比“生”前更美丽：新科妈咪产后美体手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石永红 曾艺 著

图书标签:

• 产后恢复
• 产后塑形
• 母后美体
• 孕后瘦身
• 产后护理
• 健康饮食
• 产后运动
• 新手妈妈
• 身材管理
• 亲子生活

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 羊城晚报出版社

ISBN：9787806518915

商品编码：29607479299

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：比“生”前更美丽：新科妈咪产后美体手册

定价：30.00元

作者：石永红 曾艺

出版社：羊城晚报出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787806518915

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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准妈妈们因为在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应，而导致会有服药的机会，可是药物种类繁多，深怕准妈妈们吃了药下去会不会伤到肚子里的胎儿，因为妈妈母体本身会吸收药物，不过胎儿也是会跟着吸收，所以千万不能乱服药，不然有可能会造成畸形儿或者形成更严重的并发症！
怀孕会让性感女性的身体发生改变，石永红、曾艺编著的《比“生”前更美丽》将告诉准妈妈如何恢复生前的体形和状态，将*健康、*时尚、*快速的方法详细讲解。

内容提要

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怀孕会让性感女性的身体发生改变，石永红、曾艺编著的《比“生”前更美丽》将告诉准妈妈如何恢复生前的体形和状态，将健康、时尚、快速的方法详细讲解。

目录

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顺利分娩的要素
分娩的征兆
分娩期(开口期)
分娩第二期(娩出期)
分娩第三期(后产期)
产后身体变化(一)
产妇身体变化(二)
产后身体变化(三)
产后身体变化(四)
产后心理变化
医院生活的内容
分娩当天的生活
产后天的生活
产后第二天的生活
产后第三天的生活
产后第四天的生活
产后第五天的生活
产后第六天的生活
产后第七夭的生活
坐月子时间应多久
产后要及时解小便
产后恶露的护理
不可轻视的产褥热
产褥感染的临床表现
如何防治产褥感染
产后如何观察
产后为什么还有腹痛
为什么提倡母婴同室
产妇多吃鸡蛋好吗
产后食红糖好吗
……

