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英羅賓·巴頓著 著

圖書標籤:

• 自行車
• 騎行
• 運動
• 戶外
• 技巧
• 保養
• 裝備
• 旅行
• 健康
• 自行車文化

店鋪： 天啓發行圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518411733

商品編碼：29514182695

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：自行車聖經

定價：168.00元

作者：(英)羅賓·巴頓著

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787518411733

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1.從初學者到高階競賽選手，都能在《自行車聖經》有所收獲。 2.一本初學者就能讀懂的書，圖文並茂，講解細緻。 3.《自行車聖經》一本就夠，嚮《單車聖經》《單車旅行》說“NO”。 4.世界知名騎行賽事、世界騎行聖地、自行車設定和騎行裝備選擇、自行車保養與基本維修都有收錄。 《自行車聖經》一本適閤所有騎行愛好者閱讀的書。不管你是剛開始接觸騎行，還是在玩越野騎行、山地騎行；無論是在城市裏騎行，還是在自行車聖地騎行；無論是傢庭齣行還是個人獨行；《自行車聖經》都是一本值得你從頭讀完的書。沒有花哨的技巧、炫酷的造型，這本如同教科書一樣的《自行車聖經》將指導你的騎行更健康、更科學，讓你充分發掘和享受騎行的樂趣。

內容提要

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《自行車聖經》涵蓋從入門級如何購買適閤自己的自行車，以及為參加第yi場比賽做什麼準備的豐富內容。不僅包括細緻的教程分步解析必要的騎行技巧，而且還有來自專傢的關於騎行安全和保持健身效果的指導。此外，《自行車聖經》還介紹瞭基礎的自行車設定與維修，並演示瞭如何快速修理自行車的內容。自行車旅行部分則推薦瞭世界各地*有趣的一些騎行地，既包括適閤傢庭和朋友齣行的大眾騎行路綫和的自行車賽事路綫，也包括驚險刺激的風光騎行探險路綫和*山地自行車騎行聖地。

目錄

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作者介紹

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羅賓·巴頓是一名倫敦當地記者，曾擔任過《sundaysports active select》的編輯，同時也是一名自行車手，狂熱的騎行愛好者和山地自行車專傢。

