具体描述
基本信息
书名：大学体育教程
定价：36.00元
作者：赖锦松,余卫平
出版社：华南理工大学出版社
出版日期：2007-08-01
ISBN：9787562326908
字数：500000
页码：343
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
《大学体育教程》是在《体育与健康》基础上，结合广东培正学院开展俱乐部式体育教学模式编写而成。它贯彻了《中央、国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》和教育部制定的《全国普通高等学校体育教学指导纲要》等一系列要求，以增强学生体质为根本，使学生科学掌握体育知识、技能，增强自觉体育意识，提高体育能力，贯彻《学生体质健康标准》为宗旨，是学校体育教育树立“健康”指导思想的具体体现。
本书共十七辛，分理论和实践两部分。理论部分为四章，一方面让学生掌握体育与健康的内容，以及体育健身的科学方法，并对学生生理、心理、卫生保健进行指导；另一方面为学生了解奥林匹克运动文化提供帮助。实践部分按项目分为十三个俱乐部，每个俱乐部又分初、中、高级教程，有助于学生了解在体育学习的各个时期应该掌握哪些技术技能。教程中阐述了各专项练习方法、身体素质要求和学习目标，便于学生在自我锻炼时运用。需要说明的是：实践部分各俱乐部中的初、中、高级教程，三者之间内容不重复，初级教程是初学者的学习内容，中级教程是在掌握初级教程基础上的学习内容，高级教程是在掌握初、中级教程基础上的学习内容。高级教程适用于已具备较高技能水平的学生和学院运动代表队队员。后附有《大学生体质健康标准》供学生了解和查阅。本书简明扼要、图文并茂，并力求突出教材的实用性，是高校学生参加体育学习的教材。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我对这本书中关于运动心理学的探讨，感到非常振奋。在日常生活中，我们常常会遇到一些挫折和困难，无论是学习还是生活，都需要强大的心理素质来支撑。而体育锻炼，恰恰是培养这种心理素质的绝佳途径。这本书，不仅强调了身体的锻炼，更关注了心理层面的成长。它会讲述如何克服比赛中的紧张感，如何从失败中学习，如何保持对运动的热情和动力。我记得书中有一个关于“运动成就感”的章节，详细阐述了通过设定短期和长期目标，一步步实现自我超越的过程。这对于我来说，是一种非常有价值的心理建设。它让我明白，体育锻炼不仅仅是为了获得好成绩，更是为了建立自信，培养坚韧不拔的意志。我发现，这本书的内容，不仅仅局限于体育本身，它所传递的很多理念，都能够迁移到我生活的其他方面，让我更有信心去面对挑战。
评分这本书的语言风格，给我留下了深刻的印象。它没有那种枯燥乏味的学术理论，而是用一种非常亲切、易懂的方式来阐述复杂的体育概念。我曾几何时，对一些体育术语感到畏惧，但在这本书中，每一个专业名词都被解释得清清楚楚，并且常常会配以生动的比喻或者形象的图示，让理解变得轻而易举。我特别喜欢书中的一些案例分析，它们来自于真实的体育场景，或者是运动员的训练经历。这些案例，让理论知识变得更加鲜活，也更能引起我的共鸣。我仿佛看到了书中的知识，是如何在现实世界中发挥作用的。例如，关于耐力训练的章节，书中引用了一位马拉松运动员的训练日志，详细记录了她的训练计划、身体反应以及心理状态的调整。这样的描述，让枯燥的训练计划变得充满人情味，也让我体会到了坚持和毅力的重要性。这本书，不仅传授了知识，更传递了一种积极向上的运动精神。我感觉，这本书就像一位经验丰富的教练，在旁边耐心指导我，让我一步一步地走上体育学习的道路。
