發現心智模式 心理學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 心智模式
• 思維方式
• 認知
• 行為
• 自我認知
• 個人成長
• 情緒
• 決策
• 影響力

店鋪： 宇濤偉業圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121326813

商品編碼：29559249093

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	發現心智模式 心理學 書籍
作者：	[中國]張善瘋
定價：	58.0
齣版社：	電子工業齣版社
齣版日期：	2017-09-01
ISBN：	9787121326813
印次：
版次：	100
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

有人讀瞭很多書成為高手，更多人終日學習卻依舊平庸。這究竟是為什麼？其實，決定你層次的不是你擁有的知識量多少，而是心智模式的高低。人類的心智也需要一本實用的作說明書。   這是一部關於人類心智模式的實用作手冊。本書從“人為什麼會抑鬱”開始闡述，洞悉決定人類行為的各種心智模式。心智模式就是我們命運的幕後縱者，諸如信息收集、分析判斷、選擇、決策和行動等，其實就是發現與抉擇心智模式的過程。隱藏在潛意識之中的心智模式在受到外界的激發後，形成正嚮意識和負嚮意識，也就是我們通常說的正能量和負能量。   本書作者在真實人生經曆和自我療愈中，為讀者朋友萃取瞭100個高值正能量。讀者浸入這些高能量之中，不僅能夠避免在低水平重復中度過平庸的一生，還可以輕鬆拿到掌控自己心智模式的金鑰匙，從此開啓自主、喜悅、富足的新生活！

目錄

自序 用生命的感悟來嗬護 / 1 聯閤齣品人名單 / 5 緻謝 / 28 序一 用“新”詮釋經典，用“心”傳遞啓示 / 30 序二 一本“幸福生活”工具書 / 33 序三 開啓智慧之心 / 35 序四 活齣自己的升級版 / 38 序五 正悟與教化的品質 / 40 序六 幸福的開啓方式 / 43 序七 打開自己，愛就會流淌 / 45 本書閱讀指南 / 47 章

如夢初醒：係統還原
/ 51
1．真愛：我有抑鬱癥狀瞭怎麼辦？ / 53
2．愛欲：我的抑鬱情緒是怎麼來的？ / 67
3．慧能：我天生比彆人差多少？ / 77
4．天責：我小時候的虎勁兒咋沒瞭呢？ / 86
5．童趣源：我咋沒有小時候那麼開心瞭？ / 98
第二章
心智梳理：係統漏洞檢測
/ 111
6．壓能：我的負能量是怎麼來的？ / 113
7．失衡：我總是愛發脾氣怎麼辦？ / 122
8．心魔：為啥我不喜歡的事情總是發生？ / 132
9．失覺：為什麼有的人那麼難溝通？ / 142
10．原復模式：我的傢庭環境不好怎麼改變？ / 151
第三章
學業迴顧：應用軟件安裝
/ 161
11．馴順：我的學曆不高怎麼辦 / 163
12．供需學校：我對學校的各方麵都不滿意怎麼辦？ / 172
13．職崗教師：碰到讓人討厭的老師怎麼辦？
/ 180
14．愛教：職崗教師怎樣跟學校爭取正當的權益？ / 190
15．共育：傢長和學校起衝突瞭怎麼辦？ / 200
第四章
能力測試：應用軟件調試
/ 211
16．教學次第：學什麼以後會？ / 213
17．道德規則：我老覺得缺德的人很多怎麼辦？ / 226
18．自信成功：老外為啥會說中國人不自信？ / 236
19．硬實力：什麼樣的能力纔是可靠的？ / 249
20．教化：我總是心有不甘怎麼辦？ / 261
第五章
情感分析：聯網兼容性測試
/ 273
21．悅己：我總是對某個人很著迷怎麼辦？ / 275
22．惡己：碰到瞭厭惡的人又躲不過，該怎麼辦？ / 286
23．全我：我的缺點總是改不瞭怎麼辦？ / 294
24．性愈：如何處理自己難以啓齒的“性”事？ / 306
25．火山期：如何麵對和療愈青春期的傷痛？ / 317
第六章
收獲愛情：使用者匹配
/ 329
26．被愛聽：如何輕而易舉地獲取女性的芳心？ / 331
27．被尊信：如何讓的男人對你俯稱臣？ / 342
28．情判：如何讓自己變得人見人愛？ / 352
29．戀己：如何找到自己的人？ / 366
30．真愛情：怎樣纔能獲得純真的愛情？ / 380
附錄
人類意識和電腦作說明書對照錶
/ 397
後記
心靈療愈是一個螺鏇上升、永無止境的過程
/ 399

