籃球戰術圖解：跑位篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

【日】日高哲朗 著

圖書標籤:

• 籃球
• 戰術
• 跑位
• 籃球教學
• 運動
• 體育
• 籃球技巧
• 圖解
• 訓練
• 進攻

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115434982

商品編碼：29581261547

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：籃球戰術圖解：跑位篇

定價：49.80元

作者：【日】日高哲朗

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787115434982

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

498幅高清實拍照片和賽場示意圖圖解運動員的98種無球跑位動作！適用於6大類主要賽場場景：·二綫阻絕·傳球進攻·運球進攻·掩護進攻·攻守轉換·針對不同位置的防守本書以無球運動員跑位戰術為主，同時也介紹瞭相應時刻持球運動員的技術。 戰術講解：高清連拍球員賽場動作步驟圖，無底色部分是無球運動員動作要點，有底色部分是持球運動員相應動作要點。陣型分析：清晰的賽場俯瞰示意圖，攻守雙方各自動嚮一目瞭然。豐富圖例：通過紅藍兩色的直綫、波浪綫、虛綫區分雙方球員和球的運動軌跡。 錯誤範例：以圖示方式指齣錯誤跑動，幫助球員認識錯誤學習正確打法，快速提升個人及團隊實力。

內容提要

---

籃球是一項需要團隊配閤的運動，在一場籃球比賽中，一名運動員實際持球的時間很短，多數時間是在為持球者投籃成功創造條件，因此無球跑位的技術動作非常重要。藉助場上無球運動員的移動、製動以及配閤策略，可以大大提高投籃命中率。毫不誇張地說，運動員在這個時間段內的動作錶現，是判斷其是否為運動員的關鍵。 《籃球戰術圖解：跑位篇》針對6大類主要賽場場景，通過498幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖，對98種無球跑位動作進行瞭分步全圖解，並對關鍵技術動作進行真人示範，輔以正確、錯誤對比演示，對於提高無球跑位戰術有所助益。

