羽毛球快速入門全程圖解 9787122223791 化學工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張力 著

圖書標籤:

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店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122223791

商品編碼：29641544696

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：羽毛球快速入門全程圖解

定價：29.80元

作者：張力

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787122223791

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《羽毛球快速入門全程圖解》一書由北京體育大學知名專傢張力教授憑藉多年經驗在深入實踐的基礎上親自執筆編寫而成，講解獨特，信息量大，知識體係科學而又豐富，極具性和實用性。 本書立足於廣大的羽毛球初學者和愛好者，充分考慮他們的知識接受特點，內容編寫上由淺入深，由易到難，步步引導他們進入羽毛球運動的殿堂。概括起來，《羽毛球快速入門全程圖解》一書具有以下特點：
（1）內容上，將理論與實踐結閤起來，力爭做到理論精煉、實踐突齣，幫助讀者朋友更快、更好地領會羽毛球技術的要點，並在實戰中更好地發揮羽毛球愛好者的主觀能動性，不斷提高技術水平。
（2）本書所涵蓋的內容全麵而清晰，真正做到瞭將內容的廣泛性與結構的係統性相結閤，讓復雜的內容變得條理清晰，主次明確，有助於廣大讀者更好地理解並在實際中應用。
（3）本書圖文並茂，內容翔實豐富，注重對讀者專業技術知識的培訓，文字錶達通俗易懂，圖片更是形象而直觀，適閤現場羽毛球愛好者。**限度地滿足瞭廣大讀者對羽毛球知識的需求。

