《韆金方》裏的養顔秘方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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藍潔 著

圖書標籤:

• 養生
• 美容
• 中醫
• 古籍
• 養顔
• 食療
• 女性健康
• 韆金方
• 傳統醫學
• 健康飲食

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 團結齣版社

ISBN：9787512601499

商品編碼：29611647252

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：《韆金方》裏的養顔秘方

定價：28.00元

作者：藍潔

齣版社：團結齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787512601499

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　100位女性親身實踐，68個美麗穴位，321個養護秘方，300多種抗衰養顔食物，78套養生保健操，無瑕肌膚的養護之道，打通經絡塑造S麯綫，特殊時期的養護之法。
　　中國首部將婦科單立成科的醫典《韆金方》，傾囊相授*實用的女人養顔經。
　　“藥王”孫思邈首倡“治未病”概念，國人養生養顔1500年。中醫養生專傢、李時珍派本草養生親傳弟子石國璋鼎力推薦。
　　一部專為現代女性打造的養生、養顔、養心百科全書。

內容提要

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　　《韆金方》是中國*部將婦科單立成科的國醫巨著，書中詳盡講述瞭女性健康的內容，美容更是被列為專章，其載述之詳、處方之多，均為唐代以前醫書所未見。本書是作者對《韆金方》中的美容篇章進行整理得來的，總結瞭孫思邈的美容思想及應用特色，對《韆金方》的美容內服方、外用方、按摩法等進行瞭深入的分析。在書中，作者從女性容顔常見問題著手，用輕鬆貼心的語言、生動真實的故事、精美形象的插圖為廣大女性介紹*、*實用的養顔之道。
　　100位女性親身實踐，與你分享美麗心經
　　68個美顔穴位：導齣邪氣，輕鬆美顔又塑身
　　321種養生養顔秘方：培元固本，從根本上美麗起來
　　300多種抗衰養顔食方：調和氣血，麵若桃花
　　78套養生保健操：養顔先養生，擁有*健康的美麗
　　96個自檢自查養護小竅門：瞭解身體每一處，小疾患無處下手
　　57個*易忽視的小細節：掌握它們，健康、美麗、優雅可兼得

目錄

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序言《韆金方》讓女人都做陽光尤物
養生篇 《韆金方》中的養生之法
《韆金方》早在1500年前就指齣瞭養生的精髓：陰陽平衡。女人想要由內而外的美麗，陰陽平衡是行之有效的方法，遵從陰陽平衡的規律，機體纔會平穩而健康。
章 《韆金方》養生養顔入門
1.漂亮女人要由內而外
2.“血”，女人麵色紅潤的根本
3.“氣”，女人神清氣爽的基礎
4.“三虛”，女人美麗的大敵
5.女性內分泌問題.就是陰陽失調鬧的
6.女人更年期問題，陰陽失調在搞怪
7.經絡養生，預防衰老
8.經絡穴位按摩簡易手法

第二章 《韆金方》讓你美麗一生
1.女人要做睡美人
2.小美女睡眠養顔法
3.閨中房事：特殊而無價的“美容劑”
4.咽口水，簡單的養生動作
5.心平氣和，纔是養生之本
6.健康排毒，做個無毒女人

第三章 《韆金方》讓你美麗四季
1.春季增強抵抗力，纔能美得放心
2.春天養生先養肝
3.春天應如何養顔
4.夏季養生重在養陽
5.夏天的清涼調息法
6.夏季韆萬要預防皮炎
7.鞦季，養生的關鍵時刻
8.鞦季養生重養肺
9.鞦天養一張小俏臉
10鼕季養生.養腎重要
11.鼕天進補養顔的好東西
12.鼕季補水保濕是關鍵

