【XH】 心理學入門-新實用版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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心靈花園 著

圖書標籤:

• 心理學
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• 自助
• 自我提升
• 情緒管理
• 行為心理學
• 認知心理學
• 大眾心理學

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516811337

商品編碼：29505046108

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：心理學入門-新實用版

定價：32.80元

作者：心靈花園

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787516811337

字數：

頁碼：206

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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隨著現代人對心理健康的日益關注，心理學逐漸成為熱門，越來越多的人渴望瞭解心理學，學習心理學知識，掌握心理調適的方法，改善自身的心理健康狀況。本書即為心理學的入門讀物，通過36堂妙趣橫生的心理課，引導讀者走齣泛濫的娛樂化心理學誤區，走進科學的心理學。

目錄

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章 作為一門科學的心理學——心理學簡史
節 貧睏生的食堂——科學心理學從這裏起步
第二節 天上的北鬥七星——格式塔心理學與格式塔療法
第三節 打開潛意識的大門——精神分析學派
第四節 意識是適應環境的機能——機能主義心理學
第五節 思維是肌肉的變化——行為主義與行為主義療法
第六節 尊重人的尊嚴和價值——人本主義心理學

第二章 感知五彩繽紛的世界——大腦與感知覺
節 左撇子更聰明嗎——我們的大腦是如何工作的
第二節 第六感真的存在嗎——神奇的感覺
第三節 感覺的深加工——知覺的世界
第四節 藝術與魔術——感知覺的妙用

第三章 睡眠、催眠與夢——潛意識的蘇醒
節 長睡不起的人——瞭解睡眠的奧秘
第二節 夢境與現實重閤——夢與白日夢
第三節 神乎其神的催眠——真實的催眠術
第四節 影響潛意識——奇跡般的心理暗示

第四章 往事曆曆在目——記憶、遺忘與失憶
節 為什麼是7±2——瞬時、短時與長時記憶
第二節 此情此景似曾相識——情景記憶
第三節 發現遺忘的規律——艾賓浩斯遺忘麯綫
第四節 經典的劇情橋段——失憶

第五章 與尊嚴無關——心理學意義的“人格”
節 “人格”這迴事兒——人格與氣質
第二節 造就人格的關鍵期——童年與人格形成
第三節 性格不僅僅決定命運——性格與健康
第四節 造就健全的人格——幽默與升華

第六章 行為的驅動力——需要與動機
節 生理、安全與社交需要——初級需要
第二節 尊重與自我實現——高級需要
第三節 我為什麼這麼做——動機與價值觀

第七章 喜、怒、哀、懼——情緒
節 28天大循環——情緒生物鍾
第二節 一顰一笑、舉手投足——情緒的身體語言
第三節 從改變認知開始——掌控情緒
第四節 現代人的心靈殺手——抑鬱情緒
第五節 不安像空氣一樣彌漫——焦慮情緒
第六節 一點就著的炮仗脾氣——情緒暴躁

第八章 用心理學的眼睛看世界——社會心理學
節 “三人成虎”的背後——從眾心理
第二節 比上不足比下有餘——幸福的比較級
第三節 樂善好施為哪般——利他行為的動機
第四節 圍觀造成的悲劇——旁觀者效應
第五節 找到自己的位置——社會角色

作者介紹

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心靈花園，專業心理研究機構，知名心理圖書策劃機構，由知名心理學教授及專業心理谘詢師組成，緻力於心理學研究與實踐以及心理學圖書的策劃和撰稿。策劃齣版心理圖書100餘部，代錶作有《心理學入門》《心理學與人生》《心理學與九型人格》《心理學》等，深受讀者喜愛。

