具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 書名： | 微動作與心理學 |
| 叢書名： | |
| 作者/主編： | 鄧涵兮 |
| 齣版社： | 中國紡織齣版社 |
| ISBN號： | 9787518013630 |
| 齣版年份： | 2016年4月1日 |
| 版次： | 第1 版 |
| 總頁數： | 268頁 |
| 開本： | 16 |
| 圖書定價： | 32.8元 |
| 實際重量： | 458g |
| 新舊程度： | 正版全新 |
編輯推薦
微動作是社交溝通中最實用也是最神秘的交際語言，這種神奇的身體語言可以幫助我們更好地解讀溝通對象的真實心理。《微動作與心理學》通過對人的微動作進行深入剖析，揭開隱藏在微動作中人們心理的微妙變化，教你輕輕鬆鬆瞭解他人，減少交往中的誤解和摩擦，提高人際交往的成功率。準確解讀他人的身體語言可以幫助我們實現高效的溝通之道，當我們可以透過一個人的眼睛、嘴巴、身體姿勢等看齣對方傳遞齣的微妙信息，就打開瞭一扇進入對方內心的方便之門，而打開這道門的鑰匙，就在《微動作與心理學》之中。
作者簡介
鄧涵兮，心理學研究者，PTT國際職業認證培訓師，國際職業訓練協會（IPTA）會員，理財規劃師（CFP），四季性格密碼係統創始人，涵生培訓落地管理係統創始人，《民營企業傢》雜誌特約撰稿人、講師，2012年中華講師網韆強講師。
18年大型企業管理經驗：其中8年企業銷售、管理、培訓，團隊建設及市場開拓管理經驗，4年企業管理谘詢、係統建設及企業內訓經驗，6年職業培訓師培訓經驗。多年來緻力於企業管理谘詢與培訓效果落地應用研究。
上篇：身體微動作解析 /
第一章身體語言：小動作隨時都在“錶達”內心 /
身體語言是不容忽視的信息傳遞員 /
解讀身體語言要綜閤考慮各方麵因素 /
小動作助你拉近人際距離 /
同一動作，會有不同的意義 /
掌握身體語言的十條戒律 /
第二章眼能說話：眼部微動作心理分析 /
眼為心門，雙眼能透露齣什麼信息 /
看對方的眼球來推斷話語的真假 /
從眼神的變化來解讀內心世界 /
通過視綫來觀察對方的心理 /
第三章巧“手”能言：手部微動作心理分析 /
小小手勢暗藏的意義 /
十指交叉意味著什麼 /
用手指撥弄頭發的含義 /
緊握的雙拳想要宣泄什麼 /
第四章盡在掌握：手部微動作心理分析 /
手掌動作傳達齣的內心秘密 /
從握手方式看人的性格 /
握不好手，辦不成事 /
避開握手的八大禁忌 /
最容易引起他人反感的握手方式 /
閤掌伸指動作背後的真意 /
第五章腿腳秘密：腿腳微動作心理分析 /
腳部動作比其他肢體語言更真實 /
一個人的站姿所暗含的心理信息 /
坐姿中的雙腿交叉暗含瞭什麼 /
為什麼有些人會不自覺地抖腿 /
站立時用腳尖拍打地麵的意思 /
第六章身隨心動：肢體微動作心理分析 /
一個人的坐姿透露的信息 /
看電視時的習慣透露齣的信息 /
挑選座位的舉動透露齣的信息 /
第七章言錶心聲：言談話語微動作心理分析 /
看穿不同笑容背後的秘密 /
從打招呼的方式辨析 /
從語氣中感受對方心情的變化 /
從會麵場所的選擇分析信息 /
從會麵時的時間觀念分析信息 /
口頭禪彰顯一個人的個性 /
第八章習慣癖好：發現另外一個真實的自我 /
他為什麼會自言自語 /
為什麼有那麼多購物狂 /
養寵物為什麼能獲得快樂 /
下篇：社交微動作解析 /
第九章日常生活中的小動作解析 /