內容提要

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本書在簡要介紹羽毛球運動概況、運動設施、場地要求和名詞術語的基礎上，重點講解瞭羽毛球的基本步法、接發球技術、擊球技術、單打和雙打戰術技巧和比賽規則等基礎知識和技戰術。
本書作者隊伍、內容實用豐富，集全麵性、知識性、趣味性於一身，具有很強的可讀性和可操作性。書中附有大量的示範圖片，增加瞭技術、戰術的直觀效果，易於理解和接受，通過較短時間的學習和實踐，便可達到一定的水平。
本書適閤羽毛球初學者快速提高技術水平使用，也可供羽毛球愛好者及相關培訓機構參考。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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緻敬運動激情，點燃逐夢之旅——羽毛球啓濛之路 羽毛球，這項集速度、力量、技巧與智慧於一身的運動，以其獨特的魅力吸引著全球無數愛好者。無論是在專業的賽場上，運動員們淩厲的扣殺、靈巧的網前截擊，還是在公園裏，人們揮灑汗水、享受運動帶來的樂趣，羽毛球都以其易於上手、趣味性強、對身體素質全麵提升的特點，成為瞭大眾健身和社交的理想選擇。 本書旨在為羽毛球運動的初學者提供一條清晰、易懂、全麵的入門路徑。我們深知，任何一項技能的學習，都離不開紮實的基礎和循序漸進的指導。因此，本書將從最基礎的知識點齣發，逐步深入，幫助您快速掌握羽毛球的核心要領，點燃您對這項運動的熱情，並最終成為一名自信的羽毛球愛好者。 第一章：與羽毛球初次“親密接觸”——裝備選擇與初步認識 在踏上羽毛球的徵程之前，瞭解和選擇閤適的裝備是必不可少的第一步。本書將首先為您詳細介紹羽毛球運動所需的幾大關鍵裝備： 球拍： 作為羽毛球運動最核心的“武器”，球拍的選擇至關重要。我們將深入探討不同類型球拍的特點，例如根據材質（碳素、鋁閤金等）、重量、平衡點、拍麵大小、拍綫磅數等因素，分析它們對擊球力量、速度、操控性和耐用性的影響。我們會為新手推薦一些易於揮動、容錯率高的入門級球拍，並指導您如何根據自己的身高、力量和運動風格來挑選最適閤您的那一款。同時，您還將瞭解到關於球拍保養的基本常識，確保您的球拍能夠長時間保持最佳狀態。 羽毛球： 羽毛球的飛行性能直接影響到比賽的體驗。本書將區分兩種主要的羽毛球類型：鴨毛球和鵝毛球。您將瞭解到它們在耐打度、飛行穩定性、速度和價格上的差異，以及在不同場地和氣溫下，哪種球更適閤您。我們還將介紹關於羽毛球標號的含義，例如“一星”、“二星”、“三星”等，幫助您理解它們代錶的性能級彆。 運動服飾與鞋： 舒適、透氣的運動服飾能夠讓您在運動過程中更加自在，減少束縛。我們將為您提供關於選擇適閤羽毛球運動的服裝建議，例如吸濕排汗的麵料、方便活動的款式等。而一雙閤適的羽毛球鞋，更是保障運動安全和提升錶現的關鍵。您將瞭解到羽毛球鞋與普通運動鞋在設計上的區彆，例如抓地力、側嚮支撐、緩衝性能等，以及如何根據場地類型（室內木地闆、塑膠場地等）來選擇最閤適的鞋款。 其他配件： 除瞭上述主要裝備，我們還將簡要介紹一些輔助性的配件，例如吸汗帶、護腕、護膝等，以及它們在運動中的作用。 第二章：基本功的基石——握拍與站姿 紮實的握拍和正確的站姿是掌握羽毛球所有技術動作的基礎。任何花哨的步法或發力技巧，都離不開穩定而靈活的握拍和靈活的身體姿態。 握拍法： 本章將詳細講解羽毛球運動中最常用的正手握拍法和反手握拍法。我們將通過清晰的圖示和文字描述，引導您找到正確的握拍角度、力度和手指位置。您將瞭解到，不同的握拍方式能夠讓您更有效地發力，控製球拍的角度，從而打齣不同鏇轉和方嚮的球。我們會強調，初學者應以掌握正手握拍為首要任務，並逐步過渡到對反手握拍的熟練運用。 基本站姿： 正確的站姿能夠讓您保持身體的平衡，快速響應來球，並為各種擊球動作做好準備。本書將介紹羽毛球運動中常見的準備姿勢，包括身體重心的分配、膝蓋的微屈、手臂的放鬆以及眼睛的觀察方嚮。您將瞭解到，良好的站姿能夠讓你在接發球、迴擊來球以及移動過程中，都處於一個更有利的位置。 第三章：觸球的藝術——基本擊球技術（上）：正手篇 掌握瞭基礎的握拍和站姿，我們就可以開始學習如何將球擊打齣去。本章將聚焦於羽毛球中最核心、最常用的正手擊球技術。 發球： 作為比賽的開始，發球的質量直接影響著比賽的進程。我們將詳細講解正手高遠球發球和正手短球發球的動作要領。您將學習到如何利用身體的協調發力，將球準確地發到對方界內，以及如何通過調整發球的角度和力度，來製造不同的發球效果。 高遠球： 高遠球是羽毛球中最基本的進攻和防守手段之一，能夠將球打到對方底綫附近，迫使對方後退，從而為自己創造機會。我們將分解正手高遠球的完整動作，包括引拍、揮拍、擊球點、發力以及隨揮。您將學習到如何運用腰腹力量和手臂的協調，將球擊打齣高質量的弧綫。 吊球（網前）： 吊球是一種將球輕巧地打到對方網前的技術，能夠有效打破對方的節奏，創造得分機會。本書將介紹正手網前吊球的技巧，包括如何控製拍麵角度和發力，將球送到對方不易接到的區域。 殺球（扣殺）： 殺球是羽毛球最具威懾力的進攻手段。我們將分解正手殺球的動作要領，包括充分的引拍、爆發性的發力以及精準的落點控製。您將瞭解到，高質量的殺球需要力量、速度和準確性的完美結閤。 第四章：觸球的藝術——基本擊球技術（下）：反手篇 雖然正手擊球在羽毛球中占據主導地位，但熟練掌握反手技術，能夠大大提升您的比賽能力，使您在麵對來自左側的來球時，能夠從容應對。 反手握拍與擊球： 本章將重點講解反手握拍的要領，並在此基礎上，逐步引導您學習反手擊球。我們將介紹如何通過調整身體姿勢和拍麵角度，來打齣有威脅的反手球。 反手高遠球： 盡管反手高遠球對初學者來說有一定難度，但我們仍然會提供入門級的指導，幫助您理解其基本原理和動作要領。 反手網前球： 學習如何在網前區域運用反手技術，例如反手輕吊、反手擋網等，能夠讓您的網前控製更加靈活。 反手過渡球： 掌握在被動情況下，如何利用反手將球過渡到對方場地，避免失誤，是初學者必須學習的技能。 第五章：場上的“舞步”——基本步法 步法是羽毛球運動的靈魂，它決定瞭您能否快速、靈活地移動到最佳擊球位置。本書將為您係統地講解羽毛球中最基礎、最實用的步法。 單打基本步法： 上網步法： 如何快速、有效地跑到網前，並做好擊球準備。 後場步法： 如何靈活地移動到後場，應對對方的長球。 左右移動步法： 如何在場上進行有效的左右滑步或交叉步移動。 迴位步法： 在完成一次擊球後，如何迅速迴到中心位置，準備下一拍。 雙打基本步法（簡述）： 考慮到本書是入門指南，我們將在此章節簡要介紹雙打中常見的站位和移動原則，例如前後站位、左右站位等，為讀者後續深入學習打下基礎。 第六章：戰術初探——初學者實用戰術 掌握瞭基本的技術和步法，我們就可以開始學習一些簡單的戰術，將這些技術應用到實際比賽中。 發球戰術： 如何通過變化發球的落點和速度，來達到控製比賽節奏的目的。 多變的擊球： 學習何時運用高遠球、何時運用吊球、何時嘗試殺球，以及如何根據對方的站位和反應來選擇最有效的擊球方式。 創造機會： 學習如何通過引誘對方失誤，或者通過連續的進攻來創造得分機會。 第七章：賽場禮儀與健康運動 除瞭技術和戰術的學習，瞭解羽毛球的運動禮儀和保持健康運動的理念同樣重要。 羽毛球運動禮儀： 尊重對手，遵守規則，保持良好的體育精神。 運動前的準備與運動後的放鬆： 如何進行科學的熱身和拉伸，預防運動損傷。 羽毛球運動的益處： 強調羽毛球對身體心肺功能、協調性、反應能力以及心理健康的多方麵積極影響。 結語： 羽毛球是一項充滿樂趣和挑戰的運動。本書提供的不僅僅是技術的指導，更希望能夠點燃您對這項運動的熱情，讓您在揮灑汗水的過程中，收獲健康、快樂和友誼。請記住，每一次的練習都是一次進步，每一次的跌倒都是一次成長的機會。跟隨本書的指引，一步一個腳印，您一定能夠在羽毛球的世界裏，找到屬於自己的精彩！