评分这本书，我拿到手的时候，就被它那沉甸甸的分量所吸引。打开封面，清晰的字体和流畅的排版，瞬间就让人心生好感。我一直对体育抱有浓厚的兴趣，尤其是在大学阶段，能够系统地学习和了解体育知识，对我来说是一件非常有意义的事情。这本书的出现，恰恰满足了我这方面的需求。我翻阅了几页，里面的章节划分很清晰，从基础的体育理论，到各种运动项目的介绍，再到一些运动健康和康复的知识，内容涵盖的范围相当广泛。我尤其关注了其中关于运动训练的章节，里面的方法和原理讲解得非常细致，并且还结合了一些实际的案例，这对于我这样的初学者来说，无疑是宝贵的财富。我曾经尝试过一些网上的零散信息，但总是觉得不够系统，缺乏条理。而这本书，就像一个循序渐进的指南，一步一步地引导读者去认识和掌握体育的精髓。我迫不及待地想深入阅读下去，去探索更多关于体育的奥秘。这本书的装帧设计也很考究，纸张的质感很好，阅读起来眼睛不容易疲劳。我相信，这本书会成为我在大学体育学习道路上的得力助手，帮助我打下坚实的基础，培养健康的体魄。
评分这本书带来的惊喜，远不止于内容的充实。我是一位对体育赛事有着浓厚兴趣的学生，经常会关注各种体育新闻和比赛。然而，很多时候，我只是一个旁观者，对于赛事背后的规则、战术以及运动员的训练方式，都停留在比较表面的理解。这本书，就像是为我打开了一扇通往专业领域的大门。它不仅仅是讲解基础的体育知识，更重要的是，它能够帮助我理解那些我曾经感到困惑的体育现象。例如，我一直对篮球比赛中的一些战术配合感到好奇，这本书中对团队运动的战术分析，让我茅塞顿开。它详细地讲解了不同位置球员的职责，以及如何通过默契的配合来达成比赛目标。同样，在田径项目方面，对于不同距离的跑步技巧，甚至是跳高、跳远等项目的发力时机和身体协调性，都有深入的剖析。这种深入浅出的讲解方式，让我受益匪浅。我发现，原来观看体育比赛，可以有如此多层次的理解角度。这本书让我从一个单纯的爱好者，向一个更加专业的观众转变。我甚至开始思考，书中介绍的一些训练方法，是否也能应用到我个人的日常锻炼中，来提升我的运动表现。
评分我之所以对这本书如此推崇，是因为它真正做到了“润物细无声”。它没有强行灌输任何观念，而是通过层层递进的讲解，引导读者主动去思考和感悟。我注意到，书中在讲解一些技术动作时，常常会提及“循序渐进”和“因材施教”的原则。这让我联想到，在学习任何知识的时候，都应该遵循这样的原则。这本书，不仅适用于初学者，对于那些已经有一定体育基础的人来说，同样具有很高的参考价值。它能够帮助你系统地梳理知识，填补一些认知上的空白，甚至发现一些新的训练思路。我非常欣赏书中那种严谨而又不失活泼的风格，它既有科学的严谨性，又不乏人文关怀的温度。我相信，这本书能够成为我大学四年体育学习过程中，不可或缺的一部分，并且在未来的生活中，也会一直启发我，让我保持对体育的热爱和追求。
评分这本书中对不同体育项目的介绍，让我大开眼界。我一直以为自己对体育已经有了比较全面的了解，但阅读这本书后，我才意识到，原来世界上还有如此多有趣且富有挑战性的运动项目。书中对一些相对小众的运动，例如极限运动、水上运动等，都有详细的介绍，包括它们的起源、发展、规则以及参与方式。这大大拓展了我的运动视野，也激发了我尝试新运动的欲望。我尤其对书中关于户外运动的章节很感兴趣，它不仅仅介绍了徒步、露营等活动，还强调了在大自然中进行体育锻炼的好处，例如放松身心、亲近自然等等。这让我意识到，体育锻炼的形式是多种多样的，我们可以根据自己的兴趣和条件，选择最适合自己的方式。这本书，为我提供了一个探索新运动的宝贵平台，让我能够更加丰富地体验体育带来的乐趣。
