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韩政树 著

图书标签:

• 面部轮廓
• 小脸
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• 护肤
• 化妆
• 颜值
• 瘦脸
• 女性
• 技巧
• 变美

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787802516199

商品编码：29625068284

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：你也可以成为小脸美女

定价：29.80元

作者：韩政树

出版社：金城出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787802516199

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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韩国模特大赛冠军、IQ148的理学博士、十年私家美容秘笈奉献五行、血型美容的秘密。每天5分钟，从女孩到女人受益一生。

内容提要

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的目的是漂亮的脸和身材，身材好的女性性格也好，做皮肤好的小脸美女。

目录

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开篇
我们为什么需要
　1　身材好的女性性格也好
　2　相同体重，为什么我看起来更胖
　3　这样肯定失败
　4　毁身体的法
韩博士小测试
　1　日常生活中的小常识
　2　现在的方法是否正确
　3　测测你的饮食习惯
　4　测测你是否受到肥胖压力
篇　打造属于自己的秘籍：呼吸法和五行血型法
　一、呼吸法
　　1　冥想呼吸法
　　2　抱肩呼吸法
　　3　腹部呼吸法
　二、阴阳五行
　　1　什么是阴阳
　　2　阴阳的应用
　　3　什么是五行
　　4　五行的相生相克
　三、五行的体质的分类
　　1　木型体质
　　2　火型体质
　　3　土型体质
　　4　金型体质
　　5　水型体质
　四、血型和五行体质的1：1
　　1　A型和木、火、土、金、水
　　2　B型和木、火、土、金、水
　　3　O型和木、火、土、金、水
　　4　AB型和木、火、土、金、水
第二篇　做皮肤好的小脸美女：终目的是漂亮的脸和身材
第三篇　韩博士小百科：我们会成功地
第四篇　误区的常识

作者介绍

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韩政树，韩国理学博士，生命工程学及食品工学的专家，国际MENSA会员，拥有IQ148的天才的大脑。韩国MBC-TV主办的“模国模特选拔大会”上获得了男子冠军的桂冠。韩国曙祯医院副院长；亚洲青少年成长网总裁。　　韩政树博士有好地理解中国的文化，而且喜欢中国的文化。喜欢吃