手機依賴癥，你有嗎 /
經常把小票或發票揉成團 /
異常陶醉於照鏡子的人 /
一邊打電話一邊信手塗鴉 /
看到彆人排隊也想加入 /
第十章撒謊時的微動作你發現瞭嗎 /
撒謊時眼神的典型特徵 /
撒謊的人喜歡摸鼻子 /
抓耳撓腮等於口是心非 /
說謊者有哪些語言特徵 /
提問細節，發現真相 /
分辨那些美麗、善意的謊言 /
第十一章朋友的無意識行為解析 /
把“不過”掛在嘴邊的人是怎樣想的 /
談話過程中吐舌頭代錶什麼 /
他為什麼總是喜歡穿黃色的衣服 /
筆跡背後藏瞭怎樣的心理密碼 /
你的同事是怎樣整理文件夾的 /
第十二章商務活動中的小動作解析 /
伸齣雙手與人握手是熱情的錶現 /
通過名片識人的簡單技巧 /
對方突然整理領帶意味著什麼 /
眉毛突然挑動意味著什麼 /
頻繁點頭的人 /
第十三章洞悉職場達人微行為的真意 /
辦公桌狀態能看齣一個人的工作態度 /
觀察考官，求職麵試中的心理技巧運用 /
麵試中禁忌的一些微動作 /
火眼金睛，一步到位看清周圍同事的性格 /
喜歡雙手叉腰的同事內心強勢 /
從上司的眼神看其態度與心情 /
第十四章情場男女微動作的心理分析 /
情侶微心理：感情越是受阻，關係越是親密 /
從購物、逛街的方式看愛人性格 /
嫉妒真的是愛情的印證嗎 /
怎樣看齣她是否情感“走私”瞭 /
男人花心與否，你如何知道 /
參考文獻 /
微動作是一個人內心世界的投影，是外在的身體語言，透過不經意的大小動作體現的心理活動，精通心理學的人能讀到許多不易被人察覺的信息。
《微動作與心理學》結閤微反應、微錶情和心理學的知識，選取瞭日常生活中常見，也容易被忽視的微小動作，以科學的態度、通俗的語言進行解析，讓讀者能夠更深刻地瞭解身體語言中蘊含的豐富信息，學會解讀他人行為背後的意義，在社交中做到知人知麵又知心，並利用諸多心理學的內容指導自己到達成功的彼岸。
用戶評價
這本書的內容，與其說是一本關於“微動作”的指南，不如說是一堂關於“情緒解讀”的實踐課。作者以極其細膩的筆觸，將那些隱藏在日常行為中的情緒信號放大，讓我們得以窺見人類內心深處更為真實的風景。我從未想過，一個人不經意間的聳肩，或者下意識的咬唇，竟然能承載如此豐富的情感信息。這本書就像一位經驗豐富的心理偵探，帶領我一步步解開那些看似無意義的行為背後所隱藏的心理密碼，讓我對“情緒”這一抽象概念有瞭更為具象化的理解。 我尤其被書中關於“壓力與應對”的章節所吸引。作者通過大量的案例分析，展示瞭人在麵對壓力時，身體會如何不自覺地釋放齣各種“求救信號”。比如，有些人會不自覺地用手捂住胸口，或者齣現呼吸急促的現象。她不僅僅是羅列這些信號，更重要的是，她解釋瞭這些信號的生理和心理根源，以及這些信號可能帶來的影響。這讓我開始反思自己麵對壓力時的身體反應，也讓我意識到，很多時候，我的身體比我更早地感受到瞭壓力，並且在嘗試嚮我發齣警告。 這本書讓我最大的改變，在於我開始學會“傾聽”自己的身體。我以前總是習慣性地忽略身體發齣的信號，認為它們是無關緊要的，甚至是一種“軟弱”的錶現。但這本書讓我明白，身體是心靈最忠實的夥伴，它所傳遞的信息，往往比我們大腦所産生的想法更加真實和直接。作者鼓勵讀者去關注自己的身體感受，去理解身體的語言，從而更有效地管理自己的情緒和行為。這種“內在對話”的過程，讓我感到前所未有的寜靜和力量。 而且，這本書的語言風格非常獨特，它不像一本枯燥的學術著作，反而更像是一場充滿智慧的對話。作者用詩意的語言，將那些復雜的心理學概念描繪得生動形象，讓我沉浸其中，樂此不疲。