实用运动医务监督 王琳 9787811003321 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王琳 著

图书标签:

• 运动医学
• 运动损伤
• 康复
• 急救
• 临床
• 医学
• 王琳
• 实用
• 医学监督
• 运动防护

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787811003321

商品编码：29574377024

包装：平装

出版时间：2005-05-01

基本信息

书名：实用运动医务监督

定价：15.00元

作者：王琳

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2005-05-01

ISBN：9787811003321

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.222kg

编辑推荐

---

内容提要

---

本教材为体育院系本科学生编写，主要介绍如何在训练和生活实践中开展运动医务监督工作、应用现有条件进行训练情况监控、对运动员或者体育锻炼者身体机能进行评定、合理地控制体重、消除疲劳等问题。
　　本书共人九章，其中章、第二章、第五章、第六章、第九章由王琳副教授编写，第三章、第七章、第八章由王安利教授编写；第四章由王琳和王安利共同编写。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《运动康复原理与实践》 一、 运动康复概述 运动康复，作为现代运动医学和康复医学的重要分支，致力于通过科学、系统的运动训练，帮助个体恢复和提升身体功能，应对伤病、疾病或功能障碍带来的挑战。它不仅仅是简单的体育活动，而是基于人体生理学、生物力学、解剖学、运动训练学等学科理论，为个体量身定制的、以运动为核心的康复过程。其核心理念在于，通过合理的运动负荷和训练模式，激活人体自身的修复和代偿机制，促进组织再生，改善关节活动度，增强肌肉力量与耐力，优化心肺功能，最终帮助患者回归正常生活、工作或运动。 运动康复的适用范围极为广泛，几乎涵盖了所有需要改善身体功能的状态。这包括但不限于： 运动损伤的康复： 如韧带撕裂、肌肉拉伤、骨折愈合后的功能恢复、肌腱炎、半月板损伤、关节扭伤等。运动康复能够有效缩短伤病恢复周期，降低二次损伤的风险，并帮助运动员重返赛场。 慢性疾病的辅助治疗与管理： 如心血管疾病（冠心病、心力衰竭）、呼吸系统疾病（慢性阻塞性肺疾病COPD）、糖尿病、肥胖症、关节炎（骨关节炎、类风湿关节炎）、神经系统疾病（中风后遗症、帕金森病）等。适度的运动康复可以改善患者的代谢水平，增强心肺功能，提高生活质量，延缓疾病进展。 术后康复： 许多外科手术后，如骨科手术、心胸外科手术、神经外科手术等，都需要系统的运动康复来帮助患者恢复术前功能，减少并发症。 老年人群的功能衰退： 随着年龄增长，肌肉量减少、骨密度下降、平衡能力减弱是普遍现象。运动康复可以延缓这些衰退过程，提高老年人的生活自理能力和独立性，预防跌倒。 特殊人群的康复： 如脊髓损伤、脑瘫、多发性硬化症等引起的运动障碍。通过精细的运动训练，可以最大限度地挖掘患者的潜能，改善其生活质量。 职业病与姿势不良的纠正： 长期久坐、重复性劳动等可能导致颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等。运动康复通过强化薄弱肌群，拉伸紧张肌群，改善体态，缓解疼痛。 二、 运动康复的基本原理 运动康复的有效性根植于一系列科学原理，这些原理指导着康复方案的设计与实施： 1. 超量恢复原则： 这是运动训练的核心原理之一。当身体承受适度的运动负荷时，会产生疲劳，但经过充分的休息和营养补充，身体会获得比运动前更强的适应能力，即“超量恢复”。运动康复正是利用这一原理，通过循序渐进的训练，不断刺激身体适应，从而实现功能提升。 2. 循序渐进原则： 康复训练必须从低强度、小负荷开始，逐步增加训练的难度、强度、频率和持续时间。避免过早或过大的运动负荷，以免造成二次损伤或加重病情。这要求康复师对患者的身体状况有准确的评估，并能灵活调整训练计划。 3. 个体化原则： 每个患者都是独一无二的，其伤病原因、病情程度、身体素质、年龄、性别、生活习惯、康复目标等都存在差异。因此，运动康复方案必须针对个体情况进行精心设计，而非套用模板。这包括对运动项目、训练动作、组数、次数、休息时间、训练频率等的个性化选择。 4. 全面性原则： 康复训练不应仅局限于疼痛或受损的部位，而应考虑全身的协调性。例如，下肢受伤的患者，可能需要同时进行核心肌群和上肢的训练，以维持整体的运动能力和平衡。