沙滩排球 9787564402174 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵青 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564402174

商品编码：29624865244

包装：平装

出版时间：2009-08-01

图书基本信息
图书名称	沙滩排球	作者	赵青
定价	18.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564402174	出版日期	2009-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.250Kg

内容简介

本书是作者在多年沙滩排球运动实践的基础上，将理论与实践紧密结合，根据沙滩排球运动的发展需要，博采众家之长而精心编写的。内容通俗易懂，讲解深入浅出，图示直观形象，可读性极强。 本书主要内容包括：沙滩排球的起源与发展；沙滩排球的场地与主要规则；沙滩排球基本技术、战术及其教学；学做沙滩排球教练；沙滩排球训练计划等。书中还介绍了沙滩排球各项技术与室内排球的区别，能帮助有室内排球基础的人群尽快适应沙滩排球。

作者简介

目录

章 沙滩排球概述 一、沙滩排球的起源与发展 二、我国沙滩排球运动的开展 三、世界沙滩排球巡回赛 四、奥运会沙滩排球比赛 五、沙滩排球场地与规则 六、沙滩排球技战术特点 第二章 沙滩排球基本技术 一、准备姿势和移动 二、发球 三、垫球 四、传球 五、扣球 六、拦网 第三章 沙滩排球基本战术 一、沙滩排球战术的分类 二、沙滩排球基本战术及运用 三、沙滩排球战术训练 第四章 学做沙滩排球教练 一、教练员的基本素质 二、带队训练与比赛 三、赛前准备 四、赛后总结 第五章 沙滩排球训练计划 一、训练计划制订的依据 二、全年训练计划的制订 三、阶段训练计划的制订 四、赛季训练计划的制订 五、周训练计划的制订 六、课训练计划的制订 附录1：沙滩排球竞赛规则 附录2：沙滩排球运动员等级认定 附录3：沙滩排球常用术语

