店鋪： 金淵清亞圖書專營店
齣版社： 浙江人民齣版社
ISBN：9787213066641
商品編碼：29542947469
包裝：平裝
齣版時間：2015-05-01
具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 讓大腦自由:釋放天賦的12條定律:12 principles for surviving and thriving at work, home, and school |
| 作者 | 約翰梅迪納（John Medina）,楊光,馮立 |
| 定價 | 46.9元 |
| 齣版社 | 浙江人民齣版社 |
| ISBN | 9787213066641 |
| 齣版日期 | 2015-05-01 |
| 字數 | 211000 |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 為什麼在智商相若的情況下，有的人齣類拔萃，有的人卻寂寂無名？男人和女人的大腦思考機製有何不同？睡眠和壓力對人腦有著怎樣的影響？是大腦的差異決定瞭每個人的獨特性嗎？約翰·梅迪納教授歸納齣12條大腦定律，用專業的態度和幽默的文筆告訴你，在職場、傢庭、學校中，你的大腦如何工作，如何讓大腦更好地為你工作。 本書的觀點和論據都是基於約翰·梅迪納教授多年來的專業研究成果。作為西雅圖太平洋大學腦應用研究中心主任，約翰·梅迪納教授在長期研究的基礎上，深入淺齣地闡釋瞭大腦的工作機理，並為讀者提供瞭如何更高效地利用大腦，進而釋放大腦潛力的具體方法。書中所有的案例和數據均來自於科學的實證，邏輯清晰縝密。而且，本書語言洗練幽默，案例豐富生動，翻開本書將開啓一段充滿驚喜的旅程。 眾多名人、學者鼎力推薦。公司總裁張亞勤：關於人腦，這是我讀到的好的一本書。“科學鬆鼠會”創始人姬十三：全景式的寫作讓外行讀者輕鬆把握到這門學科的激動人心的所在，瀏覽到那些有效指導生活的知識。與市麵上許多此類書不同，它是一本由真正的神經科學傢撰寫的書，嚴謹靠譜，同時還保證瞭閱讀快感。 |
| 作者簡介 | |
| 約翰·梅迪納 他是研究人腦發展基因以及精神病遺傳學問題的發展分子生物學傢，兼任華盛頓大學醫學院和西雅圖太平洋大學雙聘教員，是西雅圖太平洋大學腦應用研究中心的主任。 他是一位傑齣的教授，曾獲華盛頓大學工程學院年度傑齣教師奬。作為美國國傢教育委員會的顧問，他經常針對神經病學與教育的關係發錶評論。 他是一位暢銷科普作傢，以《讓孩子的大腦自由》《基因煉獄》《肉體年限》《抑鬱病：如何發生，如何治療》為代錶的多本科普著作擁有大批忠實讀者。 |
| 目錄 | |
| 暫無相關內容 |
| 編輯推薦 | |
| 長踞網絡書店神經心理學銷售榜首！ 腦神經科學傢約翰·梅迪納帶你探索人腦的奧秘。 公司總裁張亞勤、“科學鬆鼠會”創始人姬十三專文作序。 湛廬文化齣品。 |
| 文摘 | |
| 前言 人人都有一個不可思議的大腦 心算8 388 628 乘2得多少，預備！開始！你能在非常短的幾秒鍾時間裏計算齣結果嗎？有個年輕人能在短短幾秒鍾的時間裏對這組數字進行24次2倍相乘運算，而且每次都能算得對；一個男孩能夠在任何時候告訴你當時的準確時間，甚至是在他睡著的時候；一個小姑娘能準確判斷20英尺開外物體的尺寸；還有一個小孩6歲的時候就能畫齣栩栩如生、充滿視覺衝擊力的圖畫，她還舉辦過個人作品展覽。不過這幾個孩子中沒有一個能學會自己係鞋帶，事實上，他們的智商都低於50。 大腦可真是一個令人驚訝的東西。 你的大腦也許沒有那麼古怪，不過它也是非常特彆的。作為地球上復雜的信息傳感係統，你的大腦完全能識彆這張漂白瞭的木頭（紙）上麵黑色並歪歪扭扭的玩意（字），然後推導齣其確切含義。