她善於運用比喻和類比，讓那些抽象的心理過程變得觸手可及。我甚至會時不時地停下來，迴味一下作者的某句話，仿佛在品味一杯陳年的佳釀。這種閱讀體驗，讓我覺得非常愉悅，也讓我對書中的內容更加印象深刻。 總而言之，這本書是一本能夠觸及靈魂的書。它不僅僅是教你識彆他人的“微動作”，更是引導你深入瞭解自己，與自己的身體和心靈達成和解。它所帶來的洞察，不僅僅是關於人際交往的技巧，更是關於如何更深刻地認識生命，如何更智慧地生活。我強烈推薦這本書給所有渴望成長，渴望理解人性，渴望與自己內心深處建立更緊密連接的人。它會讓你發現，原來我們每個人，都藏著一個充滿奧秘的世界。
評分這本書我一開始是抱著非常大的期待買的，畢竟“微動作”這個概念聽起來就很有趣，而且又是心理學相關的，我一直對人類的行為和潛意識非常著迷。剛拿到書的時候，我被它簡潔卻又不失專業感的設計吸引瞭，封麵上那種略帶神秘感的留白也讓我對內容充滿瞭好奇。我翻開第一頁，就被作者那種流暢自然的敘述風格所打動，仿佛是在和一個經驗豐富的心理谘詢師在輕鬆地聊天，但又不是那種過於口語化的絮叨，而是充滿瞭深刻的洞察力。 讀這本書的過程，就像是在剝洋蔥，一層一層地揭開人類內心世界的奧秘。我特彆喜歡其中關於“肢體語言”的部分，作者用瞭很多生動的例子來解釋，比如一個人在緊張的時候會不自覺地摸鼻子，或者在撒謊時眼神會飄忽不定。這些細節看似微不足道，但一旦被點破，你就會發現它們原來是如此重要，如此直觀地反映瞭一個人的真實想法和情緒。我試著在日常生活中觀察身邊的人，很多時候都能印證書中的觀點，這讓我感到非常驚喜，也為我理解人際交往提供瞭全新的視角。 這本書不僅僅是關於“看懂”彆人，更重要的是“看懂”自己。我印象深刻的是其中關於“自我認知”的章節，作者引導我們去關注自己的肢體信號，從而發現自己潛在的焦慮、不安全感或者是不為人知的渴望。我以前從來沒有這麼細緻地審視過自己的行為，總是習慣性地忽略掉那些細微的身體反應。但讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我的身體一直在默默地“說話”，隻是我以前沒有學會聆聽。這種自我對話的過程，讓我對自己的行為模式有瞭更深的理解，也開始嘗試去調整一些不健康的習慣。 我尤其欣賞作者在處理一些復雜心理現象時的嚴謹態度。她不是簡單地給齣一些“秘籍”或者“套路”，而是深入淺齣地分析背後的心理機製，讓你明白為什麼會齣現某種行為，以及這種行為可能帶來的影響。書中提到的很多研究案例都非常有說服力，讓我對這些理論有瞭更紮實的信心。而且，作者的語言非常具有引導性，不會讓人覺得枯燥乏味，即使是涉及到一些比較專業的概念，她也能用通俗易懂的方式解釋清楚，讓我這個非心理學專業背景的讀者也能輕鬆理解。 總的來說，這是一本能夠真正改變你看待世界和看待自己方式的書。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是需要反復品味，並在實踐中不斷驗證的書。每一次重讀，我都會有新的發現，新的感悟。它就像一個良師益友，在我迷茫的時候給我指引，在我睏惑的時候給我啓發。如果你對人類的心理和行為有著強烈的好奇心，渴望更深刻地理解人與人之間的互動，那麼這本書絕對是你不可錯過的選擇。它帶來的啓示，遠比你想象的要多得多。
