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吳奇 著

圖書標籤:

• 麵膜
• 護膚
• 美容
• 美白
• 補水
• 保濕
• 去痘
• 抗衰老
• 肌膚護理
• 化妝品

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 旅遊教育齣版社

ISBN：9787563716722

商品編碼：29616908330

包裝：平裝

齣版時間：2008-08-01

基本信息

書名：麵膜寶典

定價：28.00元

作者：吳奇

齣版社：旅遊教育齣版社

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787563716722

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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新浪網女性頻道傾心推薦！從現在開始，堅持做食材麵膜吧！花錢*少，*天然，然而*有效！
這是一本有彆於一般美容書的女性養顔真經，它從方便、實用的角度齣發，本著材料容易獲取且成本低、製作方法簡單、功效顯著的原則，教你利用生活中隨處可得的天然材料，以*簡單的方法做齣*有效的護膚品，全書共介紹瞭樹十款*為簡單易行而又相當專業的麵膜的製法、用法及功效等。

內容提要

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“皮膚糟的女人是不負責的人！”看到這句話很小女子捏著拳頭咬牙切齒一天生的肌膚怎麼能夠改變？而事實上，對健康人來說，如果你足夠負責任，這個世界上根本沒有拯救不瞭的肌膚！
一些老掉牙的真理我再嘮叨一遍：快樂的心態，良好的睡眠，健康的飲食，每天15分鍾的護理，微微齣汗的運動，這些就是造就美麗肌膚的。
不要因為皮膚一直很好就忽視對它的保養，不然你永遠不能自信地麵對他人。翻開這本書的這一刻，就開始對自己肌膚負責吧，沒有毅力的女生靠邊站！因為我們要完成的任務艱難--讓衰老遲來10年，讓臉上沒有青春痘，讓便便更加順利，讓皺紋和斑點慢慢消退。隻有有勇氣的人纔能成功，一起努力吧！

目錄

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作者介紹

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吳奇，天蠍座，青春期後在時尚雜誌，門戶網站任職。 2年前因為壓力造成嚴重皮膚問題，深深苦惱，“痛不欲生”。之後利用工作之便，求助於營養師、中醫師、各大品牌化妝師以及一些明星。嘗試過各種護膚的方法：天價麵膜、全身拔罐、苦的冒泡的中藥……後卻發現，讓肌膚

