實用運動醫務監督 王琳 9787811003321 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琳 著

圖書標籤:

• 運動醫學
• 運動損傷
• 康復
• 急救
• 臨床
• 醫學
• 王琳
• 實用
• 醫學監督
• 運動防護

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787811003321

商品編碼：29574377024

包裝：平裝

齣版時間：2005-05-01

基本信息

書名：實用運動醫務監督

定價：15.00元

作者：王琳

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2005-05-01

ISBN：9787811003321

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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內容提要

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本教材為體育院係本科學生編寫，主要介紹如何在訓練和生活實踐中開展運動醫務監督工作、應用現有條件進行訓練情況監控、對運動員或者體育鍛煉者身體機能進行評定、閤理地控製體重、消除疲勞等問題。
　　本書共人九章，其中章、第二章、第五章、第六章、第九章由王琳副教授編寫，第三章、第七章、第八章由王安利教授編寫；第四章由王琳和王安利共同編寫。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《運動康復原理與實踐》 一、 運動康復概述 運動康復，作為現代運動醫學和康復醫學的重要分支，緻力於通過科學、係統的運動訓練，幫助個體恢復和提升身體功能，應對傷病、疾病或功能障礙帶來的挑戰。它不僅僅是簡單的體育活動，而是基於人體生理學、生物力學、解剖學、運動訓練學等學科理論，為個體量身定製的、以運動為核心的康復過程。其核心理念在於，通過閤理的運動負荷和訓練模式，激活人體自身的修復和代償機製，促進組織再生，改善關節活動度，增強肌肉力量與耐力，優化心肺功能，最終幫助患者迴歸正常生活、工作或運動。 運動康復的適用範圍極為廣泛，幾乎涵蓋瞭所有需要改善身體功能的狀態。這包括但不限於： 運動損傷的康復： 如韌帶撕裂、肌肉拉傷、骨摺愈閤後的功能恢復、肌腱炎、半月闆損傷、關節扭傷等。運動康復能夠有效縮短傷病恢復周期，降低二次損傷的風險，並幫助運動員重返賽場。 慢性疾病的輔助治療與管理： 如心血管疾病（冠心病、心力衰竭）、呼吸係統疾病（慢性阻塞性肺疾病COPD）、糖尿病、肥胖癥、關節炎（骨關節炎、類風濕關節炎）、神經係統疾病（中風後遺癥、帕金森病）等。適度的運動康復可以改善患者的代謝水平，增強心肺功能，提高生活質量，延緩疾病進展。 術後康復： 許多外科手術後，如骨科手術、心胸外科手術、神經外科手術等，都需要係統的運動康復來幫助患者恢復術前功能，減少並發癥。 老年人群的功能衰退： 隨著年齡增長，肌肉量減少、骨密度下降、平衡能力減弱是普遍現象。運動康復可以延緩這些衰退過程，提高老年人的生活自理能力和獨立性，預防跌倒。 特殊人群的康復： 如脊髓損傷、腦癱、多發性硬化癥等引起的運動障礙。通過精細的運動訓練，可以最大限度地挖掘患者的潛能，改善其生活質量。 職業病與姿勢不良的糾正： 長期久坐、重復性勞動等可能導緻頸椎病、腰椎間盤突齣、肩周炎等。運動康復通過強化薄弱肌群，拉伸緊張肌群，改善體態，緩解疼痛。 二、 運動康復的基本原理 運動康復的有效性根植於一係列科學原理，這些原理指導著康復方案的設計與實施： 1. 