文摘

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序言

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《面部轮廓的艺术：雕琢你的理想脸型》 在追求精致外貌的道路上，脸部轮廓的重要性不言而喻。它如同建筑的梁柱，决定了整体结构的和谐与美感，影响着气质、年龄感乃至自信心。然而，天生的骨骼结构、长期的生活习惯、年龄增长带来的皮肤松弛，甚至是局部脂肪堆积，都可能让我们的脸部轮廓不够理想，或显脸大、或显下垂、或不够立体。 本书《面部轮廓的艺术：雕琢你的理想脸型》并非一本告诉你“如何拥有小脸”的速成指南，而是深入浅出地为你揭示面部轮廓的构成原理，分析各种影响脸部轮廓的因素，并提供一套全面、科学、可持续的解决方案，帮助你由内而外地重塑和优化你的脸部线条，雕琢出真正属于你的、最和谐、最上镜的脸型。 第一章：认识你的脸——骨骼、肌肉与脂肪的和谐交响曲 在开始任何改变之前，了解自己的脸是第一步。本章将带你走进解剖学的奇妙世界，但无需担心枯燥的说教。我们将用生动形象的比喻和图解，让你轻松理解构成脸部轮廓的三大核心要素： 骨骼的基石： 我们的头骨，尤其是颧骨、下颌骨、额骨等，是脸部轮廓的天然框架。它们决定了脸型的基本走向，例如方脸、圆脸、长脸等。我们将探讨不同骨骼结构的特点，以及它们如何塑造出独特的脸部线条。了解你的骨骼结构，是认识自己脸部特点的起点。 肌肉的表情： 脸部拥有数十块精密的表情肌，它们负责我们的喜怒哀乐。这些肌肉的紧张、松弛，甚至是不良的运动习惯，都会对脸部轮廓产生微妙而深远的影响。例如，长期习惯单侧咀嚼，可能导致一侧脸部肌肉过度发达，打破脸部对称性。我们将详细讲解这些肌肉的功能，以及它们如何影响脸部的饱满度、紧致度和下颌线的清晰度。 脂肪的填充： 适量的皮下脂肪能让脸部看起来饱满年轻，但过多的脂肪堆积，尤其是在面颊、下颌区域，则容易造成脸部显得臃肿，失去轮廓感。我们将探讨不同区域脂肪堆积的原因，以及它对脸部整体视觉效果的影响。 通过本章的学习，你将能够更清晰地认识自己的脸部构成，发现当前脸部轮廓存在的主要问题，为后续的优化方案打下坚实的基础。 第二章：打破局限——影响脸部轮廓的常见“元凶” 了解了脸部轮廓的构成，我们接着要深入剖析那些可能让你感到困扰的“元凶”。本书将以客观、科学的态度，一一为你解读： 遗传因素： 骨骼的形状和大小很大程度上受遗传影响，这是我们无法改变的天然馈赠。但即便如此，后天的管理依然能起到至关重要的作用。 生活习惯的“副作用”： 饮食结构： 高盐、高糖、高油的食物不仅影响身材，也可能导致面部水肿、脂肪堆积，进而模糊脸部轮廓。 不良睡姿： 长期压迫脸部，可能造成局部水肿或不对称。 过度咀嚼： 长期只用一侧牙齿咀嚼，可能导致咬肌发达，脸部显得宽。 表情习惯： 长期皱眉、挤眼等，可能加深面部纹路，影响整体协调性。 缺乏运动： 全身血液循环不畅，面部新陈代谢减慢，也可能导致脸部显得暗沉、水肿。 年龄的痕迹： 随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失，弹性纤维老化，皮肤开始松弛，下颌线模糊，脸部脂肪垫下垂，这些都是自然生理过程，但可以通过科学的方法来延缓和改善。 外界环境的影响： 长期暴露在污染、紫外线等环境中，会加速皮肤老化，影响皮肤的紧致度。 本章旨在帮助你识别自身脸部轮廓问题的根源，从而更有针对性地制定改善计划。 第三章：雕琢艺术——科学有效的面部轮廓优化方案 在充分了解了脸部轮廓的构成和影响因素后，本书将为你呈现一套系统、多维度的面部轮廓优化方案，涵盖了日常护理、生活方式调整以及专业的辅助手段。我们倡导的是一种健康、可持续的变美方式，而非短暂的“微调”。 一、面部“微运动”与按摩的魔力： 针对性面部操： 本章将详细介绍一系列简单易学的面部运动，这些运动旨在锻炼和放松脸部肌肉，改善血液循环，提升皮肤紧致度。例如，通过特定的提拉动作来锻炼面部提拉肌，通过放松颌部肌肉来缓解咬肌紧张。 淋巴排毒按摩法： 学习正确的淋巴按摩手法，能有效促进面部淋巴循环，排出多余水分和代谢废物，减轻脸部浮肿，让脸部线条更加清晰。我们将提供详细的图文教程，指导你如何在家中进行有效的按摩。 穴位点压法： 介绍几个对改善脸部轮廓有益的穴位，通过规律的点压，可以疏通经络，促进气血运行，达到面部提拉和紧致的效果。 二、生活方式的精细化管理： 饮食的智慧： 强调低盐、低糖、高蛋白、富含维生素和矿物质的饮食原则。具体推荐有益于皮肤健康和消肿的食物，并提供一些日常饮食搭配建议。 睡眠的艺术： 讲解正确的睡姿，以及如何创造一个有利于面部恢复的睡眠环境。 体态的重塑： 脖颈前伸、含胸驼背等不良体态会严重影响脸部轮廓的立体感。本章将指导你如何通过调整体态来改善脸部线条。 饮水的学问： 充足的水分摄入对于保持皮肤弹性和排出体内毒素至关重要，我们将探讨最佳的饮水时间和方式。 三、科技与辅助的明智选择： 基础护肤品成分解析： 介绍一些对紧致皮肤、提升轮廓有益的护肤成分，如胜肽、维生素C、视黄醇等，并指导你如何选择适合自己的护肤品。 美容仪器的入门： 简要介绍市面上常见的家用美容仪器（如射频、微电流、超声波等）的作用原理，以及它们在改善脸部轮廓方面的潜力。强调理性选择和正确使用。 了解专业医美： 本章将以非常客观的态度，简要介绍一些与脸部轮廓改善相关的医美项目（如面部注射、激光治疗等），并强调在专业咨询和评估后的理性选择。本书的重点并非推广医美，而是提供一个全面的信息参考，让你在了解自身需求后，能做出更明智的决策。 第四章：保持与升华——雕琢美丽的持久之道 美丽并非一蹴而就，更在于长久的坚持与精心的呵护。《面部轮廓的艺术》强调的，是建立一种健康的生活方式，将对脸部轮廓的优化融入日常生活，使其成为一种自然而然的习惯。 建立个人化的轮廓管理计划： 根据第一章的自我评估，结合本书提供的方案，为你量身定制一套属于自己的轮廓管理计划。 长期的观察与调整： 脸部轮廓会随着年龄、生活方式的改变而变化，定期审视自己的脸部状态，并根据需要调整优化方案，是保持最佳状态的关键。 从“小脸”思维到“和谐轮廓”哲学： 本书的核心理念是追求脸部整体的和谐与平衡，而非单纯地追求“小”。一个线条流畅、比例协调、充满生命力的脸部轮廓，远比单纯追求“小”更具魅力和年轻感。 写在最后： 《面部轮廓的艺术：雕琢你的理想脸型》不仅仅是一本教你如何“变小脸”的书，它是一次关于认识自己、关爱自己的旅程。我们鼓励你用科学的眼光审视自己的脸部，用耐心和智慧去雕琢它。每一个脸部轮廓都蕴含着独特的生命故事，这本书将帮助你发掘并放大这份美丽，让你自信地展现最美的自己。

