发现心智模式 心理学 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121326813

商品编码：29559249093

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	发现心智模式 心理学 书籍
作者：	[中国]张善疯
定价：	58.0
出版社：	电子工业出版社
出版日期：	2017-09-01
ISBN：	9787121326813
印次：
版次：	100
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

有人读了很多书成为高手，更多人终日学习却依旧平庸。这究竟是为什么？其实，决定你层次的不是你拥有的知识量多少，而是心智模式的高低。人类的心智也需要一本实用的作说明书。   这是一部关于人类心智模式的实用作手册。本书从“人为什么会抑郁”开始阐述，洞悉决定人类行为的各种心智模式。心智模式就是我们命运的幕后纵者，诸如信息收集、分析判断、选择、决策和行动等，其实就是发现与抉择心智模式的过程。隐藏在潜意识之中的心智模式在受到外界的激发后，形成正向意识和负向意识，也就是我们通常说的正能量和负能量。   本书作者在真实人生经历和自我疗愈中，为读者朋友萃取了100个高值正能量。读者浸入这些高能量之中，不仅能够避免在低水平重复中度过平庸的一生，还可以轻松拿到掌控自己心智模式的金钥匙，从此开启自主、喜悦、富足的新生活！

目录

自序 用生命的感悟来呵护 / 1 联合出品人名单 / 5 致谢 / 28 序一 用“新”诠释经典，用“心”传递启示 / 30 序二 一本“幸福生活”工具书 / 33 序三 开启智慧之心 / 35 序四 活出自己的升级版 / 38 序五 正悟与教化的品质 / 40 序六 幸福的开启方式 / 43 序七 打开自己，爱就会流淌 / 45 本书阅读指南 / 47 章

如梦初醒：系统还原
/ 51
1．真爱：我有抑郁症状了怎么办？ / 53
2．爱欲：我的抑郁情绪是怎么来的？ / 67
3．慧能：我天生比别人差多少？ / 77
4．天责：我小时候的虎劲儿咋没了呢？ / 86
5．童趣源：我咋没有小时候那么开心了？ / 98
第二章
心智梳理：系统漏洞检测
/ 111
6．压能：我的负能量是怎么来的？ / 113
7．失衡：我总是爱发脾气怎么办？ / 122
8．心魔：为啥我不喜欢的事情总是发生？ / 132
9．失觉：为什么有的人那么难沟通？ / 142
10．原复模式：我的家庭环境不好怎么改变？ / 151
第三章
学业回顾：应用软件安装
/ 161
11．驯顺：我的学历不高怎么办 / 163
12．供需学校：我对学校的各方面都不满意怎么办？ / 172
13．职岗教师：碰到让人讨厌的老师怎么办？
/ 180
14．爱教：职岗教师怎样跟学校争取正当的权益？ / 190
15．共育：家长和学校起冲突了怎么办？ / 200
第四章
能力测试：应用软件调试
/ 211
16．教学次第：学什么以后会？ / 213
17．道德规则：我老觉得缺德的人很多怎么办？ / 226
18．自信成功：老外为啥会说中国人不自信？ / 236
19．硬实力：什么样的能力才是可靠的？ / 249
20．教化：我总是心有不甘怎么办？ / 261
第五章
情感分析：联网兼容性测试
/ 273
21．悦己：我总是对某个人很着迷怎么办？ / 275
22．恶己：碰到了厌恶的人又躲不过，该怎么办？ / 286
23．全我：我的缺点总是改不了怎么办？ / 294
24．性愈：如何处理自己难以启齿的“性”事？ / 306
25．火山期：如何面对和疗愈青春期的伤痛？ / 317
第六章
收获爱情：使用者匹配
/ 329
26．被爱听：如何轻而易举地获取女性的芳心？ / 331
27．被尊信：如何让的男人对你俯称臣？ / 342
28．情判：如何让自己变得人见人爱？ / 352
29．恋己：如何找到自己的人？ / 366
30．真爱情：怎样才能获得纯真的爱情？ / 380
附录
人类意识和电脑作说明书对照表
/ 397
后记
心灵疗愈是一个螺旋上升、永无止境的过程
/ 399