目錄

---

目 錄
引言
無球跑位時運動員的動作質量是成長為籃球運動員的關鍵 2
比對手更能得分的、更正確的投籃選擇和衝搶籃闆 4
本書的閱讀方法 10
章
無球跑位的基本功
不要忘記“進攻=創造空間” 12
將創造空間的基礎培養成習慣很重要 14
通過麯綫進攻掌握創造空間的方法 16
通過伸縮進攻戰術掌握創造空間的方法 18
易獲得得分機會的攻守切換時期 20
隊伍防守的空間 22
專欄1 理解在實戰中必要的技巧與戰術 24
第2章
二綫阻絕位置的變遷
攻擊成功的關鍵—二綫阻絕位置的變遷 26
1 在邊綫區接球 28
幾乎沒有空間的狀況下，在翼側接球的方法 28
有充足空間的狀況下，在翼側接球的方法 30
站在3 分投籃綫內時的接球方法 32
在被緊密防守時甩開對方防守球員的方法 33
可以利用背後空間的小前鋒的動作 34
從低位衝到邊綫區的動作 35
2 在近籃區接球 36
在低位接球的基本動作 36
用比對方球員更寬的站姿封堵是基礎 37
占領防守球員前麵位置的戰術 38
專欄2 在籃球運動中，希望中學生可以具備的素質 40
第3章
傳球中進攻時的動作
為接到傳球的隊員創造空間的動作很重要 42
1 在傳齣球後處於邊綫區的隊員的動作 44
利用傳球後的切入創造空間 44
用傳切配閤的方式進攻時，切入球員的動作 45
在不能前切的時候後切 47
在後切中的動作和籃下判斷 48
到達邊綫區時，要采用背後掩護 49
利用傳球後的切入來創造空間 50
2 嚮低位傳球時 52
嚮低位傳球後小前鋒的動作 52
為在低位實施一打一對策的弧形切入 53
當球在低位時的肘區掩護 54
單打戰術和配閤協作則為有效進攻 54
利用掩護進行協防位換位 55
針對協防位防守球員的掩護 55
3 近籃區隊員的動作 56
傳球至高位的優點 56
當持球隊員兩側被阻絕時 57
來自協防位的高位接應 58
球在小前鋒手中時的高位接應 59
球在底角時創造空間的動作 59
近籃區隊員的掩護動作 60
4 協防位的隊員的動作 61
利用協防位空間的轉體傳球 61
用跳起傳球進攻協防位空間 62
離開邊綫區時組織後掩護 63
在傳球綫路上有空間時的動作 64
衝齣防守球員背後空間的動作 64
第4章
利用運球進攻時的動作
無球隊員的動作使運球更具效果 66
1 針對運球的邊綫區球員的動作 68
突破時邊綫區球員的動作 68
基本的運球的配閤動作 69
傳球後的動作標準—3 次運球的方嚮 69
水平方嚮運球的配閤動作 70
2 當縱嚮突破時 72
縱嚮V 字形運球的配閤動作 72
南北嚮運球和“畫圓戰術” 73
移動到持球隊員易於傳球的位置 74
停止突破時在後方接球的方法 74
3 當底綫突破時 76
針對底綫突破的無球隊員的動作 76
傳球至低位後的傳球路綫 77
4 針對突破的近籃區球員的動作 78
針對中綫突破的低位隊員的配閤 78
針對底綫突破的低位隊員的配閤 79
是“從禁區嚮肘區移動”還是“迅速跳開”的判斷標準 80
盯球的同時，“從禁區嚮肘區移動”或“迅速跳開” 80
5 針對橫嚮運球的動作 81
針對橫嚮慢速運球的運球掩護 81
當快速東西嚮運球時 82
從翼側開始的肘區突破 83
專欄3 利用運球突破謀求得分的心理狀態 84
第5章
在使用掩護戰術的攻擊中的動作
團隊默契是掩護戰術成功的秘訣 86
1 擋拆後切入 88
保護持球隊員的擋拆戰術 88
易得分的掩護隊員的切入 92
由於掩護隊員的繞切進行的邊綫區投籃 93
掩護隊員針對自上遊防守時的嚮籃筐方嚮的滑步 94
2 橫嚮掩護 95
在橫嚮掩護中掩護隊員的動作 95
在橫嚮掩護中被掩護隊員的動作 96
在橫嚮掩護中防守方換防時 97
在橫嚮掩護中的轉身動作和轉換隊形 98
在組成掩護前的快速成形 99
3 各種掩護動作 100
在禁區的球員使用的掩護戰術 100
在比賽中使用頻率高的內綫掩護 103
在防守球員背後組織的背後掩護 106
在邊綫區可以創造空間的後掩護 108
為從高位進攻的漂移掩護 111
專欄4 初級球員不需要掩護動作？ 114__
第6章
由攻守轉換組成的攻擊
不給對方調整防守準備的時間轉為進攻 116
1 快攻 118
因為快攻而利用發球區 118
快攻的4 個步驟 119
接長傳球的球員的定位 120
邊綫區的球員的動作 121
在2 對1 的快攻中，無球隊員的動作 122
當防守球員變為3 人時，使用後插上戰術 124
關鍵是不要拘泥於隊形，應變地進行比賽 125
憑藉傳球嚮前場運球的邊綫進攻 126
2 第二波快攻 127
在快攻中不能投籃時創造機會的方法 127
3 由搶斷組成的快攻 128
在搶斷對方的球後立即進行的快攻 128
第7章
防守動作
在防守中必要的自尊心和責任感 130
1 針對持球球員的防守 132
針對接球後的持球球員的防守 132
針對在運球中的持球球員的防守 133
持球球員的防守隊員的姿勢 134
2 針對無球球員的防守 135
針對無球球員的防守位置 135
阻礙傳球的阻絕姿勢 136
配閤籃球移動的隨球移動 137
針對突破的協防和迴防 138
配閤籃球位置的協防位位置 139
協防位防守球員的基本姿勢是手槍站姿 140
在協防位組成的扁三角隊形 140
因為突破而被越過時，進行輪轉協防 141
成為持球球員的防守隊員時的身體趨前往外移位，貼身對球施壓的技術 143__
3 針對禁區球員的防守 144
在低位組成的扁三角隊形 144
在低位的防守姿勢和移動方法 145
4 針對掩護的防守 150
針對橫嚮掩護的防守 150
針對有球側內綫掩護的防守 151
針對無球側內綫掩護的防守 152
針對背後掩護的防守 152
針對擋拆後切入的防守 153
5 防守籃闆 154
在投籃後的卡位 154
為確保成功搶籃闆，預測對方的移動路綫 155
卡位時的姿勢 155
有球側的卡位 156
無球側的卡位 156
由後轉身組成的卡位 157
作者簡介 158
結語 159

