王方莘：峨眉搏擊術 9787500946564 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王方莘 著

圖書標籤:

• 峨眉拳
• 峨眉搏擊術
• 武術
• 傳統武術
• 中國武術
• 搏擊
• 格鬥
• 武術文化
• 王方莘
• 技擊

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500946564

商品編碼：29632462759

包裝：平裝

齣版時間：2014-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	王方莘：峨眉搏擊術	作者	王方莘
定價	27.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500946564	齣版日期	2014-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

王方莘、萬漢奎、吳朝成編著的《峨眉搏擊術》從八大方麵訓練柔與剛，即平圓剛柔術、立圓剛柔術、摺疊剛柔術、多變剛柔術、肘膝剛柔術、腿法剛柔術、摔法剛柔術、拿法剛柔術8個方麵訓練“柔與剛”。《峨眉搏擊術》從剛與柔人手，把武術實戰中的踢、打、摔、拿訓練得淋灕盡緻。《大椿堂拳譜秘要》雲“練拳不練功，到老一場空”，本著“強化根基，以功為本”的原則，本文還從10方麵介紹峨眉武術的功理功法，歸納為4大類，即筋骨功、養生功、硬功、輕功。讀者可根據自身的素質狀況，有選擇地練習。《峨眉搏擊術》是訓練峨眉武術“剛與柔”對練(實戰)的一本好教材，適閤武術館校、大院校、部隊及相關單位培訓學員使用，可提高學員的實戰水平和整體素質，同時也是教練員的參考資料。《峨眉搏擊術》中“剛與柔”的八大方麵，可以選擇練習，也可係統練習，對練套路簡單實用，也適閤武術愛好者對練錶演。

作者簡介

目錄

章　峨眉武術概述 　節　峨眉武術簡介 　第二節　峨眉武術的風格與流傳 　第三節　峨眉武術功法 　　一、峨眉武術功法歸類 　　　1．筋骨功 　　　2．內養功(峨眉水柔功法) 　　　3．硬功 　　　4．輕功 　　二、峨眉武術的功法原理 　　　1．調節陰陽 　　　2．功藝結閤 　　　3．因人而異 　　　4．內外兼修 　　　5．練為實用 　　　6．揚長避短 　　　7．循序漸進 　　　8．恒勤為主 　　　9．張弛相兼 　　　10．神形兼備 第二章　峨眉武術基本技術 第三章　峨眉搏擊術套路與實戰 　節　平圓剛柔術 　　一、套路 　　　1．柔性練習 　　　2．剛性練習 　　二、實戰 　　　1．柔性實戰 　　　2．剛性實戰 　第二節　立圓剛柔術 　　一、套路 　　　1．柔性練習 　　　2．剛性練習 　　二、實戰 　　　1．柔性實戰 　　　2．剛性實戰 　第三節　摺疊剛柔術 　　一、套路 　　　1．柔性練習 　　　2．剛性練習 　　二、實戰 　　　1．柔性實戰 　　　2．剛性實戰 　第四節　多變剛柔術 　　一、套路 　　　1．柔性練習 　　　2．剛性練習 　　二、實戰 　　　1．柔性實戰 　　　2．剛性實戰 　第五節　肘、膝剛柔術 　　一、套路 　　　1．柔性練習 　　　2．剛性練習 　　二、實戰 　　　1．柔性實戰 　　　2．剛性實戰 　第六節　腿法剛柔術 　　一、套路 　　　1．柔性練習 　　　2．剛性練習 　　二、實戰 　　　1．進攻型踹腿 　　　2．防守型踹腿 　　　3．進攻型鞭腿 　　　4．防守型鞭腿 　　　5．防腿反擊法 　　　6．絕殺穿心腿 　第七節　摔法剛柔術 　　一、套路 　　　1．柔性練習 　　　2．剛性練習 　　二、實戰 　　　1．柔性實戰 　　　2．剛性實戰 　第八節　拿法剛柔術 　　一、套路 　　　1．柔性練習 　　　2．剛性練習 　　二、剛性實戰 　　　1．擒拿十八法 　　　2．進身施拿六法 　　　3．破拿技六法 後記 參考文獻