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份关于《比“生”前更美丽：新科妈咪产后美体手册》的图书简介，这份简介将详细介绍这本书的核心内容和价值，同时严格避免提及书中实际包含的任何具体信息，仅从该书的“主题”和“目标读者”出发，构建一个不透露具体内容的全面概述。 --- 图书简介：新生命降临后的身心重塑与自我发现之旅 在这个充满期待与变革的时代，新生命的到来无疑是生命中最璀璨的篇章。然而，当我们沉浸在初为人母的喜悦中时，身体和心灵也同时经历着一场深刻的蜕变。本书，并非仅仅是一本指导手册，它更像是一位理解你、陪伴你、并为你指引方向的挚友，旨在帮助每一位新晋母亲，在完成生命中最伟大的工程之后，重新找回那个充满活力、自信与光芒的自我。 一、 聚焦时代的母性新语境 当代母亲所面对的挑战是多维度的。传统观念中“牺牲自我成就母爱”的叙事已逐渐式微，取而代之的是一种更为健康、平衡的视角——母爱与自我价值的和谐共存。本书深刻洞察了这一时代母性群体的需求，它认识到产后身体的变化不仅是生理现象，更是心理适应过程中的重要组成部分。因此，本书的基调是赋权与支持，而非压力与苛责。它构建了一个全新的叙事框架：产后恢复，是自我关怀的延续，而非任务清单的堆砌。 二、 探索身体与情绪的微妙连接 生育过程对女性身体的重塑是复杂而深刻的。本书将引导读者深入理解身体在孕育生命后所处的特定阶段，关注其固有的修复机制与潜在的需求。我们不聚焦于单一的“恢复到生育前”的目标，而是倡导一种“超越过去”的进步。这涉及到对身体信号的敏锐捕捉，对不同生命阶段（如哺乳期、恢复期初期与中后期）的差异化理解。 更重要的是，本书将情绪健康置于核心地位。产后情绪的波动，无论是喜悦的放大，还是伴随而来的迷茫与疲惫，都是身体正在经历巨大转化的自然反应。本书将此视为一个整体体验的一部分，提供一个安全、非评判性的空间，让母亲们得以正视并管理这些复杂的情绪景观，确保身心同步向着健康的方向发展。 三、 构建个性化的自我重塑蓝图 我们深知，没有两段生育旅程是完全相同的，因此，任何放之四海而皆准的“标准恢复法”都可能适得其反。本书的核心理念在于“个性化定制”。它不会提供一个僵硬的日程表，而是提供一套灵活的思维工具和评估框架，帮助母亲们根据自身独特的恢复速度、生活环境、以及对自身状态的感知，去设计最适合自己的路径。 这种蓝图的构建，强调的是“可持续性”。我们追求的不是快速见效的表面功夫，而是扎根于日常生活、能够长期坚持的习惯养成。这要求读者学会甄别信息，区分哪些是真正有益的建议，哪些是徒增焦虑的“完美主义陷阱”。通过建立清晰的自我认知和目标设定，每一位母亲都能成为自己身体恢复工程的首席设计师。 四、 重新定义“美丽”与“力量” 本书对“美”的定义，超越了传统的外观标准。它所探讨的“美丽”，是一种由内而外散发出的生命力、接纳力与韧性。这种力量，源于对自身经历的深刻理解与尊重。当母亲学会以温柔而坚定的方式对待自己的身体时，那种由自信和满足感所驱动的气质，才是最持久、最具感染力的光芒。 它鼓励读者将每一次的照护行为，无论是微小的休息还是有意识的行动，都视为对自己价值的肯定。这是一种全新的审美体系，它赞美身体为生命所付出的努力，并致力于帮助身体以更强健、更有活力的姿态，迎接未来的每一个挑战。 五、 献给每一位正在蜕变中的母亲 本书的最终目标是陪伴您走过这段特殊的过渡期，让您能够自信地说：我不仅孕育了一个新生命，我也成功地重塑并提升了自我。这不是一场与过去的竞争，而是一次向更丰盈、更智慧的自我的升级。我们期待每一位读者都能在这段旅程中，发现自己“比以往”更加坚韧、更加动人，真正实现生命中下一阶段的辉煌。 ---

