人体成分与体能测量学 9787118110470 国防工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑秀瑗，刘静民 著

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• 人体成分
• 体能测量
• 运动生理学
• 健康评估
• 运动科学
• 生物力学
• 体质检测
• 国防工业出版社
• 高等教育
• 医学

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 国防工业出版社

ISBN：9787118110470

商品编码：29578393244

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：人体成分与体能测量学

定价：150.00元

作者：郑秀瑗、刘静民

出版社：国防工业出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787118110470

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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郑秀瑗、刘静民等编*的《人体成分与体能测量学》通过人体体质、体能、体成分测量结果的评价，制定提高人体素质的措施，对医疗辅助诊断的建议等内容，体现了理念的突破性、仪器的先进性、应时的实用性，介绍了先进的测试方法以及广泛应用的代表实例。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《运动生理学原理与实践》 内容简介 《运动生理学原理与实践》是一部系统、全面、深入探讨人体在运动过程中生理反应及其适应机制的专业著作。本书旨在为运动科学、体育教育、运动训练、康复医学以及相关领域的学生、研究人员和从业者提供坚实的理论基础和实用的实践指导。全书以清晰的逻辑结构，从宏观到微观，从基础理论到前沿应用，层层深入，力求将复杂的运动生理学知识以最易于理解的方式呈现。 第一篇：运动生理学的基本概念与方法 本篇首先奠定了运动生理学的理论基石。我们将从运动生理学的定义、研究对象和研究方法入手，阐明其在理解和优化人类运动表现中的核心地位。在此基础上，详细介绍能量代谢的基本原理，包括ATP的生成与利用、糖酵解、有氧氧化和无氧代谢的各自特点及在不同强度运动中的作用。随后，深入剖析运动过程中心血管系统的适应性变化，重点讲解心率、心输出量、血压、血流重新分布等指标的响应机制，以及长期规律性运动对心血管健康的益处。呼吸系统的适应性变化是另一核心内容，我们将探讨运动时通气量的增加、气体交换效率的提高以及呼吸肌的作用，并分析不同运动条件下呼吸功能的变化。 第二篇：运动中的神经肌肉调控 本篇聚焦于运动的核心执行者——神经肌肉系统。我们将详细介绍运动单位的结构与功能，以及运动单位募集和频率编码的原理，解释它们如何协同工作以产生不同强度的肌肉收缩。神经肌肉协调性作为运动表现的关键，也将得到深入探讨，包括本体感受器的作用、感觉反馈在运动控制中的角色，以及大脑皮层、小脑和基底神经节等中枢神经结构在运动协调中的功能。运动训练对神经肌肉系统的影响是本篇的重点，我们将分析不同训练模式（如力量训练、耐力训练）如何导致神经适应（如运动单位募集能力的提高、神经传递效率的增强）和肌肉适应（如肌肉肥大、肌纤维类型转化），并阐述这些适应性变化如何转化为运动能力的提升。 第三篇：运动与内分泌系统的相互作用 人体内分泌系统在运动中的作用至关重要，本篇将对其进行详尽阐述。我们将详细介绍运动对主要内分泌腺体（如垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺、性腺）激素分泌的影响，重点关注生长激素、甲状腺激素、肾上腺素、去甲肾上腺素、胰岛素、胰高血糖素、睾酮和雌激素等在能量代谢、生长发育、应激反应和繁殖功能中的作用。运动训练引起的内分泌适应性变化，如胰岛素敏感性的提高、生长激素分泌模式的改变等，也将被深入分析。此外，本书还将探讨运动与激素水平在体重管理、骨骼健康和情绪调节中的积极关联。 