正版世睡美人9787807284833凌一,罗浠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凌一，罗浠 著

图书标签:

• 童话故事
• 睡美人
• 经典童话
• 罗浠
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• 正版图书
• 睡前故事

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 广东经济

ISBN：9787807284833

商品编码：29596386026

包装：平装

出版时间：2007-01-01

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基本信息

书名：睡美人

定价：14.80元

作者：凌一,罗浠

出版社：广东经济

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787807284833

字数：129000

页码：190

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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“女人有多睡一小时的特权！因为女人需要美丽，这是时代的需求，是社会的要求！”这句话是李小乔说的。李小乔是谁？不知道，一个女人，一个热爱美丽的女人，一个会睡觉的女人。
美丽于女人的重要性，可以从“俗”、“雅”两方面来讲，女人都有美的特权。美丽和睡眠有何关系？多睡一小时，这有何用？其实，这一小时，是为美容所用——好的睡眠能让人神清气爽，容光焕发，并且还能延缓衰老，同时，若睡得恰到好处，还有塑身的作用。
女人哪，大可不必把自己逼得那么紧，因为你有美的特权，也就有睡好觉、永远容许自己多睡一小时的特权。如果你正好睡得不那么得心应手，或者觉得自己的睡眠知识还有待扩充的话，就请跟随本书的步伐——你有足够的理由来筹划你的睡眠，睡个以内养外的滋补觉，醒来那一刻，美丽如期而至！

目录

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昨晚，你睡得好吗
（一）你的睡眠质量究竟如何
◆测一测你的睡眠质量
◆睡眠的质量标准
（二）你有这些“睡癖”吗
◆打鼾
◆磨牙
◆梦游
◆梦呓
◆嗜睡
◆早醒
◆多梦
◆失眠
（三）缺“睡”，比缺爱更痛苦
◆现代女性一般缺少睡眠
◆睡眠赤字带来的后果
◆睡好觉才能走出亚健康
谁，让你夜不能寐
（一）不当的睡眠方式
◆利用假期恶补睡眠
◆睡觉时用嘴呼吸
◆睡觉时扬起双臂
◆睡眠时头部温度过高
◆睡在冰凉的地上
◆寒暖交替时当风而卧
（二）不良的睡眠的习惯
◆睡前吸烟
◆睡前饮酒
◆睡前饮茶饮咖啡
◆睡前大吃大喝
◆睡前饥饿
◆睡觉时穿得太多
（三）糟糕的睡眠环境
◆趴在办公桌上睡觉
◆在公车上睡觉
◆晚上做清洁
◆在卧室内摆放花卉
◆太吵闹
◆开灯睡觉
（四）波动的睡前情绪
◆看完电视就睡觉
◆睡前使用电脑
◆睡前冥思苦想
◆背“睡不着”思想包袱
睡美人，是需要筹划的
（一）你需要睡多久才够
◆不同的人需要不等的睡眠时间
◆随季节和环境变换调整睡眠时间
◆分段睡眠
◆重视午睡
（二）布置你的安乐“窝”
◆找准睡眠方位
◆选一张宽大、舒适的床
◆选一个助眠枕头
◆被褥、被套、床单
◆新鲜的空气
◆安静的空间
◆适宜的光线
◆适宜的温度温度
◆助睡的音乐
……
睡梦中，美在触摸你
睡美人，关爱“特殊时期”

作者介绍

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罗浠，女性健康专栏作家，女性主义先锋人物，以其深厚的医学背景、敏锐的视角及柔软而不乏犀利的语言，形成独特的文字风格。其代表作品《她日记》、《同居之前》为众多白领女性所追捧。在《睡美人》一书中，罗浠化身“嗜睡美人”李小乔，宣称“女人有多睡一小时的特权”，试