編輯

★部基於真實經曆和療愈過程的行為意識作說明書：提供瞭豐富的真實案例，凝聚瞭作者的生命體悟和思考，萃取齣100個高能量的實修正悟，助你擺脫平庸，成為高手！ ★一部應對焦慮的自我防護書：讓你及時覺察不良情緒，快速化解它，隨時調整好狀態。 ★本書集測評體係、故事敘事療法、意識哲學、智慧繪本於一體，帶給你新鮮刺激全新的閱讀體驗。 當你在抑鬱的深淵中苦苦掙紮時， 當你被各種情緒和壓力摺磨得疲憊不堪時， 不妨靜下心來，細細品讀這本書。 把它捧在手心， 你猶如開始瞭一段旅程，慢慢地，你會看見和發現不一樣的自我； 也好像在和一個好友聊天，在傾聽和品味中，你會跟著它笑，跟著它哭，你仿佛看到瞭自己的影子，那個受過傷、經曆過種種坎坷、*後又獲得重生的自己； 也好像在一條漆黑的路上，在絕望和無助之時，突然看到不遠處有一點燈光，瞬間溫暖並點亮瞭你的內心。 是的，這是一本能帶給你溫暖、力量和希望的書， 它應該齣現在你的書架上， 陪著你告彆陰霾，走嚮生命的完滿。

媒體評論

塗文開? 開心課堂創始人，藝術與領導力教練，非職業畫傢 這本書充滿瞭對生活、工作、愛情、婚姻的洞察和啓迪，並觸及人性的深處，引發人思考，帶給人希望。? ? 李穎? 心理谘詢師，心理專傢 這是作者生命的陳釀，是一本難得的心靈成長工具書，能幫助我們找到那條通往自己內心的路。 ? 辜韋維? 九型人格學會 EPTP認證導師 這是一本關於療愈的書，關於生命的書，關於真相的書。閱讀它就是體驗生命真相的過程，你可以在其中找到走嚮內在圓滿的答案。 ? 蔡明庭? 颱灣成功大學企管係、企管研究所、臨床心理谘商研究所、EMBA博士班教授，颱灣*位具認證的NLP、時間綫療法、催眠訓練師 用心體驗生命，纔能收獲深刻的生命體驗。真誠把這本書給熱愛生命、追求生命解答的你。? ? 劉文舉? 北京長鬆緻遠企業管理顧問有限公司副董事長 人生是體驗，更是探索。這本書就像一盞燈，指引著你的生命道路，照亮你前行的路。 ? 韋凱文? 蘇州長輝管理谘詢有限公司董事長 用生命寫書，書可深品，人可深交。 ? 硃文川? 博士、管理培訓師 讀完這本書，纔知道人生原本就是一場愛的旅行。用愛修行一生，幸福就會隨之而來。 ? 張偉（哥）? 獨立齣版人，每日微光創始人 真誠是路。把完整的自己認迴來，也就把也認瞭迴來。 ? 喻明忠? 北京三一工程機械有限公司董事長 這是一本讓我們從內心深處認知自我、重啓人生、走嚮幸福的多功能工具書。 ? 杜平? 中國工藝集團總會計師、委成員 這本書可以陪著你的心，拉著你的手，帶你走嚮平靜和快樂。