评分这本书的价值，在于它不仅仅是一本知识的载体，更是一本激发潜能的指南。在阅读的过程中，我发现书中反复强调“坚持”和“毅力”的重要性。它通过大量的案例，展示了运动员们是如何通过日复一日的艰苦训练，才最终取得成功的。这让我深刻地认识到，任何一项技能的掌握，任何一个目标的实现，都需要持之以恒的努力。这本书，不仅仅是教我如何“做”，更是教我如何“成为”。它让我明白，体育精神不仅仅是赛场上的拼搏，更是生活中面对困难时的不屈不挠。我开始反思自己，在过去，我是否因为一时的困难而轻易放弃？这本书，给我注入了强大的动力，让我有勇气去挑战自己，去突破自己的极限。我坚信，通过这本书的学习，我不仅能提升我的体育技能，更能塑造一个更加坚韧、更加积极向上的自己。
评分这本书的编排设计，真的可以说是下了一番功夫。我注意到，每一章节的开头，都会有一个引人入胜的引言，可能是关于某个体育明星的故事，也可能是某个体育事件的背景介绍，瞬间就能抓住读者的注意力。然后，在讲解具体内容的时候，会采用小标题、项目符号等方式，让信息层次分明，易于消化。最让我欣赏的是，书中经常会穿插一些“思考题”或者“实践建议”，鼓励读者将书本上的知识与自己的实际情况相结合，进行思考和实践。我曾经尝试过一些没有这种互动设计的教材，读起来感觉像是被动接受信息，很容易产生疲倦感。而这本书，就像是在和我进行一场平等的对话，引导我主动去探索、去发现。我尤其喜欢书中关于运动装备选择和维护的章节，里面的建议非常实用，让我避免了一些不必要的花费，也能够更好地保护我的运动装备。这种细致入微的考虑，真的让这本书的实用性大大增强。
评分我在阅读这本书的过程中，惊喜地发现，它对于体育教育的理念也有着独到的见解。作为一名大学生，体育不仅仅是体育课上的几节课，更应该是一种融入生活、贯穿终身的习惯。这本书在讲解各种运动项目时，并没有局限于技术动作的讲解，而是更注重培养学生的运动兴趣和终身体育的意识。它会引导读者去思考，为什么我们要进行体育锻炼，体育锻炼对我们的身心健康有什么长远的影响。书中关于运动与社交、运动与团队合作的讨论，也让我有了新的启发。我曾经认为体育就是个人挑战，但这本书让我看到了体育在构建人际关系、培养团队精神方面的重要作用。我记得书中提到，参与集体体育活动，不仅能锻炼身体，更能学习如何与他人协作，如何处理冲突，如何共同达成目标。这些，都是在课堂上很难学到的宝贵经验。这本书，让我看到了大学体育教育的更广阔的视野，也让我更加期待在校园生活中，能够积极参与到各种体育活动中去。
评分作为一个对运动健康和科学训练有着初步了解的学生，我一直希望能找到一本能够系统地梳理这些知识的书籍。这本书恰好满足了我的这一需求。它在讲解运动项目的同时，非常注重科学性的原理。例如，关于运动生理学的知识，书中就有比较详细的阐述，比如人体在运动过程中能量的供给和消耗，肌肉的收缩机制，以及心血管系统的适应性变化等等。这些内容，对于理解为什么某些训练方法有效，而另一些方法效果不佳，至关重要。我印象深刻的是，书中关于运动损伤的预防和处理部分，讲解得非常具体，提供了许多实用的建议。这对于我来说，能够更好地保护自己，避免不必要的运动伤害。同时，它也提到了运动心理学的一些基本概念，比如如何保持积极的心态，如何应对比赛中的压力等等。这些内容，对于我们大学阶段的体育锻炼，有着非常重要的指导意义。我发现，体育不仅仅是身体的活动，更是身心协调发展的过程。这本书，让我对“科学健身”有了更深刻的认识，也让我更有信心去进行有计划、有目的的体育锻炼。
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