编辑推荐

文摘

序言

海风中的青春旋律：一段关于成长、友谊与梦想的沙滩故事 夏日的阳光，如同融化的金子，洒满了绵延无尽的海岸线。海浪轻柔地拍打着细腻的沙滩，留下短暂的白色泡沫，又迅速被炙热的空气蒸发。空气中弥漫着咸咸的海水味、热带水果的清甜香气，以及某种少年少女特有的、充满活力的荷尔蒙气息。在这里，不是只有简单的日光浴和嬉戏，而是一个孕育着汗水、泪水、欢笑与不屈意志的舞台——沙滩排球，不仅仅是一项运动，更是青春最炽热的注脚。 故事的主角，是一群刚刚高中毕业的年轻人。他们的未来，如同此刻的海岸线一样，充满了未知与可能。有些人早已规划好了升学之路，有些人则还在迷茫中寻找方向，但此刻，他们都被同一个夏天、同一片海、同一种共同的热爱所吸引。这份热爱，便是沙滩排球。 我们的女主角，林晓月，一个看似文静内向的女孩。她并不是天生的运动健将，甚至在加入排球队之前，她更喜欢沉浸在书本的世界里。然而，一次偶然的机会，她被沙滩排球那充满力量与团队协作的魅力所吸引。看着学长学姐们在烈日下奔跑、跳跃、拦网、扣杀，那充满爆发力的身影，以及一次次成功后击掌相庆的喜悦，深深触动了她内心深处的那份渴望。她开始尝试，在最初的笨拙和跌倒中，她体会到了运动的艰辛，也感受到了汗水滴落在沙滩上的踏实。她的加入，如同在平静的湖面上投入了一颗石子，激起了层层涟漪，也为这个本就充满活力的排球队注入了新的元素。 男主角，陈宇，是球队里最耀眼的明星。他拥有出色的身体素质，敏锐的球感，以及一颗永不服输的心。他在球场上的每一次跳跃，每一次扣杀，都充满了力量和美感。然而，在光鲜的成绩背后，陈宇也承受着巨大的压力。他的父母对他的期望很高，希望他能成为一名职业运动员，为家族争光。这份沉重的期望，让他时常感到喘不过气。在球队里，他总是扮演着那个“必须赢”的角色，这让他有时显得固执和难以接近。 除了他们，球队里还有许多性格鲜明的成员。有永远像小太阳一样，用阳光笑容感染着大家的副攻手，李佳。她总是能在最关键的时刻，用一记漂亮的得分，将低迷的士气重新点燃。有默默付出，却是球队绝对核心的二传手，王杰。他总是能精准地将球传到最合适的位置，仿佛有着预知未来的能力。还有那些后备队员，他们虽然上场机会不多，但却始终坚持训练，用自己的方式为球队贡献力量。 故事的开端，是一场当地盛大的沙滩排球友谊赛。这次比赛，对于晓月所在的这支新组建的球队来说，是一次重要的试炼。他们将面对的是实力强劲，经验丰富的对手。赛前，队内气氛有些紧张，年轻的队员们脸上写满了不安。晓月也有些忐忑，她担心自己会拖累大家。 比赛开始了。对方的攻势如潮水般涌来，他们的每一次进攻都显得那么娴熟和默契。晓月一开始有些跟不上节奏，失误频频。场边的教练焦急地呐喊着，队友们也在努力调整。陈宇在场上显得更加急躁，他试图凭借一己之力挽回颓势，却反而打乱了球队的整体节奏。 在第一个比分落后很多的时候，李佳的一个意外受伤，打乱了所有的部署。比赛进入了最艰难的时刻，队员们的脸上写满了沮丧。然而，就在这时，一直默默无闻的晓月，却突然爆发了。她仿佛忘记了所有的紧张和不安，全身心地投入到比赛中。她不再追求漂亮的动作，而是拼尽全力去接每一个球，去完成每一次简单的传球。她的执着和拼搏，感染了在场的每一个人。 陈宇看到了晓月眼中那股不屈的光芒，也看到了队友们互相鼓励的身影。他突然意识到，沙滩排球不是一个人的战斗，而是所有人的共同努力。他调整了自己的心态，开始更多地与队友们沟通，更加相信他们的能力。他用他那招牌式的扣杀，一次次地撕破对手的防线，而晓月，则用她坚韧的防守，一次次地化解对手的进攻。王杰的传球，也变得更加灵动和富有策略。 那个夏天，就这样在海风、阳光、汗水与激情中，拉开了帷幕。比赛的胜负已经不再是唯一重要的东西，更重要的是，他们在沙滩上，在排球场上，找到了属于自己的成长轨迹。晓月从一个胆怯的旁观者，蜕变成了一个勇敢的参与者，她学会了如何相信自己，如何融入团队。陈宇也学会了如何放下压力，如何与队友分享胜利的喜悦，以及如何面对失败的痛苦。 随着比赛的深入，队员们之间的友谊也愈发深厚。他们一起训练，一起比赛，一起分享喜悦，一起分担忧愁。在一次次的配合中，他们仿佛读懂了彼此的心意，不再需要过多的言语，一个眼神，一个手势，就能心领神会。他们一起经历了胜利的狂喜，也一起承担了失败的苦涩。在一次输掉关键比赛后，队员们没有互相指责，而是选择一起坐在沙滩上，看着月光洒在海面上，默默地互相安慰。晓月分享了她从书籍中学到的关于坚持的故事，陈宇也敞开心扉，谈论了他内心的压力。那一刻，他们不再只是队友，更是彼此生命中不可或缺的朋友。 然而，成长从来都不是一帆风顺的。除了场上的较量，他们也面临着来自生活方方面面的挑战。一些队员的家庭经济状况并不理想，他们需要平衡学业和打工来维持生计。一些队员的学业也面临着压力，他们需要在课业和排球之间做出艰难的选择。陈宇的父母对他的期望，也让他陷入了两难的境地，他渴望继续追逐排球的梦想，却又害怕辜负家人的期望。 在一次重要的比赛中，球队面临着巨大的考验。对手的实力非常强大，而且他们在比赛中使用了不少“非常规”的战术，让队员们感到疲惫和沮丧。尤其是在比赛的关键时刻，对方球员故意制造了模糊地带，让裁判的判罚也受到了一定的影响。在一次激烈的争球后，陈宇因为一次误判而情绪失控，他指责对方球员，甚至与对方发生了言语上的冲突。 看着陈宇被愤怒冲昏头脑的样子，晓月和王杰都感到非常担忧。他们知道，一旦陈宇被罚下场，球队将失去最重要的得分点。在暂停的时候，晓月走到陈宇身边，轻轻地对他说：“陈宇，我们是一个团队，我们在一起，就没什么可怕的。记得我们训练时的誓言吗？我们是为了热爱而战，不是为了发泄情绪。” 陈宇听着晓月平静而充满力量的话语，他渐渐冷静了下来。他看着队友们眼中信任的光芒，感受到了团队的力量。他向对方球员道歉，并且在接下来的比赛中，更加沉着冷静地应对。他用他出色的技术，一次次地挽救球队，同时也用他的行动，证明了一个真正的运动员，不仅要有精湛的技艺，更要有良好的品格和强大的内心。 在故事的结尾，他们参加了一个更高等级的沙滩排球联赛。虽然最终他们并没有获得冠军，但他们在比赛中展现出的顽强拼搏的精神，以及团队之间日益默契的配合，赢得了所有人的尊重。更重要的是，他们在这次经历中，收获了比任何奖杯都珍贵的友谊和成长。 晓月，从一个不敢面对人群的女孩，变成了一个能在赛场上自信地挥洒汗水的运动员。陈宇，从一个被期望压得喘不过气的少年，变成了一个懂得团队协作，懂得感恩的年轻人。其他队员们，也都在各自的领域里，找到了自己的位置。 这个夏天，关于沙滩排球的故事，并没有因为比赛的结束而画上句号。它化作了他们心中永恒的旋律，激励着他们在人生的赛场上，继续勇敢地奔跑，跳跃，追逐着属于自己的梦想。海风依旧吹拂，沙滩依旧炙热，而那些曾经挥洒过汗水、留下过欢笑和泪水的身影，将永远闪耀着青春的光芒，成为一段永不褪色的夏日记忆。