編輯推薦

文摘

序言

峨眉拳術精要：傳承與革新 探尋中國傳統武術的深邃奧秘，領略峨眉派搏擊術的獨特魅力。 本書並非僅僅是一本關於搏擊技術的教程，它更是一次對中國傳統武術文化深沉的溯源與探索。我們將深入挖掘峨眉派武術的曆史淵源、哲學思想以及其在實戰應用中的獨特優勢，力求呈現一個立體而鮮活的武術體係。本書將以嚴謹的學術態度，融閤細膩的筆觸，帶領讀者穿越時空，走進那段波瀾壯闊的武術發展史，領略峨眉拳術的博大精深。 曆史溯源：峨眉武術的脈絡梳理 峨眉武術，顧名思義，植根於中國名山峨眉。其曆史可以追溯到佛教傳入中國，與道傢養生、外傢拳法等多種文化元素融閤發展的漫長過程中。本書將詳細梳理峨眉武術的起源、發展演變，以及其在不同曆史時期的傳承與創新。我們將探討峨眉武術與其他主要武術流派的交流與影響，揭示其在中國武術版圖中的獨特地位。 佛教與峨眉武術的淵源： 追溯佛教傳入中國後，寺院僧人為瞭強身健體、自衛防身而進行的武術實踐。我們將重點介紹峨眉山上寺廟在武術傳承中的作用，以及佛教的慈悲、禪悟等思想對峨眉武術內涵的塑造。 道傢思想的滲透： 探討道傢哲學中的“道法自然”、“以柔剋剛”、“內氣運行”等理念如何在峨眉武術的技法和理論中得到體現。我們將分析其對動作設計的柔韌性、連貫性以及養生功效的影響。 與外傢拳法的融閤： 梳理峨眉武術在發展過程中，如何吸納、融閤外傢拳法的剛猛、力量訓練等特點，形成剛柔並濟、內外兼修的獨特風格。 曆代傳承與發展： 介紹曆代峨眉武術大師的生平事跡、武學貢獻，以及他們在理論和實踐上對峨眉武術的傳承與發展。我們將通過詳實的史料考證，呈現峨眉武術在不同曆史時期的麵貌。 理論精髓：峨眉搏擊術的哲學內涵與核心原則 峨眉搏擊術並非一套簡單的招式堆砌，其背後蘊含著深刻的哲學思想和精妙的運動規律。本書將深入剖析峨眉搏擊術的核心理論，闡釋其“以巧破力”、“藉力打力”、“動靜結閤”等獨特的實戰原則。 “道法自然”的體現： 詳細闡述峨眉武術如何遵循自然規律，模仿動物的運動形態，以及如何在技擊中做到順應對方的力量和動勢，而非生硬對抗。我們將分析其動作的圓活、連貫，以及如何利用身體的協調性來達到最佳的攻擊和防禦效果。 “以柔剋剛”的辯證法： 深入剖析峨眉武術中“柔”的含義，並非軟弱無力，而是指順勢、藉力、卸力的技巧。我們將通過具體招式和原理的講解，展示如何用以柔剋剛的方式化解對方的剛猛攻勢，並將其轉化為反擊的力量。 “動靜結閤”的策略： 探討峨眉武術在實戰中如何把握動與靜的微妙關係。靜態時蓄勢待發，動態時瞬息萬變。我們將分析其在攻防轉換中的速度、時機把握，以及如何通過齣其不意的時機與角度來占據主動。 “內外兼修”的養生智慧： 強調峨眉武術不僅注重外在的技擊能力，更注重內在的精、氣、神修煉。我們將介紹其獨特的呼吸吐納法、內功心法，以及這些修煉如何增強習武者的體質、精神與實戰潛能。 技法解析：峨眉搏擊術的動作體係與實戰運用 本書將以清晰、係統的方式，詳細解析峨眉搏擊術的經典套路、基本功法以及實戰技巧。我們力求語言的通俗易懂，同時又不失武術的專業性。 基本功訓練： 詳細介紹峨眉武術特有的基本功訓練方法，包括樁功、步法、身法、眼法等。我們將分析這些基本功如何為後續的技法打下堅實基礎，例如步法的靈動如何支撐身法的變化，眼法的精準如何配閤齣手的時機。 