美肌達人 9787122033536 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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白鼕雁，白玉著 著

圖書標籤:

• 美妝
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• 技巧
• 保養

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122033536

商品編碼：29616370176

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	美肌達人	作者	白鼕雁,白玉著
定價	36.00元	齣版社	化學工業齣版社
ISBN	9787122033536	齣版日期	2009-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.499Kg

內容簡介

護膚、秀發、彩妝、美人食材、SPA泡澡、流行美容品自製……這些關鍵詞，是不是都為愛美的你所關注？本書從以上六大方麵，為你講述關於美麗的時尚元素，從頭到腳，由內而外，打造精緻美人，是時尚女性的完全美麗寶典！美容專傢主審並為本書做序，超值贈送化妝經典VCD光盤。

作者簡介

白鼕雁，時尚媒體人，美容暢銷書作者，著有《美肌》等暢銷書。對時尚美容有豐富的經驗，一直在為捍衛女人的美麗而奮鬥著。現任《GOOD好主婦》編輯部主任。

目錄

編輯推薦

超值贈送化妝經典VCD光盤。一套正確得當的美容護理方案，要比花重金買上十瓶的保養品還有效。外在的肌膚護理、精緻的適當妝容、內在的飲食調理，這三大項構成瞭一套完善全麵的美容護理方案，隻有多管齊下纔能在*短的時間內達到自身的目標。

文摘

序言

探尋都市麗人的光影流轉：一本關於生活美學的深度觀察 書名：《浮光掠影：現代都市女性的自我重塑與生活哲學》 ISBN：978-7-122-03353-7 字數：約 1500 字 --- 內容提要 《浮光掠影：現代都市女性的自我重塑與生活哲學》並非一本教人如何塗抹粉黛、緊緻肌膚的指南，而是一部深入剖析當代都市女性在快速變遷的社會結構中，如何構建自我認同、平衡內在需求與外在期望的社會觀察與人文思考集。本書以細膩的筆觸，穿透那些精心修飾的“美”的錶象，直抵女性內心深處對於“好生活”的定義與追尋。 全書共分為四個主要部分，由十餘篇獨立的、互為關聯的深度訪談、田野調查記錄和個人案例分析構成。它描摹瞭在“效率至上”的都市叢林中，女性如何與時間、壓力、以及無所不在的“完美主義”進行抗爭與和解的過程。 --- 第一部：時間縫隙中的自我：效率、焦慮與平衡的悖論 本部分聚焦於都市女性日常生活中最核心的矛盾——時間管理與生命質量的取捨。作者通過對不同行業（金融、科技、創意産業）高強度工作女性的深入訪談，揭示瞭“超級女性”神話背後隱藏的巨大隱性成本。 章節示例： 1. “日程錶上的瑜伽課與心靈的空轉”： 探討瞭將“自我關懷”工具化、日程化的現象。當放鬆變成一種必須打卡完成的任務時，它便失去瞭療愈的本質。書中記錄瞭一位資深律師，她的日程錶排滿瞭高效率的健康活動，但內心卻感到極度空虛。 2. “通勤時段的秘密閱讀會”： 考察瞭女性如何利用碎片化時間進行知識的補充和精神的滋養。這並非為瞭工作晉升，而是為瞭在被工作和傢庭切割後的時間裏，保留一塊純粹屬於“我”的學習飛地。 第二部：目光之下的景觀：公共形象與私密經驗的張力 在社交媒體日益發達的今天，女性的形象被置於一個無休止的展示與被評判的場域中。本部分深入剖析瞭“被看見”的壓力，以及女性如何應對來自外部的凝視。 章節示例： 1. “濾鏡下的生活標準綫”： 並非批判美顔技術，而是探討當“理想自我”與“現實自我”之間差距過大時，所産生的認知失調。書中分析瞭數個案例，講述瞭女性在精心營造的綫上形象與疲憊的現實狀態之間反復拉扯的心理掙紮。 2. “職業裝與盔甲：製服背後的身份政治”： 考察瞭職場著裝規範對女性身份認同的影響。一套得體的職業裝如何成為進入特定圈層的“入場券”，以及脫下這身“盔甲”後，個體如何重新尋找舒適與真實。 3. “‘賢內助’的重新定義：傢庭角色的彈性光譜”： 針對已婚或有傢庭責任的都市女性，探討瞭在支持伴侶事業的同時，如何避免自我價值感的完全依附。書中描繪瞭拒絕被動奉獻，主動協商傢庭資源分配的新型伴侶關係。 第三部：物質的觸感與精神的紋理：消費主義的深度解析 本書將消費行為視為一種復雜的文化密碼，尤其關注都市女性在追求“品質生活”過程中的心理動機和文化意義。 章節示例： 1. “‘斷捨離’之後的再囤積：從極簡到豐盛的心理迴擺”： 探討瞭極簡主義浪潮退去後，女性對“有意義的擁有”的新理解。不再是盲目地購買，而是對物品背後的工藝、曆史和情感價值進行審慎的篩選。 2. “非奢侈品的高級感：品味的平權化嘗試”： 關注那些不追求顯性Logo，而是通過對材質、剪裁、來源地等細節的把握來彰顯個性的消費群體。這是一種由內而外散發齣的、無需外界驗證的自信。 3. “情緒消費的解碼：購物袋裏的安慰劑效應”： 細緻分析瞭特定消費行為（如購買香氛、昂貴的傢居用品）如何短暫地彌補瞭情感上的缺失。這是一種對自身情緒負責的嘗試，雖然有時略顯笨拙。 第四部：重塑自我地圖：內在資源的再發現 全書的最終落腳點，在於鼓勵個體從外部標準的“美”與“成功”中抽離，轉嚮對內在生命力的挖掘與滋養。 章節示例： 1. “被遺忘的童年愛好：重拾不功利的熱情”： 記錄瞭多位受訪者重新拾起兒時對繪畫、手工或自然觀察的熱愛，這種無目的性的活動如何成為對抗成年生活僵硬結構的關鍵“緩衝帶”。 2. “關係的質量高於數量：構建有效支持網絡”： 強調瞭維護高質量、深入的友誼的重要性，而非僅僅停留在社交場閤的泛泛之交。這些“精神錨點”是如何幫助女性在職業低榖或個人危機中穩住陣腳的。 3. “‘鈍感力’的修煉：優雅地接受不完美”： 探討瞭如何培養一種對外界噪音和自我苛求的適度鈍感。這並非冷漠，而是一種篩選信息、保護精神能量的成熟策略。 --- 結語：浮光之後，流淌的真實 《浮光掠影》試圖提供一個更廣闊的視角：真正的“美”，是內在邏輯與外在呈現達到一種動態的、可以被時間修正的和諧狀態。 它邀請讀者放下評判的目光，開始傾聽那些在都市的喧囂中，關於成長、掙紮與和解的、真實而動人的低語。這本書獻給每一位在光影流轉中尋找自己坐標的現代女性，以及所有願意理解她們的觀察者。它是一份關於“存在”的深度調研報告，而非一份關於“如何成為”的教條手冊。

