RTDK 阿育吠陀疗法 9787544371650 海南出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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米歇尔·S·芳汀 著

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出版社： 海南出版社

ISBN：9787544371650

商品编码：29596297047

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名：阿育吠陀疗法

定价：39.80元

作者：米歇尔·S·芳汀

出版社：海南出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787544371650

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书介绍一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的*方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成本*的方法，来治愈常见的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。

目录

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作者介绍

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米歇尔?S?芳汀，阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的创始人，也是一名阿育吠陀生活方式咨询师兼瑜伽和冥想导师。她因罹患癌症而开始走上阿育吠陀疗愈之路，现持有乔布拉中心颁发的阿育吠陀硕士证书，并与迪帕克?乔布拉博士共同在乔布拉中心教授瑜伽和冥想，目前还是乔布拉网站的供稿人。她还是美国国家阿育吠陀医学协会会员、北美阿育吠陀专家协会成员，以及瑜伽联盟的医院成员。

文摘

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序言

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深度探索草药精粹：传统植物疗法在现代健康维护中的应用 本书聚焦于全球范围内历史悠久、经验证实的传统草药体系，旨在提供一个全面、实用的指南，帮助读者理解和安全地运用天然植物资源来促进身心健康。 --- 第一部分：传统智慧的基石与现代科学的交汇 第一章：人类与植物的古老契约 本章追溯了人类文明早期对植物疗愈力量的认识历程。从史前遗迹中发现的植物残骸到古代文明（如古埃及、美索不达米亚、中国早期）的典籍记载，我们探讨了早期社会如何通过观察动物行为和偶然的食用经验，逐步建立起一套系统的草药知识库。重点分析了知识传承的载体——萨满、巫医和早期药师的角色，以及他们对自然界的深刻理解。 第二章：传统疗法体系的哲学根基 全球主要传统医学体系，如中医药、阿育吠陀（Ayurveda，注意：本书不涉及具体阿育吠陀疗法细节）、希波克拉底医学（西方传统医学起源）等，虽然地域和理论框架不同，但都共享一个核心理念：疾病是身心失衡的表现，治疗在于恢复整体的和谐。本章将对比分析这些体系对“生命能量”、“体质类型”和“平衡”的定义，阐述其区别与共通之处，为后续的草药应用提供理论背景。 第三章：现代药理学对传统草药的审视 随着科学技术的进步，传统草药正面临着严谨的现代科学验证。本章详细介绍了药物化学、药代动力学（ADME）和毒理学等现代学科如何介入草药研究。我们将探讨提取技术（如超临界萃取、分子蒸馏）的进步如何提高有效成分的纯度和生物利用度，以及临床试验（RCTs）在评估传统草药安全性和有效性方面所扮演的关键角色。此外，也会审视“标准化提取物”的概念及其在产品开发中的意义。 --- 第二部分：关键植物类群的深度解析与应用 本书将选择一组具有广泛研究基础和明确应用历史的植物家族进行深入剖析，而非针对特定疾病进行治疗指导。 第四章：适应原（Adaptogens）的边界与潜力 适应原是一类被认为能够帮助身体抵抗生理、化学或生物压力，并恢复稳态的草药。本章将详细介绍包括人参属（Panax spp.）、红景天（Rhodiola rosea）、南非醉茄（Withania somnifera）等在内的重要适应原。讨论其作用机制（如HPA轴的调节）、不同品种的细微差异，以及在现代快节奏生活下，它们如何被用于支持神经系统和免疫系统的功能。 