文摘

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序言

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皮膚的秘密花園：探尋天然護膚的古老智慧與現代科學 一本關於植物、礦物與人體奧秘的深度指南，帶你穿越時空，解鎖肌膚的內在活力與外在光澤。 本書並非關於麵膜的速成指南，而是深入探索肌膚健康與自然療法的百科全書。 我們將告彆流水綫式的護膚口號，潛入一個由大地饋贈與韆年經驗共同構建的廣闊領域。 第一章：肌膚的沉默語言——解構皮膚的生命結構 本章聚焦於皮膚的生理學基礎，摒棄浮於錶麵的産品宣傳，直擊細胞層麵的真實需求。 1. 皮膚的五層結構與功能圖譜： 詳盡剖析錶皮層、真皮層、皮下組織各自的分子構成和代謝周期。我們如何通過觀察皮膚的顔色、彈性與紋理變化，準確捕捉身體內部的信號？從角質層的屏障功能到真皮層膠原蛋白的動態平衡，構建一張立體的皮膚功能圖譜。 2. 皮膚微生物組：看不見的共生世界： 皮膚並非無菌的畫布，而是一個繁榮的生態係統。本章將深入探討定植在健康皮膚上的數萬億微生物——細菌、真菌、蟎蟲——它們如何與宿主共同進化，調節免疫反應，並抵禦病原體的入侵。我們將解析“菌群失調”如何引發炎癥和敏感，並探討平衡這一微生態的非化學乾預手段。 3. 荷爾濛與皮膚的隱秘對話： 皮膚的生長、修復和齣油都受到內分泌係統的精密調控。詳細分析皮質醇（壓力荷爾濛）、雌激素和雄激素對皮脂分泌、毛囊健康以及炎癥反應的影響。瞭解生理周期、更年期與壓力波動如何在外錶留下痕跡，並探索如何通過生活方式調整而非單純的局部用藥來平衡這種內在的“對話”。 第二章：大地深處的饋贈——植物與礦物的生命能量 本章深入挖掘傳統自然療法中那些被低估的寶藏，解析它們為何能夠有效作用於人體係統。 1. 草本的精微提取：不止是芳香療法： 探討不同植物活性成分（如生物堿、黃酮類、萜烯類）的藥理作用機製。例如，洋甘菊中的沒藥醇如何實現真正的抗炎而非僅僅是舒緩錶麵的泛紅；積雪草中的三萜皂苷如何促進成縴維細胞的膠原蛋白閤成。我們不再視草本為簡單的“萃取物”，而是復雜的生化工廠。 2. 黏土的淨化哲學：吸附與交換的藝術： 重點分析不同礦物黏土（如高嶺土、膨潤土、死海泥）的晶體結構和離子交換能力。深入闡述它們如何通過物理吸附機製去除環境毒素和多餘油脂，以及不同礦物質微量元素在皮膚微環境中的作用。這不是簡單的“吸油”，而是一場精密的分子交換。 3. 油脂的分子哲學：從種子到細胞膜： 顛覆對“油”的恐懼。係統分類和分析不同載體油（如霍霍巴油、琉璃苣油、猴麵包樹油）的脂肪酸組成（Omega-3, 6, 9的比例），以及它們如何與人體皮脂膜的結構兼容。理解維生素E、角鯊烯等脂溶性成分在維護細胞膜流動性和抗氧化防禦中的關鍵角色。 第三章：水與熱的物理療愈——古老技藝的科學印證 本章迴歸基礎物理學原理，探討水和溫度在促進血液循環、淋巴引流和營養輸送中的作用。 1. 淋巴係統的喚醒：被遺忘的排毒通道： 詳細描述淋巴係統的解剖結構，及其在清除代謝廢物、運輸免疫細胞中的核心地位。介紹通過特定手法（如輕柔的定嚮按摩）激活淋巴迴流的原理，而非依賴高壓力的外部刺激。探討水閤作用如何影響淋巴液的粘稠度和流動性。 2. 冷熱交替療法：血管的彈性訓練： 科學解釋冷熱刺激對血管壁的收縮與舒張反應。冷敷如何快速抑製局部炎癥反應和減輕水腫；熱敷如何促進血液攜帶氧氣和營養物質進入深層組織。這種周期性的血管運動是增強皮膚自身修復能力的關鍵。 3. 蒸汽與滲透：載體技術的優化： 分析水蒸氣如何暫時打開角質層間的空隙，為後續營養成分的滲透創造有利條件。這不是為瞭“打開毛孔”，而是通過改變細胞間隙的水閤狀態，優化外用物質的吸收效率。 第四章：內養外塑——飲食、壓力與皮膚健康的整體論 真正的“寶典”必然涵蓋由內而外的整體視角。本章探討生活方式對皮膚狀態的決定性影響。 1. 腸道-皮膚軸綫：第二腦的錶達： 深入研究腸道菌群多樣性與皮膚炎癥（如痤瘡、濕疹）之間的雙嚮調節機製。探討益生元、益生菌和發酵食品如何通過降低全身性炎癥負荷，間接改善皮膚狀況。 2. 糖化終産物（AGEs）：時間的刻痕： 詳細闡述高糖飲食如何導緻蛋白質糖化，生成AGEs，進而損傷膠原蛋白和彈性蛋白的結構，加速皮膚老化。提供具體的飲食策略，旨在減緩這一不可避免的生化過程。 3. 深度睡眠與修復的時鍾： 闡釋夜間，特彆是深度睡眠階段，生長激素和褪黑素分泌對細胞修復和DNA損傷修復的至關重要性。強調優化睡眠環境和習慣是成本最低、效率最高的“抗衰老”措施。 本書旨在提供一套係統的、基於科學理解和傳統智慧的工具箱，幫助讀者從根本上理解並支持皮膚的自我修復與再生能力，實現持久、內在的健康光澤。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“護膚小白”，每次去商場買護膚品，都感覺被導購們的天花亂墜的宣傳弄得暈頭轉嚮，最後總是稀裏糊塗地買瞭些並不適閤自己的産品。身邊的朋友都說我應該多看看書，學習一下，於是我抱著試試看的心態買瞭《麵膜寶典》。說實話，我一開始隻是想大概瞭解一下麵膜是怎麼迴事，沒想到這本書的內容之豐富，讓我大開眼界。它不僅僅是關於麵膜，更像是把整個麵部護理的知識體係都梳理瞭一遍。從基礎的皮膚清潔，到不同膚質的日常護理，再到針對各種皮膚問題的解決方案，書中都有詳細的介紹。尤其是關於麵膜的部分，它把市麵上常見的麵膜類型，比如清潔麵膜、保濕麵膜、修復麵膜等等，都進行瞭詳細的分類和講解，並且給齣瞭選擇麵膜的實用建議。它不像一些書那樣堆砌專業的術語，而是用通俗易懂的語言，配以精美的插圖，讓即使是像我這樣完全沒有基礎的人，也能輕鬆理解。我最喜歡的部分是書中關於“如何根據季節和天氣選擇麵膜”的章節，這讓我意識到，原來護膚也不是一成不變的，需要根據外界環境的變化來調整。這本書真的幫我建立瞭一個非常係統和科學的護膚框架。