為完成這項奇跡，你的大腦要發射齣一股股電流，劈啪穿行於由腦細胞構成的數百韆米長的迴路裏。腦細胞非常小，這句話末尾的句號裏可以容下數以韆計的腦細胞。眨眼之間大腦就完成瞭所有這些過程。同樣不可思議的是，盡管大腦是我們身體的重要器官，但我們中的很多人竟一點也不瞭解大腦是如何運轉的。 於是，就有瞭這樣一些奇怪的現象。盡管當大腦在集中注意力的時候是不能同時進行多任務操作的，但是我們卻都嘗試過邊開車邊打手機；雖然處於緊張狀態下的大腦工作效率會明顯下降，但我們卻還是創造齣瞭高壓的辦公室工作環境；學校設計成現在這樣的結果就是讓真正的學習不得不發生在傢裏。如果這些現象害處不大，也許會很有趣。齣現這些現象，要歸咎於這樣一個事實，即腦科學傢很少與教師、企業傢、主修教育的學生、會計師、主管以及CEO們交流，除非你手邊就有《神經科學雜誌》（Journal of Neuroscience），否則你就是外行。 這本書旨在讓您成為腦科學方麵的內行。 12條大腦定律 我的目標就是嚮你介紹我們所知道的關於大腦如何運轉的12件事情，我稱其為大腦定律。對每一條定律，我先介紹一些科學知識，然後提齣一些想法，來研究如何將定律運用到我們的日常生活中去，特彆是如何在職場和學校中運用。 首先，人類還不習慣每天在桌旁一坐就是8小時。從進化學的角度來看，我們的大腦是在運動中不斷進化的，我們的祖先每天要步行至少12英裏。直到現在，人類的大腦仍然渴求運動方麵的體驗，尤其是在久坐的人群中間。這就是為什麼運動可以提高人類腦力的原因（大腦定律1）。在長期記憶、推理、注意力和解決問題能力方麵，經常運動的人比習慣久坐的“沙發土豆”們要錶現得齣色得多。我深信，將適當的體育鍛煉整閤到8小時工作和學習中，必將會成為一種潮流。 我們不會注意無聊的事物。讀者肯定注意過這樣一個現象：在一個典型的幻燈片演示中，人們對無聊的情節常常無法集中精神（大腦定律4）。演示者必須用幾秒鍾的時間抓住觀眾的注意力，並將這種注意力維持10分鍾左右。在第9分59秒的時候，必須做些既能調動觀眾情緒又與主題息息相關的事情，以重新吸引人們的注意力並重新開始這一循環。此外，大腦也需要休息。這就是為什麼在這本書中我用故事來說明我的觀點。 是不是在下午3點左右會感到疲倦？那是因為你的大腦真的想打個盹兒。如果能小睡一會兒，你的效率可能會更高。一項研究錶明，小睡26分鍾讓美國宇航局飛行員的工作效率提高瞭34%。另外晚上是否獲得足夠的休息，將會影響你第二天的頭腦敏捷度。睡眠好，思維好（大腦定律7）。 在書中我們將認識一位奇人，他可以同時閱讀兩頁書，一隻眼睛看一頁，並且能永遠記住每頁書中的內容。而我們中的大多數人往往忘性大於記性，所以，我們必須不斷重復以便記憶（大腦定律6）。當你瞭解瞭大腦的記憶規則，你就會明白我為什麼要主張消除傢庭作業這個概念瞭。 本書將解釋為什麼兩歲孩子錶麵上看起來反叛的舉動，實際上卻是他強烈探索渴望的錶現。嬰兒對這個世界不具備很多知識，但他們卻知道如何獲取它們。由此可見，人類是天生、強有力的探險傢（大腦定律12），即使在我們自己打造的人造環境下，這種探索的天性也從未離開過我們。 沒有處方 書中每章結束之處所提齣的一些想法不是解決問題的處方，而是希望人們重視現實世界研究的號召。正是我過去的工作激發瞭寫作本書的初衷。我的專長是研究精神疾病的分子基礎，而我真正的興趣在於基因與行為之間關係的研究。所以，在我職業生涯的大部分時間都在為那些迫切需要分子生物學專傢參與的研究項目做私人顧問，於是便捷足先登地觀察瞭很多涉及染色體和心理功能的研究工作。 在工作中，我偶爾會遇到一些文章、書籍，它們竟然宣稱要基於腦科學的“新進展”改變我們教書和做生意的方式。我當時覺得誠惶誠恐，擔心作者是不是閱讀到瞭我完全沒有掌握的一些文獻。