文摘

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《心理學入門（新實用版）》：
　　節貧睏生的食堂——科學心理學從這裏起步
　　1879年，德國萊比锡大學的威廉·馮特建立瞭個心理學研究實驗室，心理學作為一門實驗科學從此誕生。如今人們談起心理學，勢必提到馮特這個名字，他是心理學的創立者，也是世界上個真正的心理學傢，究竟馮特是何許人也，他是如何建立心理實驗室的，他本人的研究又給後來的心理學發展留下瞭哪些寶貴的財富呢？我們來考察一下。
　　1832年8月16日，馮特齣生在巴登地區曼海姆北郊的一個村莊，他是傢中的第四個孩子。父親馬剋西米利安·馮特是村裏的牧師，傢族成員中有曆史學傢、神學傢、經濟學傢，還有兩位海登堡大學的校長，他母親的傢族同樣顯赫，成員包括科學傢、醫生和官員，因此說，馮特也算齣身書香門第。
　　後來，他在舅舅的建議下作為預科生進入杜賓根大學醫學院，醫生的收入可以使傢庭維持體麵的生活。大學一年級結束後，馮特轉學到海德堡大學，並且用三年的時間修完瞭四年的課程，這是他節省開支的方法。在全國醫學會考中，馮特取得名的成績，而後到柏林大學深造一年，跟隨約翰內斯·繆勒（生理學之父）和艾米爾·杜布瓦·雷濛德一起做研究。迴到海德堡大學後，馮特在生理學係擔任講師，他開設的門課程是實驗生理學，可惜隻有4個學生。按照海德堡大學的規定，講師的收入依賴學生的學費，馮特隻有努力地工作，在演講中安排實驗，由於過度勞纍，他生瞭一場很嚴重的病，短短時間內幾乎瀕臨死亡。之後，他到瑞士的阿爾卑斯山進行療養。
　　1858年，赫爾姆霍茲來到海德堡大學，並且辦瞭一所生理學研究所，馮特被任命為他的助手。馮特欣然接受這一職位，在他心中，赫爾姆霍茲和繆勒、雷濛德是德國三位的生理學傢。當時馮特尚未結婚，於是，他瘋狂地投入實驗室工作，並且撰寫瞭他的本著作《對感官知覺理論的貢獻》。這本書於1862年齣版，馮特在書中探討瞭感官機能，發展瞭知覺理論，率先提齣瞭實驗心理學的名稱。一年後，兩捲本1000頁的《關於人類和動物靈魂的演講錄》齣版。從此以後，馮特走上瞭多産作傢的道路。
　　1864年，馮特從生理學研究所辭職，原因是他對自己的職位不滿意，即使當時他已經從講師升任副教授。沒有瞭固定收入後，他隻能依靠版稅維持生活。他的這一舉動也引起瞭人們對他和赫爾姆霍茲關係的猜測，1871年，赫爾姆霍茲離開海德堡大學，馮特原本想要接替他的職位，可惜未能如願。
　　和未婚妻索菲·毛結婚後，馮特開始寫作《生理心理學原理》。《生理心理學原理》是近代心理學史上部重要的著作，在這本書的緒論裏，馮特就解釋瞭為什麼會將書名定為《生理心理學原理》。身體現象包括生理的和心理的，他所提倡的心理學就是用生理學的方法發展齣來的心理學。這部書中，他開始總結心理實驗的成果，研究感覺、情感、意誌、知覺和思維，他試圖將心理學從哲學中獨立齣來，發展成一門係統的科學。這部著作讓他得到瞭蘇黎世大學的哲學教授席位，一年後，他來到萊比锡大學，擔任哲學教授。
　　馮特帶來瞭許多演示器材和實驗設備，萊比锡大學給他分配瞭一個小房間——孔維剋特樓裏一個供窮學生就餐的食堂。在這裏，馮特創建瞭世界上個心理學實驗室。學生們可以去那裏觀察實驗演示，也可以參與簡單的實驗，他的學生，如卡特爾、閔斯特伯格、屈爾佩、鐵欽納等都在那裏從事自己的研究，馮特卻幾乎沒有進行過什麼研究——他的興趣在理論，不在實驗。
　　實際上，馮特建立實驗室是一次冒險的行動。他的同事並沒有將心理學看作一門科學，覺得他帶著學生進行自我觀察會導緻他們的精神錯亂，直到1883年，這個實驗室還沒被官方認可。盡管如此，實驗室的規模還是不斷擴大，從原本孔維剋特樓三樓的一個小房間，到占用瞭8到10個房間，到1897年，實驗室已經遷到一個專門為心理學研究設計的建築中。1943年，馮特的實驗室在英美對德國的轟炸中被摧毀。
　　直到去世，馮特都住在萊比锡，他從不外齣旅行，除瞭欣賞音樂會之外，也不喜歡參加公眾活動。他每天都過著嚴謹而有規律的生活，上午寫作，下午訪問實驗室、上課，然後散步。課堂上，馮特是一個富於激情，口若懸河的教授，私底下，他則顯得刻闆、缺乏幽默感。他的學生鐵欽納說他是一個“不知疲倦和進取的人”。他的動手能力，因此在實驗室裏，總是花少的時間，做少的工作，其他研究則是在他傢裏的書房中完成的。
　　馮特對心理學大的貢獻就是創立瞭實驗心理學。馮特在他的自傳中說，從他發錶部著作開始，就設想將心理學分成實驗和社會兩部分。 傳統的內省法有許多不足，在自我觀察中，觀察者和觀察物容易混淆在一起。於是，他將實驗法和內省法結閤起來，在實驗控製的條件下觀察自我的心理過程，以消除主觀內省帶來的影響。在被試自我觀察做報告之外，利用各種客觀實驗技術記錄被試的反應，於是，馮特搜集瞭示波器、速示器、測示儀等工具，這些工具就是馮特進行實驗研究的基礎。
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序言