评分☆☆☆☆☆

怀孕和生孩子，对我来说是一次生命的重塑，而随之而来的产后身体变化，也确实让我有些无所适从。我一直认为，女性在成为母亲之后，那种独特的韵味和魅力是无可比拟的，但同时，我也希望自己能够保持健康和活力，不再仅仅停留在“妈妈”这个角色上，而是依然能绽放出属于自己的光彩。这本书的书名——《比“生”前更美丽：新科妈咪产后美体手册》，就像是一股清流，它没有简单地将产后与“身材走样”划等号，反而提出了一种更积极、更令人憧憬的可能性。这让我好奇，书中是否会提供一些循序渐进的、不至于让新手妈妈们感到过于吃力的运动方法，或者是一些能够改善体态、提升精神面貌的日常建议。我更希望，这本书能传递一种“爱自己”的理念，告诉我们如何在照顾新生命的同时，也温柔地关照好自己，让这份“美丽”不仅仅是外在的，更是从内到外散发出来的自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚刚成为了一名新手妈妈，每天都被宝宝的生活占据得满满当当，但内心深处，我还是非常渴望能够找回自己的状态，重新找回那种自信和美丽。之前我也看了一些关于产后恢复的书籍，但总觉得有些内容太过于专业，或者过于强调“瘦身”本身，让我觉得有些压力。当我在网上看到《比“生”前更美丽：新科妈咪产后美体手册》这本书时，它的名字立刻吸引了我。它没有直接说“产后瘦身”，而是用了“比‘生’前更美丽”这样充满积极力量的词语，这让我觉得这本书不仅仅关注身体的恢复，可能更多的是在强调一种由内而外的蜕变。我猜想，这本书可能会从更广阔的视角来解读“美丽”，或许会包含一些关于如何调整心态、如何通过健康的生活方式来提升整体气质的内容。我希望这本书能给我带来一些轻松愉快的指导，让我能够在这个忙碌而又充满爱的阶段，也能感受到属于自己的那份美丽，并且是一种超越过去的美丽。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，“妈妈”这个词在我心中都带着一种神圣的光环，但也伴随着一种莫名的压力，尤其是关于产后身材的恢复。我一直担心自己会变得臃肿，失去往日的曲线，感觉像是在“生”之后，生活的美丽就戛然而止了。偶然间看到了这本书的封面，那一瞬间就被“比‘生’前更美丽”这句话击中了。它没有直接点出产后恢复的具体方法，而是抛出了一个令人充满期待的愿景。这让我觉得，这本书不仅仅是一本教你如何减肥塑形的手册，更像是一种心灵的慰藉和力量的源泉。我迫不及待地想知道，作者是如何将“美丽”这个概念延伸到产后这个特殊阶段的，又是如何鼓励女性去拥抱这个全新的自己。我好奇书里会不会有很多关于心理调适的内容，毕竟产后情绪的波动对女性的身心健康影响很大，而良好的心态又是重塑美丽的基石。我还猜测，书名暗示了一种超越单纯外貌的“美丽”，或许会涉及到健康、自信，甚至是内在的成长。总而言之，这本书的出现，就像在迷茫中点亮了一盏灯，让我对产后生活多了一份憧憬，少了一份担忧。

评分☆☆☆☆☆

作为一个即将步入新的人生阶段的准妈妈，我对未来充满了期待，但也伴随着一些隐约的不安，特别是关于身体的变化。我总是在想，生下宝宝之后，我的身体还会像以前那样吗？很多影视剧里，产后的女性似乎都面临着身材走样的困境，这让我感到有些焦虑。当我在书店看到《比“生”前更美丽：新科妈咪产后美体手册》这本书时，书名给我留下了深刻的印象。它不仅仅是在谈论“产后”这个状态，更是在传递一种积极向上的信息——“比‘生’前更美丽”。这让我觉得，这本书可能不仅仅是关于体型恢复的技巧，更是一种关于女性生命蜕变和自我价值实现的探讨。我好奇书里是否会包含一些关于孕期和产后营养均衡的建议，毕竟健康的身体才是美丽的基础。我也很想知道，作者会如何引导新妈妈们在照顾孩子的同时，也能关注到自己的身心健康。这本书名给我的感觉是，它提供的是一种全方位的“美体”理念，而不仅仅是局限于外在的形态。这种充满智慧和人文关怀的视角，让我觉得这本书一定会给我带来很多启发和帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题简直太吸引人了！“比‘生’前更美丽”——这简直是所有新晋妈妈的福音，或者说是一种美好的期许。我一直觉得，女性在孕育新生命的过程中，身体会经历巨大的变化，而产后往往是很多人开始感到焦虑的起点。大家都在讨论如何恢复身材，但“美丽”这个词，似乎被局限在了“瘦”和“恢复原样”的狭隘定义里。这本书的名字却大胆地提出了“比‘生’前更美丽”的概念，这让我觉得它可能突破了传统的观念，提供了一种更深层次、更全面的美体思路。我猜测，这本书可能会探讨如何利用产后这个特殊的时期，结合身体的变化，去发现和塑造一种全新的、更成熟、更自信的美。也许它会教我们如何通过更健康、更科学的方式，让身体在经历怀孕和分娩后，焕发出一种独特的韵味，一种独属于经历过生命奇迹的女性的魅力。我期待着，这本书能为我打开一扇新的窗户，让我看到产后不仅仅是身体的恢复，更是一次华丽的自我升华。