桌球基础&实战技巧(附DVD光盘1张) (修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中映良品 著

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店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807056188

商品编码：29593375476

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：桌球基础&实战技巧(附DVD光盘1张) (修订版)

定价：29.80元

作者：中映良品

出版社：成都时代出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787807056188

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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新版本请点击： 桌球快速入门与实战技术（附DVD光盘1张)

内容提要

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BOOK，IBSF高教学水准的国际桌球教程，全彩精美图片展示，详细动作解析。
　　DVD，IBSF（国际台球和斯诺克联合会）教程，锦标赛球员亲身示范，世界高教学水准，新训练方法精彩呈现，全方位指导桌球爱好者。分步示范，生动解说，中文字幕，深入浅出，循序渐进，不论你是初学者，还是有志于探索更高技巧的经验球手，都能从中找到让自己迅速提升的方法！

目录

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桌球基本技术
　1.握杆
　2.身体姿势
　3.架杆
　4.瞄准
　5.运杆
　6.出杆
　7.跟进
从野球到绅士——桌球的悠远历史
　1.桌球简史
　2.英式斯诺克历史与发展
　2.桌球运动在中国
桌球设备与规则
　1.桌球设备
　　球桌
　　球
　　球杆　
　　记分牌
　　巧克粉和皮头　　
　　球框
　　架杆
　2.斯诺克规则
　　斯诺克球台标志
　　球的分值
　　开球
　　计分方法
　　比赛方法
　　手中球
　　跳球
　　自由球
　　犯规及处罚
　3.美式9球桌球竞赛规则
　4.美式8球桌球竞赛规则
桌球实战技术
　1.跟进球（上旋球）
　2.定位球
　3.缩杆球
　4.回旋球（拉杆球）
　5.借助球
　6.反弹球
　7.倒顶球
　8.侧旋球
　9.薄球
高级桌球技巧及赢球策略
附录：
　桌球基本术语
　桌球礼节