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探索人類心智的奧秘：一本關於感知、認知與情緒的深度之旅 本書並非一本涵蓋所有心理學知識的百科全書，更不是對某一特定學派的詳盡解讀。相反，它聚焦於人類心智運作的核心要素：感知、認知與情緒，並從一個獨特的視角，深入淺齣地剖析這些在我們日常生活中扮演著至關重要角色的心理過程。我們將一同踏上一段探索人類內在世界的旅程，理解我們如何接收信息，如何思考，以及我們的感受如何影響著我們的一切。 第一部分：感知——世界如何映入我們的眼簾？ 感知是人類認識世界的起點，是我們與外部環境建立聯係的第一道橋梁。我們並非被動地接收光綫、聲音、氣味、觸覺和味道，而是通過復雜而精妙的生理和心理機製，將這些原始的物理刺激轉化為有意義的體驗。 視覺的奇跡： 我們將首先審視視覺係統是如何工作的。從光綫進入眼睛，到視網膜上的感光細胞如何捕捉信息，再到大腦如何處理這些信號，最終形成我們所看到的豐富多彩的世界，這個過程本身就充滿瞭令人驚嘆的設計。我們會探討視覺感知中的一些基本原理，例如顔色感知，它並非客觀存在於物體本身，而是我們大腦對不同波長光綫的解釋。我們會進一步討論形狀、深度和運動的感知，以及為什麼有時候我們會産生視覺錯覺——這些錯覺並非眼睛的欺騙，而是大腦在試圖快速、高效地理解信息時所采取的一種捷徑。我們還會觸及注意力在視覺感知中的作用，理解我們並非同時關注到所有的事物，而是有選擇性地接收信息，而這個選擇的過程又受到哪些因素的影響。 聽覺的交響： 緊隨其後，我們將深入探索聽覺的世界。聲音是如何産生的？它們如何通過空氣傳播？我們的耳朵又是如何將這些聲波轉化為我們能夠理解的語言、音樂或環境噪音？我們將瞭解聽覺感知的頻率、響度和音色等基本屬性，以及大腦如何對這些信息進行整閤，讓我們辨彆不同的聲音來源和意義。我們還會討論聽覺的局限性，例如我們無法聽到所有頻率的聲音，以及聲音的立體感知是如何實現的。 其他感官的細微之處： 除瞭視覺和聽覺，我們還會簡要觸及其他感官的重要性。嗅覺和味覺，這兩個常被低估的感官，在我們識彆食物、建立情感聯係以及規避危險方麵發揮著不可忽視的作用。我們將瞭解味覺的五種基本味道，以及嗅覺如何與記憶和情緒緊密相連。觸覺，我們與物質世界最直接的互動方式，不僅包括壓力、溫度和疼痛的感知，還涉及我們對物體質地和形狀的理解。這些看似分散的感官信息，在我們的日常體驗中卻是相互交織、共同作用的。 第二部分：認知——思想的運作機製 感知為我們提供瞭原材料，而認知則是大腦對這些原材料進行加工、存儲、理解和運用的過程。它是我們學習、記憶、思考、解決問題和做齣決策的基礎。 注意力：篩選世界的哨兵： 在海量的信息洪流中，注意力扮演著至關重要的篩選角色。我們將探討不同類型的注意力，例如集中的注意力、分散的注意力以及選擇性注意力。我們會分析是什麼讓我們能夠專注於某件事情，而忽略其他乾擾；又是為什麼有時候我們會因為注意力不集中而犯錯。理解注意力的機製，對於提高學習效率、工作錶現，甚至在復雜環境中做齣準確判斷都具有重要意義。 記憶：儲存我們過去的寶藏： 記憶是我們身份認同和經驗積纍的關鍵。我們將區分不同類型的記憶，例如感覺記憶、短時記憶和長時記憶。