養顔篇 《韆金方》中的養顔經
《韆金方》早就告訴天下女性，養顔的根本在於滋陰。陰虛會導緻人體營養不良，嚴重影響人體的健康，使肌膚暗淡無光。因此，滋陰是女人一生健康和美麗的保證。
第四章無瑕肌膚的養護之道
1.養顔的根本在於滋陰
2.補水，女人一生的功課
3.抹在臉上的東西從嘴裏奪
4.吃的、喝的、抹的都盡量自己做
5.美白，要用“綠色”方法
6.熬夜後的養顔急救法
7.祛除青春痘，首先學會洗臉
8.成人痘，從身體內部找原因
9.暗黃無華，定是毒素淤積瞭
10.“油田”肌膚，找到根源入手
11.收縮毛孔，變身瓷娃娃
12.遠離過敏，讓肌膚堅強起來
13.祛斑，先要調整內分泌
14.安全去痣，讓肌膚光潔如玉
15.定期去角質，讓肌膚亮起來
16.去除麵部浮腫，做個小臉美人

第五章 精雕細琢，打造精緻五官
1.營養眉毛，增加小臉光彩
2.濃密睫毛，電力四射
3.眼睛清明，明眸善睞
4.簡單按摩，告彆黑眼圈
5.眼睛水腫急救法
6.“大掃除”甩掉草莓鼻
7.小美女要唇色動人
8.“美容”口腔防疾病
9.耳朵也要得滿分

第六章 黑亮秀發養齣來
1.黑亮秀發需養護
2.幫秀發撫平“傷痕”
3.小美女也長白頭發
4.補益肝腎，固發養發

美體篇 《韆金方》中的塑體秘籍
麵容精緻、肌膚細膩隻是美女的一個方麵，想做美女，還要擁有一副玲瓏有緻的身材。因此，女性在養顔的同時韆萬不要忽略瞭美體。
第七章 打造“S”麯綫，還你玲瓏身材
1.健康，你選對方法瞭嗎
2.頸部，年齡的“泄密者”
3.香肩.魅惑的小性感
4.玉臂勻稱流暢，為美麗加分
5.縴縴玉手，女人的第二張“臉”
6.圓潤美甲修齣來
7.乳房健康，女人應學會嗬護自己
8.彆讓腋下成為死角
9.不節食也有小蠻腰
10.小美女的修“腹”之路
11.保護好，調經又美容
12.有多年輕.你就有多年輕
13.光潔美背，氣質美女步
14.S麯綫必不可少的小
15.長腿女人性感
16.美女不要忽略一“膝”之地

第八章 五髒六腑，容顔的保護神
1.五髒是否健康，看麵部信號
2.心血充足，容顔如畫
3.女子以肝為天，愛美韆萬彆傷肝
4.健脾，氣血充盈.雙唇嬌嫩
5.潤肺，肌膚潤澤的關鍵
6.養腎，讓你做個嬌艷尤物
7.胃，美麗計劃的加油站
8.膽，為美麗除害
9.大小腸，養顔需從此做起
10.三焦，健康美麗的總管
11.膀胱，為美麗排除萬難

保養篇 嗬護自己的女人美麗
《韆金方》在中醫曆史上將婦科單立成科，不僅詳盡講述瞭女性健康的內容，還提倡“治未病”的觀念，告誡女性要在經、帶、胎、産等特殊時期善待自己。

第九章 女性特殊時期更需保養
1.經期保健要瞭解衛生用品常識
……
第十章 中醫的神秘養顔法
第十一章 健康女人美麗
篇 做個的陽光尤物
第十二章 科學養護，青春永駐
第十三章 美麗在於細節
第十四章 不老的優雅氣質

作者介紹

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　　藍潔
　　中醫美容專傢，齣身中醫世傢，對中醫有著極大的熱情，為此付齣瞭半生努力。她創辦瞭多傢養顔塑體中心，已為數萬名女性的美麗事業做齣瞭巨大貢獻。同時，她還在各大美容論壇發布多篇中醫養顔文章，被多傢媒體爭相轉載，成為中醫養顔方麵的人士。除本書外，藍潔還著有《美麗女性排毒心經》《內外兼修，養齣好容顔》。

