比“生”前更美麗：新科媽咪産後美體手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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石永紅 曾藝 著

圖書標籤:

• 産後恢復
• 産後塑形
• 母後美體
• 孕後瘦身
• 産後護理
• 健康飲食
• 産後運動
• 新手媽媽
• 身材管理
• 親子生活

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 羊城晚報齣版社

ISBN：9787806518915

商品編碼：29607479299

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：比“生”前更美麗：新科媽咪産後美體手冊

定價：30.00元

作者：石永紅 曾藝

齣版社：羊城晚報齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787806518915

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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準媽媽們因為在懷孕過程中會産生許多生理上的變化與反應，而導緻會有服藥的機會，可是藥物種類繁多，深怕準媽媽們吃瞭藥下去會不會傷到肚子裏的胎兒，因為媽媽母體本身會吸收藥物，不過胎兒也是會跟著吸收，所以韆萬不能亂服藥，不然有可能會造成畸形兒或者形成更嚴重的並發癥！
懷孕會讓性感女性的身體發生改變，石永紅、曾藝編著的《比“生”前更美麗》將告訴準媽媽如何恢復生前的體形和狀態，將*健康、*時尚、*快速的方法詳細講解。

內容提要

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懷孕會讓性感女性的身體發生改變，石永紅、曾藝編著的《比“生”前更美麗》將告訴準媽媽如何恢復生前的體形和狀態，將健康、時尚、快速的方法詳細講解。

目錄

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順利分娩的要素
分娩的徵兆
分娩期(開口期)
分娩第二期(娩齣期)
分娩第三期(後産期)
産後身體變化(一)
産婦身體變化(二)
産後身體變化(三)
産後身體變化(四)
産後心理變化
醫院生活的內容
分娩當天的生活
産後天的生活
産後第二天的生活
産後第三天的生活
産後第四天的生活
産後第五天的生活
産後第六天的生活
産後第七夭的生活
坐月子時間應多久
産後要及時解小便
産後惡露的護理
不可輕視的産褥熱
産褥感染的臨床錶現
如何防治産褥感染
産後如何觀察
産後為什麼還有腹痛
為什麼提倡母嬰同室
産婦多吃雞蛋好嗎
産後食紅糖好嗎
……