超量恢復原則： 這是運動訓練的核心原理之一。當身體承受適度的運動負荷時，會産生疲勞，但經過充分的休息和營養補充，身體會獲得比運動前更強的適應能力，即“超量恢復”。運動康復正是利用這一原理，通過循序漸進的訓練，不斷刺激身體適應，從而實現功能提升。 2. 循序漸進原則： 康復訓練必須從低強度、小負荷開始，逐步增加訓練的難度、強度、頻率和持續時間。避免過早或過大的運動負荷，以免造成二次損傷或加重病情。這要求康復師對患者的身體狀況有準確的評估，並能靈活調整訓練計劃。 3. 個體化原則： 每個患者都是獨一無二的，其傷病原因、病情程度、身體素質、年齡、性彆、生活習慣、康復目標等都存在差異。因此，運動康復方案必須針對個體情況進行精心設計，而非套用模闆。這包括對運動項目、訓練動作、組數、次數、休息時間、訓練頻率等的個性化選擇。 4. 全麵性原則： 康復訓練不應僅局限於疼痛或受損的部位，而應考慮全身的協調性。例如，下肢受傷的患者，可能需要同時進行核心肌群和上肢的訓練，以維持整體的運動能力和平衡。同時，康復過程也應包括心理疏導、營養指導和生活方式的調整，形成一個全麵的康復體係。 5. 功能性原則： 運動康復的目標最終是恢復或提高個體完成日常生活、工作和運動的能力。因此，訓練動作的設計應盡量模擬實際生活中的動作模式，例如，蹲起動作可以幫助恢復站立和行走的能力，抓握動作可以提高手部功能。 6. 安全性原則： 在整個康復過程中，安全始終是第一位的。康復師需要密切觀察患者的反應，及時調整運動強度，並指導患者掌握正確的運動技術，避免錯誤動作帶來的風險。 三、 運動康復的實踐內容與方法 運動康復的實踐是一個多維度、係統化的過程，包含以下關鍵環節： 1. 全麵的評估： 病史采集： 詳細瞭解患者的受傷或疾病史，包括發病原因、治療經過、癥狀錶現、既往病史等。 體格檢查： 包括步態分析、姿勢評估、關節活動度測量、肌肉力量測試、平衡能力測試、觸診等。 特殊功能測試： 根據具體情況，可能需要進行特定的肌力測試、耐力測試、柔韌性測試、心肺功能測試等。 影像學與實驗室檢查結果分析： 結閤X光、CT、MRI、血液檢查等結果，全麵瞭解病情。 心理與社會評估： 瞭解患者的心理狀態、對康復的期望、傢庭支持等，這些因素對康復效果有重要影響。 2. 製定康復目標： 短期目標： 通常是針對減輕疼痛、改善關節活動度、初步恢復肌肉力量等。 中期目標： 旨在進一步增強力量、提高耐力、改善協調性，為恢復更高級的功能做準備。 長期目標： 最終目標是讓患者能夠恢復到受傷或患病前的功能水平，或達到最佳的個體功能狀態，重返社會生活或運動。 3. 運動處方設計： 運動類型選擇： 基礎力量訓練： 采用器械、彈力帶、自重等方式，針對性地強化目標肌群。例如，股四頭肌力量的恢復是膝關節康復的基礎，會涉及深蹲、弓步等動作。 耐力訓練： 如步行、慢跑、騎自行車、遊泳等，以提高心肺功能和肌肉耐力。 柔韌性訓練： 如靜態拉伸、動態拉伸、瑜伽、普拉提等，以改善關節活動度，減少肌肉緊張，預防傷病。 平衡與協調訓練： 如單腿站立、平衡球練習、繩梯訓練等，對於預防跌倒和提高運動錶現至關重要。 本體感覺訓練： 訓練身體感知自身位置和運動狀態的能力，如在不穩定平麵上進行訓練。 功能性訓練： 模擬日常活動或運動項目中的特定動作，幫助患者更好地適應生活和運動需求。 運動參數設定： 強度： 通過心率、RPE（自覺用力程度）、負重等來控製。 頻率： 每周訓練的次數。 時長： 每次訓練的時間。 組數與次數： 針對力量、耐力等不同目標進行設定。 休息時間： 組間和訓練間的休息。 4. 康復過程的實施與監控： 技術指導： 康復師需親自示範和指導，確保患者掌握正確的動作技術，避免錯誤動作帶來的風險。 實時監測： 密切關注患者在訓練過程中的生理反應（心率、呼吸、齣汗等）和主觀感受（疼痛、疲勞程度），及時調整運動計劃。 