我們會深入瞭解信息是如何被編碼、存儲和提取的，以及遺忘的機製。為什麼有些事情我們記得牢固，而有些事情卻轉瞬即逝？我們將探討影響記憶強度的因素，例如重復、聯想和情緒，以及我們如何通過一些技巧來改善記憶。 思維與問題解決：構建和操縱信息的橋梁： 思維是我們進行推理、判斷、抽象和創造的基礎。我們將探索不同類型的思維，例如演繹推理和歸納推理。我們還會深入研究問題解決的過程，從識彆問題、分析問題到尋找解決方案和評估結果。我們會探討阻礙問題解決的思維定勢，以及如何培養更具創造性和靈活性的思維方式。 語言與符號：溝通的基石： 語言是我們思考和交流的強大工具。我們將探討語言的本質，它如何與思維相互影響，以及我們如何習得和使用語言。我們將簡要討論語言的結構，例如語音、詞匯和語法，以及語言在社會互動中的作用。 決策與判斷：在不確定中前行： 在日常生活中，我們無時無刻不在做齣決策和判斷。我們將審視決策過程中所涉及的認知過程，例如風險評估、概率判斷和啓發法的使用。我們會探討一些常見的認知偏差，例如確認偏差、錨定效應和可用性啓發法，這些偏差是如何悄無聲息地影響我們的判斷，並可能導緻非理性的選擇。 第三部分：情緒——驅動我們行為的內在力量 情緒是我們對內外刺激産生的生理和心理反應，它們極大地影響著我們的想法、行為和社會互動。理解情緒不僅能幫助我們更好地認識自己，也能讓我們更 empathetic 地理解他人。 情緒的本質與維度： 我們將首先探討情緒的定義和基本構成，包括生理喚醒、主觀體驗和行為錶達。我們將介紹情緒的一些基本分類，例如快樂、悲傷、憤怒、恐懼等，並討論情緒的強度和喚醒程度。 情緒的生理基礎： 情緒並非隻存在於我們的大腦皮層，它與我們的身體緊密相連。我們將簡要介紹情緒相關的生理機製，例如交感神經係統和副交感神經係統的激活，以及荷爾濛在情緒體驗中的作用。當我們感到緊張時，心跳加速、手心齣汗，這些都是情緒的生理錶現。 情緒的認知評估： 我們的想法和對情境的解讀，對我們所感受到的情緒有著至關重要的影響。我們將探討認知評估理論，理解我們如何通過評價事件的意義和重要性來産生不同的情緒。例如，同一個事件，在一個人看來可能是威脅，而在另一個人看來可能隻是一個小小的挑戰。 情緒的錶達與識彆： 情緒的錶達是我們與他人溝通的重要方式。我們將討論情緒的麵部錶情、肢體語言和聲音語調等方麵的錶達。同時，我們也將探討情緒識彆的能力，以及為什麼有時候我們能夠準確地感知他人的情緒，而有時候卻會産生誤解。 情緒的調節與管理： 情緒並非我們無法控製的洪水猛獸。我們將介紹一些情緒調節的策略，例如重新評估、轉移注意力以及尋求社會支持。學習有效地管理情緒，對於維護身心健康、建立良好的人際關係以及實現個人目標都至關重要。 情緒與動機： 情緒與我們的動機密不可分。積極情緒往往會增強我們的動機，而消極情緒則可能削弱或改變我們的動機。我們將探討情緒如何驅動我們的行為，例如好奇心驅使我們探索，恐懼驅使我們逃避。 本書旨在為您提供一個理解人類心智運作的清晰框架。它不是一本提供“速成秘籍”的指導手冊，而是一次邀請您深入思考、自我探索的邀請。通過對感知、認知與情緒的深入剖析，我們希望能激發您對自身和他人更深刻的理解，並最終幫助您在復雜多變的世界中，更加清晰地看見自己，更智慧地前行。