编辑

★部基于真实经历和疗愈过程的行为意识作说明书：提供了丰富的真实案例，凝聚了作者的生命体悟和思考，萃取出100个高能量的实修正悟，助你摆脱平庸，成为高手！ ★一部应对焦虑的自我防护书：让你及时觉察不良情绪，快速化解它，随时调整好状态。 ★本书集测评体系、故事叙事疗法、意识哲学、智慧绘本于一体，带给你新鲜刺激全新的阅读体验。 当你在抑郁的深渊中苦苦挣扎时， 当你被各种情绪和压力折磨得疲惫不堪时， 不妨静下心来，细细品读这本书。 把它捧在手心， 你犹如开始了一段旅程，慢慢地，你会看见和发现不一样的自我； 也好像在和一个好友聊天，在倾听和品味中，你会跟着它笑，跟着它哭，你仿佛看到了自己的影子，那个受过伤、经历过种种坎坷、*后又获得重生的自己； 也好像在一条漆黑的路上，在绝望和无助之时，突然看到不远处有一点灯光，瞬间温暖并点亮了你的内心。 是的，这是一本能带给你温暖、力量和希望的书， 它应该出现在你的书架上， 陪着你告别阴霾，走向生命的完满。

媒体评论

涂文开? 开心课堂创始人，艺术与领导力教练，非职业画家 这本书充满了对生活、工作、爱情、婚姻的洞察和启迪，并触及人性的深处，引发人思考，带给人希望。? ? 李颖? 心理咨询师，心理专家 这是作者生命的陈酿，是一本难得的心灵成长工具书，能帮助我们找到那条通往自己内心的路。 ? 辜韦维? 九型人格学会 EPTP认证导师 这是一本关于疗愈的书，关于生命的书，关于真相的书。阅读它就是体验生命真相的过程，你可以在其中找到走向内在圆满的答案。 ? 蔡明庭? 台湾成功大学企管系、企管研究所、临床心理咨商研究所、EMBA博士班教授，台湾*位具认证的NLP、时间线疗法、催眠训练师 用心体验生命，才能收获深刻的生命体验。真诚把这本书给热爱生命、追求生命解答的你。? ? 刘文举? 北京长松致远企业管理顾问有限公司副董事长 人生是体验，更是探索。这本书就像一盏灯，指引着你的生命道路，照亮你前行的路。 ? 韦凯文? 苏州长辉管理咨询有限公司董事长 用生命写书，书可深品，人可深交。 ? 朱文川? 博士、管理培训师 读完这本书，才知道人生原本就是一场爱的旅行。用爱修行一生，幸福就会随之而来。 ? 张伟（哥）? 独立出版人，每日微光创始人 真诚是路。把完整的自己认回来，也就把也认了回来。 ? 喻明忠? 北京三一工程机械有限公司董事长 这是一本让我们从内心深处认知自我、重启人生、走向幸福的多功能工具书。 ? 杜平? 中国工艺集团总会计师、委成员 这本书可以陪着你的心，拉着你的手，带你走向平静和快乐。

