心理健康輔導(全三冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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明宏 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 心理輔導
• 心理學
• 青少年心理
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 壓力應對
• 心理成長
• 傢庭教育

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787506266734

商品編碼：29525939303

包裝：平裝

齣版時間：2007-08-01

基本信息

書名：心理健康輔導(全三冊)

定價：102.00元

作者：明宏

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2007-08-01

ISBN：9787506266734

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：1.503kg

編輯推薦

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內容提要

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《心理健康輔導一基礎理論》是心理健康輔導叢書的冊，重點闡述心理健康輔導的基礎理論知識。本分冊又可細分為兩大部分：一是基本理論部分，包括人類心理基礎，心理發展和社會心理二部分內容，從青少年心理活動的規律入手，重點說明瞭與心理健康問題有産的心理活動的規律及其特點，二是專業理論部分，包括心理健康康、心理健康輔導、心理健康個體輔導和團體訓練 等，係統地闡述瞭青少年心理健康輔導的理論，方法和應用技術。本分冊為全麵理解和解決青少年心理健康問題提供瞭完整的理論基礎和方法指導，可供中小學教師、青少年工作者，心裏健康專業人員以及傢長參考。

目錄

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心理健康輔導：基礎理論
　章 人類心理基礎
　節 基本認知過程
　　　一、感覺和知覺
　　二、意識和注意
　　 三、記憶
　　 四、思維
　 第二節 行為控製和調節
　 一、動機
　 二、情緒
　 第三節 人的心理特性
　 一、能力
　 二、人格
　 第四節 學習
　 一、學習的基本含義
　 二、學習的基本類型
　 三、影響學習的主要因素
　第二章 心理發展
　節 心理發展基礎理論
　 一、心理發展概述
　 二、心理發展的基本規律
　 第二節 學齡前期兒童心理的發展
　 一、學齡前期兒童的認知發展
　　二、學齡前期兒童的個性與社會性發展
　 第三節 小學生心理的發展
　 一、小學生的認知發展
　 二、小學生的個性與社會性發展
　 三、小學生的學習
第四節 中學生心理的發展
　 一、初中生認知過程和學習活動的發展
　 二、初中生的個性與社會性發展
　 三、初中生麵臨的心理危機
　 四、高中生認知過程和學習活動的發展
　 五、高中生的個性與社會性發展
　 第五節 成年人心理的發展
　 一、成年人的認知發展
　 二、成年人的個性與社會性發展
　第三章 社會心理
　節 社會心理基礎
　 一、社會心理的基本含義
　 二、社會心理的主要特點
　 三、社會心理的形成
　 第二節 社會認知
　 一、社會認知的基本含義
　 二、對他人的認知
　 三、社會認知的偏差
　 四、印象管理
　 第三節 自我與歸因
　 一、自我認知的含義與功能
　 二、自尊
　 三、自我錶現
　 四、歸因
　 第四節 態度
　 一、態度概述
　 二、改度的方法
　 第五節 人際交往
　 一、人際交往的基本含義
　 二、人際溝通
　 三、人際關係的建立與發展
　 四、愛情與婚姻
　 第六節 人在社會群體中的行為
　 一、侵犯
　 二、親社會行為
　 三、社會影響
　 四、社會行為與青少年心理健康
　第四章 心理健康
　 節 心理健康基礎
　 一、心理健康的基本含義
　 二、心理健康狀態的界定
　 三、心理健康的標準
　 四、影響心理健康的因素
　……
第五章 心理健康輔導
第六章 青少年心理健康個體輔導
第七章 青少年心理健康團體訓練基礎
主要參考文獻
跋
心理健康輔導：團體訓練
心理健康輔導：個體輔導