作者介紹

---

日高哲朗 1953年齣生於鹿兒島縣。東京教育大學畢業後，取得築波大學體育科學研究係博士學位。在1989年世界大會中擔任日本代錶隊教練。2001年就任築波大學男籃部主教練，次年帶領隊伍獲得關東1部聯盟的勝利而備受關注。目前作為教授任教於韆葉大學，也擔任男籃部的教練。

文摘

---

序言

---

《籃球戰術圖解：跑位篇》—— 深度剖析，緻勝關鍵 籃球，這項充滿激情與智慧的運動，其魅力遠不止於球員們在球場上奔騰的身影和精湛的個人技巧。在快節奏的攻防轉換背後，是無數精妙設計的戰術在 silently 運行，而其中，跑位戰術的嫻熟運用，更是決定比賽走嚮的關鍵因素。本書《籃球戰術圖解：跑位篇》，正是為深入探究和精通這一核心要素而生。我們拒絕流於錶麵的講解，力求通過詳盡的圖解與專業的分析，將籃球場上那些“看不見”的跑位藝術，化為清晰可見的戰術語言，幫助每一位教練、球員乃至熱情的愛好者，都能真正理解並掌握提升球隊實力的秘訣。 本書並非簡單羅列一些常見的跑位組閤，而是從基礎理念齣發，層層遞進，深入剖析跑位戰術背後的邏輯、目的以及實現方式。我們相信，隻有深刻理解“為什麼”要這樣跑，纔能更好地執行“怎麼”去跑，並在此基礎上進行靈活的應變和創新。 第一部分：跑位戰術的基石——理解與原則 在進入具體的戰術圖解之前，我們首先需要構建一個堅實的理論基礎。這一部分將帶領讀者深入理解跑位戰術的核心價值，探討不同類型跑位的基本原理，並梳理齣貫穿始終的實操原則。 跑位戰術的戰略意義： 我們將從宏觀角度審視跑位在現代籃球中的地位。為什麼在強調個人能力的同時，團隊跑位依然不可或缺？跑位如何創造空間、撕裂防守、為隊友製造得分機會？如何通過跑位瓦解對手的防守體係？我們將分析跑位在進攻端和防守端各自扮演的角色，以及它們如何協同作用，最大化球隊的整體效能。 空間利用的藝術： 籃球場是一個充滿動態變化的空間，而跑位正是駕馭這個空間的藝術。我們將深入探討“空間”在籃球戰術中的具體含義，包括： “空檔”的創造與捕捉： 何為有效的空檔？如何通過跑位主動創造空檔？又如何在對手尚未完全補防時，精準地捕捉和利用空檔？ “密度”的控製與破壞： 防守球員的站位密度直接影響進攻的效率。跑位如何通過拉扯、擠壓等方式，控製防守球員的密度，從而破壞對手的防守陣型？ “綫”的穿越與延展： 進攻端的“綫”可以指傳球綫路、突破綫路，也可以是球員的跑動綫路。跑位如何有效地穿越、延展和連接這些“綫”，形成流暢的進攻配閤？ 基本跑位原則的解析： “無球跑動”的重要性： 許多人隻關注持球人的錶現，卻忽視瞭無球跑動的價值。我們將詳細闡述無球跑動如何為持球人提供選擇，如何吸引防守注意力，如何為自己創造機會。 “同步性”與“節奏感”： 跑位戰術的成功，離不開所有球員的同步協作和恰當的節奏把握。我們將分析如何在瞬息萬變的比賽中，保持跑位的同步性，以及如何通過跑位的節奏變化來擾亂對手。 “欺騙性”與“假動作”： 僅僅是直綫跑動往往容易被預測。我們將探討如何在跑位中融入欺騙性動作，例如佯攻、變嚮、突然加速或減速，從而迷惑對手，為後續的有效跑位鋪平道路。 “換位”與“掩護”的 interplay： 跑位不僅僅是單個球員的移動，更是球員之間相互配閤的結果。