洞察思维的隐形力量：一本关于心智模式的深入探索 在这瞬息万变的时代，我们每天都接收着海量的信息，面对着复杂多变的挑战。是什么让我们在面对同一情境时，有人能游刃有余，有人却步履维艰？是什么决定了我们看待世界的方式，影响着我们的决策，塑造着我们的行为？答案往往隐藏在我们尚未察觉的“心智模式”之中。 本书并非一本简单的心理学教科书，也不是一本心灵鸡汤式的励志读物。它是一次深入心灵肌理的探索，一次对构成我们认知框架、驱动我们行动的那些“隐形软件”的细致剖析。我们将一起揭开心智模式的神秘面纱，理解它们如何在我们不知不觉中运作，以及如何有意识地去识别、审视乃至重塑它们。 何为心智模式？ 简单来说，心智模式是我们对世界运作方式的内在理解和信念体系。它们是我们经验的沉淀，是我们学习和归纳的结果。就像一套操作系统，心智模式为我们处理信息、解决问题、做出判断提供了框架和规则。它们影响着我们对现实的感知，决定了我们关注什么、忽略什么，甚至如何解读他人和自己的行为。 想象一下，当我们听到“失败”这个词，不同的人会产生截然不同的联想。有人会联想到“终点”，感到沮丧和无力；有人则会将其视为“过程中的一步”，从中学习经验，再次出发。这种差异，很大程度上就源于他们内在的心智模式。 心智模式的起源与发展 心智模式并非天生，而是伴随着我们的成长，在与环境的互动中逐渐形成。童年的经历、家庭的教养、学校的教育、社会文化的影响，甚至我们经历的每一次成功与失败，都在一点一滴地雕刻着我们的心智模式。 早期经验的烙印： 童年时期，我们对世界充满了好奇与探索。父母的反应、老师的教导、同伴的互动，都在潜移默化地塑造着我们对安全感、信任、价值感等基本信念的认知。一个在充满鼓励和支持环境中长大的孩子，可能更容易形成积极开放的心智模式；而一个长期处于批评和否定中的孩子，则可能发展出自我怀疑和防御性的模式。 学习与归纳的产物： 随着年龄增长，我们通过观察、学习和实践，不断积累关于世界运作的“规则”。例如，我们发现努力工作通常会带来回报，于是“勤奋是成功的基石”这一心智模式便会根植于心。反之，如果经历过多次付出却一无所获，我们可能就会形成“努力未必有结果”的悲观模式。 文化与社会的影响： 我们身处的社会文化环境，也为我们提供了大量的心智模式模板。集体主义文化可能强调和谐与合作，个体主义文化则更侧重个人成就与独立。这些宏观层面的影响，会渗透到我们日常的思考和行为方式中。 心智模式的运作机制 一旦形成，心智模式便会以一种近乎自动化的方式运作，成为我们思考和行动的“捷径”。它们具备以下几个关键的运作特点： 筛选与聚焦： 心智模式会像一个滤镜，过滤掉那些与现有模式不符的信息，同时放大那些与之匹配的内容。这使得我们更容易注意到与我们信念一致的证据，而忽略相反的信号，从而巩固既有的模式。例如，一个认为“我总是不够好”的人，会特别关注自己犯下的错误，而忽视自己的成就。 解释与归因： 当事件发生时，心智模式会帮助我们快速地解释原因。是外部因素还是内部因素？是个人能力问题还是运气不佳？不同的解释会导向不同的情绪和行为。例如，一次项目失败，一个“我能力不行”的心智模式者会归咎于自身，而一个“外部环境不利”的心智模式者则会将其归因于市场变化或团队配合。 预测与预设： 心智模式也常常带有预测性。它们会根据过去的经验，对未来可能发生的事情做出预判。这些预判，有时会形成“自我实现的预言”。一个预设自己会被拒绝的人，在社交场合会表现得紧张和回避，这种表现反而增加了被拒绝的可能性。 阻碍与助力： 心智模式具有双重性。有些模式能够激发我们的潜能，帮助我们克服困难，达成目标，成为我们前进的强大助力。而另一些模式，可能则会成为我们成长的绊脚石，限制我们的视野，阻碍我们接受新事物，导致我们在困境中反复挣扎。 认识心智模式的重要性 理解并认识我们的心智模式，对于个人成长和发展具有至关重要的意义。 提升自我认知： 了解自己的心智模式，是深入理解自我的第一步。它能帮助我们看清自己行为背后的深层驱动力，洞察自己思维的盲点和倾向，从而更客观地认识自己的优点和不足。 优化决策过程： 很多时候，我们的决策并非完全理性，而是受到心智模式的强烈影响。