评分☆☆☆☆☆

《你也可以成为小脸美女》这个书名，让我瞬间心头一动，仿佛捕捉到了一丝曙光。我并非对自己的脸型有特别大的不满，只是偶尔会觉得，如果脸部线条能再紧致一些，五官的立体感再强一些，整体的形象是不是会更加出众？市面上关于美容塑形的书籍琳琅满目，但很多都给人一种“高不可攀”或者“过于专业”的感觉，要么需要昂贵的仪器，要么需要专业的指导。而这本书的书名，却透露出一种“人人皆可”的平等感和鼓励性。我猜想，这本书的内容一定包含了许多实用且易于理解的技巧，或许是一些能够在家轻松实践的美容操，又或者是关于如何通过日常的饮食习惯来帮助改善面部轮廓的建议。我也很期待书中能够分享一些关于不同脸型特点的分析，以及针对性的修饰方法，让我能够更清晰地认识自己的脸，并找到最适合自己的变美之道。它可能不是一本让你瞬间“换脸”的书，但它应该是一本能够引导你发掘自身优点，并通过一些巧妙的改变来提升整体气质的书。我希望它能给我带来一些关于“精致”和“和谐”的美容理念，让我明白，成为“小脸美女”并非只是追求瘦，而是追求一种更加完美的自我呈现。

评分☆☆☆☆☆

一看到“你也可以成为小脸美女”这个书名，我脑海里立刻浮现出无数个问号，同时也燃起了熊熊的好奇心。我一直觉得自己长着一张“圆圆的脸”，虽然朋友们都说可爱，但有时候拍照或者看镜子的时候，总觉得少了点什么。市面上关于瘦脸的产品和方法层出不穷，但我总是难以分辨哪些是真正有效的，哪些又是营销的噱头。这本书的名字听起来非常亲切，似乎有一种“接地气”的魔力，让人觉得“小脸”并非遥不可及，而是人人都可以尝试和实现的。我非常好奇，这本书究竟会提供哪些具体的、可操作的方法？是那些简单易学的居家按摩手法，还是关于日常饮食的科学建议？又或者是关于一些隐藏的面部肌肉锻炼技巧？我甚至在想，这本书会不会涉及到一些关于面部美学的基本原理，比如黄金分割比例，以及如何通过一些小小的调整来改善面部的整体视觉效果。我希望它不仅仅是教我如何“缩小”，更重要的是如何“精致”，如何让我的脸部轮廓更加清晰、更加有线条感。这本书给我带来的最大感觉就是“希望”，一种可以主动去改变和提升自己的希望。