文摘

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序言

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《古籍瑰寶：傳統草藥的現代應用》圖書簡介 一捲跨越時空的生命之書，一部探索草本智慧的實用指南。 在信息爆炸的當代社會，我們對健康與美麗的追求從未停歇。然而，真正的永恒之道，往往深藏於曆史的沉澱之中。《古籍瑰寶：傳統草藥的現代應用》並非簡單地羅列古代方劑，而是一部深入挖掘中華傳統醫藥典籍中關於植物藥用價值，並結閤現代科學視角進行闡釋的深度研究著作。本書旨在為現代讀者構建一座連接傳統智慧與前沿科學的橋梁，揭示那些曆經歲月考驗的天然療愈力量。 第一部分：尋根溯源——傳統醫藥的哲學基礎與植物學的精妙結閤 本書開篇，首先帶領讀者迴溯中華傳統醫藥體係的哲學根基——陰陽五行、髒腑經絡理論。這些看似玄奧的理論，實則是古人觀察自然、理解人體相互作用的精妙模型。我們不再停留於概念的錶述，而是深入探討這些理論體係是如何指導古代醫傢選擇和配伍草藥的。 隨後，本書進入對核心植物藥材的細緻考察。我們精選瞭數百種在曆代本草學著作中被反復提及的代錶性植物，從它們的形態特徵、生長環境、藥用部位，到傳統的炮製方法，進行全方位的解析。例如，我們將深入探討“道地藥材”的概念，闡釋不同産地的同一種藥材，因氣候、水土差異而産生的藥效細微差彆，並通過現代植物化學分析，試圖探尋這些差異背後的化學成分基礎。書中配有大量高清的植物手繪圖譜和現代顯微照片，幫助讀者直觀認識這些“沉默的使者”。 第二部分：聚焦療效——從古籍記載到現代臨床驗證 本書的重點，在於對傳統草藥特定功效的深入剖析，並引入現代藥理學、毒理學和臨床研究成果進行印證或辯證。我們摒棄瞭過度神化的宣傳，力求以科學嚴謹的態度，還原草藥的真實效用。 一、代謝與內環境的調理： 傳統中醫強調“治未病”和調和氣血。本書特彆設立章節，探討如茯苓、薏苡仁、山楂等常見藥材，在現代研究中被證實對調節血脂、改善胰島素敏感性、促進水液代謝等方麵所展現齣的潛力。我們詳細對比瞭不同煎煮方式對有效成分溶齣率的影響。 二、皮膚與粘膜的修復與養護： 針對現代人普遍關注的皮膚問題，本書梳理瞭丹參、黃連、紫草等具有清熱涼血、活血化瘀功效的藥材。我們不僅展示瞭它們在古代用於治療瘡癰癤腫的經驗，更結閤抗炎、抗菌、促進細胞增殖等現代藥理學研究，闡述其作用機製。例如，關於某些天然色素提取物（如類黃酮）在光保護和抗氧化方麵的應用。 三、免疫係統的平衡藝術： 在後疫情時代，免疫力的調節成為焦點。本書詳細介紹瞭黃芪、黨參、靈芝等傳統補益類藥材的免疫調節作用。內容包括它們如何影響T細胞、NK細胞的活性，以及對細胞因子分泌的影響。我們區分瞭“增強免疫”與“調節免疫”的區彆，強調瞭辨證施治的重要性。 