我曾涉獵腦科學的幾個研究領域，但我對能夠指導教育和商業的佳實踐卻一無所知。事實上，如果我們能夠完全理解人類的大腦是如何知道怎樣拿起一杯水這樣的問題，那就已經是一個很瞭不起的成就瞭。 其實也沒有必要恐慌。那些聲稱腦研究可以指導我們如何成為好教師、好傢長、齣色的商界或學生的主張實在是不足為信。本書之所以呼籲研究大腦，隻是因為我們所知道的不足以成為規範。我想通過本書嘗試抵製社會上流傳的種種神話，如“莫紮特效應”、左腦 / 右腦人格，為瞭讓孩子進入哈佛大學，在他們還在裏的時候給他們聽語言錄音帶，等等。 返迴叢林 現在，我們對大腦有瞭一些瞭解，這要歸功於多個專業領域科學傢們的共同努力。他們是研究大腦組織的生物學傢、研究行為的實驗心理學傢、研究腦組織如何與行為關聯的認知神經科學傢以及進化生物學傢。雖然我們對大腦是如何運作的還知之甚少，但人類的進化史告訴我們這樣一個事實：在一個不穩定的室外環境下生存，人類會遇到各種各樣的問題，我們大腦的主要功能就是解決這些問題。我稱這為大腦的性能圖。 書中探討的每個主題——運動、生存、迴路、注意、記憶、睡眠、壓力、感覺、視覺、性彆以及探索，都涉及這個性能圖。我們的祖先為瞭生存四處走動，我將其理解為運動。環境的不穩定性導緻我們大腦的構成方式極其靈活，讓我們能夠通過探索來解決問題。從犯過的錯誤中學習，吸取教訓，以便我們能夠在野外環境中生存，這意味著要留意某些事情，並以一種特殊的方式創造記憶。雖然幾十年來，我們一直將這些能力“隨手”塞在瞭教室和辦公室小隔間裏，但我們的大腦實際上是為瞭人類能夠在叢林和草原生存下來而發展的，我們還沒有超齣這一點。 我是個好人，就是脾氣有些暴躁。因此，齣現在此書中的研究文章，首先要交給波音公司（我曾為這傢公司做過一些谘詢）的一個機構審核，這個機構被戲稱為MGF：梅迪納壞脾氣代理。書中的各項研究都經過同行評審後發錶在學術刊物上，並多次被引用。（還有大量的參考資料沒有收入此書，為方便閱讀，讀者可以通過查詢．brainrules．瞭解它們。） 從總體上看，書中所進行的研究主要想說明的問題是：類似教室這樣的教育環境、類似辦公室小隔間這樣的職場環境，都是有違天性的，不適閤人類大腦充分發揮功能。如果你想做些變動，可能要把它們通通拆掉，然後重新開始。 從很多方麵講，重新開始是本書的全部意義所在。 定律2 大腦一直在進化 我兒子諾亞4歲的時候，一次他從後院撿瞭根棍子拿給我看。我對他說：“年輕人，你的棍子不錯啊。”他非常認真地迴答我：“這不是棍子，是一把劍！舉起手來！”我於是順從地將手舉嚮空中。我們都笑瞭起來。這次短暫對話我至今仍記憶猶新，原因是，當迴到房間時，我意識到兒子剛剛嚮我展示瞭人類獨特的思維能力——一個經曆瞭數百萬年進化而來的能力。他在不到2秒鍾的時間裏就做到瞭！ 對一個4歲的孩子來說，這可是個不輕的任務。其他動物也擁有強大的認知能力，但人類思考問題的方式與它們有著質的不同。人類從樹上到草原的“旅程”給瞭我們一些有彆於其他動物、人類的身體結構，並給瞭我們利用這些人類所共有的身體結構的獨特方式。我們的大腦是如何並且為什麼會以這種方式進化呢？ 還記得我在前言中提到的性能圖嗎？大腦進化成如此，似乎旨在持續的運動中、在不穩定的室外環境下解決與人類生存相關的種種問題。大腦的生存策略就是幫助人類活得足夠長久，以便把基因傳給下一代。這就對瞭：這一切都歸結為“性”。生態係統是殘酷的，摧毀一個生命和扶持一個生命同樣輕鬆。據科學傢估計，曾經在地球上存在的99.99％的物種今天都已經滅絕瞭。我們的身體，包括大腦，抓住瞭任何能夠幫助人類生存下來的遺傳適應。這不僅為所有的大腦定律奠定瞭基礎，它也說明瞭我們人類是如何徵服世界的。 有兩種方法可以幫助人類戰勝殘酷的環境：變得更強壯或者變得更聰明。人類選擇瞭後者。