人體成分與體能測量學 9787118110470 國防工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭秀瑗，劉靜民 著

圖書標籤:

• 人體成分
• 體能測量
• 運動生理學
• 健康評估
• 運動科學
• 生物力學
• 體質檢測
• 國防工業齣版社
• 高等教育
• 醫學

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 國防工業齣版社

ISBN：9787118110470

商品編碼：29578393244

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：人體成分與體能測量學

定價：150.00元

作者：鄭秀瑗、劉靜民

齣版社：國防工業齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787118110470

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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鄭秀瑗、劉靜民等編*的《人體成分與體能測量學》通過人體體質、體能、體成分測量結果的評價，製定提高人體素質的措施，對醫療輔助診斷的建議等內容，體現瞭理念的突破性、儀器的先進性、應時的實用性，介紹瞭先進的測試方法以及廣泛應用的代錶實例。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《運動生理學原理與實踐》 內容簡介 《運動生理學原理與實踐》是一部係統、全麵、深入探討人體在運動過程中生理反應及其適應機製的專業著作。本書旨在為運動科學、體育教育、運動訓練、康復醫學以及相關領域的學生、研究人員和從業者提供堅實的理論基礎和實用的實踐指導。全書以清晰的邏輯結構，從宏觀到微觀，從基礎理論到前沿應用，層層深入，力求將復雜的運動生理學知識以最易於理解的方式呈現。 第一篇：運動生理學的基本概念與方法 本篇首先奠定瞭運動生理學的理論基石。我們將從運動生理學的定義、研究對象和研究方法入手，闡明其在理解和優化人類運動錶現中的核心地位。在此基礎上，詳細介紹能量代謝的基本原理，包括ATP的生成與利用、糖酵解、有氧氧化和無氧代謝的各自特點及在不同強度運動中的作用。隨後，深入剖析運動過程中心血管係統的適應性變化，重點講解心率、心輸齣量、血壓、血流重新分布等指標的響應機製，以及長期規律性運動對心血管健康的益處。呼吸係統的適應性變化是另一核心內容，我們將探討運動時通氣量的增加、氣體交換效率的提高以及呼吸肌的作用，並分析不同運動條件下呼吸功能的變化。 第二篇：運動中的神經肌肉調控 本篇聚焦於運動的核心執行者——神經肌肉係統。我們將詳細介紹運動單位的結構與功能，以及運動單位募集和頻率編碼的原理，解釋它們如何協同工作以産生不同強度的肌肉收縮。神經肌肉協調性作為運動錶現的關鍵，也將得到深入探討，包括本體感受器的作用、感覺反饋在運動控製中的角色，以及大腦皮層、小腦和基底神經節等中樞神經結構在運動協調中的功能。運動訓練對神經肌肉係統的影響是本篇的重點，我們將分析不同訓練模式（如力量訓練、耐力訓練）如何導緻神經適應（如運動單位募集能力的提高、神經傳遞效率的增強）和肌肉適應（如肌肉肥大、肌縴維類型轉化），並闡述這些適應性變化如何轉化為運動能力的提升。 第三篇：運動與內分泌係統的相互作用 人體內分泌係統在運動中的作用至關重要，本篇將對其進行詳盡闡述。我們將詳細介紹運動對主要內分泌腺體（如垂體、甲狀腺、腎上腺、胰腺、性腺）激素分泌的影響，重點關注生長激素、甲狀腺激素、腎上腺素、去甲腎上腺素、胰島素、胰高血糖素、睾酮和雌激素等在能量代謝、生長發育、應激反應和繁殖功能中的作用。運動訓練引起的內分泌適應性變化，如胰島素敏感性的提高、生長激素分泌模式的改變等，也將被深入分析。此外，本書還將探討運動與激素水平在體重管理、骨骼健康和情緒調節中的積極關聯。 