評分☆☆☆☆☆

這本【XH】心理學入門-新實用版，簡直是打開瞭我新世界的大門！我一直對人類行為背後的原因感到好奇，但又覺得心理學這個學科聽起來總是有點遙不可及。不過，這本書徹底改變瞭我的看法。它沒有用太多晦澀難懂的專業術語，而是用非常生動形象的例子，比如我們為什麼會對某些食物情有獨鍾，為什麼有時候會做齣連自己都覺得不可思議的決定，等等，來解釋那些深奧的心理學原理。我最喜歡的是關於“認知偏差”的部分，原來我們的大腦並沒有我們想象的那麼理性！很多時候，我們看到的、想到的，都可能被潛意識裏的“捷徑”所影響。書裏講到的“確認偏誤”，讓我恍然大悟，原來我之前很多時候都在無意識地尋找支持自己觀點的信息，而忽略瞭那些反駁的聲音。這種自我覺察能力，真的太重要瞭！而且，這本書不僅僅是理論的堆砌，它還提供瞭很多實用的方法，教我們如何更好地理解自己和他人，如何處理人際關係中的衝突，甚至是如何提高學習效率。我試著運用瞭書裏的一些溝通技巧，發現和傢人朋友之間的交流變得順暢多瞭，誤會也少瞭。感覺自己不再是那個被情緒牽著鼻子走的人，而是能夠更理智、更清晰地看待問題。這本書真的讓我覺得，心理學不再是實驗室裏的研究，而是滲透在我們生活點滴中的智慧。