识别和审视这些模式，可以帮助我们打破思维定势，避免被固有的偏见所误导，做出更明智、更符合实际情况的决策。 改善人际关系： 冲突和误解往往源于不同心智模式之间的碰撞。当我们理解对方的心智模式，或者意识到自己的模式可能导致对方的误解时，我们就能更好地沟通，化解矛盾，建立更和谐的人际关系。 促进个人成长： 限制性的心智模式是阻碍我们学习新技能、接受新挑战、突破旧有局限的根本原因。通过识别并积极调整这些模式，我们可以打开新的可能性，拓展思维的边界，实现持续的个人成长。 应对复杂世界： 在一个信息爆炸、变化加速的时代，拥抱成长型的心智模式，保持开放的心态，不断学习和适应，是我们应对不确定性、驾驭复杂世界的关键能力。 如何审视与调整心智模式 识别和调整心智模式并非一蹴而就，而是一个持续的、有意识的自我探索过程。 觉察与反思： 第一步是提高对自身心智模式的觉察力。在面对挑战、经历情绪波动或做出重要决定时，停下来问问自己：“我此刻的思考方式是怎样的？我受到了哪些固有的想法的影响？我是否看到了所有可能的解释？” 记录下这些想法和感受，进行深入的反思。 质疑与挑战： 对那些看似理所当然的信念和想法，进行有意识的质疑。问问自己：“这个想法是真的吗？有没有其他的可能性？这个模式是在帮助我，还是在限制我？” 寻找支持相反观点的证据，主动接触不同的信息和观点。 学习与拓展： 积极学习新的知识和技能，拓展自己的视野。阅读不同领域的书籍，与不同背景的人交流，参加新的体验活动，这些都能帮助我们打破固有的思维框架，建立更丰富、更灵活的心智模式。 刻意练习与实践： 调整心智模式需要持续的刻意练习。例如，如果你想培养成长型心智模式，就需要有意识地在遇到困难时，将其视为学习的机会，而不是能力的不足。在犯错时，主动从中吸取教训，而不是一味自责。 寻求反馈与支持： 与信任的朋友、家人或专业的心理咨询师交流，寻求他们的反馈和支持。旁观者的视角往往能帮助我们更清晰地看到自己的盲点。 本书将带你踏上怎样的旅程？ 本书将深入探讨各种常见的心智模式，例如： 固定型心智模式 (Fixed Mindset) 与成长型心智模式 (Growth Mindset)： 揭示它们如何影响我们对挑战、失败、努力和他人成功的看法，以及如何培养强大的成长型思维。 受害者心智模式 (Victim Mindset) 与赋权心智模式 (Empowerment Mindset)： 分析为何有些人总是感觉自己是无辜的受害者，以及如何从被动走向主动，掌控自己的人生。 完美主义心智模式 (Perfectionist Mindset) 与务实心智模式 (Pragmatic Mindset)： 探讨过度的追求完美如何成为前进的阻力，以及如何以更健康、更有效的方式追求卓越。 匮乏型心智模式 (Scarcity Mindset) 与丰盛型心智模式 (Abundance Mindset)： 理解为何有些人总是感觉“不够”，而另一些人则能看到生活中的无限可能，以及如何从匮乏走向丰盛。 我们将通过一系列深入的案例分析、实用的练习方法和发人深省的思考题，引导你一步步认识自己内在的心智模式，理解它们的力量，并提供切实可行的方法，帮助你打破限制，重塑思维，从而更好地理解自己，更有效地应对生活中的各种挑战，最终活出更充实、更精彩的人生。 这不仅是一本书，更是一次自我发现的契机，一次思维升级的旅程。准备好，一起走进心智模式的深邃世界，解锁你内心潜藏的无限力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的太棒了！封面上那个抽象的、像是大脑又像是迷宫的图案，第一眼就吸引了我。拿到手里，纸张的触感也很舒服，不是那种粗糙的印刷纸，而是带着点微光、厚实细腻的纸张，翻阅的时候也不会有刺耳的声音，感觉很高级。我尤其喜欢它内页的排版，字体大小适中，行间距也恰到好处，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。书中的插图，虽然不多，但每一张都很有深意，不是那种纯粹的装饰，而是与文字内容相辅相成，能够帮助我更好地理解一些抽象的概念。