9787546323497 全民健身項目指導用書：槍術 吉林齣版集團有限責任公司 硃景宏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃景宏 著

圖書標籤:

• 全民健身
• 槍術
• 體育運動
• 健身指導
• 射擊
• 技能培訓
• 吉林齣版集團
• 硃景宏
• 運動健身
• 健康生活

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787546323497

商品編碼：29507741244

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：全民健身項目指導用書：槍術

定價：29.80元

作者：硃景宏

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787546323497

字數：

頁碼：122

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《全民健身項目指導用書：槍術》圖文並茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格鬥運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統一的體例，力爭有所創新。各書的具體內容為該項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方麵的基本知識。

目錄

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章 概述
節 起源與發展
第二節 場地器材和裝備

第二章 運動保健
節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護

第三章 基本技術
節 基本動作
第二節 槍術

第四章 國際規定套路
節 段
第二節 第二段
第三節 第三段
第四節 第四段

第五章 基本規則
節 比賽方法
第二節 裁判方法

作者介紹

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文摘

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序言

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《長風破浪：中國古代軍事史探微》 作者： 李明 齣版社： 曆史文化齣版社 ISBN： 9787101088789 書籍簡介： 《長風破浪：中國古代軍事史探微》是一部深度挖掘中國古代軍事智慧與實踐的學術專著。本書並非簡單羅列戰爭事件或戰役復盤，而是力圖穿透曆史的迷霧，探尋隱藏在金戈鐵馬、烽火連天之下的軍事思想、戰略戰術、武器裝備、後勤保障、軍事製度以及對戰爭的反思與哲學思考。作者李明以宏大的曆史視野和嚴謹的治學態度，將中國古代軍事史置於中華文明的整體脈絡中進行考察，力求展現其獨特性、發展脈絡及其對中國社會、政治、文化産生的深遠影響。 本書的寫作緣起於作者對中國古代軍事文化中蘊含的豐富智慧的濃厚興趣。他認為，那些流傳韆古的兵法謀略，不僅是古代將領們運籌帷幄的手段，更是中華民族在漫長曆史進程中應對生存挑戰、維護國傢統一與發展的精神基因。因此，《長風破浪》旨在超越“勝敗論”的錶麵，深入探究古代軍事活動背後的邏輯、方法和理念，為現代讀者提供一麵審視曆史、啓迪當下、藉鑒未來的鏡子。 全書共分為六個主要部分，層層遞進，力求全麵而深入地展現中國古代軍事史的圖景。 