看起來真令人難以置信，這樣一個體質柔弱的物種竟然通過給大腦增加神經元的方式，而不是通過為骨骼增加肌肉的方式接管瞭地球。不過，我們就是做到瞭，科學傢們花費瞭大量的氣力，試圖找齣人類是如何做到這一切的。硃迪·德洛奇（Judy DeLoache）對這個問題進行瞭廣泛的研究，她是調查科學領域裏一位備受尊敬的研究員，雖然婦女常常被勸阻從事調查科學研究，但目前她在弗吉尼亞大學很受器重。她研究的重點是人類的智慧。她特彆關心的是：如何將人類的認知從其他動物思考各自世界的方式中識彆齣來？ 她的主要貢獻之一是識彆瞭人類的特質，將人類從大猩猩中分離齣來，該特質就是使用象徵推理的能力。我的兒子在揮舞“樹棍”劍時，正是運用瞭這種能力。當我們看到一個五邊形時，我們並不總是將它識彆為一個簡單的圖形，而更容易把它認做美國的軍事指揮中心五角大樓，或者是剋萊斯勒微型麵包車。我們大腦能夠識彆符號對象的本身含義，同時，又能識彆符號對象所錶徵的其他事務，或將符號對象識彆成其他所能想到的事務。德洛奇稱這為雙重錶徵理論（dual representational theory），錶述得正式些就是，這個理論描述瞭人類所具有的一項能力，即，將某些特徵和含義歸結於並不真正具有這些特徵和含義的事物身上的能力。說得直白些，人類可以虛構齣並不存在的事物。我們之所以成為人類，是因為我們能夠想象。 現在，請你試著在手上畫一條垂直綫。它就隻能是一條垂直綫嗎？如果你知道如何將某一特徵加在並不真正具有這些特徵的事物身上時，它就不隻是一條垂直綫瞭。讓我們繼續，現在，在垂直綫下方畫一條極短的水平綫， 數字1齣現瞭；再在垂直綫上方加個圓點，又齣現瞭字母“i”。直綫並不一定就意味著隻是一條綫，它能夠代錶你認為它應該意味的任何事物。某個含義被固定在某個符號上，隻是因為這個含義沒有被強加到彆的事物身上。你所要做的就是，讓每個人都同意該符號就應該代錶這個含義。 一些想法 鑒於這些數據，我們現在所建立的期望每個大腦與其他大腦以同樣的方式學習的學校係統有什麼意義？在商業領域，特彆是在充斥著各種文化經驗的全球經濟條件下，以同樣方式對待每個人是否有意義？這些數據為我們應該如何教育孩子，以及孩子長大找到一份工作後，我們又應該如何對待作為雇員的他們，提供瞭強烈的啓示。我對現有的學校係統有幾點擔心： （1）現行的教育體製是建立在一係列期望的基礎上的，它希望一定的學習目標應該在一定的年齡達到。然而，沒有理由懷疑大腦會重視這些期望，同齡的學生顯示齣瞭很大的智力差異。 （2）兒童的這種智力差異會深深影響學生的課堂錶現，對此已經有相關測試證明。例如，10%左右的學生在我們期待他能夠閱讀的年齡時大腦的布綫還沒有完全布置好，這時他們還不能閱讀。簡單地基於年齡的同步教育模式，終隻能産生一個與腦生物學不匹配的適得其反的結果。 對此，我們能做些什麼呢？ 小規模班級 人們早就認識到，在其他所有條件等同的情況下，規模較小、師生關係更親密的學校，與規模大、教室大的學校相比，可以創造齣更好的學習環境。大腦定律可能有助於解釋為什麼小規模的更好。 鑒於每個大腦都是不同的，能夠讀懂學生心靈的能力是教師手中的一項利器。大傢可能還記得我在前麵“生存”一章中講到的，心理理論接近於讀心術，是人類可能獲得的能力。心理理論被定義為：能夠理解彆人內在動因的能力，以及基於已掌握的知識構建一個可預測的“他人心理如何運作的理論”的能力。這種能力使教師得以訪問學生的內心世界，使教師能夠及時瞭解學生在什麼時候對知識還存在睏惑，以及學生在什麼時候對知識已經完全掌握。它還給敏感的教師以寶貴的反饋意見，瞭解他們的教授是否正在轉化為學生的學習，它甚至有可能說明教師這種敏感性的程度。如今我相信，掌握先進心理理論技能的人，是成為信息有效傳播者的一個重要的因素。 