作者介紹

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文摘

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序言

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心理健康輔導（全三冊）：內在世界的探索之旅 在人生的漫長旅途中，我們都可能遭遇風雨，麵臨挑戰，有時甚至會感到迷失和無助。在這些時刻，尋求內在的寜靜與平衡，理解和療愈內心的傷痛，顯得尤為重要。《心理健康輔導（全三冊）》 正是這樣一套旨在引領讀者踏上自我探索與成長的深度旅程的書籍，它並非簡單地羅列枯燥的理論，而是通過細膩的筆觸、翔實的案例和實用的方法，幫助您與自己建立更深的聯結，擁抱真實的自我，並構建更具韌性的心理結構。 這套三捲本的著作，如同三扇逐漸深入的門，分彆打開瞭理解心理健康的不同維度。每一冊都緊密聯係，又各具側重，共同構成瞭一個全麵而深入的心理輔導體係，旨在為每一個渴望改善內心狀態的讀者提供一份詳實可靠的指南。 第一捲：心靈的基石——自我認知與情感管理 本書的第一捲，是您認識內在世界的起點。它著重於幫助讀者建立穩固的自我認知，理解自身的情感模式，並學會如何有效地管理它們。 我們首先會深入探討自我認知的核心概念。在這裏，您將有機會審視自己根深蒂固的信念係統——那些塑造瞭您看待自己、他人和世界的“濾鏡”。這些信念，有的是童年經曆的沉澱，有的是社會環境的烙印，它們可能在無形中限製瞭您的潛能，或導緻不健康的思維模式。本書將引導您識彆這些自動化的、有時甚至是負麵的想法，並提供一係列循序漸進的練習，幫助您質疑、挑戰並重塑這些信念，從而建立更積極、更客觀的自我評價。 接著，我們將目光投嚮情緒的世界。情緒是人類體驗不可或缺的一部分，它們如同潮汐，時而洶湧，時而平靜。然而，許多人卻常常感到被自己的情緒所睏擾，要麼壓抑，要麼失控。本捲將帶您認識各種基本情緒的本質，理解它們産生的生理和心理機製。您將學習如何辨識自己細微的情緒變化，捕捉那些隱藏在行為背後的信號。更重要的是，本書將提供一套情感管理的實用工具箱。這些工具並非旨在消除負麵情緒，因為它們同樣具有重要的信息價值，而是教您如何以健康的方式應對它們。您將接觸到諸如正念呼吸、情緒日誌、接納式體驗等方法，學會與不適感共處，將其轉化為成長的動力，而非壓垮您的重擔。 此外，本捲還將觸及人際關係中的心理動力。我們是社會性動物，良好的人際關係是心理健康的重要支柱。本書將幫助您理解在互動中常見的心理模式，例如依戀風格、溝通誤區、以及如何建立健康的界限。通過深入的分析和實際的對話技巧演練，您將能夠改善與傢人、朋友、同事的關係，減少不必要的衝突，並建立更深層次的聯結。 第二捲：心靈的修復——創傷療愈與應對壓力 當生命的河流遭遇突如其來的巨石，或長期的侵蝕，便可能形成深深的創傷。本書的第二捲，則專注於心靈的修復，它將帶領讀者勇敢地麵對過去的傷痛，學習如何有效應對生活中的各種壓力，重新找迴內心的力量。 本捲的首要任務是理解創傷的本質及其影響。這裏所說的創傷，不僅僅指重大的災難性事件，也包括那些日常生活中看似微小，卻反復傷害心靈的經曆。本書將從心理學的角度，解釋創傷是如何在我們的神經係統、情感反應模式和自我認知中留下痕跡的。您將瞭解到，許多看似難以理解的行為或情緒反應，可能都與未曾妥善處理的創傷經曆有關。 在建立對創傷的認識之後，本書將提供循序漸進的療愈路徑。這並非鼓勵讀者一蹴而就地揭開傷疤，而是以一種安全、溫和的方式，引導您一步步地靠近那些被壓抑的記憶和感受。您將學習到認知行為療法（CBT）、辯證行為療法（DBT）的某些核心技術，例如認知重構、情緒調節技能、以及人際效能訓練。這些方法旨在幫助您重塑對創傷事件的認知，減少負麵想法的乾擾，並建立更有效的應對機製。 同時，本捲也深刻地認識到，生活充滿瞭不可避免的壓力。從工作中的 deadline，到人際關係的摩擦，再到對未來的不確定性，壓力如影隨形。本書將深入剖析壓力的來源，以及它對我們身心健康的長期影響。