同时，康复过程也应包括心理疏导、营养指导和生活方式的调整，形成一个全面的康复体系。 5. 功能性原则： 运动康复的目标最终是恢复或提高个体完成日常生活、工作和运动的能力。因此，训练动作的设计应尽量模拟实际生活中的动作模式，例如，蹲起动作可以帮助恢复站立和行走的能力，抓握动作可以提高手部功能。 6. 安全性原则： 在整个康复过程中，安全始终是第一位的。康复师需要密切观察患者的反应，及时调整运动强度，并指导患者掌握正确的运动技术，避免错误动作带来的风险。 三、 运动康复的实践内容与方法 运动康复的实践是一个多维度、系统化的过程，包含以下关键环节： 1. 全面的评估： 病史采集： 详细了解患者的受伤或疾病史，包括发病原因、治疗经过、症状表现、既往病史等。 体格检查： 包括步态分析、姿势评估、关节活动度测量、肌肉力量测试、平衡能力测试、触诊等。 特殊功能测试： 根据具体情况，可能需要进行特定的肌力测试、耐力测试、柔韧性测试、心肺功能测试等。 影像学与实验室检查结果分析： 结合X光、CT、MRI、血液检查等结果，全面了解病情。 心理与社会评估： 了解患者的心理状态、对康复的期望、家庭支持等，这些因素对康复效果有重要影响。 2. 制定康复目标： 短期目标： 通常是针对减轻疼痛、改善关节活动度、初步恢复肌肉力量等。 中期目标： 旨在进一步增强力量、提高耐力、改善协调性，为恢复更高级的功能做准备。 长期目标： 最终目标是让患者能够恢复到受伤或患病前的功能水平，或达到最佳的个体功能状态，重返社会生活或运动。 3. 运动处方设计： 运动类型选择： 基础力量训练： 采用器械、弹力带、自重等方式，针对性地强化目标肌群。例如，股四头肌力量的恢复是膝关节康复的基础，会涉及深蹲、弓步等动作。 耐力训练： 如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，以提高心肺功能和肌肉耐力。 柔韧性训练： 如静态拉伸、动态拉伸、瑜伽、普拉提等，以改善关节活动度，减少肌肉紧张，预防伤病。 平衡与协调训练： 如单腿站立、平衡球练习、绳梯训练等，对于预防跌倒和提高运动表现至关重要。 本体感觉训练： 训练身体感知自身位置和运动状态的能力，如在不稳定平面上进行训练。 功能性训练： 模拟日常活动或运动项目中的特定动作，帮助患者更好地适应生活和运动需求。 运动参数设定： 强度： 通过心率、RPE（自觉用力程度）、负重等来控制。 频率： 每周训练的次数。 时长： 每次训练的时间。 组数与次数： 针对力量、耐力等不同目标进行设定。 休息时间： 组间和训练间的休息。 4. 康复过程的实施与监控： 技术指导： 康复师需亲自示范和指导，确保患者掌握正确的动作技术，避免错误动作带来的风险。 实时监测： 密切关注患者在训练过程中的生理反应（心率、呼吸、出汗等）和主观感受（疼痛、疲劳程度），及时调整运动计划。 记录与反馈： 详细记录每次训练的内容、患者的反应和进步情况，并定期向患者反馈，增强其康复信心。 5. 康复进展评估与计划调整： 定期评估： 定期对患者的身体功能进行重新评估，与设定的目标进行对比，了解康复进展。 方案调整： 根据评估结果，动态调整康复目标和运动处方，以适应患者不断变化的身体状况和需求。 四、 运动康复中的关键要素 康复师的专业知识与技能： 优秀的康复师需要具备扎实的医学、运动学、解剖学、生理学知识，以及丰富的临床实践经验，能够准确评估、科学规划、有效指导。 患者的依从性与积极性： 康复是一个漫长而需要付出努力的过程，患者的积极配合、坚持训练是取得成功的关键。康复师需要通过有效的沟通和鼓励，提升患者的依从性。 团队合作： 运动康复往往需要多学科团队的协作，包括医生、物理治疗师、运动康复师、营养师、心理咨询师等，共同为患者提供全面的服务。 先进的设备与技术： 借助现代化的康复设备，如生物反馈仪、等速肌力测试仪、运动分析系统、功能性训练器械等，可以提高康复的精准度和效率。 五、 运动康复的未来发展趋势 随着科技的进步和对运动康复认识的不断深入，未来的运动康复将更加智能化、个性化和精细化。例如： 大数据与人工智能的应用： 通过分析大量的康复数据，AI可以辅助康复师进行更精准的评估和更个性化的处方设计。 远程康复： 借助可穿戴设备和通信技术，实现远程康复指导和监控，打破地域限制。 虚拟现实（VR）与增强现实（AR）技术： 利用VR/AR技术创建沉浸式的康复环境，提高患者的训练趣味性和依从性。 基因技术与精准康复： 结合基因信息，预测个体对不同运动的反应，实现更精准的康复干预。 《运动康复原理与实践》旨在为读者系统地介绍运动康复的理论基础、核心原则、实践方法以及发展趋势，帮助理解和掌握如何运用科学的运动手段，有效地促进身体的恢复与功能的提升，从而提高生活质量，重获健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的出版无疑是运动医学领域的一股清流。