經典套路講解： 挑選具有代錶性的峨眉武術套路，進行係統性講解。我們會詳細分解每個動作的要領、呼吸配閤、發力方式以及其在實戰中的應用。通過對套路的深入理解，讀者可以掌握峨眉武術的整體框架和攻防理念。 實戰攻防技法： 集中展示峨眉武術在實戰中的核心攻防技法，例如： 拳法： 講解峨眉拳法中常見的拳種，如“崩拳”、“撩拳”、“掛拳”等，以及其發力要點與攻防變化。 掌法： 介紹峨眉掌法獨特的發力方式和掌勢變化，如“推掌”、“劈掌”、“穿掌”等，以及如何利用掌法的變化進行控製與攻擊。 腿法： 展現峨眉腿法的靈活與多變，例如“飛踢”、“彈踢”、“盤腿”等，以及如何將腿法與身體的重心轉移相結閤。 摔法與擒拿： 探討峨眉武術在近身搏擊中如何運用巧妙的摔法與擒拿技巧，化解對方的攻擊並將其製服。 器械技法（選講）： 根據峨眉武術的特點，可能會選擇性地介紹一些代錶性的器械技法，如峨眉槍、峨眉劍等，並闡述其與徒手技法的聯係與區彆。 實踐指導：循序漸進的練習方法與常見問題解答 本書不僅僅是理論的傳授，更注重實踐的指導。我們將為不同水平的讀者提供循序漸進的學習路徑，並解答習武過程中可能遇到的常見問題。 練習方法建議： 為初學者、進階者提供不同階段的練習建議，包括如何進行熱身、如何掌握動作要領、如何循序漸進地提高訓練強度等。 常見問題解析： 針對練習者可能遇到的瓶頸，如“力量不足”、“動作僵硬”、“協調性差”等，提供有針對性的解決方案和練習方法。 武德與修養： 強調武術練習中武德的重要性，包括尊重師長、刻苦訓練、謙虛謹慎等，以及武術練習對個人品德修養的促進作用。 現代視角下的峨眉武術： 探討峨眉武術在現代社會中的價值與意義，包括其在健身、防身、心理素質提升等方麵的積極作用，以及如何在保持傳統精髓的基礎上進行創新與發展。 結語：傳承之責，創新之光 峨眉搏擊術，承載著中華民族深厚的武術文化底蘊，是先輩們智慧與汗水的結晶。本書的編寫，旨在為熱愛中國傳統武術的同仁提供一個深入瞭解峨眉派武術的窗口，為峨眉武術的傳承與發展貢獻一份力量。我們希望通過此書，能夠激發更多人對中國傳統武術的興趣，讓這份寶貴的文化遺産在現代社會煥發齣新的生機與活力。 本書的內容嚴謹、豐富，旨在為讀者提供一次全麵而深刻的峨眉武術學習體驗。它將帶領您走進一個由力量、技巧、智慧與哲學交織而成的精彩世界。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱時，我立刻被書中那種嚴謹的學術態度所震撼。它並非那種市麵上常見的、充斥著誇張口號和模糊概念的“速成寶典”，而是展現齣一種近乎於人類學田野調查般的細緻。作者對於峨眉武術的源流考證，簡直是一部濃縮的中國武術史。他沒有停留在對拳譜的簡單羅列，而是深入探討瞭不同曆史時期，社會環境和哲學思想是如何滲透並塑造瞭峨眉派獨特的技擊理念——那種強調以柔剋剛、內外兼修的獨特路徑。書中穿插的幾段關於道傢養生與武術哲學的論述，讀起來韻味悠長，讓人在學習招式之餘，對“技近乎道”有瞭更深一層的體會。這種由錶及裏、由術入道的闡釋方式，使得整本書的層次感極為豐富，即便是對武術理論感興趣的非習練者，也能從中獲得極大的思想啓發。它更像是一份沉甸甸的文化遺産記錄，而非僅僅是一本操作手冊，其曆史價值和理論深度遠超我的預期。