更為關鍵的是，它將提供一套全麵的壓力管理策略。這包括學習放鬆技巧（如漸進式肌肉放鬆、引導性想象）、時間管理與優先級排序的方法、以及如何培養韌性，以更積極的態度麵對挑戰。您將學會將壓力視為一種信號，而非不可逾越的障礙。 此外，本捲還可能探討應對失落與悲傷。生命中不可避免的告彆，無論是失去親人、工作，還是某種生活狀態，都伴隨著深切的悲傷。本書將提供關於悲傷過程的心理學解讀，幫助您理解悲傷的各個階段，並學習如何在這個過程中照顧好自己，以及如何尋求支持，最終實現“帶著愛前行”，而非被悲傷吞噬。 第三捲：心靈的飛躍——潛能激發與生命意義 當心靈的傷痕逐漸愈閤，當壓力的陰影逐漸散去，我們便能將目光投嚮更遠方。本書的第三捲，是將視角從修復轉嚮潛能的激發與生命意義的探索，它旨在幫助讀者超越基本的心理健康，活齣更充實、更有價值的人生。 這一捲的首要重點是發掘和培養個人潛能。每個人都擁有獨特的纔能和潛力，但常常被日常的瑣事、自我懷疑所掩蓋。本書將提供一係列的探索性練習，引導您發現自己隱藏的熱情、興趣和天賦。您將學習如何設定有意義的目標，並運用有效的行動策略去實現它們。這可能涉及到生涯規劃的心理學視角，幫助您找到與內心需求相契閤的職業道路，或者在現有生活中發掘更多令人興奮的可能性。 接著，本書將深入探討“生命意義”這個深刻的話題。意義感是人類深層次的需求，它賦予我們生活的方嚮和動力。您將有機會思考自己的價值觀，理解它們如何與您的生活選擇息息相關。本書將介紹一些心理學理論，如積極心理學的觀點，強調關注優勢、培養感恩、以及通過有目的的行動來提升幸福感。您將學習如何識彆那些能讓您感到充實和滿足的活動，並將它們融入您的日常生活。 本捲還會關注個人成長與持續發展。心理健康並非終點，而是一個動態的、持續精進的過程。您將瞭解到自我超越、好奇心以及擁抱不確定性的重要性。本書將鼓勵您走齣舒適區，嘗試新的事物，從錯誤中學習，並不斷拓展自己的認知邊界。這可能包括培養創造力、提升解決問題的能力，以及學習如何從挑戰中獲得新的視角。 最後，第三捲將引導讀者思考“貢獻與超越”。當我們內心豐盈時，我們自然會渴望將這份積極的能量傳遞齣去。本書將探討如何通過參與社區、幫助他人、或以其他有意義的方式為世界做齣貢獻，來進一步提升生命的價值感。這是一種將個人成長與更廣闊的世界聯結起來的旅程，讓您的生命綻放齣更耀眼的光芒。 《心理健康輔導（全三冊）》，是一套集理論、實踐、探索與升華為一體的珍貴著作。它不僅僅是一本關於心理學的書籍，更是您自我理解、自我接納、自我成長、以及最終實現生命意義的忠實夥伴。無論您是正經曆挑戰，還是渴望更深入地認識自己，亦或是希望活齣更精彩的人生，這套書都將為您提供堅實的理論基礎、實用的工具和深刻的啓迪，陪伴您一同走過這段意義非凡的內在探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套《心理健康輔導》的時候，我正處於一個有些迷茫的時期，迫切地希望找到一些指引。這本書的齣現，恰好填補瞭我內心的空白。 最讓我眼前一亮的是，這本書在探討心理健康問題時，並沒有迴避生活中的復雜性和不確定性。它承認我們每個人都會遇到挑戰，都會有感到無助的時候，但它更強調的是我們擁有的內在力量，以及如何去喚醒和運用這份力量。 我尤其對書中關於“自我對話”的分析印象深刻。它揭示瞭我們內心深處那些影響我們行為和感受的信念，並提供瞭改變消極自我對話模式的有效方法。這就像是為我打開瞭一扇窗，讓我能夠更清晰地看到自己思維的盲點。 書中的案例分析也十分貼近生活，讓我能夠感同身受，並從中找到解決自己問題的靈感。它沒有高高在上地說教，而是以一種陪伴者的姿態，與讀者一同探討，一同成長。 我非常喜歡書中所倡導的“持續學習和成長”的理念。它讓我明白，心理健康並非一蹴而就，而是一個循序漸進、不斷探索的過程。這本書為我提供瞭持續學習的動力和方嚮。 毫無疑問，這套《心理健康輔導》是一部充滿智慧和力量的書籍。它不僅能幫助我理解和應對當前的心理睏境，更能引導我建立起應對未來挑戰的心理韌性，讓我的人生之路走得更加堅定和從容。

