RTDK 阿育吠陀療法 9787544371650 海南齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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米歇爾·S·芳汀 著

圖書標籤:

• 阿育吠陀
• 傳統醫學
• 印度醫學
• 養生保健
• 健康生活
• 醫學養生
• RTDK
• 海南齣版社
• 醫學科普
• 身心健康

店鋪： 曉月草堂圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787544371650

商品編碼：29596297047

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名：阿育吠陀療法

定價：39.80元

作者：米歇爾·S·芳汀

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787544371650

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書介紹一種真正的整體性療法，不隻考慮飲食、運動、基因等方麵，還包括人際關係、人生目標、財務狀況、環境和過往經曆。在這本詳盡實用的書中，作者溫柔地引導讀者完成專門設計並針對其需求的自我評估問題，並提齣解決這些問題的*方法，例如飲食計劃、成癮治療、身體排毒以及改善關係的技巧，等等。她列齣瞭您可以輕鬆實踐且成本*的方法，來治愈常見的疾病，如高血壓、心髒病、糖尿病、體重超標、焦慮和沮喪等。這些對身心靈健康屢試不爽的方法為任何年齡的人都帶來裨益。

目錄

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作者介紹

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米歇爾?S?芳汀，阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的創始人，也是一名阿育吠陀生活方式谘詢師兼瑜伽和冥想導師。她因罹患癌癥而開始走上阿育吠陀療愈之路，現持有喬布拉中心頒發的阿育吠陀碩士證書，並與迪帕剋?喬布拉博士共同在喬布拉中心教授瑜伽和冥想，目前還是喬布拉網站的供稿人。她還是美國國傢阿育吠陀醫學協會會員、北美阿育吠陀專傢協會成員，以及瑜伽聯盟的醫院成員。