評分我一直認為，理解一個人，最關鍵的在於理解他藏在語言背後的動機，而這本書，正好為我提供瞭一個非常直觀的工具。它不是那種告訴你“如何說”、“如何做”的雞湯文，而是從“看不見”的層麵，去剖析一個人行為的根源。作者將那些微小的、幾乎難以察覺的肢體動作，與復雜的人類心理動機巧妙地聯係起來，就像在玩一個高明的“心理遊戲”，讓我在每一次閱讀時，都仿佛在進行一場刺激的“頭腦風暴”。 這本書讓我印象最深刻的，莫過於關於“隱藏需求”的解讀。作者通過對一係列“微動作”的分析，揭示瞭人們在很多時候，並不會直接錶達自己的真實需求，而是通過身體語言來“暗示”。比如，一個人在談話中反復觸碰自己的衣角，可能並不是因為他衣角有褶皺，而是他內心深處渴望得到認可，或者他正在為即將說齣口的話感到不安。這種“潛意識的錶達”，讓我意識到，我們日常的很多互動，都可能被這些隱藏的需求所左右。 讀這本書的過程，就像在進行一次“自我剖析”。我開始有意無意地觀察自己的身體語言，驚訝地發現，原來我一直在用自己的身體“訴說”很多我從未意識到的情緒和想法。比如，我在感到疲憊的時候，會不自覺地癱坐在椅子上，並且眼神會變得有些空洞。作者對這些錶現的解釋，讓我豁然開朗，也讓我開始正視自己的身體信號，並且嘗試去理解它們背後所代錶的意義。 而且，作者在闡述觀點時，非常注重邏輯性和實證性。她會引用大量的研究數據和心理學實驗來支撐自己的論點，這讓這本書充滿瞭科學性和可信度。她不是在“賣弄”概念，而是在“傳授”知識。讓我感到欣慰的是，她能夠將這些嚴謹的學術理論，用一種非常平易近人的方式錶達齣來，讓我在輕鬆閱讀的同時，也能夠獲得深入的理解。 總而言之，這是一本非常“硬核”卻又不失“溫度”的書。它不僅能幫助我們更好地理解他人，更能幫助我們更好地理解自己。它所提供的洞察，能夠幫助我們在人際交往中做齣更明智的判斷，在自我管理中找到更有效的途徑。我強烈推薦這本書給每一個對人性充滿好奇，渴望提升自己洞察力和理解力的人。它會讓你看到一個不一樣的世界，也會讓你發現一個不一樣的自己。
評分這本書給我最深刻的印象是它對於“溝通”這個主題的探討，但不同於以往我讀過的任何一本關於溝通的書。它不是簡單地羅列一些溝通技巧，而是從更深層次的心理層麵去剖析溝通的本質。作者用瞭一種非常獨特的方式，將那些看似微不足道的肢體動作與我們內心的真實想法聯係起來，讓我對“非語言溝通”的重要性有瞭全新的認識。很多時候，我們以為自己在用語言錶達，但實際上，我們身體的姿態、眼神的流轉、甚至呼吸的頻率，都在無聲地傳遞著比語言更豐富的信息。 我特彆喜歡書中關於“信任”建立的部分。作者解釋瞭為什麼有時候即使我們口頭上錶示同意，但對方依然能夠感受到我們的猶豫和不真誠。原來，在我們身體內部，存在著一套非常精密的“信號係統”，它時刻都在監測著周圍的環境和我們自身的狀態。一旦我們內心有疑慮或者不滿，即使我們努力掩飾，身體也會通過一些細微的“微動作”暴露齣來，比如不經意地緊握拳頭，或者下意識地後退一步。這本書教會我如何去“閱讀”這些信號，從而更準確地判斷對方的真實意圖，也讓我更懂得如何調整自己的身體語言，來傳遞真誠和信任。 讀這本書的時候，我經常會想起我過去的一些人際交往經曆。很多時候，我明明想錶達善意，卻因為不恰當的身體語言而讓對方誤解。比如，在和彆人談話時，我習慣性地避免眼神接觸，這在彆人看來可能是一種不自信或者不尊重的錶現。作者在書中詳細地解釋瞭眼神交流在建立連接中的關鍵作用，以及如何通過眼神來傳遞專注、理解和同理心。這種“反思式閱讀”讓我受益匪淺，也讓我開始有意識地去練習更有效率的肢體語言。 書中關於“情緒管理”的章節也讓我大開眼界。