第五章：免疫调节植物的分类与应用策略 免疫系统是抵御外界侵害的最后防线。本章侧重于那些传统上用于“增强体质”或“抵抗反复感染”的植物。例如，探讨紫锥菊（Echinacea spp.）的传统用途与现代研究对其免疫刺激潜力的看法；分析灵芝（Ganoderma lucidum）等真菌类药材中多糖类成分的免疫调节特性。重点强调区分“免疫刺激”与“免疫调节”在实践中的重要性。 第六章：芳香疗法的植物基础——精油的化学构成与应用安全 本章聚焦于富含挥发性芳香化合物的植物提取物——精油。详细解析萜烯类、酯类、醛类等主要化学成分如何决定精油的物理特性和生理效应。内容涵盖薰衣草（Lavandula angustifolia）、茶树（Melaleuca alternifolia）等经典品种的化学指纹图谱分析。至关重要的是，本章将提供详尽的皮肤接触安全剂量、光敏性风险提示，以及不同给药途径（吸入、局部、口服——仅限专业指导下）的边界。 第七章：消化道健康维护的草本伙伴 肠道健康是整体健康的关键。本章介绍传统上用于舒缓消化不适和支持消化功能的植物。讨论薄荷（Mentha piperita）中薄荷醇对肠道平滑肌的镇痉作用；分析姜（Zingiber officinale）在缓解恶心和促进消化液分泌方面的作用。重点对比不同炮制方法（如浸泡、煎煮、干燥粉末）对有效成分释放的影响。 --- 第三部分：安全、伦理与未来挑战 第八章：质量控制与标准化挑战 植物药材的有效性极度依赖于其来源、采摘时间、干燥和储存条件。本章深入探讨了现代药材贸易中的质量控制标准（如GAP规范）。我们将详细解析重金属残留、农药污染、微生物污染以及品种混淆等行业面临的实际问题，并指导读者如何通过识别关键的植物化学标记物（Markers）来评估药材的真实性与效价。 第九章：药物相互作用与安全性评估框架 任何天然活性物质都可能与处方药发生相互作用。本章提供了系统性的相互作用风险评估框架。以肝脏细胞色素P450酶系（CYP450）为例，解释某些草药（如圣约翰草）如何影响药物代谢率。本章强调，即便是安全的草药，也必须在接受慢性药物治疗或面临重大手术前进行专业咨询。本书不提供具体疾病的治疗方案，而是强调风险规避和安全用药的知识基础。 第十章：可持续采集合理利用的伦理责任 随着全球对天然产品需求的增加，许多传统药用植物面临过度采伐的威胁。本章讨论了“可持续采收”（Sustainable Harvesting）的原则，包括轮作、保护野生种群和支持人工种植的重要性。探讨生物多样性保护与传统知识的伦理保护之间的关系，呼吁消费者和行业参与者肩负起保护自然资源、确保传统知识代代相传的责任。 --- 结语：回归自然，审慎前行 本书旨在为对传统草药科学感兴趣的读者提供一个坚实的知识框架，使他们能够以批判性、科学的视角去理解和评估植物疗法的价值与局限。我们鼓励读者在探索传统智慧的深度时，始终将现代科学的审慎态度和安全原则置于首位。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对阿育吠陀最初的了解非常有限，仅限于一些零散的报道和概念。但最近我开始关注自己的情绪健康，常常感到焦虑和压力过大，睡眠问题也日益严重。我一直在寻找一些能够帮助我稳定情绪、提升睡眠质量的自然方法。朋友推荐我看一些关于东方智慧的书籍，于是我注意到了《RTDK 阿育吠陀疗法》。这本书的外观给我一种沉静、专业的感受，厚实的纸张和清晰的排版都让人觉得它是一本值得细细品读的作品。我希望这本书能够详细地解释阿育吠陀是如何通过调整饮食、作息和生活习惯来改善情绪问题的。我特别好奇书中是否有关于“身心连接”的理论阐述，以及如何通过一些简单的冥想或呼吸练习来缓解焦虑，帮助入睡。如果能有针对不同情绪困扰的阿育吠陀解决方案，那将是我最看重的部分。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对自然疗法和草药学有着浓厚兴趣的爱好者。近年来，我逐渐意识到西方医学在处理慢性病和亚健康状态时，往往侧重于症状的缓解，而忽略了身体本身的内在修复能力。阿育吠陀，这个拥有数千年历史的古老智慧体系，则提供了一种截然不同的视角，它将人视为一个整体，强调身、心、灵的平衡与和谐。当我看到《RTDK 阿育吠陀疗法》这本书时，我感到非常惊喜。这本书的封面设计透露着一种古朴而神秘的气息，让我对即将展开的探索充满了好奇。我特别关注书中关于阿育吠陀经典草药的介绍，希望能从中了解这些自然馈赠的植物是如何被智慧地应用于治疗和保健的。我期待书中能够提供清晰的草药图鉴、成分分析以及具体的用法用量，并且能够对常见疾病的阿育吠陀治疗方案进行详细的说明。我希望这本书能成为我学习阿育吠陀草药学的一本实用指南，让我能够更安全有效地利用自然的力量来调理身体。