比如，有些示意图，将复杂的心理学理论用非常直观的方式呈现出来，这一点做得非常到位。我甚至觉得，这本书除了内容本身，它作为一件艺术品，也值得收藏。无论是放在书架上，还是随手翻阅，都能带来愉悦的视觉体验。送给对心理学感兴趣的朋友，绝对是一份非常有品位的礼物。总而言之，从包装到内页设计，这本书都给我留下了深刻的第一印象，让我对接下来的阅读充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己好像打开了一个全新的世界。在阅读之前，我对心理学的了解仅限于一些浅显的常识，觉得它神秘而遥远。但这本书却用一种非常平易近人、循序渐进的方式，将许多复杂的理论和概念娓娓道来。它没有堆砌晦涩的专业术语，而是通过大量的案例分析和生活化的例子，让我深刻地体会到心理学是如何影响我们日常生活的方方面面的。我发现，很多我曾经不理解的行为，很多自己内心的困惑，都可以在这本书里找到解释。它就像一面镜子，照出了我内心深处的某些角落，让我对自己有了更清晰的认识。作者的文字非常有力量，同时也充满着人文关怀，让人在学习知识的同时，也能感受到一种温暖。我特别喜欢其中关于“认知偏差”的部分，它让我意识到，我们很多时候的判断和决策，并非完全理性，而是受到了潜意识的影响。这本书不仅拓宽了我的视野，更重要的是，它教会了我如何更深入地去理解自己和他人，如何更好地处理人际关系，如何做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的影响，是潜移默化的，但却非常深刻。在阅读之前，我对很多事情的处理方式可能比较冲动，或者容易陷入固定的思维模式。读完这本书之后，我发现自己开始有了更多的耐心去分析问题，更愿意去倾听别人的观点，也更能理解他人的行为背后的原因。我开始有意识地去觉察自己的情绪，以及情绪是如何影响我的判断和决策的。这种“觉察力”的提升，让我感觉自己在处理人际关系时更加得心应手，也更能找到内心的平静。我甚至觉得，这本书帮助我建立了一种新的“认知操作系统”，让我能够更有效地处理信息，更理智地做出选择。它不是那种读完就忘的快餐式知识，而是真正能够融入到我的生活，改变我的行为方式，提升我的生活质量。我非常感谢这本书，它让我成为了一个更了解自己、也更成熟的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，逻辑性极强。它不是那种想到哪写到哪的随意之作，而是经过了精心策划和组织。每个章节之间都像是有着内在的联系，层层递进，引人入胜。作者在开篇就为读者构建了一个清晰的知识框架，然后逐步深入，详细阐述每一个部分。我特别欣赏它循序渐进的讲解方式，从基础的心理学原理，到更复杂的理论模型，再到实际应用，每一步都衔接得天衣无缝。在阅读过程中，我很少会感到迷茫，因为作者总能及时地给出解释和引导。即使遇到一些比较抽象的概念，作者也会用生动形象的比喻来帮助我们理解。我尤其喜欢其中关于“思维定势”和“心理防御机制”的讨论，它们让我看到了自己身上的一些局限性，也让我开始反思自己的一些习惯性思维模式。这种深入的自我剖析，是这本书带给我的最大收获。总而言之，这本书在内容组织和逻辑构建上都堪称典范，能够帮助读者系统地、深入地理解心理学知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值绝不仅仅在于知识的传授，更在于它能够激发读者的思考和自我探索。作者在书中提出的观点，很多都让我感到“醍醐灌顶”。它没有直接给出“标准答案”，而是鼓励读者去独立思考，去联系自己的生活经验。每次读完一个章节，我都会停下来，仔细回味作者的论述，并对照自己的经历进行反思。我发现，原来很多我一直没有想明白的事情，都可以在这本书的启发下找到新的视角。它让我学会了如何“跳出思维的框架”，如何用更广阔的视野去看待问题。我甚至觉得，这本书不仅仅是一本心理学书籍，更像是一本“人生指导手册”。它帮助我认识到，我们的思维模式是如何塑造我们的现实，以及我们如何通过改变思维模式来改变我们的生活。这种自我赋权的感觉，是我在其他书籍中很少体验到的。这本书让我更加自信，也更加积极地去面对生活中的挑战。