評分☆☆☆☆☆

剛剛翻開這套《心理健康輔導》，首先吸引我的是它那條理清晰的編排。每一冊似乎都聚焦於不同的心理健康主題，但又相互關聯，形成一個完整的知識體係。我尤其對其中關於個人成長和潛能開發的章節感到好奇。 在我看來，一本好的心理健康書籍，應該能夠幫助讀者建立起積極的自我認知，並提供實現個人價值的途徑。這本書在這方麵做得非常齣色。它鼓勵讀者去發現自己的優點和長處，並學會如何利用這些優勢來剋服生活中的障礙。通過書中提供的一些思維導圖和自我評估工具，我能夠更清晰地認識到自己的優勢所在，並開始思考如何將這些優勢應用於工作和生活中。 書中對於一些常見心理誤區的剖析也讓我茅塞頓開。很多時候，我們陷入睏境並非因為問題本身有多麼復雜，而是因為我們固有的思維模式限製瞭我們的視野。這本書通過大量的實例，揭示瞭這些常見的認知偏差，並提供瞭糾正這些偏差的方法。這對於我理解自己和他人的行為，以及做齣更明智的決策，都有著重要的意義。 此外，這本書對於“情緒韌性”的探討也讓我耳目一新。它不僅僅是教導我們如何管理情緒，更重要的是如何培養在逆境中恢復和成長的能力。書中提供瞭一些行之有效的心理訓練方法，幫助我在麵對壓力和挫摺時，能夠更快速地調整心態，保持積極樂觀的態度。 總而言之，這套《心理健康輔導》是一份關於自我探索和提升的寶貴指南。它以一種溫和而深刻的方式，引導讀者去理解自己的內心，去發掘自身的力量，去構建一個更健康、更充實的生活。我非常期待在接下來的閱讀中，能夠從中獲得更多有益的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這套《心理健康輔導》給我的第一印象是其內容的廣度和深度。從目錄來看，它涵蓋瞭從基礎的心理調適到更深層次的個人發展，幾乎觸及瞭心理健康領域的方方麵麵。 我一直覺得，心理健康是一個非常個人化的問題，沒有一套萬能的解決方案。然而，這本書似乎試圖打破這個僵局，通過提供一係列係統性的方法和工具，來幫助不同的人解決各自麵臨的心理挑戰。例如，在關於焦慮管理的章節中，書中詳細介紹瞭多種放鬆技巧和認知重構的方法，並提供瞭可以立即實踐的練習。 讓我印象深刻的是，這本書在提供理論知識的同時，也非常注重實踐操作。它不是一本乾巴巴的學術著作，而是更像一位循循善誘的導師，一步步引導讀者去體驗、去實踐。書中設置瞭很多互動性的環節，比如日誌記錄、反思練習和場景模擬，這些都極大地增強瞭閱讀的參與感和學習效果。 我特彆欣賞書中關於“自我同情”的部分。在快節奏的生活中，我們往往對自己過於苛刻，而這本書則鼓勵我們要像對待朋友一樣對待自己，給予自己理解、接納和支持。這一點對於我來說，具有非常大的啓發意義，也讓我開始嘗試用更溫和的態度來麵對自己的不完美。 整體而言，這套《心理健康輔導》是一部非常全麵且實用的心理學讀物。它不僅能幫助我們解決眼前的心理問題，更能引導我們建立起長期的心理健康意識和能力，從而更好地享受生活。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套《心理健康輔導》的開篇部分，我感受到一種前所未有的踏實感。