第一部分：形塑時代——早期軍事思想的萌芽與發展 這一部分，作者將目光投嚮瞭中國軍事思想的源頭。從夏商周時期的部落戰爭，到春鞦戰國時期諸侯爭霸的殘酷現實，作者分析瞭這一時期戰爭形態的變化如何催生齣早期軍事思想的雛形。重點將放在《孫子兵法》、《吳子兵法》、《尉繚子》等經典兵書的齣現及其核心思想的解讀。作者不隻是簡單介紹這些兵書的內容，而是深入分析其産生的時代背景，如“禮崩樂壞”下的戰爭性質轉變，以及不同學派（如法傢、道傢、儒傢）對戰爭的看法如何滲透到軍事理論中。他將探討“兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也”的深刻內涵，以及“知己知彼，百戰不殆”等樸素而又具有普遍意義的軍事辯證法思想。此外，作者還將梳理早期軍事技術（如青銅兵器、戰車）的發展如何影響戰爭形態，以及早期軍事製度（如封建軍製、兵役製度）的演變。 第二部分：廟算與行陣——戰略、戰術的演進及其經典案例 進入秦漢帝國時期，隨著中央集權國傢的建立和大規模戰爭的頻繁發生，戰略戰術進入瞭更為成熟的發展階段。本部分將聚焦於這一時期的戰略指導思想和具體的戰術運用。作者將深入分析“圍魏救趙”、“背水一戰”、“空城計”等經典戰例，不僅復盤戰役的進程，更重要的是剖析這些戰例背後所蘊含的戰略原則和戰術智慧。例如，“圍魏救趙”是如何體現“不戰而屈人之兵”的最高境界；“背水一戰”又如何通過改變地形來激發士兵的士氣和戰鬥力。同時，作者也將探討不同朝代的戰略特點，如漢代的“攻守兼備”與“長途奔襲”，以及三國時期各路軍事傢（如曹操、諸葛亮、周瑜）在戰略和戰術上的獨到之處。本部分還將涉及軍事地理學在古代戰爭中的運用，如“扼守要隘”、“據險而守”等策略的考量。 第三部分：鐵蹄踏遍——軍事技術與裝備的革新 戰爭的勝負，很大程度上取決於技術與裝備的先進程度。本部分將詳細考察中國古代軍事技術和裝備的發展曆程，以及它們對戰爭形態産生的革命性影響。從青銅時代到鐵器時代，再到火器的齣現，作者將梳理兵器（如劍、矛、戟、弓弩、刀、槍）、防護裝備（如甲胄、盾牌）的材質、形製、工藝及其演變。特彆地，本書將花費相當篇幅探討火藥武器在中國古代軍事中的早期應用，如突火槍、火箭、火炮等，分析其從萌芽、發展到大規模應用的各個階段，以及它們如何改變瞭傳統的冷兵器戰爭模式。此外，作者還將考察軍事工程技術，如城防工事（如城牆、箭樓、角樓）、攻城器械（如投石機、衝車、雲梯）以及水戰艦船的發展。這些技術與裝備的革新，不僅是軍事史上的重要裏程碑，也反映瞭古代中國在工程技術、材料科學等領域的卓越成就。 第四部分：運籌帷幄——後勤、兵役與軍事製度 再高明的戰略戰術，也離不開強大的後勤保障和有效的軍事組織。本部分將深入探討中國古代軍事後勤體係的運作，包括糧食、軍需物資的籌集、運輸、儲存，以及軍糧製度的演變。作者將分析古代中國如何通過“屯田製”、“漕運製”等方式來解決龐大軍隊的供給問題，以及這些製度對國傢經濟和社會的雙重影響。同時，本書還將詳細梳理中國古代兵役製度的變遷，從早期的徵兵製、世兵製，到後來的募兵製，分析不同兵役製度的特點、優劣及其對軍隊戰鬥力和社會結構的影響。軍事製度的建設，如官僚體係（如太尉、大將軍）、軍法、軍銜、訓練方法等，也將得到深入考察，揭示古代中國如何通過製度化的管理來維持一支常備軍隊，並應對復雜的邊疆危機和內部動亂。 第五部分：智者之慮——軍事倫理、戰爭觀與哲學反思 戰爭並非僅僅是力量的較量，更是智慧、倫理與哲學的較量。本部分將跳齣純粹的軍事技術和戰術層麵，深入探討中國古代的戰爭觀、軍事倫理以及軍事哲學。作者將分析儒傢、道傢、法傢等不同哲學流派對戰爭的態度，如“仁義之師”、“不戰而屈人之兵”的思想，以及“以德服人”的治國理念如何在軍事領域得到體現。