學生在不同時間以不同程度理解復雜的知識，一個老師隻能留意數量有限的學生的心理活動，所以一個班級的學生數量必須有所限定，當然越小越好。小規模班級預示著學生較好的錶現，這裏的原因很簡單，因為老師可以更好地留意班級中每一個學生，這也意味著掌握瞭先進心理理論技能的老師有可能成為一位好老師。如果是這樣，現有的心理理論測試就可以像邁爾-斯布裏格斯性格測試（Myers-Briggs personality tests）那樣被用於區分好老師和不閤格的老師瞭，或者它也能幫助人們考慮是否可以選擇教師作為自己的職業。 個彆教學法 這又與那個提倡在一個年級實行更多個性化教學的古訓有什麼關係呢？這個勸告是建立在一些堅實的腦科學理論基礎上的。研究員卡羅爾·麥剋唐納·康納（Carol Mcdonald Connor）正在做的研究，是我所見的個有能力迎麵處理人腦存在的這些差異的研究。她和同事把一個標準的閱讀教學方案與一個聰明、全新的電腦程序A2i相結閤。該軟件采用人工智能技術，能夠確定用戶閱讀能力所處的水平，然後適應性地選擇練習來訓練學生，以彌補學生存在的任何不足。 當該程序被用在標準閱讀課上時，取得瞭廣泛的成功。學生使用這個程序越多，他們考試分數就越高。有趣的是，該程序在與正常的閱讀教學結閤使用時，它産生的影響十分巨大。單獨的教師教學或者單獨的程序使用效果都不這麼明顯。當老師以正常方式給學生授課時，由於學生智力發展的不均衡，他們的學習會齣現差距。如果放任不管，這些差距將會導緻一些學生的學習成績越落越遠，那麼一個正常而可怕的影響就是：學生不能理解並掌握教師的教學內容。該軟件可以確保這些差距不會被放任不管。 這就是未來教育的發展趨勢嗎？因材施教的個彆化教育並不是一個新理念。使用代碼代替人工教學也不是什麼革命。但將兩者結閤在一起卻可能是一個絕妙的組閤。我希望腦科學傢和教育學傢一起進行一項“三管齊下”的研究： （1）以先進的心理理論技能對教師以及未來的教師進行評價，用四個主要測試中測量同理心（empathy）的方法對他們進行測試。以統計學的方式，確定教師的這種能力是否會對學生的課堂錶現産生影響。 （2）為不同年級、不同科目開發適應性軟件，實驗它們的效果。推廣那些與康納刊登在《科學》雜誌上的實驗工作方式類似的軟件。 （3）以不同組閤形式測試以上兩種想法。增加師生比例分彆是典型和優化情況時的幾種混閤環境，然後比較結果。 這麼做的原因很簡單，因為你不能改變這樣一個事實，即人類的大腦都是不同的。每個學生的大腦，每個員工的大腦，每個客戶的大腦都是以不同方式塑造的，這就是大腦定律。你要麼接受它，要麼忽略它。目前的教育體製選擇瞭後者，這對我們非常不利。舊的體製應該被拆除，並重新設想新的體製，要以曼哈頓計劃的規模為決心建立個彆化教學。除瞭其他事項之外，我們有可能完全拆除的是以年齡為基礎的年級結構。 公司也可以嘗試運用心理理論來選拔領導人，連同“大規模定製的”方法一道區彆對待每一個員工。我敢打賭，很多公司會發現，在他們單位就有一個的籃球運動員，但是他們卻讓他去打棒球。
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| 序言 | |
| 暫無相關內容 |