第四篇：运动与环境因素 人类的运动能力受到多种环境因素的影响，本篇将探讨这些因素的作用机制。我们将详细分析高温、低温、高海拔和潮湿等不同环境条件下，人体生理机能的响应与适应。例如，在高温环境中，身体如何通过出汗和皮肤血流增加来散热，以及可能出现的运动性热损伤；在寒冷环境中，如何通过震颤和血管收缩来维持体温；在高海拔地区，低氧如何影响运动表现，以及人体在高海拔下的高原适应机制。水环境中的运动，如游泳，其阻力、浮力等因素对运动生理学的影响也将在本篇中有所体现。 第五篇：运动训练与机能恢复 科学的运动训练是提升运动表现、促进健康的关键。本篇将深入讲解运动训练的基本原理，包括超量恢复、渐进超负荷、特异性、可逆性等原则，并在此基础上，探讨不同运动项目（如力量、耐力、速度、灵活性）的训练方法和训练计划的设计。运动训练的生理学基础，如肌肉力量与耐力的发展机制，心肺功能的提升原理，以及身体成分的改善等方面，都将得到详细阐释。同时，运动后的恢复过程对训练效果至关重要，我们将详细介绍主动恢复、被动恢复、营养补充、睡眠等多种恢复策略，并分析它们在缩短疲劳、促进机体修复和预防运动损伤中的作用。 第六篇：运动与特殊人群 本篇将关注运动生理学在特殊人群中的应用。我们将探讨儿童、青少年、老年人、孕妇以及患有慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症）人群的运动特点和训练原则。针对这些特殊群体，运动的益处、风险评估、运动处方制定以及运动康复的策略将得到详细介绍。例如，儿童生长发育中的运动作用，老年人维持功能独立性的运动干预，以及慢性病患者通过运动改善生活质量和控制疾病进展的机制，都将在本篇中得到深入剖析。 第七篇：运动损伤的生理学机制与预防 运动损伤是运动科学领域的重要研究课题。本篇将从生理学角度剖析常见运动损伤的发生机制，包括肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱炎、骨折等。我们将重点关注损伤的生物力学因素、组织修复的生理过程以及炎症反应在损伤发展中的作用。在此基础上，本书将提出科学的运动损伤预防策略，包括运动前的热身与拉伸、合理的训练负荷控制、正确的运动技术、适宜的运动装备以及充分的休息和恢复。对于已发生的运动损伤，本书还将简要介绍运动康复的基本原则和生理学依据。 第八篇：运动表现的生理学评估 精准的生理学评估是了解个体运动能力、制定科学训练计划和监测训练效果的基础。本篇将详细介绍多种运动生理学评估方法，包括最大摄氧量（VO2max）测试、乳酸阈值测定、运动心电图、运动负荷测试、肌力测试、柔韧性测试以及身体成分分析等。我们将阐述每种评估方法的原理、操作流程、结果解读以及在不同运动场景下的应用价值。通过对这些评估技术的掌握，读者将能够更科学、客观地评价个体或团队的运动表现，并为其提供个性化的训练指导。 第九篇：运动与健康 运动生理学与人类健康息息相关。本篇将系统阐述规律性运动对身心健康的全面益处。我们将深入探讨运动在预防和管理心血管疾病、2型糖尿病、肥胖症、某些癌症以及骨质疏松症等慢性疾病中的作用机制。运动对心理健康的影响，包括改善情绪、减轻压力、缓解焦虑和抑郁，以及提升认知功能等，也将得到详尽的阐述。本书还将讨论运动在促进老年人健康衰老、提高生活质量、维持社会参与度等方面的积极作用。 第十篇：运动生理学的前沿研究与未来展望 本篇将带读者展望运动生理学领域的最新研究进展和未来发展方向。我们将探讨基因与运动表现的关系、运动在神经退行性疾病中的应用潜力、个性化运动处方的开发、可穿戴设备在运动监测中的作用，以及运动对肠道微生物组的影响等前沿课题。本书将鼓励读者保持对运动生理学最新知识的好奇心，并期待他们在这一领域做出新的贡献。 《运动生理学原理与实践》以严谨的科学态度、清晰的逻辑结构、丰富的图表和案例，力求为广大读者提供一本集理论深度与实践指导性于一体的权威参考书。通过学习本书，读者将能够深刻理解人体在运动中的复杂生理过程，掌握科学的运动训练和健康管理方法，最终提升运动表现，促进身心健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是“全面而深入的知识整合体”。