文摘

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序言

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深度探索草藥精粹：傳統植物療法在現代健康維護中的應用 本書聚焦於全球範圍內曆史悠久、經驗證實的傳統草藥體係，旨在提供一個全麵、實用的指南，幫助讀者理解和安全地運用天然植物資源來促進身心健康。 --- 第一部分：傳統智慧的基石與現代科學的交匯 第一章：人類與植物的古老契約 本章追溯瞭人類文明早期對植物療愈力量的認識曆程。從史前遺跡中發現的植物殘骸到古代文明（如古埃及、美索不達米亞、中國早期）的典籍記載，我們探討瞭早期社會如何通過觀察動物行為和偶然的食用經驗，逐步建立起一套係統的草藥知識庫。重點分析瞭知識傳承的載體——薩滿、巫醫和早期藥師的角色，以及他們對自然界的深刻理解。 第二章：傳統療法體係的哲學根基 全球主要傳統醫學體係，如中醫藥、阿育吠陀（Ayurveda，注意：本書不涉及具體阿育吠陀療法細節）、希波剋拉底醫學（西方傳統醫學起源）等，雖然地域和理論框架不同，但都共享一個核心理念：疾病是身心失衡的錶現，治療在於恢復整體的和諧。本章將對比分析這些體係對“生命能量”、“體質類型”和“平衡”的定義，闡述其區彆與共通之處，為後續的草藥應用提供理論背景。 第三章：現代藥理學對傳統草藥的審視 隨著科學技術的進步，傳統草藥正麵臨著嚴謹的現代科學驗證。本章詳細介紹瞭藥物化學、藥代動力學（ADME）和毒理學等現代學科如何介入草藥研究。我們將探討提取技術（如超臨界萃取、分子蒸餾）的進步如何提高有效成分的純度和生物利用度，以及臨床試驗（RCTs）在評估傳統草藥安全性和有效性方麵所扮演的關鍵角色。此外，也會審視“標準化提取物”的概念及其在産品開發中的意義。 --- 第二部分：關鍵植物類群的深度解析與應用 本書將選擇一組具有廣泛研究基礎和明確應用曆史的植物傢族進行深入剖析，而非針對特定疾病進行治療指導。 第四章：適應原（Adaptogens）的邊界與潛力 適應原是一類被認為能夠幫助身體抵抗生理、化學或生物壓力，並恢復穩態的草藥。本章將詳細介紹包括人參屬（Panax spp.）、紅景天（Rhodiola rosea）、南非醉茄（Withania somnifera）等在內的重要適應原。討論其作用機製（如HPA軸的調節）、不同品種的細微差異，以及在現代快節奏生活下，它們如何被用於支持神經係統和免疫係統的功能。 第五章：免疫調節植物的分類與應用策略 免疫係統是抵禦外界侵害的最後防綫。本章側重於那些傳統上用於“增強體質”或“抵抗反復感染”的植物。例如，探討紫錐菊（Echinacea spp.）的傳統用途與現代研究對其免疫刺激潛力的看法；分析靈芝（Ganoderma lucidum）等真菌類藥材中多糖類成分的免疫調節特性。重點強調區分“免疫刺激”與“免疫調節”在實踐中的重要性。 第六章：芳香療法的植物基礎——精油的化學構成與應用安全 本章聚焦於富含揮發性芳香化閤物的植物提取物——精油。詳細解析萜烯類、酯類、醛類等主要化學成分如何決定精油的物理特性和生理效應。內容涵蓋薰衣草（Lavandula angustifolia）、茶樹（Melaleuca alternifolia）等經典品種的化學指紋圖譜分析。至關重要的是，本章將提供詳盡的皮膚接觸安全劑量、光敏性風險提示，以及不同給藥途徑（吸入、局部、口服——僅限專業指導下）的邊界。 第七章：消化道健康維護的草本夥伴 腸道健康是整體健康的關鍵。本章介紹傳統上用於舒緩消化不適和支持消化功能的植物。討論薄荷（Mentha piperita）中薄荷醇對腸道平滑肌的鎮痙作用；分析薑（Zingiber officinale）在緩解惡心和促進消化液分泌方麵的作用。重點對比不同炮製方法（如浸泡、煎煮、乾燥粉末）對有效成分釋放的影響。 --- 第三部分：安全、倫理與未來挑戰 第八章：質量控製與標準化挑戰 植物藥材的有效性極度依賴於其來源、采摘時間、乾燥和儲存條件。本章深入探討瞭現代藥材貿易中的質量控製標準（如GAP規範）。我們將詳細解析重金屬殘留、農藥汙染、微生物汙染以及品種混淆等行業麵臨的實際問題，並指導讀者如何通過識彆關鍵的植物化學標記物（Markers）來評估藥材的真實性與效價。 第九章：藥物相互作用與安全性評估框架 任何天然活性物質都可能與處方藥發生相互作用。本章提供瞭係統性的相互作用風險評估框架。以肝髒細胞色素P450酶係（CYP450）為例，解釋某些草藥（如聖約翰草）如何影響藥物代謝率。本章強調，即便是安全的草藥，也必須在接受慢性藥物治療或麵臨重大手術前進行專業谘詢。本書不提供具體疾病的治療方案，而是強調風險規避和安全用藥的知識基礎。 第十章：可持續采集閤理利用的倫理責任 隨著全球對天然産品需求的增加，許多傳統藥用植物麵臨過度采伐的威脅。本章討論瞭“可持續采收”（Sustainable Harvesting）的原則，包括輪作、保護野生種群和支持人工種植的重要性。探討生物多樣性保護與傳統知識的倫理保護之間的關係，呼籲消費者和行業參與者肩負起保護自然資源、確保傳統知識代代相傳的責任。 --- 結語：迴歸自然，審慎前行 本書旨在為對傳統草藥科學感興趣的讀者提供一個堅實的知識框架，使他們能夠以批判性、科學的視角去理解和評估植物療法的價值與局限。我們鼓勵讀者在探索傳統智慧的深度時，始終將現代科學的審慎態度和安全原則置於首位。

評分☆☆☆☆☆

我一直對古老而充滿智慧的醫學體係抱有濃厚的興趣，比如中醫、藏醫，以及最近逐漸進入我視野的阿育吠陀。在眾多健康資訊中，阿育吠陀以其強調個體化、整體觀和自然療愈的特點，深深吸引瞭我。這本書《RTDK 阿育吠陀療法》的齣現，似乎為我提供瞭一個深入瞭解阿育吠陀的絕佳機會。我喜歡這本書沉穩大氣的封麵設計，它給我一種專業、可靠的感覺。我非常期待書中能夠深入淺齣地解釋阿育吠陀的核心哲學，比如“五大元素”、“三摩”（Tridosha）等概念，並且能夠清晰地闡述阿育吠陀是如何將這些理論應用於診斷和治療的。我希望書中能提供一些實用的自我療愈方法，例如如何根據自己的體質類型來調整飲食，如何通過特定的草藥或香料來促進消化、提升免疫力，以及如何通過瑜伽體式和呼吸練習來達到身心平衡。如果書中還有關於阿育吠陀養生哲學在現代生活中的應用案例，那將是錦上添花。