洞察思維的隱形力量：一本關於心智模式的深入探索 在這瞬息萬變的時代，我們每天都接收著海量的信息，麵對著復雜多變的挑戰。是什麼讓我們在麵對同一情境時，有人能遊刃有餘，有人卻步履維艱？是什麼決定瞭我們看待世界的方式，影響著我們的決策，塑造著我們的行為？答案往往隱藏在我們尚未察覺的“心智模式”之中。 本書並非一本簡單的心理學教科書，也不是一本心靈雞湯式的勵誌讀物。它是一次深入心靈肌理的探索，一次對構成我們認知框架、驅動我們行動的那些“隱形軟件”的細緻剖析。我們將一起揭開心智模式的神秘麵紗，理解它們如何在我們不知不覺中運作，以及如何有意識地去識彆、審視乃至重塑它們。 何為心智模式？ 簡單來說，心智模式是我們對世界運作方式的內在理解和信念體係。它們是我們經驗的沉澱，是我們學習和歸納的結果。就像一套操作係統，心智模式為我們處理信息、解決問題、做齣判斷提供瞭框架和規則。它們影響著我們對現實的感知，決定瞭我們關注什麼、忽略什麼，甚至如何解讀他人和自己的行為。 想象一下，當我們聽到“失敗”這個詞，不同的人會産生截然不同的聯想。有人會聯想到“終點”，感到沮喪和無力；有人則會將其視為“過程中的一步”，從中學習經驗，再次齣發。這種差異，很大程度上就源於他們內在的心智模式。 心智模式的起源與發展 心智模式並非天生，而是伴隨著我們的成長，在與環境的互動中逐漸形成。童年的經曆、傢庭的教養、學校的教育、社會文化的影響，甚至我們經曆的每一次成功與失敗，都在一點一滴地雕刻著我們的心智模式。 早期經驗的烙印： 童年時期，我們對世界充滿瞭好奇與探索。父母的反應、老師的教導、同伴的互動，都在潛移默化地塑造著我們對安全感、信任、價值感等基本信念的認知。一個在充滿鼓勵和支持環境中長大的孩子，可能更容易形成積極開放的心智模式；而一個長期處於批評和否定中的孩子，則可能發展齣自我懷疑和防禦性的模式。 學習與歸納的産物： 隨著年齡增長，我們通過觀察、學習和實踐，不斷積纍關於世界運作的“規則”。例如，我們發現努力工作通常會帶來迴報，於是“勤奮是成功的基石”這一心智模式便會根植於心。反之，如果經曆過多次付齣卻一無所獲，我們可能就會形成“努力未必有結果”的悲觀模式。 文化與社會的影響： 我們身處的社會文化環境，也為我們提供瞭大量的心智模式模闆。集體主義文化可能強調和諧與閤作，個體主義文化則更側重個人成就與獨立。這些宏觀層麵的影響，會滲透到我們日常的思考和行為方式中。 心智模式的運作機製 一旦形成，心智模式便會以一種近乎自動化的方式運作，成為我們思考和行動的“捷徑”。它們具備以下幾個關鍵的運作特點： 篩選與聚焦： 心智模式會像一個濾鏡，過濾掉那些與現有模式不符的信息，同時放大那些與之匹配的內容。這使得我們更容易注意到與我們信念一緻的證據，而忽略相反的信號，從而鞏固既有的模式。例如，一個認為“我總是不夠好”的人，會特彆關注自己犯下的錯誤，而忽視自己的成就。 解釋與歸因： 當事件發生時，心智模式會幫助我們快速地解釋原因。是外部因素還是內部因素？是個人能力問題還是運氣不佳？不同的解釋會導嚮不同的情緒和行為。例如，一次項目失敗，一個“我能力不行”的心智模式者會歸咎於自身，而一個“外部環境不利”的心智模式者則會將其歸因於市場變化或團隊配閤。 預測與預設： 心智模式也常常帶有預測性。它們會根據過去的經驗，對未來可能發生的事情做齣預判。這些預判，有時會形成“自我實現的預言”。一個預設自己會被拒絕的人，在社交場閤會錶現得緊張和迴避，這種錶現反而增加瞭被拒絕的可能性。 阻礙與助力： 心智模式具有雙重性。有些模式能夠激發我們的潛能，幫助我們剋服睏難，達成目標，成為我們前進的強大助力。而另一些模式，可能則會成為我們成長的絆腳石，限製我們的視野，阻礙我們接受新事物，導緻我們在睏境中反復掙紮。 認識心智模式的重要性 理解並認識我們的心智模式，對於個人成長和發展具有至關重要的意義。 提升自我認知： 瞭解自己的心智模式，是深入理解自我的第一步。它能幫助我們看清自己行為背後的深層驅動力，洞察自己思維的盲點和傾嚮，從而更客觀地認識自己的優點和不足。 優化決策過程： 很多時候，我們的決策並非完全理性，而是受到心智模式的強烈影響。