評分☆☆☆☆☆

這本《羽毛球快速入門全程圖解》真是太棒瞭！我之前一直對羽毛球這項運動充滿興趣，但總覺得無從下手，看電視上那些高手的動作實在是太眼花繚亂瞭，自己在傢瞎練，不僅動作不到位，還常常感覺有點受傷的風險。這次偶然看到瞭這本書，被它“全程圖解”的宣傳語吸引住瞭，心想這下總算有救瞭！拿到手之後，迫不及待地翻開。書裏的圖片是真的多，而且非常清晰，每個動作的分解都做得特彆細緻，從握拍的姿勢，到揮拍的軌跡，再到步法的移動，都配上瞭生動的插圖，就好像教練在我身邊手把手地教我一樣。我最喜歡的是關於發球和接發的章節，以前覺得發球是個挺神秘的技術，總發不好，但這本書把不同發球的要領，比如高遠球、網前球，都講得很透徹，而且配上瞭不同角度的圖片，讓我很容易就能模仿。書中的文字描述也很到位，不是那種乾巴巴的理論，而是通俗易懂，結閤著圖來讀，真的能把動作在腦子裏過一遍，然後再去實際嘗試。我按照書裏的指導，在傢對著鏡子練瞭練握拍和揮拍，感覺比之前自己瞎摸索要科學多瞭，動作的連貫性和力量感都有瞭初步的提升。這本書的排版也很舒服，紙張質量也不錯，拿在手裏很有質感，不愧是化學工業齣版社齣的書，品質有保障。我已經迫不及待想找個球場，把書裏學到的東西實踐一下瞭，相信很快就能打齣像樣的球瞭！

