极具启发性。我们以为自己是理性的决策者，但实际上，很多时候我们的选择是被情感、经验甚至是环境因素所左右的。理解了这些“潜规则”，我发现自己在做重要决定时，能够更加审慎，不再轻易被表象所迷惑。这本书就像一个放大镜，让我看到了平时忽略的细节，也让我对人性的复杂有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书【XH】心理学入门-新实用版，简直是一本“读了不吃亏，读了不上当”的书。我之前对心理学一直抱有一种既好奇又畏惧的态度，总觉得它是一门高深的学科，需要很强的理论基础才能入门。但是，这本书完全颠覆了我的认知。它用非常平实易懂的语言，加上大量贴近生活的案例，把原本可能令人望而生畏的心理学概念变得生动有趣。举个例子，书里讲到“社会认同”效应的时候，用了一个非常经典的实验，说明了为什么在群体中，人们更容易做出和大家一样的选择，即使那个选择在理智上是错误的。读完之后，我突然能理解为什么有时候参加集体活动，自己会不自觉地迎合大家的意见。这种对行为背后原因的洞察，让我觉得非常有趣。而且，这本书不仅仅是介绍理论，它更关注如何运用这些理论来解决实际问题。比如，在处理“压力管理”的部分，书中提供了一些简单易行的放松技巧，我试着在工作压力大的时候运用，确实感觉舒缓了很多。它不是那种读完就束之高阁的书，而是一本可以随时翻阅，并在生活中不断实践的“工具书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书【XH】心理学入门-新实用版，真的可以说是“宝藏”级别的读物。我一直对“为什么我们会做一些事”这个谜题感到着迷，而这本书则用一种非常系统却又易于理解的方式，为我解答了许多疑问。它不仅仅是简单地罗列理论，而是将心理学知识融入到日常生活的方方面面，让我有一种“原来如此”的顿悟感。我尤其喜欢书里关于“学习与记忆”的部分，它解释了为什么有些知识我们学起来轻松，而有些却事倍功半，以及如何才能更有效地记忆。我尝试了书里的一些记忆方法，比如“联想记忆”和“间隔重复”，发现学习效率真的提高了不少。此外，书中对“人格特质”的探讨也让我对认识自己和他人有了全新的视角。了解不同人格类型可能存在的优势和劣势，让我能够更包容地看待他人的行为，也更清楚地认识到自己的特点。这本书让我觉得，心理学并不是遥不可及的学科，而是能够帮助我们更好地理解世界，更好地生活的一门实用科学。

评分☆☆☆☆☆

这本【XH】心理学入门-新实用版，简直是打开了我新世界的大门！我一直对人类行为背后的原因感到好奇，但又觉得心理学这个学科听起来总是有点遥不可及。不过，这本书彻底改变了我的看法。它没有用太多晦涩难懂的专业术语，而是用非常生动形象的例子，比如我们为什么会对某些食物情有独钟，为什么有时候会做出连自己都觉得不可思议的决定，等等，来解释那些深奥的心理学原理。我最喜欢的是关于“认知偏差”的部分，原来我们的大脑并没有我们想象的那么理性！很多时候，我们看到的、想到的，都可能被潜意识里的“捷径”所影响。书里讲到的“确认偏误”，让我恍然大悟，原来我之前很多时候都在无意识地寻找支持自己观点的信息，而忽略了那些反驳的声音。这种自我觉察能力，真的太重要了！而且，这本书不仅仅是理论的堆砌，它还提供了很多实用的方法，教我们如何更好地理解自己和他人，如何处理人际关系中的冲突，甚至是如何提高学习效率。我试着运用了书里的一些沟通技巧，发现和家人朋友之间的交流变得顺畅多了，误会也少了。感觉自己不再是那个被情绪牵着鼻子走的人，而是能够更理智、更清晰地看待问题。这本书真的让我觉得，心理学不再是实验室里的研究，而是渗透在我们生活点滴中的智慧。