评分☆☆☆☆☆

从我初步翻阅的几页来看，这本书的语言风格似乎偏向于一种流畅、叙事性很强的文笔，这让我感到很欣慰。我有点担心它会像某些教科书那样枯燥乏味，但目前的感受是，作者非常擅长用生动的比喻来解释复杂的运动概念，使得即便是对沙滩排球规则不太了解的读者也能轻松跟上节奏。这种将专业知识“翻译”成大众易懂语言的能力，是衡量一本好书的重要标准之一。我希望这种风格能贯穿始终，让整个阅读过程充满乐趣，而不是变成一场需要时刻查阅术语表的任务。读体育类的书籍，最怕的就是佶屈聱牙，而这本书目前的表现，似乎已经规避了这个问题，让人可以心无旁骛地沉浸其中。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，还有一个小小的私心，就是想找一些能够放松心情的读物。生活节奏太快了，有时候就需要一些能让人暂时逃离现实，沉浸到另一个充满阳光和活力的世界里的东西。沙滩排球本身就带有一种假期的意味，我希望这本书能带给我这种“数字排毒”的体验。我期待在阅读过程中，能感受到那种无拘无束、尽情挥洒汗水的畅快感，哪怕只是通过文字的描绘。如果它能让我暂时忘记工作上的烦恼，享受片刻的宁静与激情交织的阅读时光，那么它就完全值回票价了。对我来说，阅读的目的之一就是获得情绪的慰藉和精神的放松，这本书给我的第一印象，似乎正是朝着这个方向努力的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买书的时候，更多是冲着作者的名字去的，他的上一部作品给我留下了非常深刻的印象，那种细腻的观察和对人物心理的精准捕捉，至今仍让我回味无穷。这次他选择了一个相对更具动感的题材，这让我非常好奇他会如何处理速度与激情之间的平衡。我希望这本书不仅仅是描绘场面上的扣杀和拦网，更能深入到运动员在赛场上瞬间的决策、胜利的喜悦和失利的痛苦，那些只有身处其中的人才懂的复杂情感纠葛。如果作者能将竞技体育的残酷性与沙滩运动特有的自由奔放完美地融合在一起，那就太棒了。我期待的不是一本技术手册，而是一部能够触动人心的作品，能让人感受到汗水背后付出的巨大努力和坚持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得真是充满了夏日的气息，那种阳光、沙滩和跃动的身影，一下子就能把人拉进那种热烈而又轻松的氛围里。我拿到书的时候，首先就被这种视觉冲击力吸引了。装帧的质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，感觉印刷质量应该很可靠。光是看着封面，我就能想象出海风拂面，汗水滴落的场景，非常期待内容能像封面给我的感觉一样充满活力。虽然我还没有翻开内页仔细阅读，但仅从外部包装来看，这本书的用心程度是显而易见的，它成功地营造了一种强烈的代入感，让人迫不及待想要探索里面的故事或者知识。这种对视觉效果的重视，对于一本以运动为主题的书来说，无疑是一个巨大的加分项。希望内页的排版和配图也能保持这种水准，让阅读体验更加流畅和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友的推荐下关注到这本书的，他提到这本书对于运动心理学的探讨非常独到，这对我这个对外围知识也感兴趣的读者来说，具有相当大的吸引力。我希望这本书不仅仅停留在表面描述，而是能提供一些更深层次的见解，比如团队合作在看似个人化的沙滩运动中是如何体现的，或者如何在高压环境下保持心态的稳定。如果书中能穿插一些成功的案例分析，甚至是一些失败的教训总结，那无疑会大大增加这本书的实用价值和阅读深度。我非常看重知识的密度和观点的启发性，一本好的书应该能让人读完后，不仅满足了当下的好奇心，还能在未来的人生中提供一些思考的工具，希望这本书能做到这一点。