它没有满足于仅仅罗列知识点，而是致力于构建一个完整的知识生态系统。比如，当它谈到运动对骨骼肌生长的影响时，它不会止步于形态学的描述，而是会追溯到分子信号通路、激素调控机制，再向上延伸到宏观的营养干预和训练负荷设计，形成一个从微观到宏观的闭环。这种多层次、多维度的交叉引用和整合能力，是这本书最核心的价值所在。对于一个希望成为该领域专家的人来说，这本书提供的不仅仅是知识点，更是一种系统性的思维方式——如何将看似孤立的科学领域连接起来，形成一个有机的整体。阅读过程像是在攀登一座知识的高峰，每爬升一层，视野就开阔一分，对整个领域的认知也就更加立体和深刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计乍一看挺有意思的，深蓝色的背景，配上一些看起来像是分子结构或者身体扫描图样的线条，给人一种专业又略带神秘的感觉。拿到手里沉甸甸的，纸张的质感也相当不错，印刷清晰，这在专业书籍里挺重要的，毕竟要看大量的图表和数据。我特别关注了目录部分，章节划分得非常细致，从基础的生物物理学原理到具体的测量技术，再到后面对结果的分析和应用，逻辑脉络清晰得像一张导航图。尤其是看到有专门一章讲“误差来源与质量控制”，就知道作者在严谨性上下了真功夫。我期待它能提供一个坚实的基础框架，让我这个门外汉也能逐步啃懂那些看似高深的理论，而不是仅仅停留在表面功夫上。翻阅几页，里面的插图和表格都非常规范，不是那种随便糊弄的示意图，而是带有详细标注和数据来源的专业图示，这一点深得我心。希望这本书能成为我未来学习和实践中一个靠得住的“武功秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能彻底颠覆我过去对“体能”和“成分”这些概念的理解的书，而这本的厚度就暗示了它绝非泛泛之谈。它的文字风格初读之下，仿佛是在跟一位经验丰富、知识渊博的导师对话，既有学术的严谨，又不乏循循善诱的耐心。我特别喜欢它在解释一些复杂代谢通路或者生物电学原理时，会时不时地穿插一些历史背景或者关键科学家的贡献，这让原本可能枯燥的理论知识一下子有了生动的故事性。读起来一点也不觉得累，反而像是在解一个层层递进的谜题。更让我惊喜的是，它似乎非常注重方法学的对比和优劣分析，比如在介绍不同体脂测量技术时，它不会简单地推荐一个“最好”的方法，而是会详细分析每种技术在特定人群、特定环境下的适用性和局限性，这种平衡和客观的态度，对于一个需要实际操作的人来说，简直是太宝贵了。这绝不是一本只适合课堂使用的教材，它更像是实验室里的工作手册。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这些长期在实践一线摸爬滚打的人来说，最怕的就是理论脱离实际，或者“纸上谈兵”。然而，这本书的独特之处在于，它似乎对“落地性”有着近乎偏执的追求。每一次引入新的概念或技术，都会紧跟着实际操作中的注意事项，甚至是对常见错误案例的分析。我随便翻到其中一页，发现它详细描述了如何校准一台常用的生物电阻抗分析仪（BIA），包括环境湿度的控制、电极放置的标准角度，以及如何排除运动后的瞬间干扰。这种细致入微的指导，远超出了普通教科书的范畴，更像是资深技术人员手把手传授经验。它不是简单地告诉你“怎么做”，而是告诉你“为什么必须这么做”，从而构建起一个稳固的实践认知体系。如果这本书的理论部分是骨架，那么这些实操细节就是血肉，让整个学科变得丰满而有生命力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版处理得非常考究，这在理工科书籍中常常被忽略的细节，在这里却得到了应有的尊重。字体选择上，主文部分清晰易读，而专业术语和公式则用了略微加粗或斜体的处理，使得在快速阅读时，关键信息能够迅速被大脑捕捉。我注意到，全书的章节间过渡非常自然，没有那种生硬的“上一章结束，下一章开始”的感觉，而是像一条连续的河流，知识点彼此衔接，水到渠成。这种流畅性，极大地降低了阅读的认知负荷。此外，书中的图表设计也显示出高水平的专业素养，坐标轴的标注清晰、单位统一规范，即便是那些涉及三维空间的结构图，也处理得立体感十足，让人能更直观地理解其空间关系。可以说，光是看着这本书摆在书架上，就能感受到一种沉淀下来的学术分量和制作的用心。