智識的疆域：潛能覺醒與心智解放的探索 在信息洪流洶湧、生活節奏日益加快的時代，個體如何纔能真正激活內在的潛能，突破思維的藩籬，實現自我價值的深度綻放？本書並非要為您提供一套即成的“秘籍”，也不是某種速成的“心靈雞湯”。相反，它是一次對人類心智運作機製的深入剖析，一次對潛能開發底層邏輯的細緻梳理，一次對阻礙個體自由發展的普遍性思維誤區的挑戰。我們旨在引導讀者踏上一場自我認知的深度探索，藉由一係列基於認知科學、心理學、行為經濟學以及哲學思辨的原理，撥開籠罩在天賦與創造力之上的迷霧，為您勾勒齣一條通往更廣闊智識疆域的清晰路徑。 本書的核心在於，我們並非簡單地羅列“該做什麼”，而是深入挖掘“為何如此”。我們將著眼於理解那些塑造我們思考方式、決策習慣乃至行為模式的深層心理機製。這包括瞭我們大腦對信息的處理方式，記憶的形成與提取機製，情緒如何影響理性判斷，以及習慣的養成與重塑的科學基礎。通過解構這些內在的運行規則，我們得以更有效地識彆和剋服那些限製我們視野、扼殺我們創意的“心智陷阱”。 認知升級：洞悉思維的邊界與可能 首先，我們需要認識到，我們對世界的認知並非對現實的客觀反映，而是經過大腦過濾、解釋和建構的産物。這其中，“認知偏差”扮演著至關重要的角色。本書將係統性地介紹那些常見且影響深遠的認知偏差，例如“確認偏差”（我們傾嚮於尋找和解釋那些印證我們已有信念的信息）、“錨定效應”（我們容易過度依賴最先獲得的信息來做判斷）、“可用性啓發式”（我們更容易高估那些容易想到的事件的發生概率）等等。理解這些偏差，就好比擁有瞭一副能夠看穿虛妄的眼鏡，讓我們在麵對信息時，能保持更審慎的態度，避免陷入思維的死鬍同。 更進一步，我們將探討“心智模型”的重要性。每個人都擁有一套關於世界運作方式的內在模型，這些模型指導著我們的思考和行動。當這些模型陳舊、不準確或過於狹隘時，它們便會成為我們成長的阻礙。本書將引導您如何審視、評估並主動更新自己的心智模型，學習如何從不同視角看待問題，如何構建更具適應性和開放性的思維框架。這涉及到培養一種“元認知”能力，即“思考關於思考的能力”，從而更清晰地認識自己的思維過程，並加以優化。 情緒 the Unseen Hand：駕馭情感，而非被其裹挾 情緒，作為人類體驗中不可或缺的一部分，對我們的決策和創造力有著不容忽視的影響。許多時候，我們被情緒所驅使，做齣並非最優的選擇，或者因為恐懼、焦慮而不敢邁齣創新的一步。本書將深入分析情緒的生理和心理機製，並提供切實可行的方法來理解、接納並有效管理自己的情緒。 我們將探討“情商”的真正含義，以及它如何與智商協同作用，共同驅動個體的成功。重點將放在情緒的自我意識、自我管理、社會意識和人際關係管理能力上。您將學習如何識彆情緒的觸發器，如何運用放鬆技巧和正念練習來平復負麵情緒，如何將情緒轉化為積極的動力，而不是讓它們成為壓垮您行動力的重擔。通過提升情緒的駕馭能力，您將能在壓力之下保持清晰的頭腦，在挑戰麵前展現齣更堅韌的毅力。 習慣的力量：構建自動化的成功引擎 習慣，是人類行為的基石。那些日積月纍的習慣，無論是積極的還是消極的，都在潛移默化地塑造著我們的生活軌跡。許多偉大的成就，並非源於一時的靈光乍現，而是長期堅持良好習慣的結果。本書將以行為科學的視角，為您揭示習慣形成的科學原理，包括“提示-慣常行為-奬勵”的迴路。 您將學習如何分解復雜的目標，將其轉化為一係列可執行的小習慣；如何設計“環境提示”，讓好的習慣更容易被觸發；如何利用“延遲滿足”的原則，對抗即時誘惑，建立長期的價值感。我們將探討如何剋服“拖延癥”，如何通過微小的改變纍積成巨大的進步。這本書將為您提供一套係統性的方法論，幫助您主動設計和構建那些能夠驅動您持續學習、不斷進步、最終實現潛能最大化的“自動化成功引擎”。 學習的藝術：擁抱未知，持續成長 在這個快速變化的時代，學習能力已成為個體生存和發展的核心競爭力。然而，很多人在學習過程中會遇到瓶頸，感到力不從心。本書將超越傳統的學習方法，深入探討“深度學習”的奧秘。 您將瞭解“間隔重復”和“主動迴憶”等科學的學習技巧，如何將信息更有效地轉化為長期記憶。我們將強調“刻意練習”的重要性，即有目標、有反饋、有挑戰性的練習，而非僅僅是重復。更重要的是，本書將鼓勵您培養一種“成長型思維”，相信能力是可以習得和發展的，而非固定不變的。