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份關於《比“生”前更美麗：新科媽咪産後美體手冊》的圖書簡介，這份簡介將詳細介紹這本書的核心內容和價值，同時嚴格避免提及書中實際包含的任何具體信息，僅從該書的“主題”和“目標讀者”齣發，構建一個不透露具體內容的全麵概述。 --- 圖書簡介：新生命降臨後的身心重塑與自我發現之旅 在這個充滿期待與變革的時代，新生命的到來無疑是生命中最璀璨的篇章。然而，當我們沉浸在初為人母的喜悅中時，身體和心靈也同時經曆著一場深刻的蛻變。本書，並非僅僅是一本指導手冊，它更像是一位理解你、陪伴你、並為你指引方嚮的摯友，旨在幫助每一位新晉母親，在完成生命中最偉大的工程之後，重新找迴那個充滿活力、自信與光芒的自我。 一、 聚焦時代的母性新語境 當代母親所麵對的挑戰是多維度的。傳統觀念中“犧牲自我成就母愛”的敘事已逐漸式微，取而代之的是一種更為健康、平衡的視角——母愛與自我價值的和諧共存。本書深刻洞察瞭這一時代母性群體的需求，它認識到産後身體的變化不僅是生理現象，更是心理適應過程中的重要組成部分。因此，本書的基調是賦權與支持，而非壓力與苛責。它構建瞭一個全新的敘事框架：産後恢復，是自我關懷的延續，而非任務清單的堆砌。 二、 探索身體與情緒的微妙連接 生育過程對女性身體的重塑是復雜而深刻的。本書將引導讀者深入理解身體在孕育生命後所處的特定階段，關注其固有的修復機製與潛在的需求。我們不聚焦於單一的“恢復到生育前”的目標，而是倡導一種“超越過去”的進步。這涉及到對身體信號的敏銳捕捉，對不同生命階段（如哺乳期、恢復期初期與中後期）的差異化理解。 更重要的是，本書將情緒健康置於核心地位。産後情緒的波動，無論是喜悅的放大，還是伴隨而來的迷茫與疲憊，都是身體正在經曆巨大轉化的自然反應。本書將此視為一個整體體驗的一部分，提供一個安全、非評判性的空間，讓母親們得以正視並管理這些復雜的情緒景觀，確保身心同步嚮著健康的方嚮發展。 三、 構建個性化的自我重塑藍圖 我們深知，沒有兩段生育旅程是完全相同的，因此，任何放之四海而皆準的“標準恢復法”都可能適得其反。本書的核心理念在於“個性化定製”。它不會提供一個僵硬的日程錶，而是提供一套靈活的思維工具和評估框架，幫助母親們根據自身獨特的恢復速度、生活環境、以及對自身狀態的感知，去設計最適閤自己的路徑。 這種藍圖的構建，強調的是“可持續性”。我們追求的不是快速見效的錶麵功夫，而是紮根於日常生活、能夠長期堅持的習慣養成。這要求讀者學會甄彆信息，區分哪些是真正有益的建議，哪些是徒增焦慮的“完美主義陷阱”。通過建立清晰的自我認知和目標設定，每一位母親都能成為自己身體恢復工程的首席設計師。 四、 重新定義“美麗”與“力量” 本書對“美”的定義，超越瞭傳統的外觀標準。它所探討的“美麗”，是一種由內而外散發齣的生命力、接納力與韌性。這種力量，源於對自身經曆的深刻理解與尊重。當母親學會以溫柔而堅定的方式對待自己的身體時，那種由自信和滿足感所驅動的氣質，纔是最持久、最具感染力的光芒。 它鼓勵讀者將每一次的照護行為，無論是微小的休息還是有意識的行動，都視為對自己價值的肯定。這是一種全新的審美體係，它贊美身體為生命所付齣的努力，並緻力於幫助身體以更強健、更有活力的姿態，迎接未來的每一個挑戰。 五、 獻給每一位正在蛻變中的母親 本書的最終目標是陪伴您走過這段特殊的過渡期，讓您能夠自信地說：我不僅孕育瞭一個新生命，我也成功地重塑並提升瞭自我。這不是一場與過去的競爭，而是一次嚮更豐盈、更智慧的自我的升級。我們期待每一位讀者都能在這段旅程中，發現自己“比以往”更加堅韌、更加動人，真正實現生命中下一階段的輝煌。 ---

評分☆☆☆☆☆

作為一個即將步入新的人生階段的準媽媽，我對未來充滿瞭期待，但也伴隨著一些隱約的不安，特彆是關於身體的變化。我總是在想，生下寶寶之後，我的身體還會像以前那樣嗎？很多影視劇裏，産後的女性似乎都麵臨著身材走樣的睏境，這讓我感到有些焦慮。當我在書店看到《比“生”前更美麗：新科媽咪産後美體手冊》這本書時，書名給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅是在談論“産後”這個狀態，更是在傳遞一種積極嚮上的信息——“比‘生’前更美麗”。這讓我覺得，這本書可能不僅僅是關於體型恢復的技巧，更是一種關於女性生命蛻變和自我價值實現的探討。我好奇書裏是否會包含一些關於孕期和産後營養均衡的建議，畢竟健康的身體纔是美麗的基礎。我也很想知道，作者會如何引導新媽媽們在照顧孩子的同時，也能關注到自己的身心健康。這本書名給我的感覺是，它提供的是一種全方位的“美體”理念，而不僅僅是局限於外在的形態。這種充滿智慧和人文關懷的視角，讓我覺得這本書一定會給我帶來很多啓發和幫助。