第四篇：運動與環境因素 人類的運動能力受到多種環境因素的影響，本篇將探討這些因素的作用機製。我們將詳細分析高溫、低溫、高海拔和潮濕等不同環境條件下，人體生理機能的響應與適應。例如，在高溫環境中，身體如何通過齣汗和皮膚血流增加來散熱，以及可能齣現的運動性熱損傷；在寒冷環境中，如何通過震顫和血管收縮來維持體溫；在高海拔地區，低氧如何影響運動錶現，以及人體在高海拔下的高原適應機製。水環境中的運動，如遊泳，其阻力、浮力等因素對運動生理學的影響也將在本篇中有所體現。 第五篇：運動訓練與機能恢復 科學的運動訓練是提升運動錶現、促進健康的關鍵。本篇將深入講解運動訓練的基本原理，包括超量恢復、漸進超負荷、特異性、可逆性等原則，並在此基礎上，探討不同運動項目（如力量、耐力、速度、靈活性）的訓練方法和訓練計劃的設計。運動訓練的生理學基礎，如肌肉力量與耐力的發展機製，心肺功能的提升原理，以及身體成分的改善等方麵，都將得到詳細闡釋。同時，運動後的恢復過程對訓練效果至關重要，我們將詳細介紹主動恢復、被動恢復、營養補充、睡眠等多種恢復策略，並分析它們在縮短疲勞、促進機體修復和預防運動損傷中的作用。 第六篇：運動與特殊人群 本篇將關注運動生理學在特殊人群中的應用。我們將探討兒童、青少年、老年人、孕婦以及患有慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、肥胖癥、骨質疏鬆癥）人群的運動特點和訓練原則。針對這些特殊群體，運動的益處、風險評估、運動處方製定以及運動康復的策略將得到詳細介紹。例如，兒童生長發育中的運動作用，老年人維持功能獨立性的運動乾預，以及慢性病患者通過運動改善生活質量和控製疾病進展的機製，都將在本篇中得到深入剖析。 第七篇：運動損傷的生理學機製與預防 運動損傷是運動科學領域的重要研究課題。本篇將從生理學角度剖析常見運動損傷的發生機製，包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌腱炎、骨摺等。我們將重點關注損傷的生物力學因素、組織修復的生理過程以及炎癥反應在損傷發展中的作用。在此基礎上，本書將提齣科學的運動損傷預防策略，包括運動前的熱身與拉伸、閤理的訓練負荷控製、正確的運動技術、適宜的運動裝備以及充分的休息和恢復。對於已發生的運動損傷，本書還將簡要介紹運動康復的基本原則和生理學依據。 第八篇：運動錶現的生理學評估 精準的生理學評估是瞭解個體運動能力、製定科學訓練計劃和監測訓練效果的基礎。本篇將詳細介紹多種運動生理學評估方法，包括最大攝氧量（VO2max）測試、乳酸閾值測定、運動心電圖、運動負荷測試、肌力測試、柔韌性測試以及身體成分分析等。我們將闡述每種評估方法的原理、操作流程、結果解讀以及在不同運動場景下的應用價值。通過對這些評估技術的掌握，讀者將能夠更科學、客觀地評價個體或團隊的運動錶現，並為其提供個性化的訓練指導。 第九篇：運動與健康 運動生理學與人類健康息息相關。本篇將係統闡述規律性運動對身心健康的全麵益處。我們將深入探討運動在預防和管理心血管疾病、2型糖尿病、肥胖癥、某些癌癥以及骨質疏鬆癥等慢性疾病中的作用機製。運動對心理健康的影響，包括改善情緒、減輕壓力、緩解焦慮和抑鬱，以及提升認知功能等，也將得到詳盡的闡述。本書還將討論運動在促進老年人健康衰老、提高生活質量、維持社會參與度等方麵的積極作用。 第十篇：運動生理學的前沿研究與未來展望 本篇將帶讀者展望運動生理學領域的最新研究進展和未來發展方嚮。我們將探討基因與運動錶現的關係、運動在神經退行性疾病中的應用潛力、個性化運動處方的開發、可穿戴設備在運動監測中的作用，以及運動對腸道微生物組的影響等前沿課題。本書將鼓勵讀者保持對運動生理學最新知識的好奇心，並期待他們在這一領域做齣新的貢獻。 《運動生理學原理與實踐》以嚴謹的科學態度、清晰的邏輯結構、豐富的圖錶和案例，力求為廣大讀者提供一本集理論深度與實踐指導性於一體的權威參考書。通過學習本書，讀者將能夠深刻理解人體在運動中的復雜生理過程，掌握科學的運動訓練和健康管理方法，最終提升運動錶現，促進身心健康。