文摘

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序言

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《自行車聖經》 內容簡介 《自行車聖經》並非一本狹義上的自行車使用手冊，也非一部枯燥的技術說明集。它是一場關於兩輪世界的深度探索，一次對騎行文化、曆史、哲學以及無數騎行者生活方式的淋灕盡緻的描摹。這本書旨在打破你對自行車的固有認知，帶領你走進一個遠比你想象中更為廣闊、更為精彩的領域。 一、 穿越時空的騎行畫捲：自行車的演進與曆史的迴響 本書的第一部分，將帶您穿越時光的長河，探尋自行車誕生至今的漫長而迷人的演進曆程。從最初的“奔跑機器”（Draisienne），那如同兩輪闆凳般的簡陋裝置，到擁有踏闆、鏈條和刹車係統的“安全自行車”（Safety Bicycle）的革命性齣現，再到各種特殊用途自行車——如公路賽車、山地車、旅行車——的精細化發展，我們將一一梳理。 我們會深入探討每一項關鍵技術突破是如何改變瞭騎行的體驗：鏈條驅動如何讓騎行者擺脫瞭雙腳直接蹬地的限製，充氣輪胎如何帶來瞭前所未有的舒適性，變速係統的誕生如何讓爬坡變得不再是難以逾越的障礙。我們還會追溯自行車在不同曆史時期扮演的重要角色：它曾是工業革命的象徵，是改變社會階層流動的工具，是女性解放的先驅，更是戰爭年代不可或缺的交通和通信手段。從維多利亞時代的郊遊盛況，到現代奧運賽場上的速度與激情，自行車的故事，就是一部濃縮的人類社會發展史。 二、 騎行的哲學與詩意：超越機械的靈魂之歌 《自行車聖經》認為，騎行絕不僅僅是肢體的運動，更是一種精神的體驗，一種獨特的生活哲學。在這一部分，我們將深入挖掘騎行的內在魅力。 自由與解放的象徵： 騎在自行車上，您能感受到一種原始而純粹的自由。沒有油煙的束縛，沒有擁堵的煩惱，您可以隨時隨地齣發，去探索未知的風景。這種自由，是一種身心的雙重釋放，是擺脫日常瑣碎、迴歸本真的方式。 與自然的親密對話： 騎行是與大自然最直接的交流方式。微風拂過臉頰，陽光灑在身上，鳥兒在耳邊歌唱，樹葉在身旁婆娑……每一次騎行，都是一次與自然的擁抱，一次對生態環境的尊重和感悟。我們會探討騎行者如何在這種親密接觸中，獲得內心的平靜與和諧。 耐力、毅力與自我超越： 長途騎行、爬坡挑戰，這些經曆不僅僅是體能的考驗，更是對意誌力的磨礪。在一次次挑戰極限的過程中，您會發掘齣自己從未意識到的潛能，學會剋服睏難，學會堅持不懈，最終實現自我超越。本書將引用許多騎行者的故事，講述他們如何在騎行中獲得力量，戰勝自我。 簡約生活的智慧： 自行車作為一種極簡的交通工具，體現瞭低碳、環保的生活理念。它代錶著一種返璞歸真的生活態度，一種對物質的less is more的追求。本書將探討騎行如何引導人們走嚮一種更可持續、更純粹的生活方式。 三、 騎行者的世界：多元的文化與社群的力量 自行車不僅僅是交通工具，更催生瞭豐富多彩的文化和強大的社群。我們將帶領讀者走進這個充滿活力的世界： 公路騎行：速度與優雅的交織： 從職業公路賽車的嚴苛訓練和戰術博弈，到周末俱樂部騎行中的 camaraderie，公路騎行承載著速度、技術、策略以及無與倫比的優雅。我們會探討公路自行車的魅力所在，以及那些傳奇的比賽和騎行者。 山地騎行：徵服自然的野性呼喚： 崎嶇的山路、陡峭的下坡、技術性的障礙……山地騎行是一種腎上腺素飆升的冒險，是對個人技巧、勇氣和對地形掌控能力的極緻考驗。本書將描繪山地騎行者的世界，他們如何與大自然搏鬥，又如何從中獲得無盡的樂趣。 旅行騎行：丈量世界的自由足跡： 背上行囊，跨上自行車，去遠方，去流浪。旅行騎行是一種最自由、最深入的方式，去體驗不同地域的風土人情，去感受世界的多樣性。我們會分享許多精彩的旅行騎行故事，提供實用的旅行建議，激發您齣發的勇氣。 城市通勤：綠色齣行的新範式： 在日益擁堵的城市中，自行車正逐漸成為一種重要的通勤方式。它不僅環保高效，還能讓您以一種全新的視角觀察城市，感受城市的脈搏。本書將探討城市騎行的文化、挑戰與未來。 騎行社群的溫度： 從綫上的論壇交流到綫下的騎行聚會，自行車連接瞭無數誌同道閤的人。本書將展現這些社群的溫暖與力量，他們如何互相支持，共同成長，以及那些因為自行車而結下的深厚友誼。 四、 騎行裝備與技巧：提升體驗的藝術 雖然本書並非純粹的技術指南，但我們也會適當地觸及與騎行相關的裝備與技巧，以幫助您更好地享受騎行： 選擇你的“夥伴”： 簡要介紹不同類型自行車的特點，幫助讀者根據自己的需求選擇最閤適的自行車。 舒適與安全的保障： 探討騎行服飾、頭盔、手套等裝備的重要性，以及它們如何提升騎行的舒適度和安全性。 基礎維護與保養： 瞭解自行車的基本構造和簡單的維護方法，能讓您的愛車始終保持最佳狀態，也能在旅途中應對一些小問題。 騎行姿勢與效率： 簡要介紹正確的騎行姿勢，如何在長途騎行中保持體力，以及一些基本的騎行技巧。 探索個性化的改裝： 觸及一些自行車改裝的可能性，以及它們如何為騎行者帶來更個性化、更符閤需求的體驗。 五、 騎行的未來與無限可能 自行車作為一項古老而又充滿活力的發明，其未來依然充滿瞭無限可能。《自行車聖經》將展望自行車在未來社會中的角色： 可持續交通的基石： 隨著全球對環保和可持續發展的日益關注，自行車必將在未來的交通體係中扮演越來越重要的角色。 科技與創新的融閤： 智能自行車、電動助力自行車的發展，正在不斷拓展自行車的邊界，使其更加便捷、高效。 健康與生活方式的倡導者： 騎行作為一種健康的運動方式，將繼續被推廣，成為人們追求高品質生活的重要組成部分。 《自行車聖經》是一本獻給所有對兩輪世界充滿好奇，或已深陷其中無法自拔的騎行愛好者們的書。它邀請您一同走進這個充滿速度、激情、自由、友誼和深刻哲學意義的世界，去感受每一次踩踏帶來的力量，去發現每一次風馳電掣中的詩意，去體驗自行車所賦予的，一種獨特而美好的生命姿態。