作者介绍

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文摘

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序言

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进阶之路：从零基础到精湛球技的蜕变 本书并非直接教授您桌球的每一个具体技巧，而是为您勾勒出一幅全面、系统、深入的桌球学习与提升蓝图。它将引导您认识桌球这项运动的本质，理解技术背后的科学原理，以及如何在实践中不断精进，最终达到随心所欲、洞察全局的境界。 第一部分：探寻桌球的灵魂——理解与认知 在开始任何具体的技术训练之前，我们首先要建立对桌球运动的深度理解。本书将带领您深入探索桌球的根基，让您明白这项运动不仅仅是简单的击球，更是一种智慧、耐心与精准的较量。 桌球的哲学与魅力： 我们将探讨桌球之所以迷人的深层原因。它如何锻炼一个人的专注力、决策能力和抗压能力？在看似简单的击打动作背后，蕴藏着怎样的几何学、物理学原理？理解了这些，您将不再是机械地模仿，而是带着思考去练习，从而事半功倍。 从“玩”到“精”的思维转变： 许多人停留在“打着玩”的阶段，享受的是过程而非结果。本书将帮助您实现思维的升华，认识到每一杆球的背后都有一套科学的打法和战略。我们将引导您建立“战略性思维”，学会从对手的角度思考，预测球路，从而制定出最有利的击球方案。 了解你的对手，更要了解你自己： 成功的桌球不仅仅在于掌握高超的技巧，还在于了解自己的优势与劣势，并根据对手的特点进行调整。本书将提供一套自我评估的框架，帮助您分析自己的击球习惯、心理状态，以及在不同压力下的反应，从而找到最适合自己的提升路径。 器械与环境的奥秘： 球杆的重量、粗细、握感，球台的绒面、弹性，灯光的影响，甚至空气的湿度，都可能在细微之处影响您的击球。本书将为您揭示这些看似不起眼的因素如何与您的技术相互作用，并提供如何选择和适应不同器械与环境的建议，让您在任何条件下都能发挥出最佳水平。 第二部分：构筑技术大厦的基石——基础理论与进阶逻辑 如果您认为“基础”就是简单的握杆、站姿，那您就错了。本书所强调的基础，是支撑起一切高难度技巧的稳固根基，是通往精湛球技的必经之路。 精准的几何学视角： 桌球的每一次碰撞都遵循着精确的物理定律。本书将以一种易于理解的方式，讲解角度、力度、旋转与反弹之间的数学关系。您将学会如何精确计算角度，理解“瞄准”的真正含义，而不仅仅是眼睛看到那么简单。 力学的深入解析： 杆法的力量如何传递？如何通过身体的协调性将力量最大化并转化为精准的击球？本书将剖析挥杆过程中力量的产生、传导与释放，让您掌握如何用最小的力打出最有效的球，摆脱“蛮力”的误区。 旋转的艺术与科学： 上旋、下旋、侧旋，这些看似神秘的旋转是如何改变球的运动轨迹？本书将详细讲解不同旋转的原理、产生方法以及在实际应用中的效果。您将学会如何利用旋转制造角度、控制球的走位，甚至实现一些“不可思议”的击球。 步法与身法的协同： 移动、站位、重心转移，这些看似不显眼的动作，实则决定了您能否及时、稳定地做出每一次击球。本书将系统性地介绍高效的步法和稳定的身法，强调它们与击球动作的完美结合，让您的移动如行云流水，击球稳如泰山。 从“模仿”到“创造”： 了解了原理，您就不再是单纯的模仿者。本书将引导您理解不同技巧背后的逻辑，从而能够根据实际情况，调整和创造出最适合自己的击球方式，而不是被固定的套路所束缚。 第三部分：实战的智慧与策略——战术、心理与临场发挥 桌球的魅力，很大程度上体现在其高度的战术性和心理博弈。本书将带领您进入更广阔的实战领域，让您学会如何在比赛中运筹帷幄，克敌制胜。 洞察全局的战术思维： 了解基本的战术是必须的，但更重要的是培养全局观。本书将分析不同局面下的最优解，例如如何通过母球的走位来控制台面，如何通过连续的击球来压制对手，如何根据对手的弱点制定针对性战术。您将学会“预判”，而不是“应变”。 心理素质的锤炼： 压力、紧张、失误，这些都是桌球比赛中的常态。本书将提供一系列实用的心理调适方法，帮助您在关键时刻保持冷静、专注，甚至化压力为动力。我们将探讨如何建立自信、如何从失误中快速恢复，以及如何在逆境中保持斗志。 临场反应与应变能力： 比赛中局势瞬息万变，不可能永远按照预想的剧本发展。本书将训练您的临场判断和应变能力，教您如何在出现意外情况时，迅速评估局势，并迅速做出最有利的选择。 不同赛制下的策略： 8号球、9号球、斯诺克，不同的赛制有着截然不同的规则和策略。本书将为您梳理这些差异，并提供在不同赛制下制胜的关键策略，让您游刃有余地应对各种比赛。 从“赢”到“学”的心态： 输赢固然重要，但更重要的是从每一次比赛中学习。本书将引导您建立一种“成长型心态”，将每一次失利都视为宝贵的学习机会，不断总结经验，持续进步。 第四部分：精益求精的进阶之路——自我训练与持续提升 学习桌球是一个循序渐进、永无止境的过程。本书将为您提供一套科学的训练体系，帮助您在学习的道路上不断突破瓶颈，迈向更高的层次。 高效的训练方法论： 什么样的练习最有价值？如何安排训练计划才能最大化效果？本书将介绍各种行之有效的训练方法，从基础的重复练习到复杂的模拟比赛，帮助您量身定制最适合自己的训练方案。 发掘潜能的挑战： 很多时候，我们被自己的“舒适区”所限制。本书将鼓励您尝试更高难度的挑战，接触更复杂的技巧，从而不断发掘自己的潜能。 观摩与学习的力量： 学习他人的经验是进步的捷径。本书将引导您如何有效地观看高水平比赛，学习职业选手的技术、战术和心态。 反思与总结的习惯： 每一次练习，每一次比赛，都应该是一次反思与总结的机会。本书将提供一个框架，帮助您系统地回顾自己的表现，找出问题所在，并制定改进措施。 保持热情的秘诀： 桌球是一项需要长期投入的运动。本书将与您分享如何保持对桌球的热情，克服枯燥的训练期，享受运动本身带来的乐趣，最终成为一名真正的桌球爱好者。 总而言之，本书并非一本“按图索骥”的技巧手册，而是一部系统性的桌球进阶指南。它将点亮您对桌球运动的深刻理解，为您构建坚实的技术基础，传授实用的战术智慧，并引导您走上一条自我超越、不断精进的桌球之路。无论您是初学者，还是希望突破瓶颈的进阶者，都能在这部指南中找到属于自己的方向和动力，最终在绿色的球桌上，挥洒出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