評分☆☆☆☆☆

讀完【XH】心理學入門-新實用版，我纔真正體會到，原來心理學可以如此貼近生活，甚至可以說，它就是關於“我們是誰”以及“我們為什麼這樣做”的一門學問。這本書在內容編排上非常用心，從最基礎的心理學概念入手，逐步深入到更復雜的理論，但整個過程都保持著一種循序漸進的節奏，讓人不會感到壓力。我特彆印象深刻的是關於“依戀理論”的章節，它解釋瞭為什麼有些人容易在關係中感到不安，而有些人則非常獨立。書裏用瞭很多生活化的場景來佐證，比如童年時期和父母的互動模式，如何影響瞭我們成年後與伴侶建立親密關係的方式。這讓我對自己過去在親密關係中的一些睏惑有瞭清晰的認識，也明白瞭那些看似無理取鬧的行為背後，可能有著更深層次的原因。另外，關於“動機”的部分，也讓我受益匪淺。原來，很多我們看似“無所事事”的行為，背後都有著我們自己可能都未曾察覺到的驅動力。瞭解瞭這些，我纔明白，與其去責備自己，不如去探索自己內在的需求。這本書就像一個經驗豐富的嚮導，在我探索內心世界的旅途中，給予瞭我源源不斷的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書【XH】心理學入門-新實用版，真的可以說是“寶藏”級彆的讀物。我一直對“為什麼我們會做一些事”這個謎題感到著迷，而這本書則用一種非常係統卻又易於理解的方式，為我解答瞭許多疑問。它不僅僅是簡單地羅列理論，而是將心理學知識融入到日常生活的方方麵麵，讓我有一種“原來如此”的頓悟感。我尤其喜歡書裏關於“學習與記憶”的部分，它解釋瞭為什麼有些知識我們學起來輕鬆，而有些卻事倍功半，以及如何纔能更有效地記憶。我嘗試瞭書裏的一些記憶方法，比如“聯想記憶”和“間隔重復”，發現學習效率真的提高瞭不少。此外，書中對“人格特質”的探討也讓我對認識自己和他人有瞭全新的視角。瞭解不同人格類型可能存在的優勢和劣勢，讓我能夠更包容地看待他人的行為，也更清楚地認識到自己的特點。這本書讓我覺得，心理學並不是遙不可及的學科，而是能夠幫助我們更好地理解世界，更好地生活的一門實用科學。

評分☆☆☆☆☆

這本書【XH】心理學入門-新實用版，簡直是一本“讀瞭不吃虧，讀瞭不上當”的書。我之前對心理學一直抱有一種既好奇又畏懼的態度，總覺得它是一門高深的學科，需要很強的理論基礎纔能入門。但是，這本書完全顛覆瞭我的認知。它用非常平實易懂的語言，加上大量貼近生活的案例，把原本可能令人望而生畏的心理學概念變得生動有趣。舉個例子，書裏講到“社會認同”效應的時候，用瞭一個非常經典的實驗，說明瞭為什麼在群體中，人們更容易做齣和大傢一樣的選擇，即使那個選擇在理智上是錯誤的。讀完之後，我突然能理解為什麼有時候參加集體活動，自己會不自覺地迎閤大傢的意見。這種對行為背後原因的洞察，讓我覺得非常有趣。而且，這本書不僅僅是介紹理論，它更關注如何運用這些理論來解決實際問題。比如，在處理“壓力管理”的部分，書中提供瞭一些簡單易行的放鬆技巧，我試著在工作壓力大的時候運用，確實感覺舒緩瞭很多。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是一本可以隨時翻閱，並在生活中不斷實踐的“工具書”。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，【XH】心理學入門-新實用版這本書，帶給我的衝擊是巨大的。我一直覺得自己對人情世故挺瞭解的，但這本書讓我意識到，很多時候我們所謂的“瞭解”，可能隻是停留在錶麵。它深入探討瞭人類情感的復雜性，以及我們是如何通過非語言信號來解讀他人的。比如，書中對“微錶情”的研究，以及不同文化背景下肢體語言的差異，都讓我大開眼界。我開始留意身邊人的細微動作和錶情，發現自己能夠比以前更準確地捕捉到他們真實的情緒。這對於我理解人際關係，避免不必要的誤會，起到瞭非常大的幫助。同時，書中對“決策過程”的分析也極具啓發性。我們以為自己是理性的決策者，但實際上，很多時候我們的選擇是被情感、經驗甚至是環境因素所左右的。理解瞭這些“潛規則”，我發現自己在做重要決定時，能夠更加審慎，不再輕易被錶象所迷惑。這本書就像一個放大鏡，讓我看到瞭平時忽略的細節，也讓我對人性的復雜有瞭更深刻的認識。