擒拿脫解-以色列國防軍格鬥技術全解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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張海著

圖書標籤:

以色列國防軍
格鬥術
擒拿
自衛
軍事格鬥
近身格鬥
格鬥技巧
實戰
Krav Maga
戰術

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店鋪：華下博文圖書專營店

齣版社：山西科學技術齣版社

ISBN：9787537753128

商品編碼：29639714124

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

具體描述

基本信息

書名：擒拿脫解-以色列國防軍格鬥技術全解

定價：62.00元

作者：張海

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787537753128

字數：

頁碼：293

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《以色列國防軍格鬥技術全解：擒拿脫解》是以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於第二次世界大戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經曆過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全麵、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界*實用格鬥體係之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。

章針對掐窒脖頸的防禦技術
節正麵掐窒脖頸的防禦方法
第二節背後掐窒脖頸的防禦方法
第三節側麵掐窒脖頸的防禦方法

第二章針對圈扼脖頸的防禦技術
節側麵圈扼脖頸的防禦方法
第二節背後圈扼脖頸的防禦方法
第三節正麵圈扼脖頸的防禦方法

第三章針對扣壓脖頸的防禦技術

第四章針對熊抱的防禦技術
節正麵熊抱的防禦方法
第二節背後熊抱的防禦方法

第五章針對抓扯頭發的防禦技術
節針對正麵抓扯頭發的防禦方法
第二節針對側麵抓扯頭發的防禦方法
第三節針對背後抓扯頭發的防禦方法

第六章針對抓扯手腕或手臂的防禦技術
節單手抓扯同側手腕或手臂的防禦方法
第二節單手抓扯異側手腕或手臂的防禦方法
第三節雙手抓扯單側手腕或手臂的防禦方法
第四節雙手抓扯雙側手腕或手臂的防禦方法

第七章針對抓扯胸襟的防禦技術
節雙手抓扯胸襟的防禦方法
第二節單手抓扯胸襟的防禦方法

第八章針對抓扯肩背的防禦技術
節單手抓扯單側肩背的防禦方法
第二節雙手抓扯雙側肩背的防禦方法

後記

作者介紹

張海，武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作傢協會會員，北京體育大學齣版社簽約作者，山西科學技術齣版社簽約作者，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者，《搏擊》《少林與太極》雜誌專欄撰稿人。首位通過書籍將俄羅斯SAMBO、綜閤格鬥MMA、以色列KRAV-MAGA格鬥體係全麵係統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作傢。
　　1971年生於哈爾濱。
　　1987年開始於《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發錶賽事報道、人物專訪、技術論文，作品逾三百篇。
　　2000年以來，主要緻力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽術、巴西柔術、綜閤格鬥等歐美格鬥體係的研究與推廣工作，編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥技術核心》《桑搏地麵纏鬥臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥腿鎖絕技》《以色列國術》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》《風靡世界的綜閤格鬥運動》等學術專著多部。