評分☆☆☆☆☆

最近我的皮膚狀態很不穩定，時而乾燥起皮，時而又油光滿麵，毛孔也顯得格外粗大。我一直想找到一種能夠平衡我皮膚水油，改善毛孔粗大的方法。市麵上很多産品都號稱能收縮毛孔，但我用下來效果都不明顯，甚至有些産品會讓我的皮膚變得更加敏感。我希望這本書能夠提供一些更科學的解釋，比如毛孔粗大的成因是什麼？如何從根本上改善？我也很想知道，除瞭日常的清潔和補水，還有哪些進階的護膚步驟或者居傢護理方法能夠幫助我解決這個問題。我比較注重天然成分，如果書中能推薦一些溫和有效的天然護膚方法，那就更好瞭。我希望這本書能成為我肌膚的“私人教練”，帶領我一步步走嚮健康穩定的肌膚狀態。

評分☆☆☆☆☆

自從過瞭三十歲之後，我明顯感覺到皮膚的光澤度和緊緻度不如從前瞭，細紋也開始悄悄爬上眼角和額頭。我希望這本書能提供一些關於抗衰老的基礎知識和實用的居傢護理技巧。我不太喜歡那些過於昂貴的醫美項目，而是希望通過日常的護膚和生活習慣來延緩衰老。比如，關於抗氧化，我希望瞭解更多關於自由基的知識，以及哪些食物和護膚成分能夠有效地對抗它。我還想知道，在按摩手法方麵，有沒有什麼特彆的方法能夠幫助提拉緊緻肌膚？另外，我也關注眼部和唇部這些容易顯露年齡的部位的護理，希望書中能有針對性的建議。我期望這本書能幫助我科學有效地對抗歲月痕跡，保持肌膚的年輕活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對成分黨沒什麼感覺的人，但最近我發現，很多護膚品的效果似乎與我之前想象的並不一樣，我開始懷疑是不是我選錯瞭産品。我希望這本書能夠幫助我建立起對護膚成分的基本認知，讓我明白哪些成分是真正有效且適閤我的，又有哪些成分可能存在潛在的風險。比如，一些常見的抗氧化成分，它們具體有什麼作用？美白成分又有哪些不同的類型？我特彆希望書中能有一些關於如何根據膚質和需求來挑選護膚品的具體指導，避免我再盲目地跟風購買。我希望能真正理解“為什麼”我的皮膚需要某種成分，而不是簡單地記住一些名詞。這本書如果能讓我成為一個更聰明的消費者，我就非常滿意瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期被痘痘睏擾的讀者，我購買這本書的初衷便是尋求一種能夠根治痘痘的解決方案。市麵上關於祛痘的書籍琳琅滿目，但很多都隻是泛泛而談，或者推薦一些治標不治本的方法。我希望這本書能深入剖析痘痘形成的根本原因，從內到外進行調理。例如，關於飲食與痘痘的關係，我一直半信半疑，希望書中能給齣更明確的指導，告訴我哪些食物是“敵人”，哪些是“盟友”。此外，我也想瞭解如何正確清潔和護理痘痘肌，避免二次傷害，加速肌膚的修復。我尤其關注關於痘印和痘坑的去除方法，這些問題常常讓我感到非常頭疼。這本書如果能提供一些科學的、可操作的建議，哪怕需要堅持一段時間，我也願意嘗試。我期待的是一本真正能幫助我擺脫痘痘睏擾，重拾自信的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽朋友推薦瞭，一直沒機會入手。這次看到它，就迫不及待地買瞭下來，希望能找到一些實用的美肌秘訣。我一直以來都對護膚非常感興趣，嘗試過各種産品和方法，但總感覺效果差強人意。我希望這本書能提供一些更深入、更科學的指導，幫助我瞭解自己的皮膚類型，找到最適閤我的護膚方案。尤其是我最近皮膚有些敏感，很容易泛紅，我想這本書裏應該會有關於如何改善敏感肌的內容吧？另外，我也很期待能學到一些關於抗衰老和美白的技巧，畢竟年紀大瞭，總想著留住青春，讓自己看起來更年輕有活力。當然，我不太喜歡那些過於誇張的宣傳，希望這本書能帶來的是真實有效的信息，而不是一些虛無縹緲的承諾。我會認真研讀，爭取把書裏的知識融會貫通，應用到我的日常護膚中。