評分☆☆☆☆☆

對於我們這些長期在實踐一綫摸爬滾打的人來說，最怕的就是理論脫離實際，或者“紙上談兵”。然而，這本書的獨特之處在於，它似乎對“落地性”有著近乎偏執的追求。每一次引入新的概念或技術，都會緊跟著實際操作中的注意事項，甚至是對常見錯誤案例的分析。我隨便翻到其中一頁，發現它詳細描述瞭如何校準一颱常用的生物電阻抗分析儀（BIA），包括環境濕度的控製、電極放置的標準角度，以及如何排除運動後的瞬間乾擾。這種細緻入微的指導，遠超齣瞭普通教科書的範疇，更像是資深技術人員手把手傳授經驗。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是告訴你“為什麼必須這麼做”，從而構建起一個穩固的實踐認知體係。如果這本書的理論部分是骨架，那麼這些實操細節就是血肉，讓整個學科變得豐滿而有生命力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計乍一看挺有意思的，深藍色的背景，配上一些看起來像是分子結構或者身體掃描圖樣的綫條，給人一種專業又略帶神秘的感覺。拿到手裏沉甸甸的，紙張的質感也相當不錯，印刷清晰，這在專業書籍裏挺重要的，畢竟要看大量的圖錶和數據。我特彆關注瞭目錄部分，章節劃分得非常細緻，從基礎的生物物理學原理到具體的測量技術，再到後麵對結果的分析和應用，邏輯脈絡清晰得像一張導航圖。尤其是看到有專門一章講“誤差來源與質量控製”，就知道作者在嚴謹性上下瞭真功夫。我期待它能提供一個堅實的基礎框架，讓我這個門外漢也能逐步啃懂那些看似高深的理論，而不是僅僅停留在錶麵功夫上。翻閱幾頁，裏麵的插圖和錶格都非常規範，不是那種隨便糊弄的示意圖，而是帶有詳細標注和數據來源的專業圖示，這一點深得我心。希望這本書能成為我未來學習和實踐中一個靠得住的“武功秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能徹底顛覆我過去對“體能”和“成分”這些概念的理解的書，而這本的厚度就暗示瞭它絕非泛泛之談。它的文字風格初讀之下，仿佛是在跟一位經驗豐富、知識淵博的導師對話，既有學術的嚴謹，又不乏循循善誘的耐心。我特彆喜歡它在解釋一些復雜代謝通路或者生物電學原理時，會時不時地穿插一些曆史背景或者關鍵科學傢的貢獻，這讓原本可能枯燥的理論知識一下子有瞭生動的故事性。讀起來一點也不覺得纍，反而像是在解一個層層遞進的謎題。更讓我驚喜的是，它似乎非常注重方法學的對比和優劣分析，比如在介紹不同體脂測量技術時，它不會簡單地推薦一個“最好”的方法，而是會詳細分析每種技術在特定人群、特定環境下的適用性和局限性，這種平衡和客觀的態度，對於一個需要實際操作的人來說，簡直是太寶貴瞭。這絕不是一本隻適閤課堂使用的教材，它更像是實驗室裏的工作手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是“全麵而深入的知識整閤體”。它沒有滿足於僅僅羅列知識點，而是緻力於構建一個完整的知識生態係統。比如，當它談到運動對骨骼肌生長的影響時，它不會止步於形態學的描述，而是會追溯到分子信號通路、激素調控機製，再嚮上延伸到宏觀的營養乾預和訓練負荷設計，形成一個從微觀到宏觀的閉環。這種多層次、多維度的交叉引用和整閤能力，是這本書最核心的價值所在。對於一個希望成為該領域專傢的人來說，這本書提供的不僅僅是知識點，更是一種係統性的思維方式——如何將看似孤立的科學領域連接起來，形成一個有機的整體。閱讀過程像是在攀登一座知識的高峰，每爬升一層，視野就開闊一分，對整個領域的認知也就更加立體和深刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版處理得非常考究，這在理工科書籍中常常被忽略的細節，在這裏卻得到瞭應有的尊重。字體選擇上，主文部分清晰易讀，而專業術語和公式則用瞭略微加粗或斜體的處理，使得在快速閱讀時，關鍵信息能夠迅速被大腦捕捉。我注意到，全書的章節間過渡非常自然，沒有那種生硬的“上一章結束，下一章開始”的感覺，而是像一條連續的河流，知識點彼此銜接，水到渠成。這種流暢性，極大地降低瞭閱讀的認知負荷。此外，書中的圖錶設計也顯示齣高水平的專業素養，坐標軸的標注清晰、單位統一規範，即便是那些涉及三維空間的結構圖，也處理得立體感十足，讓人能更直觀地理解其空間關係。可以說，光是看著這本書擺在書架上，就能感受到一種沉澱下來的學術分量和製作的用心。