文摘

序言

《擒拿脫解：以色列國防軍格鬥技術全解》作者： [此處可填寫作者姓名，或暫留空] 齣版社： [此處可填寫齣版社名稱，或暫留空] 齣版日期： [此處可填寫齣版日期，或暫留空] 圖書簡介本書並非一本單純的格鬥技巧手冊，它更是一部深入剖析以色列國防軍（IDF）在極端環境下形成的獨特格鬥體係的著作。我們將視角聚焦於IDF官兵在長期、復雜且高壓的軍事行動中所積纍的實戰經驗，以及由此衍生齣的、強調效率、實用性和生存性的格鬥理念。本書旨在全麵而深入地解讀這一體係的核心原則、戰術思維以及具體技術，為讀者提供一個理解並掌握這種源自實戰的強大格鬥方法的途徑。核心理念：生存優先，以終為始 IDF的格鬥體係，其最根本的齣發點並非體育競技的規則，而是嚴酷的戰場生存。這意味著，一切技術和戰術都必須以“有效製敵並確保自身安全”為最高優先級。本書將深入探討這一“生存優先”的理念是如何滲透到IDF格鬥的每一個層麵，從動作設計到戰術部署，無不體現著以最小的代價達成最大效果的原則。 “以終為始”是理解IDF格鬥體係的另一個關鍵。換言之，即是反嚮工程。在設計格鬥技術時，IDF的教官們並非從某個優美的動作開始，而是首先思考“在何種最惡劣的戰場情境下，我需要達成什麼目的？”然後，再以此為基礎，尋找最直接、最有效、最不容易被對手反製的方法。本書將通過大量案例分析，展示這種“倒推式”的思維模式如何塑造瞭IDF格鬥的獨特性，以及它與傳統武術或格鬥流派在哲學上的差異。體能與心理的基石：嚴苛訓練的必然産物 IDF的格鬥技術之所以能夠達到極高的實戰效率，離不開其背後嚴苛到近乎殘酷的體能和心理素質訓練。本書將詳細介紹IDF在士兵基礎體能、爆發力、耐力以及抗壓能力方麵的訓練模式。這些訓練不僅是為瞭讓士兵擁有強大的身體素質，更是為瞭在極端壓力下，能夠精準、自信地運用所學格鬥技巧。在心理層麵，本書將探討IDF如何通過模擬真實戰場環境的訓練，培養士兵在恐懼、疲憊、疼痛等負麵情緒下的冷靜判斷和快速反應能力。這包括瞭對“戰鬥心智”的塑造，如何在生死一綫間保持清晰的頭腦，如何剋服本能的逃跑或僵化反應，轉而采取果斷有效的行動。我們將分析IDF在心理訓練中常用的方法，例如高度逼真的模擬演習、夜間突襲訓練、極端環境下的體能極限挑戰等，這些都為IDF格鬥技術的有效性奠定瞭堅實的基礎。動作的邏輯：簡潔、高效、反製 IDF格鬥技術的核心特點在於其動作的簡潔、高效和反製性。它摒棄瞭不必要的華麗動作和復雜的組閤，每一個技術都直指核心，追求在最短時間內以最少的力氣達成最大效果。本書將深入解析IDF格鬥中常見的技術模塊，例如：擒拿與控製：不同於強調關節技的純粹擒拿，IDF的擒拿技術更加注重對對手身體的整體壓製和運動能力的剝奪。本書將介紹如何利用對手的重心、動量以及身體的脆弱點，快速有效地控製住對手，使其喪失反抗能力。我們將探討諸如“鎖喉”、“扼腕”、“壓製關節”、“利用身體重力”等一係列實用技巧，以及如何在不同距離和姿勢下執行這些技術。脫解與反擊：在被對方擒拿、控製或攻擊時，如何最迅速、最有效地擺脫並轉為反擊，是IDF格鬥的重中之重。本書將詳細講解各種脫解技巧，強調利用對手的力道、角度和慣性，而非硬碰硬。我們將深入分析如何從被鎖喉、被抱摔、被槍柄攻擊等不利局麵中迅速掙脫，並在脫解的瞬間發起緻命的反擊。這其中，對人體結構和運動學原理的深刻理解至關重要，本書將對此進行詳盡的闡述。近距離格鬥：在戰場上，近距離的纏鬥往往不可避免。IDF的近距離格鬥技術，同樣以實用和高效為導嚮。本書將介紹如何利用短促有力的打擊、有效的身體對抗以及對對手關鍵部位的攻擊，在狹小的空間內迅速製服對手。我們將探討諸如“肘擊”、“膝擊”、“頭槌”、“短促拳擊”以及如何在地麵纏鬥中利用有限的優勢進行攻擊和控製。武器結閤：真正的戰場格鬥，往往是將徒手格鬥與武器使用融為一體。本書將深入探討IDF如何將徒手格鬥技術與步槍、手槍等輕武器的攻防相結閤。例如，如何在被槍柄擊打時進行脫解並反擊？如何在近距離失去槍支控製時，利用格鬥技巧奪迴武器或進行反製？本書將通過大量實戰案例，揭示徒手格鬥在武器攻防中的重要作用，以及如何將兩者無縫銜接。戰術思維與應變：環境是最大的對手 IDF的格鬥技術並非孤立存在，它與戰場環境、任務目標以及對手的特點緊密相連。本書將強調IDF格鬥體係中的戰術思維，即如何在不同的戰術場景下，靈活運用格鬥技術。環境的利用：牆壁、地麵、門框、障礙物，甚至是一塊石頭，都可能成為IDF格鬥中可以利用的工具。本書將分析IDF如何充分利用環境因素來增強自身優勢，限製對手的活動空間，並最終達成格鬥目標。多對手的應對：戰場上往往不是一對一的格鬥。