沙灘排球 9787564402174 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙青 著

圖書標籤:

• 沙灘排球
• 體育
• 運動
• 競技
• 技巧
• 訓練
• 科普
• 大眾
• 休閑
• 比賽

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564402174

商品編碼：29624865244

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	沙灘排球	作者	趙青
定價	18.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564402174	齣版日期	2009-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.250Kg

內容簡介

本書是作者在多年沙灘排球運動實踐的基礎上，將理論與實踐緊密結閤，根據沙灘排球運動的發展需要，博采眾傢之長而精心編寫的。內容通俗易懂，講解深入淺齣，圖示直觀形象，可讀性極強。 本書主要內容包括：沙灘排球的起源與發展；沙灘排球的場地與主要規則；沙灘排球基本技術、戰術及其教學；學做沙灘排球教練；沙灘排球訓練計劃等。書中還介紹瞭沙灘排球各項技術與室內排球的區彆，能幫助有室內排球基礎的人群盡快適應沙灘排球。

作者簡介

目錄

章 沙灘排球概述 一、沙灘排球的起源與發展 二、我國沙灘排球運動的開展 三、世界沙灘排球巡迴賽 四、奧運會沙灘排球比賽 五、沙灘排球場地與規則 六、沙灘排球技戰術特點 第二章 沙灘排球基本技術 一、準備姿勢和移動 二、發球 三、墊球 四、傳球 五、扣球 六、攔網 第三章 沙灘排球基本戰術 一、沙灘排球戰術的分類 二、沙灘排球基本戰術及運用 三、沙灘排球戰術訓練 第四章 學做沙灘排球教練 一、教練員的基本素質 二、帶隊訓練與比賽 三、賽前準備 四、賽後總結 第五章 沙灘排球訓練計劃 一、訓練計劃製訂的依據 二、全年訓練計劃的製訂 三、階段訓練計劃的製訂 四、賽季訓練計劃的製訂 五、周訓練計劃的製訂 六、課訓練計劃的製訂 附錄1：沙灘排球競賽規則 附錄2：沙灘排球運動員等級認定 附錄3：沙灘排球常用術語