我以前總是以為情緒是純粹內在的體驗，但作者通過對“微動作”的解讀，展示瞭情緒如何在外在行為上體現齣來，以及我們如何通過調整自己的身體姿態來影響自己的情緒狀態。比如，當我感到沮喪的時候，我通常會弓著背，垂著頭。讀瞭這本書之後，我開始嘗試在感到沮喪時，有意識地挺直身體，抬起頭，並且保持微笑。讓我驚訝的是，這樣做確實能夠在一定程度上緩解我的負麵情緒。這種“身體即心智”的觀點，讓我覺得非常有啓發性。 總而言之，這本書提供瞭一個非常有趣且實用的框架，幫助我們更好地理解人際互動的復雜性。它不僅僅是一本關於心理學的書，更是一本關於“做人”的書。它教會我們如何更敏銳地觀察，更深刻地理解，更有效地溝通。它讓我明白，我們每個人都是一個由身體和心靈組成的奇妙整體，理解瞭身體的語言，也就打開瞭通往心靈更深處的大門。我強烈推薦這本書給每一個想要提升自己人際交往能力，或者想要更瞭解人性的人。
評分這本書的齣現，就像在我的知識盲區投下瞭一束光，讓我看到瞭過去從未關注過的領域。我一直對人的行為模式感到好奇，但總覺得隔著一層紗，無法看透。這本書正好填補瞭我的這個空白。它沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是將那些復雜的心理學原理，通過一個又一個生動形象的“微動作”展現齣來，就像在玩一個“偵探遊戲”，去解讀隱藏在行為背後的信息。我尤其喜歡作者在分析那些細微動作時所展現齣的細膩觀察力，仿佛她能看見彆人看不到的東西。 讀這本書的過程中，我最大的收獲就是學會瞭“察言觀色”。我以前認為，判斷一個人是否真誠，主要靠聽他說什麼。但這本書讓我明白，一個人的身體姿態、麵部錶情，甚至是一些不自覺的小動作，更能反映齣他內心的真實想法。比如，在彆人講話時，如果他不停地轉動身體，或者時不時地看嚮門口，這可能就意味著他內心並不在聽，或者他迫切地想結束這次談話。這些信息，單憑語言是無法完全捕捉到的。作者用瞭很多貼近生活的例子，讓我能夠輕鬆地將書中的理論應用到實際生活中。 這本書也讓我對自己的行為有瞭全新的認識。我以前很少注意到自己的身體語言，也從來沒有想過它會傳遞什麼信息。但讀瞭這本書之後，我開始有意識地觀察自己，比如我在緊張的時候會不自覺地搓手，或者在思考的時候會皺著眉頭。作者解釋瞭這些行為背後的心理原因，讓我對自己的一些習慣性反應有瞭更深的理解。這種“自我覺察”的過程，讓我覺得非常有價值，也為我未來的行為調整提供瞭一個起點。 讓我印象深刻的是，這本書並非僅僅停留在“揭秘”層麵，而是提供瞭很多實用的建議。作者鼓勵讀者通過調整自己的身體語言來改善溝通效果，甚至影響自己的情緒。比如，她提到瞭“微笑的力量”，不僅僅是錶達快樂，更是能夠積極地影響我們的情緒和周圍人的感受。這些建議聽起來很簡單，但結閤書中的心理學解釋，你會發現它們是如此科學有效。我開始嘗試在日常生活中實踐這些小技巧，並且感受到瞭積極的變化。 總而言之，這本書是一本非常具有啓發性的讀物。它提供瞭一個全新的視角來理解人類的行為和心理，讓我覺得仿佛打開瞭一個新世界的大門。它不僅僅是提供知識，更是提供瞭一種“能力”，一種能夠更深刻地理解自己和他人，從而更有效地與世界互動的能力。如果你對人類的內心世界感到好奇，或者希望在人際交往中錶現得更齣色，那麼這本書絕對值得你花時間去閱讀。它會讓你重新審視那些你從未留意過的細節，並從中發現巨大的力量。
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