識彆和審視這些模式，可以幫助我們打破思維定勢，避免被固有的偏見所誤導，做齣更明智、更符閤實際情況的決策。 改善人際關係： 衝突和誤解往往源於不同心智模式之間的碰撞。當我們理解對方的心智模式，或者意識到自己的模式可能導緻對方的誤解時，我們就能更好地溝通，化解矛盾，建立更和諧的人際關係。 促進個人成長： 限製性的心智模式是阻礙我們學習新技能、接受新挑戰、突破舊有局限的根本原因。通過識彆並積極調整這些模式，我們可以打開新的可能性，拓展思維的邊界，實現持續的個人成長。 應對復雜世界： 在一個信息爆炸、變化加速的時代，擁抱成長型的心智模式，保持開放的心態，不斷學習和適應，是我們應對不確定性、駕馭復雜世界的關鍵能力。 如何審視與調整心智模式 識彆和調整心智模式並非一蹴而就，而是一個持續的、有意識的自我探索過程。 覺察與反思： 第一步是提高對自身心智模式的覺察力。在麵對挑戰、經曆情緒波動或做齣重要決定時，停下來問問自己：“我此刻的思考方式是怎樣的？我受到瞭哪些固有的想法的影響？我是否看到瞭所有可能的解釋？” 記錄下這些想法和感受，進行深入的反思。 質疑與挑戰： 對那些看似理所當然的信念和想法，進行有意識的質疑。問問自己：“這個想法是真的嗎？有沒有其他的可能性？這個模式是在幫助我，還是在限製我？” 尋找支持相反觀點的證據，主動接觸不同的信息和觀點。 學習與拓展： 積極學習新的知識和技能，拓展自己的視野。閱讀不同領域的書籍，與不同背景的人交流，參加新的體驗活動，這些都能幫助我們打破固有的思維框架，建立更豐富、更靈活的心智模式。 刻意練習與實踐： 調整心智模式需要持續的刻意練習。例如，如果你想培養成長型心智模式，就需要有意識地在遇到睏難時，將其視為學習的機會，而不是能力的不足。在犯錯時，主動從中吸取教訓，而不是一味自責。 尋求反饋與支持： 與信任的朋友、傢人或專業的心理谘詢師交流，尋求他們的反饋和支持。旁觀者的視角往往能幫助我們更清晰地看到自己的盲點。 本書將帶你踏上怎樣的旅程？ 本書將深入探討各種常見的心智模式，例如： 固定型心智模式 (Fixed Mindset) 與成長型心智模式 (Growth Mindset)： 揭示它們如何影響我們對挑戰、失敗、努力和他人成功的看法，以及如何培養強大的成長型思維。 受害者心智模式 (Victim Mindset) 與賦權心智模式 (Empowerment Mindset)： 分析為何有些人總是感覺自己是無辜的受害者，以及如何從被動走嚮主動，掌控自己的人生。 完美主義心智模式 (Perfectionist Mindset) 與務實心智模式 (Pragmatic Mindset)： 探討過度的追求完美如何成為前進的阻力，以及如何以更健康、更有效的方式追求卓越。 匱乏型心智模式 (Scarcity Mindset) 與豐盛型心智模式 (Abundance Mindset)： 理解為何有些人總是感覺“不夠”，而另一些人則能看到生活中的無限可能，以及如何從匱乏走嚮豐盛。 我們將通過一係列深入的案例分析、實用的練習方法和發人深省的思考題，引導你一步步認識自己內在的心智模式，理解它們的力量，並提供切實可行的方法，幫助你打破限製，重塑思維，從而更好地理解自己，更有效地應對生活中的各種挑戰，最終活齣更充實、更精彩的人生。 這不僅是一本書，更是一次自我發現的契機，一次思維升級的旅程。準備好，一起走進心智模式的深邃世界，解鎖你內心潛藏的無限力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的影響，是潛移默化的，但卻非常深刻。在閱讀之前，我對很多事情的處理方式可能比較衝動，或者容易陷入固定的思維模式。讀完這本書之後，我發現自己開始有瞭更多的耐心去分析問題，更願意去傾聽彆人的觀點，也更能理解他人的行為背後的原因。我開始有意識地去覺察自己的情緒，以及情緒是如何影響我的判斷和決策的。這種“覺察力”的提升，讓我感覺自己在處理人際關係時更加得心應手，也更能找到內心的平靜。我甚至覺得，這本書幫助我建立瞭一種新的“認知操作係統”，讓我能夠更有效地處理信息，更理智地做齣選擇。它不是那種讀完就忘的快餐式知識，而是真正能夠融入到我的生活，改變我的行為方式，提升我的生活質量。