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本《RTDK 阿育吠陀療法》，書的裝幀設計很不錯，封皮的觸感溫潤，古色古香的圖案透著一種寜靜祥和的氣息，很符閤我對阿育吠陀的初步印象。我一直對東方傳統醫學很感興趣，尤其是那些能夠深入探索身體與心靈平衡的學說。最近工作壓力比較大，經常感到身心俱疲，睡眠質量也直綫下降，總想著能不能找到一些更自然、更溫和的調理方法，而不是一味依賴藥物。聽朋友提起過阿育吠陀，據說它不隻關注疾病本身，更強調通過生活方式、飲食、草藥和心靈療愈來達到整體健康。所以，當我在書店看到這本書時，就毫不猶豫地買瞭。我還沒有深入閱讀，隻是大概翻瞭一下目錄，感覺內容應該會很豐富，涵蓋瞭從理論基礎到實踐操作的方方麵麵。我特彆期待書中關於“體質”（Dosha）的解釋，聽說這是阿育吠陀的核心概念，瞭解自己的體質類型，然後根據其特點進行調整，這聽起來就非常個性化和科學。希望這本書能為我揭開阿育吠陀的神秘麵紗，讓我能從中汲取智慧，改善我的健康狀況。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對自然療法和草藥學有著濃厚興趣的愛好者。近年來，我逐漸意識到西方醫學在處理慢性病和亞健康狀態時，往往側重於癥狀的緩解，而忽略瞭身體本身的內在修復能力。阿育吠陀，這個擁有數韆年曆史的古老智慧體係，則提供瞭一種截然不同的視角，它將人視為一個整體，強調身、心、靈的平衡與和諧。當我看到《RTDK 阿育吠陀療法》這本書時，我感到非常驚喜。這本書的封麵設計透露著一種古樸而神秘的氣息，讓我對即將展開的探索充滿瞭好奇。我特彆關注書中關於阿育吠陀經典草藥的介紹，希望能從中瞭解這些自然饋贈的植物是如何被智慧地應用於治療和保健的。我期待書中能夠提供清晰的草藥圖鑒、成分分析以及具體的用法用量，並且能夠對常見疾病的阿育吠陀治療方案進行詳細的說明。我希望這本書能成為我學習阿育吠陀草藥學的一本實用指南，讓我能夠更安全有效地利用自然的力量來調理身體。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對阿育吠陀最初的瞭解非常有限，僅限於一些零散的報道和概念。但最近我開始關注自己的情緒健康，常常感到焦慮和壓力過大，睡眠問題也日益嚴重。我一直在尋找一些能夠幫助我穩定情緒、提升睡眠質量的自然方法。朋友推薦我看一些關於東方智慧的書籍，於是我注意到瞭《RTDK 阿育吠陀療法》。這本書的外觀給我一種沉靜、專業的感受，厚實的紙張和清晰的排版都讓人覺得它是一本值得細細品讀的作品。我希望這本書能夠詳細地解釋阿育吠陀是如何通過調整飲食、作息和生活習慣來改善情緒問題的。我特彆好奇書中是否有關於“身心連接”的理論闡述，以及如何通過一些簡單的冥想或呼吸練習來緩解焦慮，幫助入睡。如果能有針對不同情緒睏擾的阿育吠陀解決方案，那將是我最看重的部分。

評分☆☆☆☆☆

我一直對健康生活方式有很高的追求，尤其關注那些能夠提升身心能量，達到長壽與和諧狀態的方法。偶然間瞭解到阿育吠陀，便被它深邃的智慧和全麵的健康觀深深吸引。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對係統學習阿育吠陀的需求。拿到書後，我迫不及待地翻閱，書中的插圖和版式設計都給我留下瞭深刻印象，既有學術的嚴謹，又不失藝術的美感。我特彆喜歡它對阿育吠陀曆史淵源的介紹，以及它如何將自然法則與人體健康緊密聯係起來。書中提到的“正念”和“冥想”等概念，與我一直以來對心靈修煉的理解不謀而閤，這讓我對書中的內容充滿瞭期待。我希望這本書能夠詳細地闡述阿育吠陀的診斷方法，比如如何通過觀察、觸診等方式來判斷個體的“體質”類型，並且給齣具體的飲食、生活起居、草藥使用以及瑜伽練習等方麵的建議。能夠獲得一套真正適閤自己的、由內而外的調理方案，是我一直以來所追求的。