评分☆☆☆☆☆

我一直对健康生活方式有很高的追求，尤其关注那些能够提升身心能量，达到长寿与和谐状态的方法。偶然间了解到阿育吠陀，便被它深邃的智慧和全面的健康观深深吸引。这本书的出现，恰好满足了我对系统学习阿育吠陀的需求。拿到书后，我迫不及待地翻阅，书中的插图和版式设计都给我留下了深刻印象，既有学术的严谨，又不失艺术的美感。我特别喜欢它对阿育吠陀历史渊源的介绍，以及它如何将自然法则与人体健康紧密联系起来。书中提到的“正念”和“冥想”等概念，与我一直以来对心灵修炼的理解不谋而合，这让我对书中的内容充满了期待。我希望这本书能够详细地阐述阿育吠陀的诊断方法，比如如何通过观察、触诊等方式来判断个体的“体质”类型，并且给出具体的饮食、生活起居、草药使用以及瑜伽练习等方面的建议。能够获得一套真正适合自己的、由内而外的调理方案，是我一直以来所追求的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对古老而充满智慧的医学体系抱有浓厚的兴趣，比如中医、藏医，以及最近逐渐进入我视野的阿育吠陀。在众多健康资讯中，阿育吠陀以其强调个体化、整体观和自然疗愈的特点，深深吸引了我。这本书《RTDK 阿育吠陀疗法》的出现，似乎为我提供了一个深入了解阿育吠陀的绝佳机会。我喜欢这本书沉稳大气的封面设计，它给我一种专业、可靠的感觉。我非常期待书中能够深入浅出地解释阿育吠陀的核心哲学，比如“五大元素”、“三摩”（Tridosha）等概念，并且能够清晰地阐述阿育吠陀是如何将这些理论应用于诊断和治疗的。我希望书中能提供一些实用的自我疗愈方法，例如如何根据自己的体质类型来调整饮食，如何通过特定的草药或香料来促进消化、提升免疫力，以及如何通过瑜伽体式和呼吸练习来达到身心平衡。如果书中还有关于阿育吠陀养生哲学在现代生活中的应用案例，那将是锦上添花。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《RTDK 阿育吠陀疗法》，书的装帧设计很不错，封皮的触感温润，古色古香的图案透着一种宁静祥和的气息，很符合我对阿育吠陀的初步印象。我一直对东方传统医学很感兴趣，尤其是那些能够深入探索身体与心灵平衡的学说。最近工作压力比较大，经常感到身心俱疲，睡眠质量也直线下降，总想着能不能找到一些更自然、更温和的调理方法，而不是一味依赖药物。听朋友提起过阿育吠陀，据说它不只关注疾病本身，更强调通过生活方式、饮食、草药和心灵疗愈来达到整体健康。所以，当我在书店看到这本书时，就毫不犹豫地买了。我还没有深入阅读，只是大概翻了一下目录，感觉内容应该会很丰富，涵盖了从理论基础到实践操作的方方面面。我特别期待书中关于“体质”（Dosha）的解释，听说这是阿育吠陀的核心概念，了解自己的体质类型，然后根据其特点进行调整，这听起来就非常个性化和科学。希望这本书能为我揭开阿育吠陀的神秘面纱，让我能从中汲取智慧，改善我的健康状况。