我抱着极大的期待翻开了它，首先吸引我的是其严谨的逻辑框架和深入浅出的叙事风格。作者在处理复杂的运动生理学和病理学知识时，展现出非凡的驾驭能力，将晦涩难懂的理论包装成易于理解的知识模块。例如，在探讨急性运动损伤的早期处理原则时，作者没有止步于教科书式的描述，而是结合了大量的临床案例进行剖析，使得读者仿佛身临其境，能够清晰地分辨出不同损伤类型的关键特征和即时应对策略。特别是关于恢复性训练的章节，其细致程度令人印象深刻，从微观的细胞修复机制到宏观的机体机能重建，层层递进，为专业人士提供了可靠的操作指南，同时也为热衷于科学训练的爱好者提供了宝贵的参考资料。书中对不同运动项目特有伤病的分类和预防措施的探讨也十分到位，体现了作者长期的实践积累和对运动场景的敏锐洞察力。整体而言，这本理论与实践并重的书籍，极大地拓宽了我对运动健康维护的认知边界，是一部值得反复研读的参考书。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的结构设计给予高度评价。它显然经过了精心策划，从基础理论的奠基，到诊断技术的应用，再到康复流程的实施，形成了一个完整的闭环系统。这种系统化的编排，对于初入该领域的人士尤其友好，能够帮助他们建立起清晰的知识脉络，避免知识点的碎片化。我印象最深的是书中关于运动损伤分级和后续干预路径图的设计，清晰的流程图和对比表格，将复杂的决策过程简化成了可操作的步骤，极大地提高了工作效率。在探讨辅助诊断工具的使用时，作者的表述非常客观，既指出了各类技术（如影像学检查）的优势，也明确了其局限性，避免了读者对单一技术的过度依赖。这种审慎和全面的态度，体现了作者作为一名专业人士应有的严谨性。对于任何希望系统性掌握运动医务监督技能的人来说，这本书提供的结构化知识体系，是不可多得的财富。它不仅仅是一本参考书，更像是一份全方位的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏作者在撰写过程中所展现出的批判性思维。在介绍一些尚存争议的治疗方法或营养补充策略时，作者并未采取“一刀切”的肯定或否定态度，而是详细梳理了现有研究的优缺点，引导读者进行独立的思考和判断。这种鼓励读者成为“主动学习者”的写作风格，远比生硬的灌输有效得多。例如，在关于炎症反应的章节中，作者对“积极对抗”与“顺应自然”两种思路的探讨，展现了深刻的辩证观，帮助我们理解身体自愈机制的复杂性。书中对数据解读的强调也令人印象深刻，它提醒我们，所有的专业干预都必须建立在扎实的个体数据分析之上，而非盲目的跟风操作。这种对科学严谨性的坚持，让这本书超越了一般指导手册的范畴，成为了一个高质量的知识探讨平台。对于希望在运动健康领域深耕细作的专业人士而言，这本书提供的思考深度和专业态度，是其最宝贵的资产。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验方面，这本书给我的感觉是既有学术的深度，又不失人文的温度。装帧设计简洁大气，内页排版清晰合理，极大地降低了长时间阅读带来的视觉疲劳。更值得称道的是，作者在行文中不时穿插的“经验之谈”和“警示箴言”，这些不是冷冰冰的教条，而是血与汗凝结成的忠告。我尤其欣赏作者在强调“预防胜于治疗”这一理念时所采用的叙述方式，它不是空泛的说教，而是通过对一系列常见错误训练模式的解构，有力地揭示了潜在的风险点。例如，书中对青少年运动员过度训练综合征的描述，细致入微，从心理状态的微妙变化到内分泌系统的波动，都有详尽的论述，这对于基层教练员和家长来说，是极具价值的警示灯塔。文字的流畅性也为阅读增色不少，不同于某些专业书籍的干涩，这里的行文充满了对生命科学的敬畏和对运动精神的理解。总而言之，这是一本能让人在学习专业知识的同时，体会到作者对生命关怀的温暖之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，很大程度上体现在其对前沿研究的吸收和转化上。可以看出，作者紧跟国际最新的运动医学进展，并将这些最新的研究成果巧妙地融入到日常的实践指导之中。比如，书中对生物力学在损伤评估中的应用部分，不仅介绍了传统力学分析方法，还引入了现代三维运动捕捉技术在优化运动模式中的潜力分析，这对于追求更高训练境界的专业团队来说，无疑是及时雨。文字的用词精准，术语的使用恰如其分，确保了信息传递的准确性。同时，在阐述复杂的生物力学原理时，作者并没有直接抛出公式，而是通过形象的比喻和生动的实例来解释力与身体相互作用的关系，这种教学上的匠心值得称赞。读完相关章节后，我立刻尝试将学到的概念应用于我所观察的训练场景中，发现对某些长期存在的模糊现象有了豁然开朗的理解。这本书成功架设了一座桥梁，连接了实验室的尖端理论和赛场上的实际需求。