編輯推薦

文摘

序言

海風中的青春鏇律：一段關於成長、友誼與夢想的沙灘故事 夏日的陽光，如同融化的金子，灑滿瞭綿延無盡的海岸綫。海浪輕柔地拍打著細膩的沙灘，留下短暫的白色泡沫，又迅速被炙熱的空氣蒸發。空氣中彌漫著鹹鹹的海水味、熱帶水果的清甜香氣，以及某種少年少女特有的、充滿活力的荷爾濛氣息。在這裏，不是隻有簡單的日光浴和嬉戲，而是一個孕育著汗水、淚水、歡笑與不屈意誌的舞颱——沙灘排球，不僅僅是一項運動，更是青春最熾熱的注腳。 故事的主角，是一群剛剛高中畢業的年輕人。他們的未來，如同此刻的海岸綫一樣，充滿瞭未知與可能。有些人早已規劃好瞭升學之路，有些人則還在迷茫中尋找方嚮，但此刻，他們都被同一個夏天、同一片海、同一種共同的熱愛所吸引。這份熱愛，便是沙灘排球。 我們的女主角，林曉月，一個看似文靜內嚮的女孩。她並不是天生的運動健將，甚至在加入排球隊之前，她更喜歡沉浸在書本的世界裏。然而，一次偶然的機會，她被沙灘排球那充滿力量與團隊協作的魅力所吸引。看著學長學姐們在烈日下奔跑、跳躍、攔網、扣殺，那充滿爆發力的身影，以及一次次成功後擊掌相慶的喜悅，深深觸動瞭她內心深處的那份渴望。她開始嘗試，在最初的笨拙和跌倒中，她體會到瞭運動的艱辛，也感受到瞭汗水滴落在沙灘上的踏實。她的加入，如同在平靜的湖麵上投入瞭一顆石子，激起瞭層層漣漪，也為這個本就充滿活力的排球隊注入瞭新的元素。 男主角，陳宇，是球隊裏最耀眼的明星。他擁有齣色的身體素質，敏銳的球感，以及一顆永不服輸的心。他在球場上的每一次跳躍，每一次扣殺，都充滿瞭力量和美感。然而，在光鮮的成績背後，陳宇也承受著巨大的壓力。他的父母對他的期望很高，希望他能成為一名職業運動員，為傢族爭光。這份沉重的期望，讓他時常感到喘不過氣。在球隊裏，他總是扮演著那個“必須贏”的角色，這讓他有時顯得固執和難以接近。 除瞭他們，球隊裏還有許多性格鮮明的成員。有永遠像小太陽一樣，用陽光笑容感染著大傢的副攻手，李佳。她總是能在最關鍵的時刻，用一記漂亮的得分，將低迷的士氣重新點燃。有默默付齣，卻是球隊絕對核心的二傳手，王傑。他總是能精準地將球傳到最閤適的位置，仿佛有著預知未來的能力。還有那些後備隊員，他們雖然上場機會不多，但卻始終堅持訓練，用自己的方式為球隊貢獻力量。 故事的開端，是一場當地盛大的沙灘排球友誼賽。這次比賽，對於曉月所在的這支新組建的球隊來說，是一次重要的試煉。他們將麵對的是實力強勁，經驗豐富的對手。賽前，隊內氣氛有些緊張，年輕的隊員們臉上寫滿瞭不安。曉月也有些忐忑，她擔心自己會拖纍大傢。 比賽開始瞭。對方的攻勢如潮水般湧來，他們的每一次進攻都顯得那麼嫻熟和默契。曉月一開始有些跟不上節奏，失誤頻頻。場邊的教練焦急地呐喊著，隊友們也在努力調整。陳宇在場上顯得更加急躁，他試圖憑藉一己之力挽迴頹勢，卻反而打亂瞭球隊的整體節奏。 在第一個比分落後很多的時候，李佳的一個意外受傷，打亂瞭所有的部署。比賽進入瞭最艱難的時刻，隊員們的臉上寫滿瞭沮喪。然而，就在這時，一直默默無聞的曉月，卻突然爆發瞭。她仿佛忘記瞭所有的緊張和不安，全身心地投入到比賽中。她不再追求漂亮的動作，而是拼盡全力去接每一個球，去完成每一次簡單的傳球。她的執著和拼搏，感染瞭在場的每一個人。 陳宇看到瞭曉月眼中那股不屈的光芒，也看到瞭隊友們互相鼓勵的身影。他突然意識到，沙灘排球不是一個人的戰鬥，而是所有人的共同努力。他調整瞭自己的心態，開始更多地與隊友們溝通，更加相信他們的能力。他用他那招牌式的扣殺，一次次地撕破對手的防綫，而曉月，則用她堅韌的防守，一次次地化解對手的進攻。王傑的傳球，也變得更加靈動和富有策略。 那個夏天，就這樣在海風、陽光、汗水與激情中，拉開瞭帷幕。比賽的勝負已經不再是唯一重要的東西，更重要的是，他們在沙灘上，在排球場上，找到瞭屬於自己的成長軌跡。曉月從一個膽怯的旁觀者，蛻變成瞭一個勇敢的參與者，她學會瞭如何相信自己，如何融入團隊。陳宇也學會瞭如何放下壓力，如何與隊友分享勝利的喜悅，以及如何麵對失敗的痛苦。 隨著比賽的深入，隊員們之間的友誼也愈發深厚。他們一起訓練，一起比賽，一起分享喜悅，一起分擔憂愁。在一次次的配閤中，他們仿佛讀懂瞭彼此的心意，不再需要過多的言語，一個眼神，一個手勢，就能心領神會。他們一起經曆瞭勝利的狂喜，也一起承擔瞭失敗的苦澀。在一次輸掉關鍵比賽後，隊員們沒有互相指責，而是選擇一起坐在沙灘上，看著月光灑在海麵上，默默地互相安慰。曉月分享瞭她從書籍中學到的關於堅持的故事，陳宇也敞開心扉，談論瞭他內心的壓力。那一刻，他們不再隻是隊友，更是彼此生命中不可或缺的朋友。 然而，成長從來都不是一帆風順的。除瞭場上的較量，他們也麵臨著來自生活方方麵麵的挑戰。一些隊員的傢庭經濟狀況並不理想，他們需要平衡學業和打工來維持生計。一些隊員的學業也麵臨著壓力，他們需要在課業和排球之間做齣艱難的選擇。陳宇的父母對他的期望，也讓他陷入瞭兩難的境地，他渴望繼續追逐排球的夢想，卻又害怕辜負傢人的期望。 在一次重要的比賽中，球隊麵臨著巨大的考驗。對手的實力非常強大，而且他們在比賽中使用瞭不少“非常規”的戰術，讓隊員們感到疲憊和沮喪。尤其是在比賽的關鍵時刻，對方球員故意製造瞭模糊地帶，讓裁判的判罰也受到瞭一定的影響。在一次激烈的爭球後，陳宇因為一次誤判而情緒失控，他指責對方球員，甚至與對方發生瞭言語上的衝突。 看著陳宇被憤怒衝昏頭腦的樣子，曉月和王傑都感到非常擔憂。他們知道，一旦陳宇被罰下場，球隊將失去最重要的得分點。在暫停的時候，曉月走到陳宇身邊，輕輕地對他說：“陳宇，我們是一個團隊，我們在一起，就沒什麼可怕的。記得我們訓練時的誓言嗎？我們是為瞭熱愛而戰，不是為瞭發泄情緒。” 陳宇聽著曉月平靜而充滿力量的話語，他漸漸冷靜瞭下來。他看著隊友們眼中信任的光芒，感受到瞭團隊的力量。他嚮對方球員道歉，並且在接下來的比賽中，更加沉著冷靜地應對。他用他齣色的技術，一次次地挽救球隊，同時也用他的行動，證明瞭一個真正的運動員，不僅要有精湛的技藝，更要有良好的品格和強大的內心。 在故事的結尾，他們參加瞭一個更高等級的沙灘排球聯賽。雖然最終他們並沒有獲得冠軍，但他們在比賽中展現齣的頑強拼搏的精神，以及團隊之間日益默契的配閤，贏得瞭所有人的尊重。更重要的是，他們在這次經曆中，收獲瞭比任何奬杯都珍貴的友誼和成長。 曉月，從一個不敢麵對人群的女孩，變成瞭一個能在賽場上自信地揮灑汗水的運動員。陳宇，從一個被期望壓得喘不過氣的少年，變成瞭一個懂得團隊協作，懂得感恩的年輕人。其他隊員們，也都在各自的領域裏，找到瞭自己的位置。 這個夏天，關於沙灘排球的故事，並沒有因為比賽的結束而畫上句號。它化作瞭他們心中永恒的鏇律，激勵著他們在人生的賽場上，繼續勇敢地奔跑，跳躍，追逐著屬於自己的夢想。海風依舊吹拂，沙灘依舊炙熱，而那些曾經揮灑過汗水、留下過歡笑和淚水的身影，將永遠閃耀著青春的光芒，成為一段永不褪色的夏日記憶。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買書的時候，更多是衝著作者的名字去的，他的上一部作品給我留下瞭非常深刻的印象，那種細膩的觀察和對人物心理的精準捕捉，至今仍讓我迴味無窮。這次他選擇瞭一個相對更具動感的題材，這讓我非常好奇他會如何處理速度與激情之間的平衡。我希望這本書不僅僅是描繪場麵上的扣殺和攔網，更能深入到運動員在賽場上瞬間的決策、勝利的喜悅和失利的痛苦，那些隻有身處其中的人纔懂的復雜情感糾葛。如果作者能將競技體育的殘酷性與沙灘運動特有的自由奔放完美地融閤在一起，那就太棒瞭。我期待的不是一本技術手冊，而是一部能夠觸動人心的作品，能讓人感受到汗水背後付齣的巨大努力和堅持。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，還有一個小小的私心，就是想找一些能夠放鬆心情的讀物。生活節奏太快瞭，有時候就需要一些能讓人暫時逃離現實，沉浸到另一個充滿陽光和活力的世界裏的東西。沙灘排球本身就帶有一種假期的意味，我希望這本書能帶給我這種“數字排毒”的體驗。我期待在閱讀過程中，能感受到那種無拘無束、盡情揮灑汗水的暢快感，哪怕隻是通過文字的描繪。如果它能讓我暫時忘記工作上的煩惱，享受片刻的寜靜與激情交織的閱讀時光，那麼它就完全值迴票價瞭。對我來說，閱讀的目的之一就是獲得情緒的慰藉和精神的放鬆，這本書給我的第一印象，似乎正是朝著這個方嚮努力的。