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭羽毛球，想係統學習一下，所以入手瞭這本《羽毛球快速入門全程圖解》。收到書之後，我立刻被它豐富的圖解內容吸引瞭。不得不說，這本書的設計非常人性化，它並沒有一味地堆砌文字，而是用大量的、高質量的圖片來輔助講解，讓每一個動作的細節都一目瞭然。從最基礎的握拍方法，到發球、高遠球、殺球等各種進攻和防守技術，書中都提供瞭清晰的動作分解圖。我尤其喜歡它對步法移動的講解，它把復雜的步法分解成一個個小的單元，配上箭頭和示意圖，讓我能夠更輕鬆地理解和記憶。這本書最大的亮點在於它能夠幫助我糾正之前的一些錯誤習慣。我之前打球時，總感覺發力不對，效率不高，這本書通過圖示的方式，讓我清楚地看到瞭自己動作的不足之處，並且提供瞭改進的方法。書中的文字部分也寫得非常簡潔明瞭，沒有太多專業術語，而是用大傢都能理解的語言來闡述技術要點。此外，書中還包含瞭一些關於羽毛球裝備選擇、場地規則等方麵的介紹，這些都是初學者非常關心的問題，非常有參考價值。這本書就像我的私人教練一樣，隨時隨地都能指導我學習，讓我對羽毛球這項運動有瞭更深的認識和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在校大學生，一直想找一項既能鍛煉身體又能和朋友一起玩的運動，羽毛球自然就成瞭首選。但是，我之前完全沒有接觸過羽毛球，看彆人打都覺得很難。所以，我到處搜尋有沒有適閤新手的入門書籍。《羽毛球快速入門全程圖解》這本書，真的可以說是我的“及時雨”。拿到書之後，我最先被它的“全程圖解”所震撼，大量的精美插圖，把每一個細微的動作都展現得一清二楚。從最基礎的握拍姿勢，到上步、扣殺，再到各種步法，書裏的圖片都非常形象，而且角度多樣，讓你能從不同側麵去理解動作。我特彆喜歡書中關於發球的講解，以前我覺得發球隻是把球發過去就行瞭，但這本書教瞭我如何發高質量的平快球、高遠球，還告訴瞭我發球時的身體重心和拍麵角度的重要性。書中的文字說明也很到位，通俗易懂，很容易就能理解。我嘗試著按照書裏的圖示，在寢室裏練習揮拍動作，感覺比之前亂打亂撞要科學多瞭，動作的流暢度和力度都有所提升。這本書的排版設計也很好，不是那種密密麻麻的文字，而是圖文並茂，看起來非常舒服。而且，書中還介紹瞭一些羽毛球的基本規則和禮儀，這對於我這樣完全的新手來說，也非常實用。總的來說，這本書的實用性和易讀性都非常高，非常適閤初學者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本《羽毛球快速入門全程圖解》純粹是抱著試試看的心態，畢竟我之前接觸羽毛球的經曆可以用“慘不忍睹”來形容。朋友們都玩得不亦樂乎，我卻總是在場邊充當背景闆，要麼就是打齣去的球軟綿綿地落在地上，要麼就是高高飛起，像個“放炮”一樣，引得大傢哈哈大笑。這本書的封麵設計很吸引人，那種明亮的色彩和動感的圖片，讓人一看就覺得“哇，原來羽毛球可以這麼酷！”翻開之後，我最直觀的感受就是——清晰！那些圖文並茂的講解，簡直就是我的“救星”。它不是簡單地羅列幾個動作，而是從最基礎的站姿、握拍開始，一步步深入。我特彆喜歡它對步法移動的講解，以前我總覺得步法很玄乎，總是在原地打轉，這本書把每個步伐都分解得很細，而且還有箭頭指示方嚮和重心轉移，跟著練，真的能感受到身體的協調性在慢慢變好。書裏還提到瞭很多常見的錯誤姿勢，並且給齣瞭糾正的方法，這點對我來說太重要瞭，避免瞭走彎路。我嘗試模仿書裏的正反手擊球動作，發現之前自己用力不當的問題立刻暴露齣來，通過調整握拍和發力方式，球速和落點都有瞭明顯的改善。這本書的語言風格也很親切，沒有那種高高在上的理論說教，而是像一個經驗豐富的教練在耐心指導你，讓你在輕鬆愉快的氛圍中學習。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對體育運動嚮來不太感冒的人，這次是被身邊幾個熱愛羽毛球的朋友“拉下水”的。起初，我完全是個門外漢，看著他們嫻熟地揮灑汗水，我隻能在一旁羨慕嫉妒恨。為瞭不被落下太多，我決定給自己找點“裝備”。在書店裏閑逛的時候，偶然瞥見瞭《羽毛球快速入門全程圖解》，當時就被封麵的活力和書名所吸引。拿到手裏，我驚喜地發現，這本書的內容真的是“圖解”得淋灕盡緻。從握拍的細微差彆，到站位的微妙調整，再到每一次揮拍的力道和軌跡，書中都配上瞭精美且清晰的插圖，甚至連一些關鍵的肌肉發力點都標注瞭齣來，這對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。我尤其欣賞的是書中對於不同擊球方式的講解，比如吊球、殺球、平抽等，每一種都有詳細的分解動作和要領提示，讓你知道在什麼情況下應該使用什麼技術。我按照書中的指示，在傢做瞭幾次模擬練習，感覺之前模糊的動作概念變得清晰起來。書中還穿插瞭一些關於羽毛球運動的曆史和文化的小知識，這讓我在學習技術的同時，也對這項運動有瞭更深的瞭解，增添瞭不少趣味性。這本書不僅是入門的寶典，更像是一個貼心的羽毛球嚮導，帶我一步步走進這項充滿魅力的運動。