文摘

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序言

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《星辰之歌：遥远国度的传说与挽歌》 卷一：破碎的王冠与迷雾中的低语 群山环绕的艾瑟利亚王国，曾经是大陆上最富饶、最光辉的国度。它的历史如同它那高耸入云的白色尖塔一样，充满了荣耀与不朽的传说。然而，当历法翻过“光耀之年”的第三百个春秋，王室内部的裂痕如同地底深处的火山岩浆，开始悄然蔓延。 故事的开篇，聚焦于年轻的国王，埃尔文·铁心。他继承王位时年仅二十，怀揣着改革旧制的雄心壮志，却发现自己深陷于一个由千年贵族和保守法师构成的无形牢笼。王宫深处，那本被历代君王奉为圭臬的《创世典籍》中，记载着一个不祥的预言——“当星辰之光被尘埃遮蔽，王座将落入阴影之手，真血之子需寻回失落的‘和弦之钥’方能驱散永夜。” 埃尔文国王试图推行新的土地分配法案，触动了盘踞在王国边陲的“黑曜石议会”的利益。议会由七位古老家族的族长组成，他们掌握着王国的经济命脉和秘密军事力量。在一次盛大的冬日庆典上，刺客的暗影无声无息地降临，国王的首席顾问，深受爱戴的贤者塞拉斯，在众目睽睽之下饮下毒酒。这并非简单的谋杀，而是一场精心策划的政治献祭。 塞拉斯临死前，留下了一份残缺的地图和一句令人费解的话语：“去寻找‘歌者’，只有她能解读风的叹息。” 埃尔文国王陷入了深深的痛苦与怀疑。他知道，真正的敌人远比表面的暴乱更深沉。为了躲避议会的监视，他乔装成一名普通的护林人，带着塞拉斯留下的地图碎片和一柄古老的、无法出鞘的月光剑，秘密离开了首都“银辉城”。他的目标是地图上标记的第一个地点——“低语森林”的边缘，传说中居住着隐居智者的“磐石村”。 在磐石村，埃尔文遇到了主角之一，年轻的草药师莉雅。莉雅并非普通农家女子，她继承了家族中代代相传的“自然低语”能力，能通过植物的生长和衰败感知周围的能量波动。她对王室的衰败深感忧虑，但更厌恶权力的腐朽。她最初对埃尔文的身份保持警惕，但很快被他身上那份作为统治者的责任感和被误解的痛苦所打动。莉雅决定帮助他，她的药剂学知识和对荒野的熟悉，成了埃尔文在险恶旅途中的重要支柱。 卷二：失落的旋律与禁忌的知识 地图的指引将他们带入了被魔法封印的“寂静之海”的对岸。传说中，这片海域曾是古代文明“奥瑞恩”的所在地，一个掌握着宇宙和谐之力的国度，最终因过度探求力量而自我毁灭。 为了穿过寂静之海，他们需要启动古老的“潮汐之门”。这扇门需要七枚“和弦之钥”中的三枚才能激活。埃尔文和莉雅追寻线索，进入了被遗忘在时间长河中的奥瑞恩遗址——“回音之塔”。 回音之塔内，充满了危险的机关和幻象。这里的守护者并非血肉之躯，而是古代奥瑞恩人留下的“记忆碎片”——拥有自我意识的能量体。在塔的最顶层，他们遭遇了另一位重要人物：流浪的学者，卡莱尔。 卡莱尔是一位对历史抱有近乎偏执热爱的学者，他相信只要重现奥瑞恩的知识，便能避免艾瑟利亚重蹈覆辙。他身负重伤，正被黑曜石议会派出的追猎者追杀。卡莱尔不仅解读了塞拉斯留下的典籍的后半部分，还掌握了关于“和弦之钥”的秘密。 他解释道：“和弦之钥并非实体钥匙，它们是七种纯粹的‘韵律’：勇气、智慧、牺牲、慈悲、真理、秩序与爱。它们藏在大陆上七位‘歌者’的灵魂深处。” 卡莱尔带来了关于第一枚“韵律”——勇气之钥——的线索。它被封存在位于极北冰原的“霜语者的圣殿”中，由一位拒绝向世俗低头的古代女战士的灵魂看守。 此刻，黑曜石议会也意识到国王的行动非同小可。他们启用了一位强大的暗影法师——薇拉。薇拉是议会中隐藏最深的成员，她曾是埃尔文的导师，但因渴望绝对的力量，转投了更黑暗的学识。