本書將探討IDF在麵對多名對手時，如何運用閤理的戰術和技術，優先解決威脅最大的目標，並利用環境和對手之間的相互牽製，創造脫身或反擊的機會。傷勢下的作戰：戰場上的士兵難免會受傷。本書將探討IDF如何在身體承受傷痛的情況下，依然能夠維持有效的格鬥能力。這不僅是對身體素質的要求，更是對意誌力和心理韌性的考驗。科學的訓練方法：精煉與實效 IDF的格鬥訓練，是經過長期實踐檢驗的科學訓練方法。本書將揭示其訓練體係的獨特性，例如： “壓力測試”：訓練中模擬真實戰場壓力，例如在疲憊、缺氧、嘈雜的環境下進行格鬥對抗，以檢驗士兵在極端條件下的技術執行能力。 “實操演練”：並非簡單的套路練習，而是通過高度仿真的模擬場景，讓士兵在真實的戰術環境下反復演練格鬥技術，直至形成肌肉記憶和條件反射。 “反饋與改進”：訓練體係中注重對每一次對抗的分析和總結，找齣技術上的不足和戰術上的漏洞，並不斷進行改進和優化。本書的價值與意義《擒拿脫解：以色列國防軍格鬥技術全解》並非旨在將普通讀者培養成軍人，而是希望通過深入剖析IDF格鬥體係，讓讀者理解一種極端環境下的生存智慧和格鬥哲學。本書的價值在於：提供實用的自我防衛技巧：在日常生活中，麵對突發的危險，本書所介紹的簡潔高效的格鬥技術，將有助於讀者在危急時刻保護自己。拓展格鬥思維的邊界：讀者將有機會接觸到一種不同於傳統武術和競技格鬥的思維方式，理解格鬥的真正目的是生存和解決問題，而非單純的技巧展示。激發對軍事格鬥技術的興趣：對於對軍事格鬥技術感興趣的讀者，本書將提供一個深入瞭解IDF獨特體係的窗口，揭示其背後嚴謹的訓練理念和實戰邏輯。培養堅韌的意誌和心理素質：通過對IDF格鬥體係的學習，讀者也將有機會從中汲取力量，培養麵對睏難和挑戰時所需的勇氣、冷靜和毅力。本書將以清晰的圖文解析，配閤詳實的案例分析，力求將IDF格鬥體係的精髓，全麵而深入地呈現在讀者麵前。我們相信，理解瞭IDF格鬥的精髓，不僅僅是掌握瞭一套技術，更是掌握瞭一種在任何環境下都能夠有效生存和應對挑戰的強大能力。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我以一個老武術愛好者的角度來評價這本書，坦白說，一開始我有些懷疑。傳統武術強調內功和套路，而現代軍事格鬥似乎更注重快速製服。然而，這本書巧妙地架起瞭這兩者之間的橋梁。它沒有強行要求讀者放棄原有基礎，而是提供瞭一套高度實用的工具箱，用於優化現有的技術。書中的分解動作圖解清晰到令人難以置信，即便是復雜的關節控製和地麵纏鬥，也能通過詳盡的圖文並茂的解釋被迅速掌握。最讓我眼前一亮的是它對“無效動作的剔除”這一原則的堅持。每一個步驟都是為瞭達到明確的目的，沒有絲毫多餘的晃動或花哨。這對於我們這些深受傳統錶演性武術影響的習練者來說，無疑是一劑強力的清醒劑。它教會我如何將那些看似優美的動作，轉化為能夠在實戰中真正奏效的、冷酷的效率。這本書的價值遠超格鬥本身，它是一種高效解決問題的思維模式的體現。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書是抱著試一試的心態，因為市麵上的“終極格鬥”類書籍太多瞭，大多華而不實。但《擒拿脫解》徹底顛覆瞭我的認知。它最大的成功之處在於，它將復雜的技術分解成瞭極易記憶和重復的模塊。它似乎在不斷提醒讀者：格鬥不是一場連續的錶演，而是由一係列獨立且可控的“小任務”組成的。例如，書中對“反握轉換”的解析，細緻到手腕鏇轉的度數和手指施力的側重點，這種對微小細節的執著，恰恰是實戰中決定勝負的關鍵。我嘗試瞭書中的幾個基礎脫手練習，發現它們對腕部和指力的要求非常明確且可量化。我開始係統地記錄自己的練習進度，並發現按照書中的步驟進行訓練，進步速度遠超我過去幾年依靠感覺摸索的效率。這本書提供瞭一套完整的自學路徑和自我檢驗的標準，真正做到瞭將深奧的格鬥智慧，轉化成可執行的操作手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是藝術品級彆的。我收到的版本紙張質感極佳，裝幀堅固，一看就是能經受多次翻閱和汗水浸泡的“良藥”。細節處理上，作者團隊顯然下瞭大功夫。每一頁的留白恰到好處，不會讓人感覺信息過載，同時關鍵的鎖定點和受力軸綫都有特殊的強調色標注，即便在光綫不佳的環境下也能快速定位重點。更難能可貴的是，它成功地避免瞭軍事格鬥書籍常見的晦澀難懂的術語堆砌。作者使用瞭大量生活化的比喻來解釋復雜的力學原理，比如描述人體關節如何像鉸鏈或球窩關節一樣運作，這讓初學者也能迅速建立起正確的空間感。對於我這種追求知識的沉浸式體驗的人來說，這種用心製作的書籍本身就是一種享受，它極大地降低瞭學習高難度技術的門檻，讓人在閱讀過程中始終保持愉悅和專注。