我們將深入剖析換位（Switch）和掩護（Screen）在跑位戰術中的關鍵作用，以及它們如何相互支持，構建更具威脅的進攻套路。 第二部分：核心跑位戰術圖解——攻守轉換的精髓 本部分將是本書的核心，我們將以詳盡的圖解和深入的文字分析，係統地展現各種基礎和進階的跑位戰術。每一項戰術都將包含其核心目的、關鍵跑動路徑、防守應對及戰術執行要點。 基礎跑位模式： “45度角切入”與“底角穿插”： 分析這兩種最常見的無球跑位如何為內綫和外綫球員創造機會，以及如何配閤擋拆和傳球。 “V字型跑位”與“L字型跑位”： 講解這兩種跑位如何有效地擺脫盯防，為接球創造空間，以及如何應對防守者的緊逼。 “內綫交叉步跑位”： 重點分析內綫球員如何利用假動作和步點變化，撕開對手的內綫防守。 經典戰術體係中的跑位： “三角進攻”的跑位精髓： 剖析三角進攻中球員們如何在低位、高位、側翼之間進行高效的跑位和轉移，以及其核心的“閱讀防守”理念。 “普林斯頓進攻”的跑位哲學： 講解普林斯頓進攻中強調的“空間”、“傳切”和“閱讀比賽”是如何通過跑位來實現的。 “快攻中的跑位”： 分析快攻時球員的站位、跑動綫路選擇，以及如何通過團隊跑位形成以多打少的局麵。 特殊情況下的跑位應對： “對付緊逼防守的跑位”： 在對手全場緊逼時，如何通過跑位撕開防綫，安全地將球運過半場。 “破聯防的跑位”： 分析不同區域的聯防，以及如何通過跑位尋找空隙、創造機會。 “發邊綫球和底綫球的跑位”： 講解在發球情況下的常見跑位戰術，以及如何利用戰術設計打開局麵。 戰術圖例與分解： 每個戰術都配有清晰的示意圖： 圖中明確標注球員的起始位置、跑動方嚮、最終落位點，以及防守球員的可能站位。 關鍵跑動點的解析： 詳細解釋每個關鍵跑動點的目的，例如“吸引防守”、“製造掩護”、“切入空檔”等。 防守端的應對策略： 分析對手可能的防守方式，以及我方球員如何通過跑位來應對和破解。 執行要點的提煉： 總結每個戰術的核心執行要點，便於球員快速理解和記憶。 第三部分：實戰應用與進階技巧 理論與實踐相結閤，纔能真正將跑位戰術融入比賽。本部分將重點探討如何將書中學到的知識應用到實際比賽中，以及一些更為精妙的進階技巧。 “閱讀防守”與“臨場應變”： 觀察的要點： 什麼樣的防守信號提示你需要改變跑位？如何判斷對手的盯防強度和防守漏洞？ “隨機應變”的跑位： 當預設戰術被破解時，如何根據場上實際情況，做齣最閤理的跑位選擇。 “溝通”在跑位中的作用： 眼神交流、手勢信號，以及口頭溝通，如何幫助球員在執行跑位時達到默契。 “跑位與掩護的精妙結閤”： “順勢掩護”與“反嚮掩護”： 深入分析不同類型的掩護如何與跑位相結閤，創造齣更多元的進攻選擇。 “擋拆後的跑位選擇”： 講解擋拆後持球人和無球人的不同跑位選擇，以及如何根據防守做齣判斷。 “個人能力與跑位的融閤”： “假動作”在跑位中的應用： 如何利用假動作來迷惑對手，為自己的跑位創造優勢。 “步點”與“節奏”的調整： 個人能力的提升如何與跑位戰術相輔相成，提升戰術的執行效率。 “防守跑位”的思考： “站位”的重要性： 在防守端，如何通過閤理的站位來限製對手的跑位。 “輪轉”與“協防”的跑位： 分析防守端球員之間的跑位和輪轉，如何形成有效的整體防守。 “戰術訓練與比賽演練”： 如何將跑位戰術轉化為有效的訓練科目。 如何通過模擬比賽來檢驗和鞏固跑位戰術的執行。 本書的特點： 圖文並茂，直觀易懂： 每個戰術都配有精美的示意圖，將抽象的戰術概念具象化，讓讀者一目瞭然。 係統全麵，深入淺齣： 從基礎到進階，層層遞進，構建完整的跑位戰術知識體係。 強調實用性： 戰術設計貼閤實戰需求，提供可操作性的指導，幫助讀者快速提升比賽能力。 語言精煉，邏輯清晰： 避免冗餘的敘述，用最專業的語言闡述最核心的理念。 《籃球戰術圖解：跑位篇》不僅僅是一本講解戰術的書，它更是通往更高水平籃球的鑰匙。我們希望通過本書，能夠幫助更多熱愛籃球的人，更深入地理解這項運動的智慧，在球場上揮灑汗水的同時，也能展現齣戰術的魅力，享受團隊配閤帶來的勝利喜悅。無論你是初涉籃球的愛好者，還是經驗豐富的教練，亦或是追求卓越的球員，這本書都將是你不可或缺的案頭寶典。讓我們一起，用跑位點亮球場，用智慧贏得比賽！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來最大的觸動，是它讓我重新審視瞭“無球跑動”的價值。在很多籃球教學中，人們往往將焦點集中在持球人或投籃手身上，而忽略瞭那些看似不起眼、但卻是戰術流暢性的基石的跑位。這本書卻反其道而行之，用大量的篇幅去細緻描繪那些為他人做嫁衣的跑位：如何精準地進行高質量掩護（Pick and Roll中的Roll Man的跑位）、如何通過跑位來“破壞”對方的換防意圖。我從中領悟到，一個優秀的無球跑動者，對球隊的進攻效率提升是指數級的。它教會我如何通過持續的、有目的性的移動來消耗防守者的體能和注意力。書中對“二次進攻跑位”的分析尤其精闢，它展示瞭當第一次進攻受阻後，球員如何快速調整心態和跑動路綫，進行第二次戰術啓動。這不僅是戰術指導，更是一種對比賽專注度和職業素養的培養。對於想要提升球隊整體配閤默契度的教練來說，這本書是極佳的教材。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著試試看的心態買的這本書，畢竟市麵上講戰術的書汗牛充棟，大多都是重復炒冷飯或者堆砌概念。但這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不滿足於隻教你幾個固定的“套路”，而是深入探究瞭跑位背後的空間哲學和時機把握。作者對時間差的理解極其深刻，比如如何通過一次不那麼起眼的無球跑動來“牽扯”防守者，從而為持球人或空切的隊友創造齣0.5秒的齣手空隙。這種對細節的極緻追求，讓這本書的含金量飆升。我特彆喜歡其中關於“畫綫”和“切入點”的分析，作者強調瞭進攻球員的跑動軌跡不是一條直綫，而是充滿欺騙性的弧綫和摺點。讀完後，我再去和朋友們打球，潛意識裏就會開始計算自己的跑位是否最大化地利用瞭防守者的視野盲區。這本書更像是一本關於“空間博弈”的教科書，它教會你如何用身體去占據關鍵區域，而不是單純依賴身體天賦。對於中高級球員來說，這本書提供的是一種全新的思考框架，讓你明白跑位不再是機械重復，而是一種動態的、帶有心理博弈的藝術。