总体而言，这本书在构建台球学习的“底层逻辑”方面做得非常扎实，它系统地梳理了从握杆到推杆的每一个技术要点，是构建扎实基本功的良好基石。它避免了那种浮夸的、只追求炫技的倾向，而是脚踏实地地教你如何打出稳定的好球。我记得其中一段关于“瞄准点的二次确认”的描述非常形象，它要求球手在出杆前进行一次短暂的心理“定格”，这对于消除击球前的犹豫非常有帮助。然而，对于那些追求极限速度和旋转的“暴力美学”爱好者来说，这本书可能略显保守。它更偏向于中庸之道，教会你如何稳健地赢下比赛，而不是如何在一轮漂亮的组合进攻后赢得满堂彩。如果未来能有针对不同级别球手进阶路线的详细规划——比如，如何从“业余稳健型”过渡到“专业侵略型”——这本书的实用性会更上一层楼，成为真正的“工具书”，而不是一本优秀的参考读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺抓人眼球的，那种深沉的蓝色调配上醒目的白色字体，让人一眼就能感觉到它在力求专业与实用的平衡。不过说实话，我一开始对“基础与实战技巧”这个标题持保留态度的，毕竟市面上这类书籍汗牛充栋，能真正做到“干货满满”的太少。我期望看到的是那种能将复杂的台球运动分解成易于理解的小模块的教学方法，比如发力点的细微调整、不同杆法下的几何学应用，而不是那种泛泛而谈、人人都知道的“瞄准要准，出杆要稳”。拿到书本后，首先吸引我的是其排版，图文并茂的布局确实让阅读体验提升了不少，但真正让我下定决心深入研读的，是目录中那些看似寻常却又暗藏玄机的章节名。我正在尝试改善我的中袋推杆成功率，那经常是决定一局胜负的关键一步，我希望这本书能提供一套系统性的训练方案，而不是简单地展示几个“高手视角”的击球照片就草草了事。毕竟，光看再多理论，也比不上在球台上亲自感受那份微妙的触感和反馈。如果内容能更侧重于常见失误的纠正和高级选手的思维模式构建，那它才算得上是一本值得反复翻阅的案头宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的总体感觉是：非常适合那些刚刚跨入门槛，对台球运动充满热情，但缺乏系统训练框架的新手。它的语言风格平易近人，没有太多晦涩难懂的专业术语，这一点值得肯定。每一项技巧的讲解都配有清晰的步骤分解，让人感觉自己仿佛有位耐心十足的私人教练在旁边指导。我特别欣赏它对“击球前准备姿势”的反复强调，很多初学者往往忽略了这些看似枯燥的基础环节，而这本书却把它放在了非常重要的位置。不过，对于我这种已经摸球台十多年的老球友来说，内容的新鲜感就比较欠缺了。很多内容在其他论坛或者早期的教学录像中都能找到影子，缺乏那种“独家秘籍”的震撼感。如果作者能加入一些自己独创的、尚未被广泛接受但经过实践检验的训练方法，那这本书的价值无疑会大幅提升。目前来看，它更像是一本集大成的、编排得相当不错的教科书，而非一本开创性的技术手册。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，纸张的质感和印刷的清晰度都达到了一个很高的水准，长时间阅读眼睛不容易疲劳。这在很多同类书籍中是很难得的，毕竟有些出版物的油墨味太重或者反光严重。但是，我必须指出，对于“实战技巧”这块内容，我期望看到的是更多高压场景下的心理调适和战术博弈的模拟。例如，在面对对方连续得分，自己心理压力骤增时，如何通过调整呼吸和节奏来重回巅峰状态的心理学分析。这本书更多聚焦于物理击球层面，对于球手临场决策中那看不见的“心战”部分探讨得较为简略。我个人非常关注如何通过连续做球来瓦解对手的防守体系，书中对这方面的论述略显单薄，大多停留在“做进一颗，准备下一颗”的层面，缺乏对多杆连击中空间掌控的精细化处理。这种对“大局观”的描绘，如果能再加强，将更符合“实战”二字的内涵。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我翻开内页时，那种期待感稍微有些下滑。我原本以为会看到大量精确到毫米的瞄准线图解，或者至少是关于不同球台布纹理对手感影响的深度分析。这本书的文字部分显得略微朴实了些，更像是教练在进行口头指导的文字记录，缺乏一些尖锐的、能够刺破行业“潜规则”的深度剖析。例如，在谈到控制母球旋转时，我更希望看到关于不同力度下摩擦力的精确计算模型，而不是“轻推”或“重拉”这种模糊的描述。此外，我注意到关于器材选择的部分，似乎处理得有些过于保守，并没有深入探讨碳杆与木杆在反弹特性上的本质区别，这对于想在装备上寻求突破的进阶球手来说，是一个小小的遗憾。我更喜欢那种敢于挑战传统、提供新颖视角的材料。我花了相当长时间去研究那些关于“走位”的章节，试图从中寻找那些不为人知的“暗招”，但感觉它更侧重于基础的、稳健的走位策略，对于那些需要一杆清台的复杂残局布局，讨论得还不够深入和大胆。