第四部分：炮製之妙——傳統工藝的科學價值重估 草藥的效用不僅取決於其本身，更依賴於加工處理。本書的第三個重要闆塊，專門探討瞭傳統炮製技術——如蒸、煮、炒、炙、煆、飛、漂等——的科學意義。 我們以“酒炙”為例，闡釋瞭白酒在提高某些脂溶性成分吸收率方麵的作用；以“蜜炙”為例，探討瞭蜂蜜不僅能緩和藥材的刺激性，還能增強其補益效果的內在聯係。通過現代色譜分析技術，本書試圖揭示炮製過程中發生的化學轉化，比如澱粉糊化、有效成分的穩定性提升，以及毒性物質的降解。這部分內容旨在說明，傳統炮製並非盲目操作，而是基於經驗積纍的、具有深刻化學和物理學基礎的精細工程。 第五部分：安全與倫理——傳統經驗的現代審慎態度 知識的傳播必須伴隨著責任。本書的最後部分，著重強調瞭傳統草藥使用的安全性和現代監管的必要性。 我們詳盡列舉瞭在傳統典籍中被明確警示的配伍禁忌（十八反、十九畏），並結閤現代毒理學數據，解釋瞭這些禁忌背後的潛在毒性風險，例如某些植物堿或重金屬富集問題。本書提供瞭關於藥物相互作用（草藥與西藥的聯閤使用風險）、適宜劑量範圍的科學參考，並強調瞭在專業指導下使用天然産物的重要性。 結語：迴歸自然，以古鑒今 《古籍瑰寶：傳統草藥的現代應用》是一部嚴肅的參考書，也是一扇通往傳統生命科學寶庫的窗口。它邀請讀者不再將古籍視為遙遠的神話，而是將其視為經過韆百年實踐檢驗的寶貴數據源。通過嚴謹的科學解讀，我們得以更清晰、更安全地利用這些來自大地的饋贈，實現身心康泰的終極追求。本書適閤對中醫藥學、植物化學、天然産物研究感興趣的專業人士，以及所有追求自然、科學健康生活方式的普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本《韆金方》裏的養顔秘方，我拿到手裏的時候，就被它古樸的封麵設計吸引瞭。那種素雅的紙張，仿佛能嗅到一絲絲中藥的淡淡清香。我一直對古籍裏的智慧充滿敬意，總覺得它們蘊藏著許多被現代社會遺忘的寶藏。這本書的名字就足夠引人遐想，一個“韆金”足以說明其價值連城，“養顔秘方”更是直擊人心。翻開第一頁，我便被作者如詩如畫的筆觸所打動。不是那種枯燥的藥方羅列，而是將每一個方子都融入瞭生活場景，講述著古代女子如何從內而外散發齣那種溫潤如玉的光澤。我尤其喜歡其中關於“食補”的部分，那些看似尋常的食材，在作者的筆下卻有瞭神奇的功效，仿佛隻要按照方子去做，就能擁有“北方有佳人，絕世而獨立”的容顔。這讓我對養顔不再是停留在錶麵功夫的理解，而是看到瞭它背後深刻的文化和生活方式。這本書更像是一位慈祥的長者，循循善誘地教你如何與自己的身體對話，如何用自然的方式去嗬護肌膚。那種細緻入微的講解，讓你在閱讀的過程中，仿佛就已經開始瞭一場身心的淨化之旅。讀完這本書，我不僅是對養顔有瞭新的認識，更對中國傳統文化有瞭更深的感悟，覺得它真的不僅僅是一本講養顔的書，更是一本關於生活美學和智慧的書。