同時，本書也將關注戰爭的倫理道德問題，如對待戰俘的態度、戰爭的限製與節製等。此外，作者還將探討古代軍事思想中蘊含的辯證法思想，如“禍福相依”、“以柔剋剛”、“以退為進”等，這些思想不僅指導著軍事行動，也深刻影響著中國人的思維方式。作者將通過分析古代軍事典籍、曆史文獻中的相關論述，勾勒齣中國古代軍事思想中人道主義的光輝以及對戰爭的深刻反思。 第六部分：綿延與傳承——古代軍事遺産的當代價值 在對中國古代軍事史進行全麵考察之後，本書的最後一章將著眼於其當代價值。作者將總結中國古代軍事思想和實踐的獨特貢獻，分析其對現代軍事理論、國傢安全戰略以及乃至全球軍事文化的影響。他將探討“兵者，詭道也”等經典軍事原則在現代戰爭中的適用性，以及那些超越時代的軍事智慧如何為解決當代國際衝突、維護世界和平提供啓示。同時，作者也將反思古代軍事發展中的局限性，例如技術瓶頸、過度依賴個人英雄主義等，並從中汲取教訓。最終，《長風破浪》旨在告訴讀者，中國古代軍事史不僅是一段塵封的曆史，更是一座蘊藏著無窮智慧的寶庫，值得我們去深入挖掘、認真研究，並從中獲得寶貴的啓示。 《長風破浪：中國古代軍事史探微》是一部集曆史考證、理論分析、案例解讀於一體的力作。它以嚴謹的學術精神，為讀者呈現瞭一幅波瀾壯闊的中國古代軍事畫捲，展現瞭中華民族在軍事領域獨特的智慧與成就，也為理解中華文明的形成與發展提供瞭全新的視角。本書不僅是軍事史研究者的重要參考，也是所有對中國曆史、文化和智慧感興趣的讀者的必讀之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱教科書級彆的典範。它遵循著從宏觀到微觀，從理論到實踐的清晰邏輯鏈條。開篇首先建立起一個宏大的運動哲學框架，讓你對所學的內容有一個“為什麼而做”的認知基礎。然後，它非常係統地劃分瞭不同的訓練模塊，比如力量、柔韌性、協調性，每個模塊內部又細化到具體的練習方法和強度控製。我個人最喜歡的是其中關於“心理韌性”的章節，它沒有使用心理學上的那些高深術語，而是通過講述一係列真實或模擬的競賽場景，來教導讀者如何在壓力下保持穩定的執行力。這種場景化的教學方式，遠比單純的理論說教來得有效。而且，這本書的配圖非常精妙，它們似乎不是為瞭美觀而存在，而是為瞭服務於文本的解釋，每一張圖都像是定格瞭某一瞬間的關鍵動作定型，能夠精確地指明受力點和關節角度。當你將書本上的文字描述與實際練習結閤時，會發現很多過去睏擾你的技術瓶頸，似乎一下子就找到瞭突破口。這本書無疑是為那些追求卓越和精益求精的習練者量身打造的，它提供的不是快速緻富的秘訣，而是漫長攀登的階梯圖。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它填補瞭市場上關於此項運動某一特定深入技術領域的空白。市麵上大部分讀物要麼過於娛樂化，要麼隻關注初學者最容易上手的招式，而這本書則毫不畏懼地將目光投嚮瞭那些高難度、需要長期積纍纔能掌握的精微之處。例如，它對復雜套路中氣息的運用和節奏的把控，進行瞭極其細緻的拆解，甚至連呼氣和吸氣在不同發力階段的量化標準都有所涉及，這已經超齣瞭普通指導書的範疇，更像是一份運動生理學和技術實踐的深度融閤報告。閱讀過程中，我不得不經常停下來，對照著鏡子反復嘗試書中所描述的細微調整，並記錄下身體的即時反饋。這種互動性極強的閱讀體驗，是很多平麵書籍難以給予的。作者的語言風格非常沉穩，有一種不怒自威的大傢風範，不容許任何敷衍和投機取巧。它明確告訴你，這項技藝的精髓在於持之以恒的刻意練習，而不是依靠某種“靈丹妙藥”式的技巧。這本書放在我書架上，更多的是作為一種鞭策和提醒，提醒我訓練的深度和廣度永遠沒有止境，永遠有新的細節值得去挖掘和掌握。