评分☆☆☆☆☆

听到“你也可以成为小脸美女”这个书名，我的第一反应是：“真的吗？太棒了吧！”我一直以来都有点“婴儿肥”，虽然很多人觉得可爱，但我内心深处还是渴望拥有更清晰的面部轮廓，尤其是颧骨和下颌线的线条，感觉如果能更明显一点，整个人看起来会精神很多，气质也会提升不少。市面上关于瘦脸的方法，我尝试过不少，有的是吃了没效果，有的是做了觉得太麻烦，还有的是感觉原理不太靠谱。所以，当我看到这本书的书名时，我内心就涌起了一种强烈的渴望，希望它能真正提供一些切实可行、并且效果显著的方法。我脑海里开始构思这本书的内容：会不会有关于面部淋巴排毒的按摩手法？会不会有专门针对咬肌和脸颊赘肉的运动？会不会有关于饮食上的禁忌和推荐？甚至，会不会有一些关于改善面部表情肌的训练，让脸部线条更自然地显现出来？我希望这本书不仅仅是教我如何“瘦”，更重要的是教我如何“塑”，如何通过科学的方法，让我的脸部轮廓变得更加精致、更加上镜。这本书的书名，给我带来了巨大的希望，我迫不及待地想要知道，它究竟藏着怎样的“小脸”秘籍，让我也能踏上成为“小脸美女”的征程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我眼前一亮，立刻吸引了我的注意。“小脸美女”这个词本身就自带一种魔力，似乎预示着某种变美秘籍的诞生。我一直以来都觉得自己的脸型不够理想，总是在尝试各种修容产品，希望能够通过视觉上的改变来达到“小脸”的效果。但是，很多时候效果都差强人意，甚至有些适得其反，让自己看起来反而更加不自然。所以，当我看到这本书的书名时，内心涌现出一种强烈的期待，仿佛找到了救星。我迫切地想知道，这本书到底会给出怎样的建议？是关于日常的护肤技巧？还是专业的瘦脸方法？亦或是心理上的建设，让我们学会接纳并放大自己的美丽？我希望这本书不仅仅是教我如何“变小”，更重要的是教我如何“变美”，如何发掘自己独特的魅力，即使脸不是最小的，也能散发出自信的光芒。我设想这本书可能会包含一些关于面部穴位按摩的介绍，或者是一些可以调整面部轮廓的运动，又或者是关于不同脸型适合的发型和妆容的分析。我甚至好奇，书中会不会提到一些关于饮食和生活习惯的建议，因为我一直相信，由内而外的健康才是真正的美丽之源。总而言之，这本书的书名给我带来了无限的遐想，我满心期待地想要探索它所蕴含的关于“小脸美女”的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，与其说是一种承诺，不如说是一种邀请，一种对于美的探索和可能性。我并不是那种追求极致瘦脸的人，但我一直相信，每一个女人都有权利去发现并塑造自己最动人的那一面。我之前也看过不少关于美容的书籍，有些侧重于产品的使用，有些侧重于化妆技巧，但总感觉缺少了那么一点“灵魂”。这本书的书名《你也可以成为小脸美女》则让我觉得它可能更加注重内在的修炼和整体的提升。我猜想，这本书或许会从更加广阔的视角来解读“小脸”的概念，不仅仅是物理上的大小，更可能是比例、轮廓以及面部整体的和谐感。它可能还会触及到一些关于心理层面的内容，比如如何建立自信，如何看待自己的脸部特征，以及如何通过自我关怀来达到一种自然而然的美丽状态。我非常期待书中能够有一些颠覆性的观点，能够打破一些固有的美容观念，让我们看到“小脸”之外更丰富的可能性。也许，它会教我们如何利用光影来塑造面部的立体感，如何通过发型来修饰脸型，甚至是如何通过表情和神态来展现出更加精致的面部轮廓。我希望这本书能够成为一本启发性的指南，让我们在追求美的道路上，能够更加自由，更加懂得爱自己。