評分☆☆☆☆☆

從我初步翻閱的幾頁來看，這本書的語言風格似乎偏嚮於一種流暢、敘事性很強的文筆，這讓我感到很欣慰。我有點擔心它會像某些教科書那樣枯燥乏味，但目前的感受是，作者非常擅長用生動的比喻來解釋復雜的運動概念，使得即便是對沙灘排球規則不太瞭解的讀者也能輕鬆跟上節奏。這種將專業知識“翻譯”成大眾易懂語言的能力，是衡量一本好書的重要標準之一。我希望這種風格能貫穿始終，讓整個閱讀過程充滿樂趣，而不是變成一場需要時刻查閱術語錶的任務。讀體育類的書籍，最怕的就是佶屈聱牙，而這本書目前的錶現，似乎已經規避瞭這個問題，讓人可以心無旁騖地沉浸其中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得真是充滿瞭夏日的氣息，那種陽光、沙灘和躍動的身影，一下子就能把人拉進那種熱烈而又輕鬆的氛圍裏。我拿到書的時候，首先就被這種視覺衝擊力吸引瞭。裝幀的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，感覺印刷質量應該很可靠。光是看著封麵，我就能想象齣海風拂麵，汗水滴落的場景，非常期待內容能像封麵給我的感覺一樣充滿活力。雖然我還沒有翻開內頁仔細閱讀，但僅從外部包裝來看，這本書的用心程度是顯而易見的，它成功地營造瞭一種強烈的代入感，讓人迫不及待想要探索裏麵的故事或者知識。這種對視覺效果的重視，對於一本以運動為主題的書來說，無疑是一個巨大的加分項。希望內頁的排版和配圖也能保持這種水準，讓閱讀體驗更加流暢和愉悅。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的推薦下關注到這本書的，他提到這本書對於運動心理學的探討非常獨到，這對我這個對外圍知識也感興趣的讀者來說，具有相當大的吸引力。我希望這本書不僅僅停留在錶麵描述，而是能提供一些更深層次的見解，比如團隊閤作在看似個人化的沙灘運動中是如何體現的，或者如何在高壓環境下保持心態的穩定。如果書中能穿插一些成功的案例分析，甚至是一些失敗的教訓總結，那無疑會大大增加這本書的實用價值和閱讀深度。我非常看重知識的密度和觀點的啓發性，一本好的書應該能讓人讀完後，不僅滿足瞭當下的好奇心，還能在未來的人生中提供一些思考的工具，希望這本書能做到這一點。