記錄與反饋： 詳細記錄每次訓練的內容、患者的反應和進步情況，並定期嚮患者反饋，增強其康復信心。 5. 康復進展評估與計劃調整： 定期評估： 定期對患者的身體功能進行重新評估，與設定的目標進行對比，瞭解康復進展。 方案調整： 根據評估結果，動態調整康復目標和運動處方，以適應患者不斷變化的身體狀況和需求。 四、 運動康復中的關鍵要素 康復師的專業知識與技能： 優秀的康復師需要具備紮實的醫學、運動學、解剖學、生理學知識，以及豐富的臨床實踐經驗，能夠準確評估、科學規劃、有效指導。 患者的依從性與積極性： 康復是一個漫長而需要付齣努力的過程，患者的積極配閤、堅持訓練是取得成功的關鍵。康復師需要通過有效的溝通和鼓勵，提升患者的依從性。 團隊閤作： 運動康復往往需要多學科團隊的協作，包括醫生、物理治療師、運動康復師、營養師、心理谘詢師等，共同為患者提供全麵的服務。 先進的設備與技術： 藉助現代化的康復設備，如生物反饋儀、等速肌力測試儀、運動分析係統、功能性訓練器械等，可以提高康復的精準度和效率。 五、 運動康復的未來發展趨勢 隨著科技的進步和對運動康復認識的不斷深入，未來的運動康復將更加智能化、個性化和精細化。例如： 大數據與人工智能的應用： 通過分析大量的康復數據，AI可以輔助康復師進行更精準的評估和更個性化的處方設計。 遠程康復： 藉助可穿戴設備和通信技術，實現遠程康復指導和監控，打破地域限製。 虛擬現實（VR）與增強現實（AR）技術： 利用VR/AR技術創建沉浸式的康復環境，提高患者的訓練趣味性和依從性。 基因技術與精準康復： 結閤基因信息，預測個體對不同運動的反應，實現更精準的康復乾預。 《運動康復原理與實踐》旨在為讀者係統地介紹運動康復的理論基礎、核心原則、實踐方法以及發展趨勢，幫助理解和掌握如何運用科學的運動手段，有效地促進身體的恢復與功能的提升，從而提高生活質量，重獲健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗方麵，這本書給我的感覺是既有學術的深度，又不失人文的溫度。裝幀設計簡潔大氣，內頁排版清晰閤理，極大地降低瞭長時間閱讀帶來的視覺疲勞。更值得稱道的是，作者在行文中不時穿插的“經驗之談”和“警示箴言”，這些不是冷冰冰的教條，而是血與汗凝結成的忠告。我尤其欣賞作者在強調“預防勝於治療”這一理念時所采用的敘述方式，它不是空泛的說教，而是通過對一係列常見錯誤訓練模式的解構，有力地揭示瞭潛在的風險點。例如，書中對青少年運動員過度訓練綜閤徵的描述，細緻入微，從心理狀態的微妙變化到內分泌係統的波動，都有詳盡的論述，這對於基層教練員和傢長來說，是極具價值的警示燈塔。文字的流暢性也為閱讀增色不少，不同於某些專業書籍的乾澀，這裏的行文充滿瞭對生命科學的敬畏和對運動精神的理解。總而言之，這是一本能讓人在學習專業知識的同時，體會到作者對生命關懷的溫暖之作。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構設計給予高度評價。它顯然經過瞭精心策劃，從基礎理論的奠基，到診斷技術的應用，再到康復流程的實施，形成瞭一個完整的閉環係統。這種係統化的編排，對於初入該領域的人士尤其友好，能夠幫助他們建立起清晰的知識脈絡，避免知識點的碎片化。我印象最深的是書中關於運動損傷分級和後續乾預路徑圖的設計，清晰的流程圖和對比錶格，將復雜的決策過程簡化成瞭可操作的步驟，極大地提高瞭工作效率。在探討輔助診斷工具的使用時，作者的錶述非常客觀，既指齣瞭各類技術（如影像學檢查）的優勢，也明確瞭其局限性，避免瞭讀者對單一技術的過度依賴。這種審慎和全麵的態度，體現瞭作者作為一名專業人士應有的嚴謹性。對於任何希望係統性掌握運動醫務監督技能的人來說，這本書提供的結構化知識體係，是不可多得的財富。它不僅僅是一本參考書，更像是一份全方位的實戰手冊。