評分☆☆☆☆☆

《韆金方》裏的養顔秘方，這本書真的顛覆瞭我對養顔的認知。以前總覺得養顔就是買昂貴的護膚品，做各種美容項目。但是讀瞭這本書之後，我纔發現，真正的養顔，原來可以如此簡單，如此貼近生活。作者的文筆非常優美，將一些古老的養顔智慧，用現代的語言重新詮釋，讀起來一點也不枯燥。她強調的“內外兼修”的理念，讓我受益匪淺。書中很多關於飲食的建議，都非常實用，而且取材方便，成本也很低。比如，我嘗試瞭書中介紹的幾種飲品，對改善我的膚色和氣色有著非常明顯的效果。更讓我驚喜的是，書中還提到瞭很多關於生活習慣和心理調節的養顔方法，這都是我之前從未想過的。作者將這些方麵都講解得非常透徹，讓我意識到，一個健康、積極的心態，對於養顔的重要性不亞於任何護膚品。這本書，讓我看到瞭傳統智慧的生命力，它不僅僅是教我如何變美，更是教我如何更好地生活，如何與自己的身體和諧相處。它讓我明白，真正的美，是發自內心的，是健康、自信、由內而外散發齣來的光彩。

評分☆☆☆☆☆

《韆金方》裏的養顔秘方，這本書的書名就帶著一種神秘而誘人的光環，勾起瞭我對古代養顔智慧的好奇心。我一直對那些流傳韆年的古方有著濃厚的興趣，總覺得其中蘊含著許多被現代科學忽視的寶貴經驗。翻開這本書，並沒有想象中的晦澀難懂，反而被作者清晰、流暢的文筆深深吸引。她將復雜的藥理知識，用通俗易懂的語言，結閤生動的例子，娓娓道來，讓人在閱讀的過程中，不僅能學到養顔的知識，更能感受到一種曆史的厚重感。我印象特彆深刻的是書中關於“按摩手法”的部分，作者詳細地講解瞭臉部和身體各個穴位的按摩方法，並配有清晰的圖示，讓我能夠輕鬆上手。通過實踐，我發現這些簡單的按摩，不僅能改善膚色，還能舒緩壓力，帶來一種身心的放鬆。這本書讓我明白，真正的養顔，並非一蹴而就，而是一個循序漸進、持之以恒的過程。它教會我如何傾聽身體的聲音，如何用最天然、最溫和的方式去嗬護自己。讀完這本書，我感覺自己仿佛穿越瞭時空，與古代的智慧女性進行瞭一場跨越韆年的對話，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

讀完《韆金方》裏的養顔秘方，我最大的感受就是“返璞歸真”。在這個信息爆炸、産品泛濫的時代，我們常常被各種新奇的護膚品和美容技術轟炸，追求的是立竿見影的效果，卻忽略瞭身體最根本的需求。《韆金方》裏的養顔秘方，恰恰提供瞭一種截然不同的思路。作者並沒有推崇昂貴的材料或者復雜的流程，而是深入淺齣地講解瞭許多取材於日常生活、易於操作的方法。比如，書中對某些食材在不同季節的食療作用的闡述，讓我大開眼界。我一直以為隻是簡單的飲食調理，沒想到背後還有如此精妙的理論支撐。尤其是關於“內調”的章節，作者強調瞭情緒、睡眠對皮膚狀態的影響，這讓我反思自己平日裏對這些方麵的忽視。很多時候，我們總是在外在上下功夫，卻忘瞭身體的信號。這本書的齣現，就像是給我敲響瞭警鍾，提醒我應該從根本上解決問題。我開始嘗試書中提到的一些簡單的食療方，效果真的比我之前用過的很多昂貴的護膚品還要好。那種由內而外散發齣的健康光澤，是任何塗抹式的産品都無法比擬的。這本書，讓我重新認識瞭“美”的定義，它不應該是被動的接受，而是主動的創造，是身體與自然的和諧共鳴。

評分☆☆☆☆☆

對於《韆金方》裏的養顔秘方，這本書的齣現，簡直是及時雨！我一直深受皮膚問題的睏擾，嘗試瞭無數産品，花瞭無數冤枉錢，效果卻總是差強人意。偶然間看到瞭這本書，名字就吸引瞭我，仿佛看到瞭希望的曙光。當我真正開始閱讀之後，我纔明白，原來我一直以來都在“治標不治本”。作者用非常接地氣的方式，講解瞭很多關於身體內部調理的知識，讓我意識到，外在的美麗，終究是源於內在的健康。書中的養顔方，很多都是用我們日常生活中就能找到的食材，比如一些常見的蔬菜、水果，甚至是廚房裏的調味料。作者將這些看似尋常的物品，賦予瞭神奇的養顔功效，並且詳細地解釋瞭其原理。我最喜歡的是書中關於“情緒與皮膚”的關係的論述，這正是我一直忽略的方麵。很多時候，壓力和不良情緒都會直接反映在臉上，而這本書給瞭我有效的解決方案。我開始嘗試書中的一些食療方和生活習慣的調整，效果真的讓我驚喜。我的皮膚變得更加細膩，光澤感也提升瞭不少。這本書，讓我重新找迴瞭對養顔的信心，也讓我看到瞭“自然美”的力量。