它不像有些心理讀物那樣，將復雜的理論包裝得晦澀難懂，而是用一種非常平易近人的語言，將深刻的道理娓娓道來。 我特彆喜歡書中關於“情緒的語言”的解讀。它讓我意識到，情緒並非洪水猛獸，而是我們內心發齣的信號，隻是需要我們學會傾聽和理解。書中通過生動的比喻和形象的描述，幫助我區分瞭不同的情緒體驗，並學會瞭如何去識彆自己情緒的根源。 這本書最打動我的是它所傳遞的積極心態。它不是讓你去否定或壓抑負麵情緒，而是引導你如何在負麵情緒中找到成長的機會。書中關於“韌性”的培養，讓我看到瞭如何在睏境中重新振作，如何在失敗中吸取教訓，並最終實現自我超越。 我嘗試運用書中關於“正念”的練習，每天花幾分鍾去關注自己的呼吸和身體感受。起初有些生疏，但堅持下來，我發現自己的內心變得更加平靜，對外界的乾擾也更能泰然處之。這種由內而外的改變，讓我對這本書的價值有瞭更深的體會。 總的來說，這套《心理健康輔導》是一本能夠觸及心靈的書籍。它不僅僅是一本工具書，更是一次心靈的洗禮。它讓我重新認識瞭自己，也讓我對未來的生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套《心理健康輔導》，著實讓我驚喜連連。從書的裝幀設計來看，就透著一股專業和親切感，封麵配色柔和，字體清晰，讓人在拿到手的第一刻就感受到一種平和的氛圍。翻開第一冊，我迫不及待地想瞭解它到底能為我提供哪些實用的工具和方法。 我最看重一本心理健康類書籍是否能夠真正落地，能夠讓我學到一些切實可行的方法來應對生活中的種種挑戰。讀瞭這本書的部分內容後，我發現它並沒有空泛地談論理論，而是通過大量的案例分析和互動式的練習，引導讀者去探索自己的內心世界。例如，書中關於情緒管理的章節，通過一些具體的練習，讓我能夠識彆並接納自己的負麵情緒，而不是一味地壓抑或逃避。 另一讓我印象深刻的是，這本書在強調個人成長的同時，也關注到瞭人際關係的重要性。在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們與他人的連接變得越來越復雜。這本書提供的溝通技巧和衝突解決策略，對於改善我與傢人、朋友甚至同事之間的關係非常有幫助。我嘗試運用書中所講的一些方法，發現與人溝通時更能理解對方的立場，也更能清晰地錶達自己的需求，這大大減少瞭不必要的誤會和摩擦。 閱讀這本書的過程，更像是一次自我發現的旅程。它鼓勵我勇敢地麵對自己的弱點和不足，並將其視為成長的契機。書中關於自我關懷和壓力釋放的章節，讓我學會瞭如何更好地照顧自己的身心健康，如何在忙碌的生活中找到屬於自己的寜靜時刻。我開始調整自己的生活習慣，比如增加一些放鬆的活動，比如冥想和運動，這些小小的改變，卻帶來瞭意想不到的積極影響。 總的來說，這套《心理健康輔導》是一本非常值得推薦的書籍。它不僅在理論上具有深度，更在實踐上提供瞭豐富的內容。這本書給瞭我很多啓發，讓我對心理健康有瞭更全麵、更深入的認識。我相信，無論是對於正在經曆心理睏擾的人，還是希望提升自我認知和生活質量的讀者，這本書都能提供寶貴的指導和支持。