她拥有控制心魔和扭曲现实的能力，成为三人组最大的外部威胁。 卷三：背叛、牺牲与最终的咏叹调 在前往极北之地的途中，三人组面临了严峻的考验。他们不仅要躲避薇拉的追踪，还要应对沿途的政治势力和自然灾难。 在穿越“寂静山脉”时，他们被一个由流亡者和被压迫者组成的“自由之翼”组织截获。这个组织的首领，雷诺，曾是埃尔文的青梅竹马，因不满国王未能及时援助他的家乡而心生怨恨。雷诺怀疑国王的动机，甚至一度试图将埃尔文交给议会，以换取他家乡的安全。 埃尔文最终通过展现他真正的牺牲意愿——愿意放弃王位以换取人民的安宁——赢得了雷诺的信任。雷诺和他的“自由之翼”成为了他们旅程中重要的盟友。 在霜语者的圣殿，埃尔文面对的是他内心最深处的恐惧——他害怕自己不够强大，无法拯救国家，如同他的父亲那样被权力吞噬。在莉雅和卡莱尔的鼓励下，他直面了恐惧，而非逃避，从而获得了“勇气之钥”。这枚钥匙并未以实体出现，而是在他心中烙下了一道温暖的光痕。 卡莱尔在此刻揭露了一个惊人的秘密：他自己就是“和弦之钥”的最后一位守护者，他所追求的“重现奥瑞恩”，实际上是为了防止七枚韵律落入邪恶之手，他自身的生命力维系着最后一把“真理之钥”。 最终的对决发生在银辉城的地下墓穴，薇拉已经提前找到了其他几枚韵律的藏匿之地，她打算通过一个禁忌的仪式，将七枚韵律强行融合，从而获得凌驾于时间和空间之上的力量，成为新的“神祇”。 埃尔文、莉雅、雷诺和卡莱尔集结了所有力量，赶赴战场。这是一场光明与阴影、秩序与混乱的终极较量。在战斗的白热化阶段，卡莱尔为了阻止薇拉完成仪式，献出了自己的生命，激活了“真理之钥”，释放出奥瑞恩文明的全部知识洪流。 埃尔文最终与薇拉正面交锋。他没有选择用月光剑杀死她，而是用他心中已有的“勇气”和“慈悲”的力量，理解了薇拉的痛苦——她对无序的恐惧驱使她走向极端。埃尔文成功地将薇拉的力量引导向“秩序”的韵律，而非“毁灭”。 尾声：和谐的重建 薇拉的力量被净化，但她已然失去所有记忆，成为一个无害的灵魂。七枚“和弦之钥”的韵律最终回归了艾瑟利亚的土地。 埃尔文回到了银辉城，他不再是那个被贵族束缚的国王。他推翻了腐朽的黑曜石议会，建立了以知识和公平为基础的“和谐议会”。莉雅成为了新王国的首席顾问，她致力于复兴荒芜的土地，使自然与文明重新达到平衡。 王国没有完全回到昔日的辉煌，而是迈向了一个更加坚韧、更加懂得谦卑的未来。星辰之光虽然曾被尘埃遮蔽，但最终在真血之子的手中，被重新擦拭干净，闪耀出属于新时代的、更深沉的光芒。这本书讲述的，是关于权力如何腐蚀人心，以及真正的君王之道，在于理解并拥抱自身的局限与责任的史诗。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《正版世睡美人》这本书带给我的惊喜远不止一点点。它的语言风格别具一格，既有诗意般的浪漫，又不失现实的沉稳。我常常会在阅读的时候，被某一句精妙的句子所打动，忍不住反复品味。作者在描绘人物的成长轨迹时，也展现了非常深刻的洞察力。主角们并非生来完美，他们也有着各自的缺点和迷茫，但正是这些不完美，让他们显得更加真实和 relatable。我喜欢看到他们在经历挫折和困难后，能够从中汲取教训，变得更加坚强和成熟。这种积极向上的精神内核，让我觉得这本书不仅仅是一部爱情小说，更是一部关于成长的励志篇章。而且，作者对社会背景的刻画也非常细致，虽然故事的主线是爱情，但其中也巧妙地融入了一些社会现实的元素，让整个故事显得更加厚重和有深度。我从中看到了对人性的探索，对命运的思考，以及对美好爱情的执着追求。这是一种多层次的阅读体验，让人在享受故事的同时，也能引发更深层次的思考。