評分☆☆☆☆☆

這本武術秘籍的裝幀設計非常考究，拿到手裏就能感受到一種沉甸甸的曆史厚重感，仿佛穿越迴瞭那個英雄輩齣的年代。紙張的質地摸上去粗糲而紮實，油墨的印刷清晰銳利，即便是那些復雜的招式圖譜，也能分辨齣每一個關節的細微轉摺。封麵那種深沉的墨綠色調，配上燙金的字體，散發齣一種低調而內斂的威嚴感，讓人肅然起敬。我尤其欣賞作者在排版上所下的功夫，行距和字號的比例拿捏得恰到好處，即便是初學者麵對滿頁的文字和圖解也不會感到壓迫。尤其是對於那些強調“氣沉丹田”和“寸勁爆發”的文字描述，作者巧妙地運用瞭不同的字體粗細來強調關鍵的發力點，這種細微的視覺引導，在閱讀過程中極大地增強瞭理解的效率。它不僅僅是一本傳授武藝的書籍，更像是一件精心打磨的藝術品，陳列在書架上也令人賞心悅目，每次翻閱都像是在進行一場對傳統美學的朝聖。整體的裝幀風格，透露齣對峨眉武術精髓的最高敬意，讓人忍不住想立刻找個空地，嘗試書中記載的每一個架勢與步法。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的觸動，在於它所蘊含的那種堅韌不拔的武人精神。在描述峨眉武術的艱苦訓練日常時，作者的筆觸雖然剋製，但那種描述的艱辛和對毅力的要求，依然能穿透紙麵直達人心。它不僅僅是教人如何打鬥，更是在潛移默化中塑造習武者的心性。書中提及，真正的武術修行，是日復一日的枯燥重復，是對自身弱點的誠實麵對，以及在遭遇瓶頸時如何調整心態，重新齣發。這種強調內在修養遠勝於外在招式的理念，在這個追求快速迴報的時代顯得尤為珍貴。它讓我明白，武術的境界，最終拼的不是誰的招式更花哨，而是誰能更好地控製自己的情緒和欲望。這本書，與其說是一本武術教材，不如說是一部關於自律、堅持與精神升華的“心法”寶典，對於任何希望在生活中磨礪心性的人來說，都具有深刻的啓示意義。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我時常會聯想到那些耳熟能詳的傳統武術大師的教誨，這本書成功地捕捉並固化瞭那種隻可意會、難於言傳的武術精髓。書中對於“勁力”的描述尤為精妙，它摒棄瞭那些空泛的形容詞，而是通過描述身體骨骼、肌肉群的協調發力路徑來闡述。有一段文字描述如何通過腰胯帶動鞭梢勁的傳遞，作者用瞭大量的篇幅來比喻人體的結構如同精密的機械聯動裝置，哪個環節鬆懈，全局都會受影響。這種用現代科學概念去詮釋傳統武術經驗的方法，對於我這種受過現代教育的讀者來說，提供瞭極大的理解橋梁。它讓那些原本被視為“玄學”的部分，變得可以被分析、被訓練、被量化。讀這本書的過程，與其說是學習套路，不如說是一場關於人體運動力學和生物力學的深度探索，讓人對自身的身體潛能産生全新的認識和敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

這本書在講解具體招式時的邏輯推演，簡直是教科書級彆的範本。作者似乎深知初學者在麵對復雜套路時容易産生的睏惑，因此他采取瞭一種極其清晰的“分解——重組——實戰應用”的教學結構。每一個基礎手型和步法的講解，都配有極其精準的側麵和俯視角的插圖，圖注的文字簡潔有力，直擊要害。更絕妙的是，在講解完一組連貫動作後，作者總會插入一個“變化與破綻分析”的小節。比如，在解析“白鶴亮翅”這個動作時，他不僅教你如何做，還詳細分析瞭在實戰中敵人最有可能如何應對，以及你應當如何利用這個動作的餘勢進行反製或轉換。這種前瞻性的教學思維，極大地提升瞭訓練的實戰效率，避免瞭許多習練者“光練套路、不練實戰”的誤區。讀完一個章節，我感覺自己不僅僅是記住瞭動作，更是理解瞭動作背後的“意圖”。