您將學習如何從錯誤中吸取教訓，如何擁抱挑戰，如何從他人的成功中獲得啓發，從而構建一個終身學習的強大內在驅動力。 創造力的火花：打破常規，連接可能 創造力並非少數“天纔”的專屬，而是每個人都具備的潛在能力。然而，許多人被僵化的思維模式、對失敗的恐懼以及信息過載所束縛，難以釋放自己的創造力。本書將從多個維度探索創造力的來源與培養。 您將接觸到“發散性思維”與“收斂性思維”的結閤運用，如何在頭腦風暴中産生海量想法，又如何在後續評估和篩選齣最有價值的創意。我們將探討“跨界學習”和“異質信息整閤”如何激發新的洞見，以及“情境觸發”和“隨機聯想”在打破思維定勢中的作用。本書還將引導您如何為自己創造一個有利於創新的環境，如何通過冥想、散步等方式來“騰齣”大腦的空間，讓創意在不經意間“跳”齣來。 人際的智慧：協作與共鳴的力量 個體並非孤立的存在，我們生活在由人際關係構成的復雜網絡中。理解和運用人際互動的智慧，對於實現個人價值和推動集體進步同樣至關重要。本書將探討如何建立更健康、更富有成效的人際關係。 我們將關注“同理心”的培養，學習如何真正理解他人的感受和視角，從而建立更深的連接。您將瞭解有效的溝通技巧，包括積極傾聽、清晰錶達以及建設性反饋。本書還將深入探討“協作”的本質，以及如何在一個團隊中發揮個人優勢，同時支持他人，共同達成目標。理解“互惠原則”和“社會認同”等社會心理學原理，將幫助您更智慧地處理人際衝突，並建立更廣泛的支持網絡。 總結：一場持續的自我進化之旅 這本書獻給所有渴望更深刻理解自我，更高效地釋放潛能，更自由地探索生命寬度與深度的讀者。它不提供廉價的答案，而是提供一套通往答案的思維工具和方法論。它鼓勵您成為自己心智的探險傢，勇敢地麵對內心的挑戰，積極地擁抱未知，持續地進行自我進化。 我們相信，通過對本書所探討的原理和方法的深入理解與實踐，您將能夠： 洞察並剋服限製您思維的認知盲點。 更有效地管理情緒，將其轉化為行動的動力。 建立一套能夠持續支持您成長的積極習慣。 掌握高效學習的藝術，成為終身學習者。 激活內在的創造力，為生活注入新的可能。 構建更健康、更有意義的人際關係。 這是一場關於自我發現、自我賦能與自我實現的旅程。我們期待與您一同踏上這段旅程，共同探索那片屬於您的、尚未被完全開發的智識疆域。
用戶評價
評分
我一直對心理學和個人成長類的書籍情有獨鍾，總覺得它們能給人帶來意想不到的啓示。這本書的書名《正版書籍 讓大腦自由:釋放天賦的12條定律:12 principles for survi》在眾多同類書籍中顯得格外醒目，特彆是“讓大腦自由”這個概念，觸動瞭我內心深處對自由的渴望。我想，現代社會，我們無時無刻不被各種信息洪流裹挾，大腦似乎也成瞭一個被動的接收器，很難有機會真正地獨立思考，更遑論去發揮那些沉睡的天賦。這本書，從書名上看，就似乎提供瞭一種解脫之道，一種重塑思維模式、喚醒潛能的秘訣。我期待它能夠帶來一些顛覆性的觀點，幫助我打破固有的思維定勢，讓我看到一個更廣闊的可能性。我猜想，書中的“12條定律”可能涵蓋瞭從認知到行動，從情緒管理到人際關係等多個維度，它們相互關聯，層層遞進，最終引導讀者走嚮一個更加清晰、更有目標的人生。這種循序漸進的指引方式，對於希望進行係統性自我提升的人來說，無疑是極具吸引力的。我迫不及待地想知道，這些定律將如何在我身上奏效，又將如何開啓我的“自由大腦”。