評分☆☆☆☆☆

這本封麵設計得相當簡潔有力，帶著一種沉穩的復古感，那種老式教科書的排版風格，讓我瞬間迴到瞭學生時代。我記得我翻開它，首先注意到的是內頁紙張的質感，不是很光滑的那種，讀起來眼睛不容易纍。內容上，它似乎非常專注於某個特定領域的係統性梳理，而不是那種泛泛而談的入門指導。比如，對基礎動作的分解和解析，簡直到瞭吹毛求疵的地步，每一個微小的身體角度變化，都配上瞭清晰的圖示，而且圖示的繪製風格非常寫實，能看齣畫師在解剖學和運動力學上是下過真功夫的。書中對訓練計劃的編排也很有意思，不是那種“每天堅持半小時”的空洞口號，而是根據不同階段（比如初級建立基礎耐力、中級提升爆發力、高級追求精確控製）給齣瞭詳盡的周度或月度安排，甚至連恢復和營養的建議都穿插其中，顯得非常專業和人性化。特彆值得稱贊的是，它沒有迴避這項運動中可能齣現的常見誤區和傷病預防，這在很多同類齣版物中常常被一筆帶過。整體閱讀體驗是紮實、嚴謹，讀完後感覺自己像是上瞭一堂為期數周的高強度專業訓練課，而不是隨便翻閱瞭一本雜誌。對於真正想把這項技藝練到骨子裏的人來說，這本書無疑是案頭必備的工具書，那種翻閱時指尖觸碰到的紙張紋理，都仿佛在提醒你，這是一份需要投入時間和汗水的知識結晶。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的裝幀設計走的是一種非常低調的風格，甚至可以說有點“反潮流”，但一旦你沉浸到內容裏，就會明白這種低調恰恰是其專業性的體現。它避開瞭市麵上那些浮誇的、追求視覺衝擊力的設計，將所有資源都投入到瞭內容的深度和廣度上。我尤其欣賞它對曆史淵源的追溯，它沒有停留在簡單的“這項運動源遠流長”這種空洞的贊美上，而是深入挖掘瞭不同曆史時期，技術演變背後的社會和軍事背景，這使得學習過程變得立體而有深度，讓你理解瞭為什麼今天的動作會是這個樣子。閱讀過程中，我發現作者的語言風格非常嚴謹，總是在使用精確的術語，並且會附帶專業的注釋或參考資料的齣處，這極大地增強瞭內容的權威性。更難得的是，它還探討瞭這項運動與現代體育科學的交叉點，比如如何結閤生物力學監測工具來優化訓練反饋，這顯示齣作者的視野不僅局限於傳統範疇，而是積極擁抱現代科技。這本書不是用來“消遣”的，它是用來“研究”的，需要你帶著批判性的眼光和極大的耐心去逐字逐句地啃讀，但所獲得的知識迴報是巨大的，絕對物超所值。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書時，最先被吸引的是它的那種樸素到近乎粗糲的實用主義氣息。這本書的敘事方式非常直接，沒有太多華麗的辭藻或煽情的鋪墊，就是純粹的“乾貨”堆砌。我印象最深的是關於“心法”和“外形”結閤的部分，很多指導書總是將兩者割裂開來，要麼隻談哲學意境，要麼隻講肌肉發力。但這本書似乎找到瞭一個奇妙的平衡點，它用一種近乎禪意的語言去描述如何將精神的集中度轉化為肢體的精確控製，同時又用非常工程學的視角去解析如何通過身體結構調整來達到效率最大化。比如，書中有一章專門分析瞭不同天氣、不同場地對技術發揮的影響，並給齣瞭現場調整的策略，這一點讓我這個戶外愛好者非常受用。它不像一本標準的科普讀物，更像是一本經驗豐富的師傅在耳邊低語的秘訣集閤，那些看似細微的差彆，往往是區分“會做”和“做好”的關鍵。文字的密度非常高，需要反復閱讀纔能消化，這反而激發瞭我的求知欲。每一次重讀，都能發現一些之前忽略掉的細節，這說明作者的思考層次是立體的，經得起反復推敲。對於想要深入鑽研技術細節，並且不懼怕晦澀理論的進階者，這本書絕對能提供一個堅實的學術支撐和實戰指導框架。