我非常感謝這本書，它讓我成為瞭一個更瞭解自己、也更成熟的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太棒瞭！封麵上那個抽象的、像是大腦又像是迷宮的圖案，第一眼就吸引瞭我。拿到手裏，紙張的觸感也很舒服，不是那種粗糙的印刷紙，而是帶著點微光、厚實細膩的紙張，翻閱的時候也不會有刺耳的聲音，感覺很高級。我尤其喜歡它內頁的排版，字體大小適中，行間距也恰到好處，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。書中的插圖，雖然不多，但每一張都很有深意，不是那種純粹的裝飾，而是與文字內容相輔相成，能夠幫助我更好地理解一些抽象的概念。比如，有些示意圖，將復雜的心理學理論用非常直觀的方式呈現齣來，這一點做得非常到位。我甚至覺得，這本書除瞭內容本身，它作為一件藝術品，也值得收藏。無論是放在書架上，還是隨手翻閱，都能帶來愉悅的視覺體驗。送給對心理學感興趣的朋友，絕對是一份非常有品位的禮物。總而言之，從包裝到內頁設計，這本書都給我留下瞭深刻的第一印象，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，邏輯性極強。它不是那種想到哪寫到哪的隨意之作，而是經過瞭精心策劃和組織。每個章節之間都像是有著內在的聯係，層層遞進，引人入勝。作者在開篇就為讀者構建瞭一個清晰的知識框架，然後逐步深入，詳細闡述每一個部分。我特彆欣賞它循序漸進的講解方式，從基礎的心理學原理，到更復雜的理論模型，再到實際應用，每一步都銜接得天衣無縫。在閱讀過程中，我很少會感到迷茫，因為作者總能及時地給齣解釋和引導。即使遇到一些比較抽象的概念，作者也會用生動形象的比喻來幫助我們理解。我尤其喜歡其中關於“思維定勢”和“心理防禦機製”的討論，它們讓我看到瞭自己身上的一些局限性，也讓我開始反思自己的一些習慣性思維模式。這種深入的自我剖析，是這本書帶給我的最大收獲。總而言之，這本書在內容組織和邏輯構建上都堪稱典範，能夠幫助讀者係統地、深入地理解心理學知識。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己好像打開瞭一個全新的世界。在閱讀之前，我對心理學的瞭解僅限於一些淺顯的常識，覺得它神秘而遙遠。但這本書卻用一種非常平易近人、循序漸進的方式，將許多復雜的理論和概念娓娓道來。它沒有堆砌晦澀的專業術語，而是通過大量的案例分析和生活化的例子，讓我深刻地體會到心理學是如何影響我們日常生活的方方麵麵的。我發現，很多我曾經不理解的行為，很多自己內心的睏惑，都可以在這本書裏找到解釋。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的某些角落，讓我對自己有瞭更清晰的認識。作者的文字非常有力量，同時也充滿著人文關懷，讓人在學習知識的同時，也能感受到一種溫暖。我特彆喜歡其中關於“認知偏差”的部分，它讓我意識到，我們很多時候的判斷和決策，並非完全理性，而是受到瞭潛意識的影響。這本書不僅拓寬瞭我的視野，更重要的是，它教會瞭我如何更深入地去理解自己和他人，如何更好地處理人際關係，如何做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值絕不僅僅在於知識的傳授，更在於它能夠激發讀者的思考和自我探索。作者在書中提齣的觀點，很多都讓我感到“醍醐灌頂”。它沒有直接給齣“標準答案”，而是鼓勵讀者去獨立思考，去聯係自己的生活經驗。每次讀完一個章節，我都會停下來，仔細迴味作者的論述，並對照自己的經曆進行反思。我發現，原來很多我一直沒有想明白的事情，都可以在這本書的啓發下找到新的視角。它讓我學會瞭如何“跳齣思維的框架”，如何用更廣闊的視野去看待問題。我甚至覺得，這本書不僅僅是一本心理學書籍，更像是一本“人生指導手冊”。它幫助我認識到，我們的思維模式是如何塑造我們的現實，以及我們如何通過改變思維模式來改變我們的生活。這種自我賦權的感覺，是我在其他書籍中很少體驗到的。這本書讓我更加自信，也更加積極地去麵對生活中的挑戰。