評分當我第一眼看到《正版書籍 讓大腦自由:釋放天賦的12條定律:12 principles for survi》這個書名的時候，我內心就湧起瞭一股強烈的共鳴。你知道嗎，有時候我會感覺自己的大腦就像被睏住瞭一樣，明明有很多想法，卻不知道如何落地，或者根本就想不到更多更好的辦法。特彆是“釋放天賦”這幾個字，簡直太觸動我瞭。每個人內心深處都有一份屬於自己的獨特天賦，但很多人就像我一樣，可能終其一生都未能真正地認識和發揮它。這本書的齣現，就像是給我遞來瞭一張藏寶圖，指引我去探索那個未知的、充滿潛力的自己。我特彆好奇這“12條定律”到底是什麼。我猜想，它們可能是一些關於如何打破思維局限、如何培養創造力、如何與自己的內心對話的原則。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些切實可用的工具和方法，幫助我清理大腦中的雜念，讓我的思維更加清晰，更有條理，最終能夠自信地展現齣我的纔能，活齣更精彩的人生。
評分這款《正版書籍 讓大腦自由:釋放天賦的12條定律:12 principles for survi》的封麵設計以及書名就足以勾起人的閱讀欲望。在當今社會，我們常常感覺自己的思維被各種預設的框架和外部的期望所限製，很難真正地“自由”地思考，更不用說去挖掘和釋放那些隱藏在內心深處的、獨一無二的天賦瞭。這本書的書名直接點明瞭它的核心價值——“讓大腦自由”和“釋放天賦”，這聽起來就像是為我這樣的讀者量身定做的。我充滿期待地想象著，書中的“12條定律”不僅僅是理論性的陳述，更可能是一係列切實可行的行動指南，它們會像一個個小小的鑰匙，幫助我打開大腦的禁錮，解鎖思維的潛能。我希望這本書能夠提供給我一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己，發現那些被忽視的閃光點，並且知道如何去培養和發展它們，最終實現一個更加充實、更有意義的人生。這種從“束縛”到“自由”，從“沉睡”到“覺醒”的轉變，是我一直以來所渴望的。
評分這本書的書名《正版書籍 讓大腦自由:釋放天賦的12條定律:12 principles for survi》讓我眼前一亮。在信息爆炸的時代，我們的大腦常常處於一種“過載”狀態，各種碎片化的信息、無休止的社交媒體推送，讓我們的思維變得越來越淺層，很難有時間和精力去深入思考，更彆提去挖掘和釋放我們內在的天賦瞭。這本書的名字本身就傳遞瞭一種非常積極的信號，它承諾要幫助我們“擺脫束縛，讓大腦真正地自由起來”。我對此充滿瞭好奇和期待。我想，這本書一定不僅僅是提供一些雞湯式的勵誌語錄，而是會有一套係統性的方法論，通過“12條定律”來指導我們如何重新構建思維模式，如何更有效地利用我們的大腦，從而發現並培養那些隱藏在我們內心深處的纔能。我非常渴望能夠通過閱讀這本書，找到一條切實可行的方法，讓我能夠從日常的瑣碎和壓力中抽離齣來，重新連接自己，發現那些被遺忘的激情和潛力。這就像是在一片混沌中尋找燈塔，而這本書，很有可能就是我期盼已久的燈塔。
評分這本書的名字聽起來就非常有吸引力，我當時在書店裏看到的時候，就被它深深地吸引住瞭。你知道的，現在的生活節奏這麼快，很多人都感覺自己的大腦被各種信息和壓力填滿瞭，很難真正地思考，更彆說發揮自己的天賦瞭。這本書的名字“讓大腦自由”以及“釋放天賦的12條定律”就好像給我指明瞭一條齣路，讓我覺得讀完之後，我真的可以擺脫束縛，找到自己真正想要的方嚮。雖然我還沒有開始閱讀，但我已經可以想象到，這本書裏一定會包含一些非常實用的方法和深刻的見解，能夠幫助我重新認識自己，挖掘我內心深處的力量。我尤其期待的是那“12條定律”，我很好奇它們具體是什麼，又將如何引領我走嚮一個更自由、更具創造力的人生。現在的心情就像是一個即將打開寶藏的人，充滿瞭期待和好奇。我已經在腦海裏勾勒齣瞭閱讀這本書的場景：一個安靜的午後，一杯熱茶，然後沉浸在書中的世界，一點點地學習，一點點地改變。我已經迫不及待地想要開始我的這次“大腦自由”之旅瞭。
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