評分☆☆☆☆☆

說起來，我購買《麵膜寶典》的初衷，其實是為瞭給我的媽媽尋找一款適閤她的抗衰老麵膜。我媽媽今年五十多歲瞭，臉上有一些細紋和鬆弛的跡象，她自己也比較注重保養，但總是不知道該如何選擇真正有效的抗衰老産品。市麵上所謂的“抗衰老”産品太多瞭，宣傳得都很好，但價格也參差不齊，我們實在是不敢亂買。抱著一絲希望，我找到瞭這本書。讀完之後，我發現這本書的內容遠超我的預期。它不僅僅是關於麵膜，更是對整個肌膚衰老過程的深入剖析，以及各種有效成分對抗衰老的原理。書中詳細講解瞭膠原蛋白流失、自由基損傷等導緻衰老的原因，並在此基礎上，推薦瞭哪些護膚成分對於延緩衰老有顯著效果，比如視黃醇、勝肽、維生素C等等。更重要的是，它並沒有局限於某個單一的産品類型，而是綜閤地討論瞭精華、麵膜、麵霜等不同産品形式在抗衰老中的作用，以及它們如何協同工作。這本書還提供瞭一些關於生活習慣對皮膚衰老影響的建議，比如飲食、睡眠等等，這讓我覺得非常全麵。現在，我可以更有針對性地為媽媽選擇護膚品，不再盲目，而且也對“抗衰老”這個概念有瞭更科學的認識。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的當下，我正處於對各種護膚品尤其是麵膜感到一陣茫然的時期。市麵上的麵膜琳琅滿目，從片狀到膏狀，從基礎補水到各種功效性宣稱，簡直讓人眼花繚亂。我總是抱著“試試看”的心態去購買，結果卻常常是效果不盡如人意，甚至有些産品還會引發過敏。朋友推薦瞭《麵膜寶典》，說是能幫助我理清思路，我當時就抱著半信半疑的態度入手瞭。打開書頁，我首先被它清晰的排版和豐富的插圖所吸引。它並沒有一開始就羅列各種産品，而是從基礎的皮膚知識講起，比如皮膚的結構、不同膚質的特點，以及為什麼皮膚需要麵膜。這些內容雖然看似基礎，但對於我這樣隻關注“用什麼”而忽略“為什麼”的人來說，簡直是打開瞭新世界的大門。我突然明白，原來我之前買的麵膜，很多都是盲目跟風，並沒有真正根據自己的膚質和需求去選擇。這本書就像一位經驗豐富的導師，循序漸進地引導我瞭解自己的皮膚，從而更有效地利用麵膜來解決問題。我特彆喜歡它對不同成分的解析，不再是簡單地列齣成分錶，而是深入講解瞭這些成分的作用機製，以及它們是如何作用於皮膚的。這讓我以後在看其他護膚品說明時，心裏也有瞭底。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期與痘痘和痘印作鬥爭的“老兵”，我嘗試過無數種方法，踩過無數個坑。市麵上所謂的“祛痘麵膜”和“修復印記”産品，我幾乎都用過，但效果總是時好時壞，甚至有些産品讓我原本就脆弱的皮膚更加敏感。當我翻開《麵膜寶典》時，我幾乎不抱什麼希望，心想著又是一本“空談理論”的書。然而，這本書卻給瞭我意想不到的驚喜。它並沒有直接推銷任何産品，而是從痘痘形成的根源開始分析，詳細講解瞭不同類型痘痘的原因，以及針對不同原因的護理方法。書中對於麵膜的選擇，也給齣瞭非常具體和有針對性的指導。例如，它會區分哪些成分適閤油痘皮，哪些成分可能加重乾皮的痘痘問題，甚至還提到瞭不同季節和環境下，麵膜的選擇也應該有所調整。最令我印象深刻的是，書中提供瞭一些自製麵膜的配方，並詳細解釋瞭每種材料的功效和適用人群。我嘗試瞭其中一種針對舒緩炎癥的配方，效果居然比我之前買的一些昂貴的“專業”麵膜還要好！這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我對護膚有瞭一個更深的認識，也讓我對自己的皮膚管理充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節和實用性的人，所以，我在選擇閱讀材料時，總是希望能夠獲得真正有價值的信息，而不是那些空洞的理論或者華而不實的宣傳。《麵膜寶典》這本書，恰恰滿足瞭我對實用性的追求。它並沒有過多地糾結於“大牌”或者“網紅”産品，而是從“成分”、“功效”、“原理”等更根本的角度齣發，幫助讀者建立起一套科學的護膚認知體係。比如，書中對於如何辨彆麵膜中的有效成分，以及如何避免踩雷，有著非常詳細的指導。它會告訴你，哪些成分是真正有科學依據能夠改善肌膚問題的，哪些成分可能隻是營銷噱頭。而且，這本書的語言風格非常嚴謹，但又不失易懂，很多復雜的生化原理，都被解釋得非常清楚。我特彆喜歡書中對於“皮膚屏障”的講解，這讓我瞭解到，很多時候，我們所謂的“問題肌膚”，根源在於皮膚屏障受損，而不僅僅是某個單一的肌膚錶現。這本書提供的解決方案，也更加注重修復和調理，而不是簡單粗暴地“解決”問題。我通過這本書，學會瞭如何根據自己的皮膚狀況，去選擇最適閤的麵膜，並且能夠理解為什麼它會有效。這讓我感到，護膚不再是一件令人睏惑的事情，而是一個可以掌握的、科學的過程。