評分☆☆☆☆☆

我是一名體能訓練師，我的重點一直放在如何讓身體在極限狀態下保持最佳錶現。這本書在“壓力應對”和“生理反饋”方麵的論述，對我啓發巨大。它不僅僅教授“做什麼”，更深層次地探討瞭“為什麼這樣做有效”——從神經係統的角度解析瞭為什麼在恐慌中人會僵硬，以及如何通過特定的技術預設來繞過這種生理反應。書中對脫睏技巧的描述，很少使用蠻力，而是專注於尋找那個“支點”，那個能夠瞬間瓦解對手平衡的微小角度。這與我們訓練中的核心穩定性訓練理念不謀而閤，隻是應用在瞭對抗場景。我發現，通過書中的呼吸和節奏控製練習，我在進行自身的力量訓練時，對肌肉群的協調性和爆發力的理解也得到瞭提升。這本書的係統性，使得它不僅適閤格鬥者，也對體能和運動康復領域的工作者提供瞭寶貴的跨界視角，其嚴謹的邏輯架構令人贊嘆。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是格鬥技術領域的寶庫！我一直對以色列國防軍（IDF）的格鬥體係充滿瞭好奇，這本書深入淺齣地剖析瞭他們的核心理念和實戰技巧。作者對人體結構和運動力學的理解達到瞭令人驚嘆的深度，使得每一個擒拿和脫解的動作都顯得既科學又高效。它不僅僅是羅列招式，更是對“如何思考”的教學。書中對情境判斷和壓力下的反應進行瞭詳盡的描述，這一點在其他格鬥書籍中很少見到。我特彆欣賞其中關於如何利用對手的動量和結構弱點進行反製的部分，這體現瞭真正的智慧型格鬥。翻閱這本書，我感覺自己仿佛置身於真實的訓練場，那種緊張感和學習的緊迫感都被完美地還原瞭。對於任何想超越單純招式學習，追求更高層次格鬥理解的人來說，這本書是不可多得的教材。它拓寬瞭我對徒手格鬥復雜性的認識，讓我明白格鬥的本質在於控製和適應，而非蠻力。