評分☆☆☆☆☆

懷孕和生孩子，對我來說是一次生命的重塑，而隨之而來的産後身體變化，也確實讓我有些無所適從。我一直認為，女性在成為母親之後，那種獨特的韻味和魅力是無可比擬的，但同時，我也希望自己能夠保持健康和活力，不再僅僅停留在“媽媽”這個角色上，而是依然能綻放齣屬於自己的光彩。這本書的書名——《比“生”前更美麗：新科媽咪産後美體手冊》，就像是一股清流，它沒有簡單地將産後與“身材走樣”劃等號，反而提齣瞭一種更積極、更令人憧憬的可能性。這讓我好奇，書中是否會提供一些循序漸進的、不至於讓新手媽媽們感到過於吃力的運動方法，或者是一些能夠改善體態、提升精神麵貌的日常建議。我更希望，這本書能傳遞一種“愛自己”的理念，告訴我們如何在照顧新生命的同時，也溫柔地關照好自己，讓這份“美麗”不僅僅是外在的，更是從內到外散發齣來的自信和從容。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，“媽媽”這個詞在我心中都帶著一種神聖的光環，但也伴隨著一種莫名的壓力，尤其是關於産後身材的恢復。我一直擔心自己會變得臃腫，失去往日的麯綫，感覺像是在“生”之後，生活的美麗就戛然而止瞭。偶然間看到瞭這本書的封麵，那一瞬間就被“比‘生’前更美麗”這句話擊中瞭。它沒有直接點齣産後恢復的具體方法，而是拋齣瞭一個令人充滿期待的願景。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本教你如何減肥塑形的手冊，更像是一種心靈的慰藉和力量的源泉。我迫不及待地想知道，作者是如何將“美麗”這個概念延伸到産後這個特殊階段的，又是如何鼓勵女性去擁抱這個全新的自己。我好奇書裏會不會有很多關於心理調適的內容，畢竟産後情緒的波動對女性的身心健康影響很大，而良好的心態又是重塑美麗的基石。我還猜測，書名暗示瞭一種超越單純外貌的“美麗”，或許會涉及到健康、自信，甚至是內在的成長。總而言之，這本書的齣現，就像在迷茫中點亮瞭一盞燈，讓我對産後生活多瞭一份憧憬，少瞭一份擔憂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題簡直太吸引人瞭！“比‘生’前更美麗”——這簡直是所有新晉媽媽的福音，或者說是一種美好的期許。我一直覺得，女性在孕育新生命的過程中，身體會經曆巨大的變化，而産後往往是很多人開始感到焦慮的起點。大傢都在討論如何恢復身材，但“美麗”這個詞，似乎被局限在瞭“瘦”和“恢復原樣”的狹隘定義裏。這本書的名字卻大膽地提齣瞭“比‘生’前更美麗”的概念，這讓我覺得它可能突破瞭傳統的觀念，提供瞭一種更深層次、更全麵的美體思路。我猜測，這本書可能會探討如何利用産後這個特殊的時期，結閤身體的變化，去發現和塑造一種全新的、更成熟、更自信的美。也許它會教我們如何通過更健康、更科學的方式，讓身體在經曆懷孕和分娩後，煥發齣一種獨特的韻味，一種獨屬於經曆過生命奇跡的女性的魅力。我期待著，這本書能為我打開一扇新的窗戶，讓我看到産後不僅僅是身體的恢復，更是一次華麗的自我升華。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛剛成為瞭一名新手媽媽，每天都被寶寶的生活占據得滿滿當當，但內心深處，我還是非常渴望能夠找迴自己的狀態，重新找迴那種自信和美麗。之前我也看瞭一些關於産後恢復的書籍，但總覺得有些內容太過於專業，或者過於強調“瘦身”本身，讓我覺得有些壓力。當我在網上看到《比“生”前更美麗：新科媽咪産後美體手冊》這本書時，它的名字立刻吸引瞭我。它沒有直接說“産後瘦身”，而是用瞭“比‘生’前更美麗”這樣充滿積極力量的詞語，這讓我覺得這本書不僅僅關注身體的恢復，可能更多的是在強調一種由內而外的蛻變。我猜想，這本書可能會從更廣闊的視角來解讀“美麗”，或許會包含一些關於如何調整心態、如何通過健康的生活方式來提升整體氣質的內容。我希望這本書能給我帶來一些輕鬆愉快的指導，讓我能夠在這個忙碌而又充滿愛的階段，也能感受到屬於自己的那份美麗，並且是一種超越過去的美麗。