评分☆☆☆☆☆

终于收到了这本期待已久的《正版世睡美人》！拿到手的时候，真的有种小小的惊喜，封面设计相当精致，触感也很舒服，让我对接下来的阅读充满了好奇。迫不及待地翻开第一页，就被作者凌一细腻的笔触吸引了。故事的开篇并没有直奔主题，而是用一种娓娓道来的方式，勾勒出人物初遇时那种微妙的情感涟漪。那种青涩又试探的氛围，仿佛能透过文字直接传达到我的心底，让我想起自己学生时代的一些小情小绪。我特别喜欢作者对环境细节的描写，无论是街角那家飘着咖啡香气的旧书店，还是夜晚城市灯火阑 the 璀璨的景象，都描绘得栩栩如生，仿佛我真的置身其中，与主角们一同经历着他们的生活。而且，作者在人物的心理刻画上也非常到位，每一个角色的内心活动都写得极其真实，没有刻意的煽情，也没有矫揉造作，就是那么自然而然地流淌出来，让人觉得这些人物鲜活而有生命力。我尤其欣赏作者对情节节奏的把握，张弛有度，不会让人觉得拖沓，也不会让人觉得过于仓促，总能在恰当的时机抛出一些引人入胜的伏笔，让你忍不住想要一口气读下去，看看接下来会发生什么。整体而言，这本书给我带来的阅读体验是相当愉悦的，它不仅仅是一个故事，更像是一段可以让人沉浸其中的时光。

评分☆☆☆☆☆

收到《正版世睡美人》这本书，我的心情真是难以言喻。它给我的感觉，就像是找到了一个可以安放灵魂的港湾。故事的展开方式相当独特，它并没有采用传统的线性叙事，而是通过一些碎片化的回忆和细节，层层剥茧地揭示出人物背后的故事。这种叙事方式，一开始可能会让人觉得有些跳跃，但当你随着阅读的深入，你会发现这些看似不经意的片段，其实都承载着重要的信息，并且巧妙地串联起了整个情节。我特别喜欢作者在描绘人物情感时的那种克制与爆发力。它不是那种外露的、激烈的感情宣泄，而是隐藏在字里行间的细微之处，通过人物的眼神、动作、甚至是沉默，来传达他们内心深处的情感。这种含蓄而深沉的表达方式，反而更能触动人心，让人久久不能忘怀。我尤其欣赏作者对“等待”这一主题的处理。书中并没有刻意强调等待的煎熬，而是展现了在等待中，人物如何成长，如何坚守，如何最终等到属于自己的幸福。这种积极而充满希望的基调，让人在阅读过程中感到温暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到《正版世睡美人》这本书，我内心涌起一股难以抑制的激动。从翻开扉页的那一刻起，我就被深深地吸引住了。作者凌一的叙事风格，有一种独特的魔力，它能将平凡的生活场景描绘得如诗如画，将普通的情感细节放大成动人的篇章。我尤其喜欢书中对于细节的刻画，每一个场景的布置，每一件物品的摆放，每一个人物的微小动作，都仿佛是精心安排过的，为故事增添了丰富的层次感和画面感。在人物塑造方面，作者更是功力深厚。罗浠这个角色，她的善良、她的坚韧、她的偶尔的脆弱，都让我感同身受，仿佛她就是我身边一个真实存在的朋友。而凌一，他身上的那种成熟、那种责任感，以及他对罗浠不动声色的关怀，都让我觉得他是一个极具魅力的男性形象。他们之间的互动，没有轰轰烈烈的告白，也没有跌宕起伏的误会，更多的是一种细水长流的陪伴，一种默契的理解，一种心灵的共鸣。这种“细水长流”式的爱情，在现实生活中也同样难能可贵，因此读起来格外让人心动。这本书仿佛是一杯温润的茶，越品越有味道，越读越能感受到其中的深情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力，在于它所营造的那种独特的气质。它不像市面上很多快餐式的爱情小说，充满了狗血和刻意的冲突，而是更注重情感的积累和人物的成长。读着读着，你会发现自己已经完全投入到罗浠的视角中，感受着她内心的挣扎、喜悦、失落和勇敢。我特别佩服作者在处理人物关系上的高明之处。主角凌一和罗浠之间的互动，不是那种一上来就你侬我侬的模式，而是经历了从陌生到熟悉，再到产生深刻羁绊的渐进过程。这种情感的演变，显得尤为真实和动人。作者并没有急于让他们确定关系，而是通过一系列的事件和对话，让他们在一次次的磨合中，逐渐了解彼此，接纳彼此，最终走到一起。这种循序渐进的情感发展，反而让他们的爱情显得更加牢固和有意义。此外，书中还穿插了一些配角的设定，这些配角虽然不是故事的主线，但他们各自的经历和性格，也为整个故事增添了不少色彩，让整个世界观显得更加饱满和立体。我常常会因为某个配角的几句台词，或者一个小小的举动而感动，这说明作者在塑造人物方面确实下足了功夫，无论是主角还是配角，都有着自己的闪光点和值得推敲之处。