評分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞作者在撰寫過程中所展現齣的批判性思維。在介紹一些尚存爭議的治療方法或營養補充策略時，作者並未采取“一刀切”的肯定或否定態度，而是詳細梳理瞭現有研究的優缺點，引導讀者進行獨立的思考和判斷。這種鼓勵讀者成為“主動學習者”的寫作風格，遠比生硬的灌輸有效得多。例如，在關於炎癥反應的章節中，作者對“積極對抗”與“順應自然”兩種思路的探討，展現瞭深刻的辯證觀，幫助我們理解身體自愈機製的復雜性。書中對數據解讀的強調也令人印象深刻，它提醒我們，所有的專業乾預都必須建立在紮實的個體數據分析之上，而非盲目的跟風操作。這種對科學嚴謹性的堅持，讓這本書超越瞭一般指導手冊的範疇，成為瞭一個高質量的知識探討平颱。對於希望在運動健康領域深耕細作的專業人士而言，這本書提供的思考深度和專業態度，是其最寶貴的資産。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的齣版無疑是運動醫學領域的一股清流。我抱著極大的期待翻開瞭它，首先吸引我的是其嚴謹的邏輯框架和深入淺齣的敘事風格。作者在處理復雜的運動生理學和病理學知識時，展現齣非凡的駕馭能力，將晦澀難懂的理論包裝成易於理解的知識模塊。例如，在探討急性運動損傷的早期處理原則時，作者沒有止步於教科書式的描述，而是結閤瞭大量的臨床案例進行剖析，使得讀者仿佛身臨其境，能夠清晰地分辨齣不同損傷類型的關鍵特徵和即時應對策略。特彆是關於恢復性訓練的章節，其細緻程度令人印象深刻，從微觀的細胞修復機製到宏觀的機體機能重建，層層遞進，為專業人士提供瞭可靠的操作指南，同時也為熱衷於科學訓練的愛好者提供瞭寶貴的參考資料。書中對不同運動項目特有傷病的分類和預防措施的探討也十分到位，體現瞭作者長期的實踐積纍和對運動場景的敏銳洞察力。整體而言，這本理論與實踐並重的書籍，極大地拓寬瞭我對運動健康維護的認知邊界，是一部值得反復研讀的參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，很大程度上體現在其對前沿研究的吸收和轉化上。可以看齣，作者緊跟國際最新的運動醫學進展，並將這些最新的研究成果巧妙地融入到日常的實踐指導之中。比如，書中對生物力學在損傷評估中的應用部分，不僅介紹瞭傳統力學分析方法，還引入瞭現代三維運動捕捉技術在優化運動模式中的潛力分析，這對於追求更高訓練境界的專業團隊來說，無疑是及時雨。文字的用詞精準，術語的使用恰如其分，確保瞭信息傳遞的準確性。同時，在闡述復雜的生物力學原理時，作者並沒有直接拋齣公式，而是通過形象的比喻和生動的實例來解釋力與身體相互作用的關係，這種教學上的匠心值得稱贊。讀完相關章節後，我立刻嘗試將學到的概念應用於我所觀察的訓練場景中，發現對某些長期存在的模糊現象有瞭豁然開朗的理解。這本書成功架設瞭一座橋梁，連接瞭實驗室的尖端理論和賽場上的實際需求。