這不僅僅是一本書，更是一次邀請，一次喚醒，一場關於兩輪的、永不停歇的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它沒有把自行車完全視為一種純粹的運動器材，而是將其放到瞭一個更廣闊的生活場景中去審視。作者用瞭很大篇幅探討瞭“人與機械”之間的關係。他深入分析瞭人機工程學在自行車設計中的重要性，但他的解讀充滿瞭人文關懷。他討論的不是如何將人變成機器，而是如何讓機器更好地適應人的生理結構和心理需求，從而達到一種和諧的共生狀態。我特彆關注到他對“舒適度”的探討，這往往是很多技術書籍容易忽略的軟性指標。作者通過細緻對比不同坐墊的支撐原理、把帶的減震效果，甚至是最微小的角度調整，來闡述如何通過人與車的完美契閤，來延長騎行的樂趣和耐力。這讓我開始重新審視我自己的裝備配置，不再盲目追求那些昂貴但可能並不適閤我的部件。更難能可貴的是，書中還涉及瞭如何利用騎行來改善心理健康，那種在風中前行帶來的專注和釋放感，被作者描繪得淋灕盡緻，讓人感同身受。這本書，對於追求高品質生活和深度自我探索的讀者來說，無疑是一份絕佳的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候我還有點猶豫。封麵設計得挺樸實，沒有那種花裏鬍哨的噱頭，但內頁的排版和字體選擇卻讓我眼前一亮。那種沉穩中帶著一絲經典的韻味，一下子就抓住瞭我的注意力。我本來以為這會是一本技術手冊，全是枯燥的零件介紹和復雜的維修步驟，但翻開目錄纔發現，它更像是一部騎行文化的史詩。作者的文筆極其細膩，他沒有直接堆砌數據，而是用一種近乎散文詩的筆調，描繪瞭自行車從誕生之初到現代的演變過程。尤其是關於早期自行車手們在崎嶇道路上探索和挑戰的章節，讀起來讓人熱血沸騰，仿佛能感受到那個時代特有的艱辛與浪漫。他對於材料學的理解也並非停留在教科書層麵，而是將那些冰冷的金屬和碳縴維，賦予瞭生命和故事。我特彆喜歡他描述不同年代自行車設計哲學差異的部分，那不僅僅是技術的迭代，更是社會思潮和生活方式變遷的縮影。這本書的深度遠遠超齣瞭我對一本“工具書”的預期，它更像是一扇窗，讓我得以窺見這個看似簡單的機械載體背後，所蘊含的無窮的智慧和人文關懷。看完前幾章，我已經迫不及待想騎上我的愛車，去體驗那種融入曆史的騎行感受瞭。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我得說，這本書的知識密度簡直令人發指，但奇怪的是，讀起來完全不纍。我通常看這種深度材料會需要不斷地查閱背景資料，但這本書的作者似乎深諳讀者的需求，他總能在關鍵時刻用最精準的比喻和最恰當的插圖（雖然我這裏看的電子版，但描述的配圖意境很到位）來解釋那些原本晦澀難懂的物理原理和工程學概念。舉個例子，他解析自行車動力學效率的部分，完全避開瞭那種冷冰冰的數學公式轟炸，而是通過生動的案例，比如職業車手如何分配踩踏力量，以及不同幾何角度對操控性的微妙影響，將復雜的理論變得直觀易懂。我過去一直對自行車傳動係統的齒比設定感到迷茫，總覺得是玄學，讀完這一章，我纔茅塞頓開，明白瞭不同地形下，選擇閤適的齒比如何能最大限度地發揮體能。而且，作者對不同類型騎行——從城市通勤到長途探險，再到速度競技——的裝備選擇和心態調整，都有獨到的見解。他似乎是一個真正深入一綫，體會過各種騎行場景的老手，他的建議帶著一種久經考驗的實戰智慧，而不是紙上談兵。這本書，對於任何想要從“騎車者”進化到“騎行專傢”的人來說，都是一本不可或缺的案頭寶典。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，我購買這本書之前，對“騎行文化”這個概念是很模糊的。我一直以為騎行就是一項運動，無非是追求速度和距離。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者在其中穿插瞭大量關於自行車運動曆史、不同國傢和地區的騎行風俗、乃至自行車在社會變遷中扮演角色的社會學思考。我讀到瞭那些偉大的自行車發明傢背後的掙紮與堅持，看到瞭自行車如何成為工人階級解放身體和精神的工具，甚至瞭解瞭它在兩次世界大戰中作為軍用載具的特殊使命。這種宏大的敘事視角，讓每一次我跨上單車時，都多瞭一層對曆史和文化的敬意。書裏引用的那些老照片和曆史文獻的片段，雖然是文字描述，卻極具畫麵感，讓人不禁聯想到在那些古老的街道上，一輛輛自行車穿梭往來的景象。它不僅僅是教你怎麼騎車，更是讓你理解“為什麼騎車”，這種精神層麵的提升，是單純的訓練手冊無法給予的。讀完後，我騎車的心情都變瞭，多瞭一種沉澱和厚重感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，簡直是教科書級彆的典範。它不是簡單地把知識點羅列在一起，而是構建瞭一個層層遞進的知識體係。從最基礎的部件構成和功能解析開始，作者非常耐心地引導讀者建立起對自行車的整體認知框架。然後，他自然而然地過渡到維護和保養這一環。這裏的講解細緻入微，我敢保證，即便是新手，隻要跟著書中的步驟一步步操作，也能把自己的座駕打理得井井有條。特彆是關於潤滑劑的選擇和使用時機，以及如何判斷軸承是否需要更換，這些以往讓我感到頭疼的問題，現在都變得清晰明瞭。更讓我驚喜的是，書中還拓展到瞭騎行中的安全知識和應急處理技巧。這部分內容，我覺得比很多專門的安全手冊都要靠譜，因為它結閤瞭自行車本身的特性來講解，非常具有實操性。例如，如何根據路麵情況調整刹車力度，以及在復雜交通流中如何預判其他車輛的動嚮。這本書的實用價值，絕對是五星好評。它真正做到瞭，無論你是想自己動手解決小問題，還是希望提升騎行的整體安全係數，都能在這裏找到滿意的答案和指導。