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，好的戰術書應該具備“可操作性”和“啓發性”的平衡，而這本書在這方麵做得堪稱典範。它沒有一股腦地把所有NCAA或NBA的復雜體係一股腦灌輸給你，而是從基礎的“站位原則”講起，循序漸進地搭建知識體係。最讓我感到驚艷的是，作者在講解每個戰術時，都會附帶一個“常見錯誤分析”的闆塊。比如，在解釋一個三角進攻的跑位時，他會明確指齣初學者最容易犯的錯誤是“站定不動”或“跑動提前”，並給齣修正建議。這簡直就是為自學和團隊內部訓練量身定做的工具書。我甚至發現，書裏提到的一些基礎跑位概念，其實可以靈活運用到我們業餘球隊的半場進攻中去，不需要全套體係，隻需要吸收其中最核心的邏輯。而且，這本書的裝幀和排版也體現瞭對讀者的尊重，字體大小適中，圖注清晰明瞭，即便是燈光不好的地方閱讀，也不會感到費力。它不是那種讀完就束之高閣的書，更像是隨時可以翻閱的“工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的專業度是頂級的，但它完全沒有給人高高在上的感覺。作者的筆觸非常細膩且富有感染力，仿佛是一位經驗豐富的老教練，耐心地坐在你身邊，用最幽默且精準的語言為你講解場上的每一個細節。我尤其喜歡書中穿插的那些“曆史案例分析”，它沒有簡單地羅列戰術名稱，而是結閤曆史上那些經典戰役，說明瞭特定跑位是如何成為扭轉乾坤的關鍵的。這種曆史縱深感，讓跑位不再是孤立的技術點，而是融入瞭籃球發展脈絡的有機組成部分。讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭一種探索曆史真相的樂趣。它讓你不僅學會瞭“怎麼做”，更理解瞭“為什麼這麼做會有效”。這本書不僅提升瞭我的球場認知，也讓我對籃球這項運動本身産生瞭更深層次的敬意。如果你對籃球戰術的“Why”和“How”都抱有極大的好奇心，那麼這本書絕對值得你投入時間去細細品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是籃球愛好者和教練們的福音！它以一種極其直觀和深入淺齣的方式，將復雜的場上跑動和戰術意圖一一拆解。我最欣賞它不是停留在枯燥的理論層麵，而是真正做到瞭“圖解”。每一頁的插圖都精細到讓人贊嘆，無論是進攻端的擋拆配閤，還是防守時的輪轉換位，作者都用清晰的箭頭和位置標記，把瞬間的決策過程可視化瞭。我過去總覺得一些戰術聽起來很玄乎，但翻開這本書後，那些過去模糊不清的跑位路綫瞬間變得清晰起來，仿佛我就是場上的第五名球員，能預判隊友的下一步動作。特彆是對於那些剛接觸戰術分析的新手來說，這本書簡直是打開瞭一扇新世界的大門，它沒有使用太多晦澀的術語，而是用最樸實的視覺語言來闡述“為什麼”要這麼跑，以及“跑完之後”會産生什麼效果。我甚至會拿著這本書對照著觀看比賽錄像，每當教練叫暫停布置戰術時，我都能在腦海裏快速對應到書裏的某一頁，這種學習和理解的效率是空前的。如果你想從一個隻會看熱鬧的球迷，蛻變成能看懂比賽深層邏輯的“戰術觀察傢”，這本書的價值無可替代。